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#cena #cenasana #cenasaludable #comidareal #vidasana #vidasaludable cenita de anoche rapida: pechuga de pollo al limon y ensalada con atun más surimi y demás
Y la semana termina,  cómo no, con una ensalada 😂 De esas totalmente básicas 😉
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La ensalada de la cena de hoy llevaba: lechuga tierna 🌿, cebolla dulce, tomate 🍅, maíz 🌽, aguacate 🥑, tofu y mix de semillas 😋 .
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El aliño,  también el básico: #MostazaDulce ➡️vinagre de manzana, mostaza guldens agua y stevia 🤤
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Buenas noches corazones 💕  a descansar que mañana es lunes 😥😘
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#CenaSana #HealthyDinner #Cena #Dinner #RecetasSanas #RecetasVegetarianas #RecetasFitness #Fitness #HealthyFood #Diet #Dieta #AdelgazarComiendo #EstiloDeVida #VidaSaludable #HealthyLife #Vegetarian #InstaFitness #InstaFit #CenaFit #ComidaReal #RealFood #ensalada #Salad #tofu #avocado #aguacate
Y la semana termina, cómo no, con una ensalada 😂 De esas totalmente básicas 😉 . La ensalada de la cena de hoy llevaba: lechuga tierna 🌿, cebolla dulce, tomate 🍅, maíz 🌽, aguacate 🥑, tofu y mix de semillas 😋 . . El aliño, también el básico: #MostazaDulce  ➡️vinagre de manzana, mostaza guldens agua y stevia 🤤 . Buenas noches corazones 💕 a descansar que mañana es lunes 😥😘 . . #CenaSana  #HealthyDinner  #Cena  #Dinner  #RecetasSanas  #RecetasVegetarianas  #RecetasFitness  #Fitness  #HealthyFood  #Diet  #Dieta  #AdelgazarComiendo  #EstiloDeVida  #VidaSaludable  #HealthyLife  #Vegetarian  #InstaFitness  #InstaFit  #CenaFit  #ComidaReal  #RealFood  #ensalada  #Salad  #tofu  #avocado  #aguacate 
#CenaSana 
Un poco de jamón +
2 yogures Vitalínea natural + piña + canela. 4 #smartpoints 
Es lo que tiene quedarse casi sin puntos para cenar...
#perderpeso #noesunadieta #lanodieta #apor20kilosmenos
Hoy me ha venido la inspiración divina y me he agenciado esta súper cena q está...💚🧡🤤👌🏼
LASAÑA DE 🎃
🌱Calabaza asada 🌱Salsa de 🍅casera 🌱Soja texturizada con curry 🌱Espinacas 🌱🧀tierno de cabra y semicurado de vaca
🌱Especias africanas 🌱Pimiento rojo 
Fin de semana terminamos y mñn comenzamos semana...
Buenas noches!!😴 ❤️🧡💛💚💙💜🖤💕
#lasañavegetal #lasaña #lasañadecalabaza #sojatexturizada #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #realfood #comidareal #cenasana #cenasaludable #lasagna #veggielasagna
Hoy me ha venido la inspiración divina y me he agenciado esta súper cena q está...💚🧡🤤👌🏼 LASAÑA DE 🎃 🌱Calabaza asada 🌱Salsa de 🍅casera 🌱Soja texturizada con curry 🌱Espinacas 🌱🧀tierno de cabra y semicurado de vaca 🌱Especias africanas 🌱Pimiento rojo Fin de semana terminamos y mñn comenzamos semana... Buenas noches!!😴 ❤️🧡💛💚💙💜🖤💕 #lasañavegetal  #lasaña  #lasañadecalabaza  #sojatexturizada  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthydinner  #realfood  #comidareal  #cenasana  #cenasaludable  #lasagna  #veggielasagna 
Cena de Domingo para ir a la cama ligera y empezar la semana a tope!! 😄
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🍴 Ingredientes 🍴
Lechuga iceberg
Brotes de soja
Tomate 🍅
Remolacha
Pepino
Bimi 🌱
Zanahoria
Huevo 🍳
pipas de calabaza
semillas de chia
Orégano
AOVE .
