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#chicafit medias

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😂😂😂😂😂 tenía que hacer este montaje, sino no me quedaba agusto 🙊🙊🙊🙊
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¿Queréis verlo? 🙊🙊
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#iifym #iifymgirl #chicafit #bodyprogress #progress #gym #lifestyle #gym #vidasana #cheat #food #volumen #muscle #fitness #gym #lifestyle #estilodevida #iifym #macros #healthylife #eatclean #meal
Y, si ya llegas a casa después de que te mimen el body, y te encuentras este regalo en la encimera... 😍🔥😍🔥😍 Gracias @mikegaleck 😘 , en breve lo empezaré.

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#sorpresa #regalo #regalitos #myprotein #proteinas #batidos #perdidadepeso #perdidadegrasa #perderpeso #adelgazar #gordireto #reto2018 #fit #fitness #chicafit #chicafitness #chica #fitgirl  #mamidedos #maternidad #mama #mamifit #love #happy #amazing #feliz #motivacion #yopuedo #tupuedes #siyopuedotupuedes
Y, si ya llegas a casa después de que te mimen el body, y te encuentras este regalo en la encimera... 😍🔥😍🔥😍 Gracias @mikegaleck 😘 , en breve lo empezaré. __________________________________________ #sorpresa  #regalo  #regalitos  #myprotein  #proteinas  #batidos  #perdidadepeso  #perdidadegrasa  #perderpeso  #adelgazar  #gordireto  #reto2018  #fit  #fitness  #chicafit  #chicafitness  #chica  #fitgirl  #mamidedos  #maternidad  #mama  #mamifit  #love  #happy  #amazing  #feliz  #motivacion  #yopuedo  #tupuedes  #siyopuedotupuedes 
Trabajando desde cualquier sitio☺️
Como me gusta poder trabajar con un simple movil📲
Vuelta a casa y a hacer la compra!!🛒
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Así me regalonean!!!! No lo puedo evitar!! #yummy #perdonprofe #nuncamas #chicafit #lol #happy #worktime #love
COMIDA 💚💙💜💛
Lubina al limón, verduritas y patata hecho en el lekue. 😋
#chicafit #yoelijocuidarme #siquierespuedes #vidasanaysaludable #comidareal #variedaddecomida
Ya vieron nuestros shorts #Adhara? Son SÚPER cómodos, con bolsillos extra grandes para todo tamaño de celular y acabados reflectivos para que entrenes segura a cualquier hora del día 💥!
👉 Encuéntralos en la sección Tienda de nuestro fanpage fb.com/amjaimsport y escoge el color que más te guste! Plomo, guinda, camuflado y crema 🔥.
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@amjaimsport ✔ #RopaDeportiva #RopaFit #SportsWear #ActiveWear #FitnessWear #CrossFit #Gym #Gimnasio #EstiloDeVida #VidaSana #Moda #Ropa #Peru #Lima #Salud #Saludable #Bailar #Yoga #Cardio #ChicaFit #Entrenamiento #Zumba #Salsa #Funcional #Adelgaza #Dieta #Sano #Fitness #FitGirls
Ya vieron nuestros shorts #Adhara ? Son SÚPER cómodos, con bolsillos extra grandes para todo tamaño de celular y acabados reflectivos para que entrenes segura a cualquier hora del día 💥! 👉 Encuéntralos en la sección Tienda de nuestro fanpage fb.com/amjaimsport y escoge el color que más te guste! Plomo, guinda, camuflado y crema 🔥. . . . . . @amjaimsport ✔ #RopaDeportiva  #RopaFit  #SportsWear  #ActiveWear  #FitnessWear  #CrossFit  #Gym  #Gimnasio  #EstiloDeVida  #VidaSana  #Moda  #Ropa  #Peru  #Lima  #Salud  #Saludable  #Bailar  #Yoga  #Cardio  #ChicaFit  #Entrenamiento  #Zumba  #Salsa  #Funcional  #Adelgaza  #Dieta  #Sano  #Fitness  #FitGirls 
Amo mi comida de hoy😍
➡macarrones
➡pisto de verduras con tomate triturao
➡huevo a la plancha
➡dos albóndigas
Combinación🔝🔝🔝🔝
#healthy #healthylife #healthyfood #healthymeals #eatclean #eatingclean #weightloss #weigthlossprogress #comidasana #comidasaludable #vidasana #vidasaludable #comiendosano #comiendosaludable #comerbien  #comersano #perdidadepeso #perdiendopeso #aldegazar #chicafit
Toda la energía al 100 % positiva... Mientras hacer uno lo que me gusta 💪💪🏋️🏋️💞 #mujereshermosas #Proyecto5000 #networkmarketing #forex #mentesmillonarias #libertadfinanciera #mujeremprendedora #chicaemprendedora #negocios #negociosonline #mujeresalpoder #chicafit
Hoy toca ser fuerte, más fuerte que nunca. #PerfectFit #Fit #AlessActiveWear #Fitness #TodaysOutfit #WorkOut #FitnessAddict #Love #ChicaFit #Gym
PAN INTEGRAL DE HARINA DE ESPELTA CASERO 💚
Este es el pan de mi desayuno de hoy, lo pongo a tostar y le pongo mermelada light y queda riquísimo 😋 También lo podemos poner tomate y jamón o aguacate y semillas de sésamo... 😊
#chicafit #comidareal #yoelijocuidarme #siquierespuedes #lifefit #vidasanaysaludable #motivaciónon
Olvida lo Suficiente para Superar!!!