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#ensalada #platoligero #cenasana #AOVE #instafood #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #healthyfood #healthy #comidasana #comersano #cocinaconamor #food #delicious #eating #eat #photooftheday #picoftheday #tasty #foodpic #vidasana #mentesana #cuerposano
Cena de Domingo para ir a la cama ligera y empezar la semana a tope!! 😄 . . . 🍴 Ingredientes 🍴 Lechuga iceberg Brotes de soja Tomate 🍅 Remolacha Pepino Bimi 🌱 Zanahoria Huevo 🍳 pipas de calabaza semillas de chia Orégano AOVE . . . #ensalada  #platoligero  #cenasana  #AOVE  #instafood  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #healthyfood  #healthy  #comidasana  #comersano  #cocinaconamor  #food  #delicious  #eating  #eat  #photooftheday  #picoftheday  #tasty  #foodpic  #vidasana  #mentesana  #cuerposano 
#ensalada con  queso y pera y frutos secos #cenasana
Parece ser que la noche va se bocadillos ¿se te antoja? #bocata  #vegertal #atun #bilbao #bocadillos  #comidacasera #comerbien #cenasana
Buenasnoches!! Estoy agotada y me voy a dormir ya, que hoy he madrugado demasiado para ir a la competición 😅 Un día con muchas emociones, pero que sobretodo me quedo con la que me trasmite el baile. Las ganas y fuerza que me da, necesito volver a ello y me voy a esforzar cada día más para poder alcanzar mi objetivo lo antes posible 🙏 NECESITO VOLVER 💪
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✓Merienda:
-Tostadas de pan de centeno 🍞
-1/2 aguacate 🥑
-Tofu a la plancha
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✓Cena:
-Primero→ ensalada mixta 🥗
-Segundo→ bacalao al horno 🐡 y batata asada 🍠
-Pan de cereales 🍞
-Postre→ yogurt natural 🥛 + melón 🍈 + cacao en polvo 🍫
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Dulces lunas 🌙
SIEMPRE FUERTE. 💜💪
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[...] { #SieempreeFueertee #phoenixinrecovery }
#edfamiliy #edrecovery #dinner #free #phoenix #siemprefuerte #sf #staystrong #healthyfood #healthydinner #cenasana #healthylife #newlife #newbeginning #valance #future #byeana  #newdaynewme #tca #takecareofyourbodyanditwilltakecareofyou
#takecare #struggle #tcarecovery #motivation #superation #constance
Buenasnoches!! Estoy agotada y me voy a dormir ya, que hoy he madrugado demasiado para ir a la competición 😅 Un día con muchas emociones, pero que sobretodo me quedo con la que me trasmite el baile. Las ganas y fuerza que me da, necesito volver a ello y me voy a esforzar cada día más para poder alcanzar mi objetivo lo antes posible 🙏 NECESITO VOLVER 💪 . . ✓Merienda: -Tostadas de pan de centeno 🍞 -1/2 aguacate 🥑 -Tofu a la plancha . . ✓Cena: -Primero→ ensalada mixta 🥗 -Segundo→ bacalao al horno 🐡 y batata asada 🍠 -Pan de cereales 🍞 -Postre→ yogurt natural 🥛 + melón 🍈 + cacao en polvo 🍫 . . . Dulces lunas 🌙 SIEMPRE FUERTE. 💜💪 • • • • [...] { #SieempreeFueertee  #phoenixinrecovery  } #edfamiliy  #edrecovery  #dinner  #free  #phoenix  #siemprefuerte  #sf  #staystrong  #healthyfood  #healthydinner  #cenasana  #healthylife  #newlife  #newbeginning  #valance  #future  #byeana  #newdaynewme  #tca  #takecareofyourbodyanditwilltakecareofyou  #takecare  #struggle  #tcarecovery  #motivation  #superation  #constance 
Finalmente è ora di cena, ho avuto una fame assurda tutto il pomeriggio, meno male che mi sono addormentato un'oretta almeno ho evitato di svuotare il frigo 😂. Questa sera pizza proteica, fatta con le backprotein di @foodspring_it, condita semplicemente con mozzarella, pomodorini ed un filo di olio evo. Di aspetto è bellissima, bella croccante tra l'altro, speriamo sia anche buona 😂😂. Buona cena a tutti e buona preparazione psicologia per domani, un'altra lunga settimana inizia 😦.
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🇬🇧 Homemade protein pizza. 🍕
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#cena #cenasana #dinner #healthydinner #pizza #instafit #mangiaresano #foodbloggeritaliani #healthyfoodblog #diarioalimentare #cookhealthy #healthylife #cheflife #benessere #fitfam #fitchef #alimentazione #cibosano #cibo #fooddiary #ricettesane #dietasana #mangiarebene #fitlife #mangiosano #motivation #foodblogger #homemade #italianfoodblogger #ricettebuone
Finalmente è ora di cena, ho avuto una fame assurda tutto il pomeriggio, meno male che mi sono addormentato un'oretta almeno ho evitato di svuotare il frigo 😂. Questa sera pizza proteica, fatta con le backprotein di @foodspring_it, condita semplicemente con mozzarella, pomodorini ed un filo di olio evo. Di aspetto è bellissima, bella croccante tra l'altro, speriamo sia anche buona 😂😂. Buona cena a tutti e buona preparazione psicologia per domani, un'altra lunga settimana inizia 😦. . 🇬🇧 Homemade protein pizza. 🍕 . . . . . . . . . . #cena  #cenasana  #dinner  #healthydinner  #pizza  #instafit  #mangiaresano  #foodbloggeritaliani  #healthyfoodblog  #diarioalimentare  #cookhealthy  #healthylife  #cheflife  #benessere  #fitfam  #fitchef  #alimentazione  #cibosano  #cibo  #fooddiary  #ricettesane  #dietasana  #mangiarebene  #fitlife  #mangiosano  #motivation  #foodblogger  #homemade  #italianfoodblogger  #ricettebuone 
Utilizziamo al meglio questi BISCOTTI SALATI con farina di ceci e semi oleosi! Prendere carta e penna perché stanno veramente bene con tutto, speciali per una cena sul divano! 😉 
Ho unito 120 gr di farina di ceci tostata lentamente a fuoco basso, 100 gr di farina di farro, 50 gr di farina integrale, un pizzico di sale, pepe, 1/2 cucchiaino di bicarbonato, 70 gr di semi oleosi (girasole, papavero, lino, sesamo), un cucchiaio di curcuma. Mescoliamo gli ingredienti secchi e poi uniamo anche due cucchiai di olio d’oliva e 120 gr di acqua. Lavoriamo bene e lasciamo riposare l’impasto per mezz’ora a temperatura ambiente. Dopodiché stendiamo a non più di 1/2 cm e cuociamo a 180 gradi per 15/20 minuti! Suuuuuper buoni!!
#biscotti #domenicasera #cena #relax #mangiareconlatesta #sanoegustoso #equilibrio #topfood #eatclean #foodblogger #biscuitlove #curcuma #semi #stayhealthy #incucinaconeli #dinnerdate #dinnertime #cenasana #buonacena #adoro #passionfood #cucinaitaliana #cucinaresano #careyourself #foodblogger #blogger #foods4thought #foodofinstagram #cucinoperpassione #dinnershow #cenatop
Utilizziamo al meglio questi BISCOTTI SALATI con farina di ceci e semi oleosi! Prendere carta e penna perché stanno veramente bene con tutto, speciali per una cena sul divano! 😉 Ho unito 120 gr di farina di ceci tostata lentamente a fuoco basso, 100 gr di farina di farro, 50 gr di farina integrale, un pizzico di sale, pepe, 1/2 cucchiaino di bicarbonato, 70 gr di semi oleosi (girasole, papavero, lino, sesamo), un cucchiaio di curcuma. Mescoliamo gli ingredienti secchi e poi uniamo anche due cucchiai di olio d’oliva e 120 gr di acqua. Lavoriamo bene e lasciamo riposare l’impasto per mezz’ora a temperatura ambiente. Dopodiché stendiamo a non più di 1/2 cm e cuociamo a 180 gradi per 15/20 minuti! Suuuuuper buoni!! #biscotti  #domenicasera  #cena  #relax  #mangiareconlatesta  #sanoegustoso  #equilibrio  #topfood  #eatclean  #foodblogger  #biscuitlove  #curcuma  #semi  #stayhealthy  #incucinaconeli  #dinnerdate  #dinnertime  #cenasana  #buonacena  #adoro  #passionfood  #cucinaitaliana  #cucinaresano  #careyourself  #foodblogger  #blogger  #foods4thought  #foodofinstagram  #cucinoperpassione  #dinnershow  #cenatop 
Cenamos?? Una comida equilibrada es la clave para estar bien por dentro y por fuera y yo lo intento siempre que puedo!