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Recuerda lo Suficiente para que no se Repita
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Así de Fácil... A que Si..... 👌💪
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Yo es que amo está tienda... por eso me ha molado lo de la foto
😁😁😁😁😁
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
#felizdia #muévete #acciona #ejecuta #sé #mola #amate #chicafit #fitness #objetivos #buscate
Pura guapura. Miércoles bellos. 😂💆🔝💕 Muy buen día a tod@s!

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#puraguapura #puravida #miercolesbello #bella #belleza #tratamientofacial #aparatologia #estetica #wellness #spa #chica #yo #selfie #autofoto #me #girl #fit #fitness #chicafit #mamifit #gordireto #adelgazar #operacionbikini #perderpeso #love #amazing #cute #happy #picoftheday #instagood
Aunque se me están empezando a amontonar los buenos propósitos, aquí va el número 33: dejarme de tantos zumitos y cafés y beber al menos 2 litros de agua al día 🌸💧
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Gracias @dualinnovation_sp por echarme un cable 🤗
Aunque se me están empezando a amontonar los buenos propósitos, aquí va el número 33: dejarme de tantos zumitos y cafés y beber al menos 2 litros de agua al día 🌸💧 . . Gracias @dualinnovation_sp por echarme un cable 🤗
⭐⭐JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS⭐⭐
👙Especial Tratamientos Corporales. Próximo Jueves día 1 de marzo
🔝Tendremos con nosotras a una especialista de @thalgo_spain  que realizará diagnósticos corporales gratuitos❤️
❗Por la tarde tendremos una interesante charla de Nutricosmética
¡No te pierdas la jornada!
Llámanos y reserva tu plaza 93.265 90 76
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#Estetica #Belleza #Beauty #Bodycare #Corporal #chicafit #Operacionbikini #tratamientoscorporales
⭐⭐JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS⭐⭐ 👙Especial Tratamientos Corporales. Próximo Jueves día 1 de marzo 🔝Tendremos con nosotras a una especialista de @thalgo_spain que realizará diagnósticos corporales gratuitos❤️ ❗Por la tarde tendremos una interesante charla de Nutricosmética ¡No te pierdas la jornada! Llámanos y reserva tu plaza 93.265 90 76 . . . #Estetica  #Belleza  #Beauty  #Bodycare  #Corporal  #chicafit  #Operacionbikini  #tratamientoscorporales 
Comenzamos el MIERNES!!!
Parece que el buen tiempo empieza a acompañarnos!! Siiiiiuuu💪🏽💪🏽💪🏽 .
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#miernes #miercoles #desayuno #sol #cacuchino #cookies #chica #chicafit #yotambienmecuido.es
He venido del futuro para decirte una cosita: está contraindicado hacer la plancha con un carlino a menos de 500 metros. (Mira vídeo si quieres saber lo que NO se debe hacer).
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Posibles efectos adversos del acoso del carlino o señales evidentes de que tu entrenamiento no ha servido para nada :
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- nunca conseguirás mantener los brazos a 90 grados
- arquearás la espalda .
- no podrás alinear el cuerpo .
- bajarás la cabeza .
- imposibilidad de hacer el ejercicio durante más de 30 segundos
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Leggins de @decathlon, camiseta de camuflaje de @calzedonia y zapatillas de @nike .
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#calzedonia #decathlon #nike #fitness #instafit #fitnessmom  #fitnessmummy #mumfitness #fitnessfun #fitnessmodel #chicafit #chicafitness #chicofit #chicofitness #fitboy #fitgirl #cuerpofit #entrenaresdivertido #carlino #pug #ootd #styleinspiration #stylegram #outsider #somethingcool
He venido del futuro para decirte una cosita: está contraindicado hacer la plancha con un carlino a menos de 500 metros. (Mira vídeo si quieres saber lo que NO se debe hacer). . . Posibles efectos adversos del acoso del carlino o señales evidentes de que tu entrenamiento no ha servido para nada : · · - nunca conseguirás mantener los brazos a 90 grados - arquearás la espalda . - no podrás alinear el cuerpo . - bajarás la cabeza . - imposibilidad de hacer el ejercicio durante más de 30 segundos . . Leggins de @decathlon, camiseta de camuflaje de @calzedonia y zapatillas de @nike . . 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 #calzedonia  #decathlon  #nike  #fitness  #instafit  #fitnessmom  #fitnessmummy  #mumfitness  #fitnessfun  #fitnessmodel  #chicafit  #chicafitness  #chicofit  #chicofitness  #fitboy  #fitgirl  #cuerpofit  #entrenaresdivertido  #carlino  #pug  #ootd  #styleinspiration  #stylegram  #outsider  #somethingcool 
"El hombre nunca sabe de lo que es capaz, hasta que lo intenta"
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Buenos dias!!