#healthyfood #healthy #healthylife #habitosdevidasaludable #somosloquecomemos #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslover #dietafit #dietafitness #fitgirl #fitnessgirl #salads #dinnertime #dinner #cenasaludable #cenasana
Fantasia di #hummus: classico, alla zucca, alla barbabietola e al cioccolato! Servito con sedano, carota viola, pita homemade e carciofi saltati in padella. E spritz, perché la vita è una sola! E la sera del giorno libero è servita #vegetarian #vegan #dietaflessibile #iifymitalia #highcarb #cenasana #cenabilanciata
Giorno 202. Cena con involtini di petto di pollo con mezza sottiletta, insalata e pane ai cinque cereali 😋 buona serata a tutti!

#dinner #dinnertime #cena #cenasana #involtini #chicken #pollo #salad #insalata #bread #lightfood #healthyfood #healthyeating #healthylife #instaeat #instafood #foodgram #diet #dieta #dimagrire #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #diarioalimentare #cucinaitaliana #dietamediterranea
Cena sana
A ver cuánto duro
Brócoli con ajito acompañado de caballa
#cenasana #verduras
Cena sana A ver cuánto duro Brócoli con ajito acompañado de caballa #cenasana  #verduras 
Buona seraa 😘
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Ecco la cenetta di stasera che ho amato alla follia 💕 :
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- Controfiletti di pollo 🐓 marinati nello yogurt 🥛 e impanati con pangrattato di mais 🌽 e paprika affumicata 🌶
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- Chips di barbabietola 🍟
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- Cavolo nero 🍃
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# Condito con olio EVO ed accompagnato da Wasa 🍞
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~ BUONA CENA😋
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#cena #cenasana #cenasalutare #mangiaresano #mangiosanoenevadofiera #mangiopulito #mangiarebene #piattosano #piattosalutare #piattosanoegustoso #cibosano #cibosalutare #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #healthyfood #healthy #healthylife #healthy #healthylife #dietasana #dieta #dietaequilibrata #wasa #olivenere #chipsdibarbabietola #cavolonero #pollopanato
Buona seraa 😘 ~ Ecco la cenetta di stasera che ho amato alla follia 💕 : . - Controfiletti di pollo 🐓 marinati nello yogurt 🥛 e impanati con pangrattato di mais 🌽 e paprika affumicata 🌶 . - Chips di barbabietola 🍟 . - Cavolo nero 🍃 . # Condito con olio EVO ed accompagnato da Wasa 🍞 . ~ BUONA CENA😋 . . . . #cena  #cenasana  #cenasalutare  #mangiaresano  #mangiosanoenevadofiera  #mangiopulito  #mangiarebene  #piattosano  #piattosalutare  #piattosanoegustoso  #cibosano  #cibosalutare  #fitnessgoals  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitness  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthy  #healthylife  #dietasana  #dieta  #dietaequilibrata  #wasa  #olivenere  #chipsdibarbabietola  #cavolonero  #pollopanato 
E poi arriva la domenica sera e cerchi qualcosa che ti possa coccolare...radicchio e caprino insieme ed é subito amore!
#domenica #diarioalimentare #dinnertime #dinner #cenasana #cena #atavolaconme #confortfood #foodporn #foodorgasm #good #dimagrirecongusto #dimagriremangiando #whatanutritionisteats #whatieat #nutrizionista #dietainconsapevole
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Hola personitas! 🙋🏻
Vamos terminado el domingo y #quecenamoshoy ?
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🌺C E N A🌺
✅Pimiento amarillo relleno de:
Mezcla de setas, ajos tiernos, atún al natural y un huevo campero batido.
✅Mezcla de lechugas y aguacate.
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Espero que hayáis aprovechado el fin de semana😃
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Que aproveche a tod@s😋
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Os deseo muy buenas noches, nos vemos en el desayuno😏😏😏😏
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#healthy #healthyfood #dinner #cenasana #pimientorelleno #yummy #nodiet #saludable #realfood #comidareal #eatclean #comernatural #comercomidareal #eatinghealthy #eatingrealfood #goodnigth #micomidamimedicina #intuitiveeating #nohagodieta #mecuido
. . Hola personitas! 🙋🏻 Vamos terminado el domingo y #quecenamoshoy  ? . . 🌺C E N A🌺 ✅Pimiento amarillo relleno de: Mezcla de setas, ajos tiernos, atún al natural y un huevo campero batido. ✅Mezcla de lechugas y aguacate. . . Espero que hayáis aprovechado el fin de semana😃 . Que aproveche a tod@s😋 . Os deseo muy buenas noches, nos vemos en el desayuno😏😏😏😏 . . #healthy  #healthyfood  #dinner  #cenasana  #pimientorelleno  #yummy  #nodiet  #saludable  #realfood  #comidareal  #eatclean  #comernatural  #comercomidareal  #eatinghealthy  #eatingrealfood  #goodnigth  #micomidamimedicina  #intuitiveeating  #nohagodieta  #mecuido 
Una super frittata 🍳 con di tutto e di piu😋😂, spinaci fagiolini pomodorini, tacchino a cubetti e tante tante spezie! Questi colori rallegrano il grigiume domenicale...buona serata #fitfam #fitfamily #frittata #frittatasana #healtydinner #mangiaresanoperviverebene #fitfood #healtychoices #healtydishes #cenasana #flexiblediet #dietaflessibile #fitgirl #fitnessfood #fitnesslover #healtylifestyle
Hola 👋 amigos, les comparto mi cena: ternera picada con verduras y tomatitos cherries, deli 😋 con bien de picante 😍
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Buenas noches ❤ .
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#fit #fitness #nutrición #realfood #healthyfood #enfoque #comidasana #cenasana #cena #cenafit #bajoencalorias #bajoencarbohidratos #lowcarb #healthydinner #fitnessdinner #dinner #eatclean #eatingbetter #nodiet #cenalight #cenalowcarb #realfooder #veggies #vegetables #healthydinner #comiendosano #healthylife #eatinghealthy #eatingcleean
Hola 👋 amigos, les comparto mi cena: ternera picada con verduras y tomatitos cherries, deli 😋 con bien de picante 😍 . . . Buenas noches ❤ . . . #fit  #fitness  #nutrición  #realfood  #healthyfood  #enfoque  #comidasana  #cenasana  #cena  #cenafit  #bajoencalorias  #bajoencarbohidratos  #lowcarb  #healthydinner  #fitnessdinner  #dinner  #eatclean  #eatingbetter  #nodiet  #cenalight  #cenalowcarb  #realfooder  #veggies  #vegetables  #healthydinner  #comiendosano  #healthylife  #eatinghealthy  #eatingcleean 
Cena 🍴 di sta seraaa!!! 🤩
Minestrone misto di verdure, salmone affumicato e pane 🍞 di segale!!! ✨💖🤩
Bene e sta sera cinema 🍿!!
Che film andrò a vedere? 😏
Cena 🍴 di sta seraaa!!! 🤩 Minestrone misto di verdure, salmone affumicato e pane 🍞 di segale!!! ✨💖🤩 Bene e sta sera cinema 🍿!! Che film andrò a vedere? 😏
NASCE IL NUOVO FORMAT ⭐️ ABBIAMO ATTESO UN PÓ, MA OGGI LANCIAMO IL PRIMO : 📽 VIDEO INTERVISTA. | ANSIA? PAURA? SINCERAMENTE? UN PÓ, PERCHÉ CREDO CHE DA OGGI NON AVRETE & AVREMO PIÙ DUBBI. 🥇 DA OGGI FACCIAMO DAVVERO SUL SERIO | STAY TUNED | PERCHÈ IL MEGLIO DEVE ANCORA ARRIVARE | LINK IN BIO 👆🏻⭐️ | •
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NASCE IL NUOVO FORMAT ⭐️ ABBIAMO ATTESO UN PÓ, MA OGGI LANCIAMO IL PRIMO : 📽 VIDEO INTERVISTA. | ANSIA? PAURA? SINCERAMENTE? UN PÓ, PERCHÉ CREDO CHE DA OGGI NON AVRETE & AVREMO PIÙ DUBBI. 🥇 DA OGGI FACCIAMO DAVVERO SUL SERIO | STAY TUNED | PERCHÈ IL MEGLIO DEVE ANCORA ARRIVARE | LINK IN BIO 👆🏻⭐️ | • • • #cibosanoegustoso  #cibo_che_delizia  #cibolo  #cibovero  #ciboevino  #ciboespresso  #cibogenuino  #ristorantino  #risotranteitalia  #ristorantiitaliani  #ristoranteitaliano  #cenasana  #cenafuori  #cenaa  #cenatop  #cucinatipica  #cucinanaturale  #cucina_italiana  #cucinaresano  #cucinatradizionale  #cucinareconamore  #restaurantlife  #restaurantday  #restaurantstyle  #cenando  #italianfoodbloggers  #italianfoodblogger  #cucinaitaliana  #cucina  #ristorante 
Pan integral con datiles.