Vamos a comernos el miernes, que tal si empezamos por el desayuno 😜 a por el día 💪

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The best person you can be is yourself 💞
———————————————————————-
La mejor persona que puedes ser es tu misma 💖
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#alwayssmiling #goodvibes #goodvibesalways
The best person you can be is yourself 💞 ———————————————————————- La mejor persona que puedes ser es tu misma 💖 . . . . #chanafit  #hermosasfit  #fotodeldía  #atuendodeldia  #loveyourself  #chicafit  #chicafitness  #mujerfit  #mujerfitness  #alwaysimproving  #hipertrofia  #hipertrofiamuscular  #hipertrofiafeminina  #californiagirl  #latina  #mexicana  #mujerfuerte  #cuerpofit  #siempremejorando  #amoelfitness  #amorporelfitness  #alwayssmiling  #goodvibes  #goodvibesalways 
Entrenamiento hecho !! 💪💪
Guau , guau ...🤣🤣🤣
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#chicafit #entrenamiento #fit #nutricion #bienestar #salud #emprendedora #herbalife #pesas #cardio
Buenos días 🙋 hoy desayuno algo rápido que tengo cosillas que hacer y salir volando
➡bollo de panaderia con aove
➡descafeinado con leche semi
Feliz miércoles 😘
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Buenos días!! Comencemos la mañana con un súper desayuno ❤️🙊
#noesdieta #batido #chicafit #desayuno #desayunosaludable #shake #batidosdetox #batidodeproteina
Buenos dias!! Desayuno ➡️ Bizcocho fit sabor butter biscuit 😍 con salsa proteica de choco blanco-coco, mantequilla de cacahuete rocky road y protein crunch😋, y cortado😉. Ha salido súper bueno el bizcocho🤤, esponjoso y el sabor de esta avena es la mejor que hay🙈. Ahora por la mañana iré a la autoescuela y luego ya spinning y a la tarde a trabajar 😉. Que paseis buena mañana!!😘😘😘#fit #fitfood #eatclean #healthy #vidasana #comidasana #comesano #befit #healthylunch #fitfam #healthyfood #delicious #healthymeal #fitness #fitlife #estilodevidasaludable #instafitness #healthylifestyle #gym #fitmeal #womanfitness #chicafit #chicahealthy #recetassanas #ideascomidasaludable
Buenos dias!! Desayuno ➡️ Bizcocho fit sabor butter biscuit 😍 con salsa proteica de choco blanco-coco, mantequilla de cacahuete rocky road y protein crunch😋, y cortado😉. Ha salido súper bueno el bizcocho🤤, esponjoso y el sabor de esta avena es la mejor que hay🙈. Ahora por la mañana iré a la autoescuela y luego ya spinning y a la tarde a trabajar 😉. Que paseis buena mañana!!😘😘😘#fit  #fitfood  #eatclean  #healthy  #vidasana  #comidasana  #comesano  #befit  #healthylunch  #fitfam  #healthyfood  #delicious  #healthymeal  #fitness  #fitlife  #estilodevidasaludable  #instafitness  #healthylifestyle  #gym  #fitmeal  #womanfitness  #chicafit  #chicahealthy  #recetassanas  #ideascomidasaludable 
Empezando el día. Mi #desayuno completo. Tres sencillos pasos #limpieza #hidratación y el aporte de los 114 #nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente!!! #mecuido #memimo #menutro #desayunoideal #nutricion #bienestar #wellness #estilodevida #lifestyle #calidaddevida #ejercicio #fitness #chicafit #fitgirl #vidasana
Más claro imposible!
🔥Haz lo que sea, pero que te haga sudar🔥
👉🏽Poner excusas NO sirve👈🏽
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#buenosdias #miercoles #felizmiercoles #felizdia #sinexcusas #nohayexcusas #buenastardes #chicafit #chicofit #vidafit #vidasana #entreno #entrenamiento #aentrenar #aentrenarsehadicho #gimnasio #gimnasioencasa #motivacion #motivaciongym #motivacionfitness #ejercicio #deporte #adelgazar #sudar #adelgazando #perderpeso #frase #frasedeldia
Más claro imposible! 🔥Haz lo que sea, pero que te haga sudar🔥 👉🏽Poner excusas NO sirve👈🏽 👆🏼 👆🏼 👆🏼 #buenosdias  #miercoles  #felizmiercoles  #felizdia  #sinexcusas  #nohayexcusas  #buenastardes  #chicafit  #chicofit  #vidafit  #vidasana  #entreno  #entrenamiento  #aentrenar  #aentrenarsehadicho  #gimnasio  #gimnasioencasa  #motivacion  #motivaciongym  #motivacionfitness  #ejercicio  #deporte  #adelgazar  #sudar  #adelgazando  #perderpeso  #frase  #frasedeldia 
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Hello, hello!! ☀️👋🏽
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.good good morning for everyone, today is... Wednesday. So what? Today is my check day 😱😱 and yesterday I did my cheat meal 💀jajajaj but it’s ok, now I’m doing my cardio, i’ve done already more than 30’ . So yesterday I did shoulders and wooww it really killed me! And today I have legs again like on Monday 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️.