No se trata de un pan muy dulce. No, en absoluto, solo tiene un toque dulcito, esta delicioso😊.
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INGREDIENTES:
🌼 200g de harina de trigo integral
🌼 70g de dátiles
🌼 75g de harina de fuerza
🌼 2 cditas de aceite
🌼 1/2 cdita de sal
🌼 200g de agua tibia
🌼 Un sobre de levadura de panadería
.
✅ Tritutamos los datiles desuesados.
✅Con las harinas hacemos una forma de volcán y vamos añadiendo el agua poco a poco.
✅ Añadimos la sal y el aceite, la levadura y los dátiles.
✅ Amasamos hasta que los ingredientes estén bien integrados.
✅Si la mezcla es muy pegajosa añadimos harina hasta que quede fácil trabajar con ella.
✅Damos forma a la masa y lo metemos en un bol.
✅ Lo dejamos reposar 1 hora tapado con un trapo limpió.
✅ Pasado ese tiempo volvemos a amasar y damos la forma de bola y dejamos reposar otra hora.
✅Lo metemos en el horno previamente calentado a 200° y lo dejamos 20 minutos para que quede la corteza crujiente.
✅ Pasado éste tiempo lo volvemos a dejar otros 20 minutos a 180°

NOTA:
He usado levadura de panaderia que venden en el Mercadona pero también puedes usar la levadura fresca (1/2 cubito)
Lo que suelo hacer es cortarlo y congelar para tener cuando me apetece.
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#comidasana #comidareal #recetassaludables #comidafitness #pancasero #fitness #comidasana #recetassanas #panintegral #vidafit #vidasana #recetasana #comidasaludable #cuerposano #realfood  #pancasero #comida #bread #diet #instafood #recetasfit #cenasana  #recetasfitness #trigo  #dieta  #fitnessfood #cocinafacil #recetasfaciles
Pan integral con datiles. No se trata de un pan muy dulce. No, en absoluto, solo tiene un toque dulcito, esta delicioso😊. . INGREDIENTES: 🌼 200g de harina de trigo integral 🌼 70g de dátiles 🌼 75g de harina de fuerza 🌼 2 cditas de aceite 🌼 1/2 cdita de sal 🌼 200g de agua tibia 🌼 Un sobre de levadura de panadería . ✅ Tritutamos los datiles desuesados. ✅Con las harinas hacemos una forma de volcán y vamos añadiendo el agua poco a poco. ✅ Añadimos la sal y el aceite, la levadura y los dátiles. ✅ Amasamos hasta que los ingredientes estén bien integrados. ✅Si la mezcla es muy pegajosa añadimos harina hasta que quede fácil trabajar con ella. ✅Damos forma a la masa y lo metemos en un bol. ✅ Lo dejamos reposar 1 hora tapado con un trapo limpió. ✅ Pasado ese tiempo volvemos a amasar y damos la forma de bola y dejamos reposar otra hora. ✅Lo metemos en el horno previamente calentado a 200° y lo dejamos 20 minutos para que quede la corteza crujiente. ✅ Pasado éste tiempo lo volvemos a dejar otros 20 minutos a 180° NOTA: He usado levadura de panaderia que venden en el Mercadona pero también puedes usar la levadura fresca (1/2 cubito) Lo que suelo hacer es cortarlo y congelar para tener cuando me apetece. . . . . . #comidasana  #comidareal  #recetassaludables  #comidafitness  #pancasero  #fitness  #comidasana  #recetassanas  #panintegral  #vidafit  #vidasana  #recetasana  #comidasaludable  #cuerposano  #realfood  #pancasero  #comida  #bread  #diet  #instafood  #recetasfit  #cenasana  #recetasfitness  #trigo  #dieta  #fitnessfood  #cocinafacil  #recetasfaciles 