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Well guys hope you have a wonderful day, how is the #250kchallenge @bodybuildingcom going? Are you killing it??🏋🏽‍♀️🏆.
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Best wishes to you 💕☀️
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. #bbgspain #fitspo #legs#legsfordays#diadepiernas #inspiracion#chicafitness#entreno #gimnasio #fitgirl#bikinifitness#chicafit #gym #training#workout #bbg#bbgcommunity#veganfitness#veganmuscle #muscle#yoga #gymtime #fitness #bodybuilding#fitnesscontest #fitspo #buttworkout
. . Hello, hello!! ☀️👋🏽 . .good good morning for everyone, today is... Wednesday. So what? Today is my check day 😱😱 and yesterday I did my cheat meal 💀jajajaj but it’s ok, now I’m doing my cardio, i’ve done already more than 30’ . So yesterday I did shoulders and wooww it really killed me! And today I have legs again like on Monday 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️. . . Well guys hope you have a wonderful day, how is the #250kchallenge  @bodybuildingcom going? Are you killing it??🏋🏽‍♀️🏆. . Best wishes to you 💕☀️ . . . #bbgspain  #fitspo  #legs #legsfordays #diadepiernas  #inspiracion #chicafitness #entreno  #gimnasio  #fitgirl #bikinifitness #chicafit  #gym  #training #workout  #bbg #bbgcommunity #veganfitness #veganmuscle  #muscle #yoga  #gymtime  #fitness  #bodybuilding #fitnesscontest  #fitspo  #buttworkout 
Mini pancakes 🥞
🛒1 zanahoria tallada🥕
🛒1 cup avena sabor red velvet
🛒1 cup bebida vegetal🥛
🛒canela
🥄batir todo muy bien y a la sarten
Toppings:
🛒Queso fresco batido 🍥
🛒Arándanos 🍇
🛒Sirope de arándanos 🍇
Tazón de fitcao con matcha 🍵

#beautifulday #breakfast #desayuno #fit #recetasfit #constancia #comidafit #comidasana #love #nopainnoagain #healthy #healthyfood #nutrition #motivation #gordi #instapic #instafood #gym #yummy #blueberry #chicafit #breakfastmagazine #food #foodie
Mini pancakes 🥞 🛒1 zanahoria tallada🥕 🛒1 cup avena sabor red velvet 🛒1 cup bebida vegetal🥛 🛒canela 🥄batir todo muy bien y a la sarten Toppings: 🛒Queso fresco batido 🍥 🛒Arándanos 🍇 🛒Sirope de arándanos 🍇 Tazón de fitcao con matcha 🍵 #beautifulday  #breakfast  #desayuno  #fit  #recetasfit  #constancia  #comidafit  #comidasana  #love  #nopainnoagain  #healthy  #healthyfood  #nutrition  #motivation  #gordi  #instapic  #instafood  #gym  #yummy  #blueberry  #chicafit  #breakfastmagazine  #food  #foodie 
DESAYUNO:
Tostadas de pan integral casero con mermelada light
Kiwi
Café con leche desnatada
¡A por el miércoles con energía! 
#chicafit #yoelijocuidarme #siquierespuedes #lifefit #ideassanasyricas #comecomidareal #stopultraprocesados #motivaciónon
Este es uno de los momentos bonitos vividos en el Evento Nacional.
Espero que mi afonía me de tregua para contaros todo lo que pude sentir en Madrid Arena

#nutricionequilibrada #nutricion #mecuido #cambiarhabitos #estilodevida #lifestyle #healthy #bienestar #comida #desayuno #desayunosaludable #salud #comidasaludable #objetivos #retos #comersano #batido #sobrepeso #chicafit #vidasana #detox #vidasaludable #herbalife #tresdias #pruebatresdias #deporte #fit #madrid #madridarena #herbalifeeventonacion
Este es uno de los momentos bonitos vividos en el Evento Nacional. Espero que mi afonía me de tregua para contaros todo lo que pude sentir en Madrid Arena #nutricionequilibrada  #nutricion  #mecuido  #cambiarhabitos  #estilodevida  #lifestyle  #healthy  #bienestar  #comida  #desayuno  #desayunosaludable  #salud  #comidasaludable  #objetivos  #retos  #comersano  #batido  #sobrepeso  #chicafit  #vidasana  #detox  #vidasaludable  #herbalife  #tresdias  #pruebatresdias  #deporte  #fit  #madrid  #madridarena  #herbalifeeventonacion 
Aquí están los resultados cuando se es constante y perseverante en lo que se desea obtener. 💪🏻👏🏻
No es sacrificio , es un estilo de vida que depende de ti mantenerla por siempre 👍🏻
Mi querida alumna @maferecheverria29 , orgullosa de poder mostrar su esfuerzo en cada entrenamiento .
Kpilates studio by Karen plua
#pilates #pilatesgirl #pilatesbody #pilateslover #chicafit #chicafitness #bodyfitness #bodymotivation #bodyinspiration
Aquí están los resultados cuando se es constante y perseverante en lo que se desea obtener. 💪🏻👏🏻
No es sacrificio , es un estilo de vida que depende de ti mantenerla por siempre 👍🏻
Mi querida alumna @maferecheverria29 , orgullosa de poder mostrar su esfuerzo en cada entrenamiento .
Kpilates studio by Karen plua
#pilates #pilatesgirl #pilatesbody #pilateslover #chicafit #chicafitness #bodyfitness #bodymotivation #bodyinspiration
Experimenting with the grip in reverse pec decks 💪🏼 I can barely see some delts there 👀 Currently, I’m on my last week of my 8 week Hypertrophy program and then I’ll die because I’m not sure about what I’ll be doing 🙃 Also feeling so lost because I don’t have any internet outside my home and I’m such a basic bitch IG girl lover 🤷🏽‍♀️
-
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Good nigh everyone 😴 we’re one hour left to be in the middle on the week and closer to the weekend 💃🏻
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Experimentando con el agarre en reverse pec decks 💪🏼 Puedo difícilmente ver unos deltoides 👀 Actualmente, estoy en la última semana de mi programa de 8 semanas de hipertrofia y luego moriré porque no estoy segura acerca de que haré 🙃 También me he sentido muy perdida porque no tengo megas fuera de casa por la POBREZA y soy una basic bitch IG lover 🤷🏽‍♀️ -
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Buenas noches a todos 😴 Estamos a sólo una hora de que estemos a mitad de semana y más cerca del findeeee 💃🏻
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#fitness #fitlove #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitlife #fitlifestyle #girlswholift #girlswithmuscle #upperbodyworkout #strongissexy #strongnotskinny #Gymsharkwomen #gymmotivation #gymlife #gymgirl #bootybuilding #bodybuilding #fitspiration #fitstagram #fitspo #gainz #girlgains #musclesaresexy #muscle #bulking #lima #latina #chicafit
Experimenting with the grip in reverse pec decks 💪🏼 I can barely see some delts there 👀 Currently, I’m on my last week of my 8 week Hypertrophy program and then I’ll die because I’m not sure about what I’ll be doing 🙃 Also feeling so lost because I don’t have any internet outside my home and I’m such a basic bitch IG girl lover 🤷🏽‍♀️ - - Good nigh everyone 😴 we’re one hour left to be in the middle on the week and closer to the weekend 💃🏻 —————- Experimentando con el agarre en reverse pec decks 💪🏼 Puedo difícilmente ver unos deltoides 👀 Actualmente, estoy en la última semana de mi programa de 8 semanas de hipertrofia y luego moriré porque no estoy segura acerca de que haré 🙃 También me he sentido muy perdida porque no tengo megas fuera de casa por la POBREZA y soy una basic bitch IG lover 🤷🏽‍♀️ - - Buenas noches a todos 😴 Estamos a sólo una hora de que estemos a mitad de semana y más cerca del findeeee 💃🏻 - - #fitness  #fitlove  #fitnessgirl  #fitgirl  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #girlswholift  #girlswithmuscle  #upperbodyworkout  #strongissexy  #strongnotskinny  #Gymsharkwomen  #gymmotivation  #gymlife  #gymgirl  #bootybuilding  #bodybuilding  #fitspiration  #fitstagram  #fitspo  #gainz  #girlgains  #musclesaresexy  #muscle  #bulking  #lima  #latina  #chicafit 
Pasa los días luchando por ti .. para ti... 💕 #couplegym #fitnessmotivation  #gjym #gym #chicafit #lovegym #fitness
Tonight’s workout was kind of short but did go heavier with the weight which is good. Lol 😊💪🏼 Trained Back & Biceps ✨Repping My Class Of 2016 Hoodie🎓 .
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#backday #herbalife
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Cuando "mis chicos" deciden hacer dominadas con peso agregado y yo les sigo la corriente!!!! 💪💪 Entrenar con ellos es de las cosas más motivadoras que me han pasado desde que entreno! Gracias @gastonlarre y Nico por el aguante y por el ánimo siempre! El mejor team de #SportClubMoldes, lejos!! jajajaja 😂😂💪💪👊👊
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#domimadas #yotambienpuedo #laschicashacemosdominadas #Entrenamiento #gym #musculación #fuerza #bestrongergirl #stronggirl #muscle #fit #fitness #fitnesslifestyles #estilodevidafitness #fitgirl #fitnessgirl #strongwomen #chicasfitness #chicafit #chicafuerte #YoEntrenoEnSportClub
Cuando "mis chicos" deciden hacer dominadas con peso agregado y yo les sigo la corriente!!!! 💪💪 Entrenar con ellos es de las cosas más motivadoras que me han pasado desde que entreno! Gracias @gastonlarre y Nico por el aguante y por el ánimo siempre! El mejor team de #SportClubMoldes , lejos!! jajajaja 😂😂💪💪👊👊 . . . #domimadas  #yotambienpuedo  #laschicashacemosdominadas  #Entrenamiento  #gym  #musculación  #fuerza  #bestrongergirl  #stronggirl  #muscle  #fit  #fitness  #fitnesslifestyles  #estilodevidafitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #strongwomen  #chicasfitness  #chicafit  #chicafuerte  #YoEntrenoEnSportClub 
Quién fue a entrenar hoy??