Nuestra #cena de anoche: ❌ Ensalada 🥗 de brotes tiernos con tomate 🍅 cherry y nueces ❌ Salpicon de marisco 🦐 con la #thermomix: 100gr de pimiento rojo, 100gr de pimiento verde, 200 gr de cebolla, 50gr de pepinillos, 100gr de aceite (yo le puse 40gr), 30gr de vinagre (ya 20gr), 1 cucharadita de sal y pimienta negra todo bien picadito se le añade a 300gr de pulpo cocido, 200gr de langostinos cocidos y 500gr de mejillones frescos (yo le puse una lata de mejillones al natural y 4 palitos de cangrejo 🦀). La receta también llevaba 50gr de aceitunas verdes, pero yo no le puse. ❌ Bacalao a la plancha con una cucharada de aove con perejil, ajo y vinagre (suelo tener preparado en la nevera). #dietista #nutricionista #dieta #recetas #sanvalentin #cenasana #foios #valencia
Nuestra #cena  de anoche: ❌ Ensalada 🥗 de brotes tiernos con tomate 🍅 cherry y nueces ❌ Salpicon de marisco 🦐 con la #thermomix : 100gr de pimiento rojo, 100gr de pimiento verde, 200 gr de cebolla, 50gr de pepinillos, 100gr de aceite (yo le puse 40gr), 30gr de vinagre (ya 20gr), 1 cucharadita de sal y pimienta negra todo bien picadito se le añade a 300gr de pulpo cocido, 200gr de langostinos cocidos y 500gr de mejillones frescos (yo le puse una lata de mejillones al natural y 4 palitos de cangrejo 🦀). La receta también llevaba 50gr de aceitunas verdes, pero yo no le puse. ❌ Bacalao a la plancha con una cucharada de aove con perejil, ajo y vinagre (suelo tener preparado en la nevera). #dietista  #nutricionista  #dieta  #recetas  #sanvalentin  #cenasana  #foios  #valencia 
¡¡¡Necesitamos Ayudante de Cocina!!! 👨‍🍳👩‍🍳 ... Así que si quieres formar parte de un equipo trabajador, dinámico, activo .... y sobre todo muy muy divertido ... 😜🙃😝 envíanos tu curriculum a reservas@bossferrol.com 📧
#lacocinadelboss #boss #bossferrol #cocina #comida #comidasana #comidasaludable #cena #cenasana #cenasaludable #ferrol #ferrolterra #galicia #galiciacalidade #amigos #terraza #terrazadelboss #terraceo #invierno #food #dinner #cooking #friends #enjoy #instafood #winter #ofertadetrabajo #ofertadeempleo #trabajo #bossferrol
¡¡¡Necesitamos Ayudante de Cocina!!! 👨‍🍳👩‍🍳 ... Así que si quieres formar parte de un equipo trabajador, dinámico, activo .... y sobre todo muy muy divertido ... 😜🙃😝 envíanos tu curriculum a reservas@bossferrol.com 📧 #lacocinadelboss  #boss  #bossferrol  #cocina  #comida  #comidasana  #comidasaludable  #cena  #cenasana  #cenasaludable  #ferrol  #ferrolterra  #galicia  #galiciacalidade  #amigos  #terraza  #terrazadelboss  #terraceo  #invierno  #food  #dinner  #cooking  #friends  #enjoy  #instafood  #winter  #ofertadetrabajo  #ofertadeempleo  #trabajo  #bossferrol 
Girls wanna have fun.

Cuando 5 chicas sanotas se unen en una cena home made, se lía la marimorena y se cocina para 50. ✔️ Kale salad
✔️ Butter chicken
✔️ Frittata al horno
✔️ Hummus
✔️ Aloo Gobi
✔️ Queso batido con fresas y culis de mermelada casera ¡Gracias, chicas, por una cena estupenda!