Clase de CrossFuncional asesina!!! EMOM 
Al principio divino, es de mis tipos de wod preferidos, pero terminamos con los últimos dos de cardio a full y terminamos liquidados!!! .
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#crossfuncional #movete #cardio #tabata #fitnessaddict #befit #aprende #aprenderacomer #motivacion #buenavida #pruebacosasnuevas #seguimoviendote  #fitgitl #chicafit#fit
Sigan a👉@gliceriaibarra Amiga, diseñadora y maquilladora de @fatimaflorezoficial ial 🌟que lanzó su colección de bikinis en piedras!!!
Muy buen laburo! no se las pierdan #Fantásticas #Varios colores y talles #Solo por pedido! 🌟#Imperdibles #Unicas #Pedí la tuya ya!🌟 #fitnessbikini #argentinafit #bikiniargentina #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessaddict #bsasfitness #bsasfit #fitfam #bikinicompetitor #bikinimodel #chicafit #bikini #crystalbikini #customfigure #customfigures #customfiguresuits #ifbb #ifbbpro #ifbbbikini #ifbbbikinipro  #bikiniifbb #couturebikini #competitionbikini
Sigan a👉@gliceriaibarra Amiga, diseñadora y maquilladora de @fatimaflorezoficial ial 🌟que lanzó su colección de bikinis en piedras!!! Muy buen laburo! no se las pierdan #Fantásticas  #Varios  colores y talles #Solo  por pedido! 🌟#Imperdibles  #Unicas  #Pedí  la tuya ya!🌟 #fitnessbikini  #argentinafit  #bikiniargentina  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #bsasfitness  #bsasfit  #fitfam  #bikinicompetitor  #bikinimodel  #chicafit  #bikini  #crystalbikini  #customfigure  #customfigures  #customfiguresuits  #ifbb  #ifbbpro  #ifbbbikini  #ifbbbikinipro   #bikiniifbb  #couturebikini  #competitionbikini 
Se me ha pasado por completo poner foticos de las comidas, vaya no parar. Mañana si no se me pasa os lo pongo, aqui mis pasitos de hoy, no son muchos pero todo suma.
#ypct #yopuedocontodo @gymvirtual_com #fit #fitness #fitgirl #chicafit #perderpeso #adelgazar #vidasana #healty #weightloss #losingweight #cardio #abs #reto #30menos #salud #ejercicio #deporte #sport #training #caminar
"Seja como o fogo: saiba aquecer quem precisa e queimar quem merece..." Buenas Noches 😘😘 #photography #fitness #chicafit  #fashiongirl #photooftheday #rockstyle
🐮Ya está lista la ternerita 😂😂
Tal que vuelta y vuelta como me dijo el carnicero t la verdad que está buena 😂😂
#dinner #diet #dietasana #foodie  #gordi #gym #yummy #chicafit #bodybuilding #workout #recetasfit #constancia #comidafit #comidasana #love #nopainnoagain #healthy #healthyfood #nutrition #motivation
Tarde de entreno!
✔️peso muerto
✔️dominadas
✔️triceps y biceps .
✔️reto de equipo⭐️
✔️paseo para soltar 
Buen entreno, buenas sensaciones y sobretodo buena compañía!! 🙌🏼💪🏽 Vamos a por el cambio!!
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#marnes #martes #entreno #amigos #gym #chica #chicafit #cuidate #todocuenta #quierete #yotambienmecuido.es
Haciendo lo que tengo que hacer, y me hace súper feliz!
#yohagoherbalife 💪
#partout #crossfit #callejero 
#abs #abdomen #plank #ejercicio #fitgirl #chicafit
•PAN DE BANANA & NUEZ•
O budín para los amigos 😁
Miren lo que es! Súper esponjoso y húmedo por dentro, y crocante por fuera y por las nueces dentro.
Ingredientes:
-1 taza chica de harina integral
-1 taza chica de avena tradicional -2 huevos
-1 pocillo de aceite de girasol o maíz
-1/2 pocillo de azúcar mascabo + 6 sobres de edulcorante zucra (o reemplazable por todo azúcar mascabo -1 pocillo- o todo edulcorante -12 sobres)
-2 bananas pisadas (un poquito pasadas, blandas)
-50 g de nuez (10 mitades aprox) picadas
-1 cda sopera de polvo para hornear
Mezclar todos los ingredientes y colocar en una budinera con apenas aceite. Colocar más nueces picadas por arriba 
Meter al horno 200^ hasta que al meter un cuchillo, salga limpio sin mezcla pegada.
A DISFRUTAR!! 🙌🏼
No saben lo rico que es, y súper saludable por todos los alimentos naturales y reales que lleva❤️•
Turnos/Consultas:
📲15 6959 2575
📩yaelkritzer@gmail.com
📍Villa Crespo, CABA
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#blogdewellness #igersbuenosaires #nutricionista #saludable #wellnessblogger #sano #influencerargentina #modafit #vidasana #quererse #nutricion #alimentacionsaludable #salud #chicafit #habitossaludables #cuidarse #bajardepeso #realfood #realfooder #natural #nueces #banana #bananabread #pandebanana
•PAN DE BANANA & NUEZ• O budín para los amigos 😁 Miren lo que es! Súper esponjoso y húmedo por dentro, y crocante por fuera y por las nueces dentro. Ingredientes: -1 taza chica de harina integral -1 taza chica de avena tradicional -2 huevos -1 pocillo de aceite de girasol o maíz -1/2 pocillo de azúcar mascabo + 6 sobres de edulcorante zucra (o reemplazable por todo azúcar mascabo -1 pocillo- o todo edulcorante -12 sobres) -2 bananas pisadas (un poquito pasadas, blandas) -50 g de nuez (10 mitades aprox) picadas -1 cda sopera de polvo para hornear Mezclar todos los ingredientes y colocar en una budinera con apenas aceite. Colocar más nueces picadas por arriba Meter al horno 200^ hasta que al meter un cuchillo, salga limpio sin mezcla pegada. A DISFRUTAR!! 🙌🏼 No saben lo rico que es, y súper saludable por todos los alimentos naturales y reales que lleva❤️• Turnos/Consultas: 📲15 6959 2575 📩yaelkritzer@gmail.com 📍Villa Crespo, CABA • • • • • • #blogdewellness  #igersbuenosaires  #nutricionista  #saludable  #wellnessblogger  #sano  #influencerargentina  #modafit  #vidasana  #quererse  #nutricion  #alimentacionsaludable  #salud  #chicafit  #habitossaludables  #cuidarse  #bajardepeso  #realfood  #realfooder  #natural  #nueces  #banana  #bananabread  #pandebanana 
Y así acabo el martes..!👋💪 objetivo de 10.000 pasos diarios y mi horita de cardio 👌ahora a ver el accidente capítulo final y a dormir.. muy buenas noches 😘
#chicafit #fitgirls #objetivos #ypct #quieroypuedo
Y así acabo el martes..!👋💪 objetivo de 10.000 pasos diarios y mi horita de cardio 👌ahora a ver el accidente capítulo final y a dormir.. muy buenas noches 😘 #chicafit  #fitgirls  #objetivos  #ypct  #quieroypuedo 
Hoy toca tupper 🍴🍴 Aguacate 🥑 tomates cherry 🍅
Y latita de caballa 🐟
Hoy toca tupper 🍴🍴 Aguacate 🥑 tomates cherry 🍅 Y latita de caballa 🐟
'Si tan sólo tuviera muslos así, sin tanta grasa...' Cada vez que me miraba en un espejo, tenía que 'evaluar' mis muslos. Pellizcaba la grasa y la manipulaba para ver cómo serían mis piernas sin ese pellejo. Soñaba con el día cuando las tuviera 'perfectas'. Buscaba pantalones que comprimieran mis muslos para que parecieran más esbeltos. Cuando andaba por la calle, tenía que 'evaluarme' en los escaparates de las tiendas. Me obsesionaba con los muslos de todo el mundo, buscaba los 'muslos perfectos'. Odiaba mis muslos, los golpeaba, 'los castigaba' con horas de ejercicio... •• Y un día mis piernas me dijeron: 'Qué horribles somos de verdad. Te hacemos sufrir TANTO porque no podemos ser lo suficientemente 'buenas' como para que nos aceptes. Claro, porque toda esa grasa nos hacen una mierda, inacceptables, inútiles. Da igual si te permitimos andar, conducir, ser independiente, bailar, hacer ejercicio, ir de compras. No es como que sin nosotras, tus piernas, no pudieras hacer casi nada. Porque lo ÚNICO que te importa a ti es que tengamos menos grasa.' •• Y reconocí que tomaba por sentado todo lo que me permitían hacer mis piernas. Reconocí que en vez de estar tan amargada, de siempre desear lo que no tuviera, de nunca estar satisfecha con mi cuerpo, tenía que AGRADECERLO por todo lo que me permite hacer. Y todavía tengo días donde me dice esa vocecita mala 'tienes que perder grasa', pero me obligo a callarla y ME RECUERDO todo lo que me permite hacer mi cuerpo y LE DOY LAS GRACIAS. •• Sé que cuesta muchísimo callar esa vocecita, cambiar de mentalidad y empezar a apreciar algo que has odiado durante tanto tiempo. Y sabes que lo sé porque yo también he estado allí. Pero también sabes que estás de acuerdo cuando te digo que MERECES MUCHO MÁS que vivir obsesionadx con tus piernas. Sabes que MERECES MUCHO MÁS que juzgarte por el tamaño de tus piernas. Y sabes que callar esa vocecita EMPIEZA POR TI. Porque sabes que TU MERECES MUCHO MÁS que castigos, insultos, infelicidad. Sabes que TU MERECES amarte, apreciarte, admirarte a ti mismx. Y sabes que aceptar a tu cuerpo EMPIEZA POR TI. 👉Cuéntame TU experiencia con esa vocecita en los comentarios 💜 ¿Cómo le mandas a la 💩? 😄
'Si tan sólo tuviera muslos así, sin tanta grasa...' Cada vez que me miraba en un espejo, tenía que 'evaluar' mis muslos. Pellizcaba la grasa y la manipulaba para ver cómo serían mis piernas sin ese pellejo. Soñaba con el día cuando las tuviera 'perfectas'. Buscaba pantalones que comprimieran mis muslos para que parecieran más esbeltos. Cuando andaba por la calle, tenía que 'evaluarme' en los escaparates de las tiendas. Me obsesionaba con los muslos de todo el mundo, buscaba los 'muslos perfectos'. Odiaba mis muslos, los golpeaba, 'los castigaba' con horas de ejercicio... •• Y un día mis piernas me dijeron: 'Qué horribles somos de verdad. Te hacemos sufrir TANTO porque no podemos ser lo suficientemente 'buenas' como para que nos aceptes. Claro, porque toda esa grasa nos hacen una mierda, inacceptables, inútiles. Da igual si te permitimos andar, conducir, ser independiente, bailar, hacer ejercicio, ir de compras. No es como que sin nosotras, tus piernas, no pudieras hacer casi nada. Porque lo ÚNICO que te importa a ti es que tengamos menos grasa.' •• Y reconocí que tomaba por sentado todo lo que me permitían hacer mis piernas. Reconocí que en vez de estar tan amargada, de siempre desear lo que no tuviera, de nunca estar satisfecha con mi cuerpo, tenía que AGRADECERLO por todo lo que me permite hacer. Y todavía tengo días donde me dice esa vocecita mala 'tienes que perder grasa', pero me obligo a callarla y ME RECUERDO todo lo que me permite hacer mi cuerpo y LE DOY LAS GRACIAS. •• Sé que cuesta muchísimo callar esa vocecita, cambiar de mentalidad y empezar a apreciar algo que has odiado durante tanto tiempo. Y sabes que lo sé porque yo también he estado allí. Pero también sabes que estás de acuerdo cuando te digo que MERECES MUCHO MÁS que vivir obsesionadx con tus piernas. Sabes que MERECES MUCHO MÁS que juzgarte por el tamaño de tus piernas. Y sabes que callar esa vocecita EMPIEZA POR TI. Porque sabes que TU MERECES MUCHO MÁS que castigos, insultos, infelicidad. Sabes que TU MERECES amarte, apreciarte, admirarte a ti mismx. Y sabes que aceptar a tu cuerpo EMPIEZA POR TI. 👉Cuéntame TU experiencia con esa vocecita en los comentarios 💜 ¿Cómo le mandas a la 💩? 😄
Cena ➡️ Lomo de atún, brócoli con ketxup prima zero ( sabe igual 🤤) y queso de cabra a la plancha 😋 ( nuevo en mercadona). Infusión calentita y creo que caeré prontito hoy😂. Buenas noches!! 😘😘😘#fit #fitfood #eatclean #healthy #vidasana #comidasana #comesano #befit #healthylunch #fitfam #healthyfood #delicious #healthymeal #fitness #fitlife #estilodevidasaludable #instafitness #healthylifestyle #gym #fitmeal #womanfitness #chicafit #chicahealthy #recetassanas #ideascomidasaludable
Cena ➡️ Lomo de atún, brócoli con ketxup prima zero ( sabe igual 🤤) y queso de cabra a la plancha 😋 ( nuevo en mercadona). Infusión calentita y creo que caeré prontito hoy😂. Buenas noches!! 😘😘😘#fit  #fitfood  #eatclean  #healthy  #vidasana  #comidasana  #comesano  #befit  #healthylunch  #fitfam  #healthyfood  #delicious  #healthymeal  #fitness  #fitlife  #estilodevidasaludable  #instafitness  #healthylifestyle  #gym  #fitmeal  #womanfitness  #chicafit  #chicahealthy  #recetassanas  #ideascomidasaludable 
#thewall
Cuando te gusta cómo te queda algo, hay que aprovecharlo....y cuando vi esa pared me tenté! 
Hay que quererse...aunque a veces cueste, hay que dejar de mirarse los defectos y disfrutar de lo lindo que nos toca a cada un@ 😆💜
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#quererse #cuidate #respetate #salud #chicafit #nutricion #fotoartistica