@gjany28 @la_lulu76 @mimipepi @marga_mval 
#cena #cenasaludable #cenasana #dietasana #comidasana #comidareal #amigas #momentos #dinner #dinnertime #healthyfood #realfood #foodie #foodlover #indianfood #moments #friends
Girls wanna have fun. Cuando 5 chicas sanotas se unen en una cena home made, se lía la marimorena y se cocina para 50. ✔️ Kale salad ✔️ Butter chicken ✔️ Frittata al horno ✔️ Hummus ✔️ Aloo Gobi ✔️ Queso batido con fresas y culis de mermelada casera ¡Gracias, chicas, por una cena estupenda! @gjany28 @la_lulu76 @mimipepi @marga_mval #cena  #cenasaludable  #cenasana  #dietasana  #comidasana  #comidareal  #amigas  #momentos  #dinner  #dinnertime  #healthyfood  #realfood  #foodie  #foodlover  #indianfood  #moments  #friends 
#cena #cenasana #cenasaludable
 #comidareal #vidasana #vidasaludable ayer noche tenía poca hambre así q un poco de lomo embuchado y QFB 0% con gelatina multifruta 0% más manzana deshidratada
Armé esta ensalada según los "estándares saludables" que dictan que debe ser de mínimo 5 colores, ya que cada color tiene asociado una vitamina y/o compuesto que favorece alguna función en nuestro cuerpo.
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...ah! y sin aderezos!. No hay necesidad de volver algo saludable en un monstruo solo 'por el saborcito que dan las salsas.
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Rojo: Pimentón
Amarillo: Maiz y Mazorquitas.
Naranja: Zanahoria
Verde: Brócoli, Apio, Pepinillos
Morado: Remolacha
Blanco: Palmitos, Champiñón, Quinua, Ajonjoli.
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Armé esta ensalada según los "estándares saludables" que dictan que debe ser de mínimo 5 colores, ya que cada color tiene asociado una vitamina y/o compuesto que favorece alguna función en nuestro cuerpo. . ...ah! y sin aderezos!. No hay necesidad de volver algo saludable en un monstruo solo 'por el saborcito que dan las salsas. . Rojo: Pimentón Amarillo: Maiz y Mazorquitas. Naranja: Zanahoria Verde: Brócoli, Apio, Pepinillos Morado: Remolacha Blanco: Palmitos, Champiñón, Quinua, Ajonjoli. .
Bueno, es un poco tarde, pero me he quedado dormida antes de lo normal para mí y me acabo de despertar, me he desvelado y se me ha ido el sueño 😅😅
Hoy en la merienda he superado un gran reto 😳😳 llevaba sin tomar una muffin la vida y media, y encima que este era de chocolate con pepitas de chocolate 🍫 Me he ido con una amiga a una cafeteria muy bonita que hay por dónde yo vivo y tenía pensado tomarme unas tostadas con aguacate o con tomate o algo así, pero a mi amiga no le gustaba y me ha animado a tomarme esto... Por dentro me quería morir, pero hablando con ella de temas que no tienen nada que ver, disfrutando del momento, intentando no pensar en lo que estaba haciendo, simplemente normalizando... He conseguido afrontar ese momento y por muy poco que me haya gustado la merienda estoy la mar de feliz por haberle dado una patada más a la enfermedad!!! 💪🏾💪🏾💪🏾
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✓Cena:
-Primero→ puré de verduras con quesitos 🧀🍵🥔🎃🥕🍲
-Segundo→ lomo a la plancha 🍖
-Ensalada de lechuga y tomate 🥗🍅
-Pan de cereales 🍞🍞🍞
-Postre→ yogurt natural 🥛 y fresas 🍓🍓
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✓Recena: cacao con leche ☕
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SIEMPRE FUERTE. 💜💪
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[...] { #SieempreeFueertee #phoenixinrecovery }
#edfamiliy #edrecovery #dinner #free #phoenix #siemprefuerte #sf #staystrong #healthyfood #healthydinner #cenasana #healthylife #newlife #newbeginning #valance #future #byeana  #newdaynewme #tca #takecareofyourbodyanditwilltakecareofyou
#takecare #struggle #tcarecovery #motivation #superation #constance
Bueno, es un poco tarde, pero me he quedado dormida antes de lo normal para mí y me acabo de despertar, me he desvelado y se me ha ido el sueño 😅😅 Hoy en la merienda he superado un gran reto 😳😳 llevaba sin tomar una muffin la vida y media, y encima que este era de chocolate con pepitas de chocolate 🍫 Me he ido con una amiga a una cafeteria muy bonita que hay por dónde yo vivo y tenía pensado tomarme unas tostadas con aguacate o con tomate o algo así, pero a mi amiga no le gustaba y me ha animado a tomarme esto... Por dentro me quería morir, pero hablando con ella de temas que no tienen nada que ver, disfrutando del momento, intentando no pensar en lo que estaba haciendo, simplemente normalizando... He conseguido afrontar ese momento y por muy poco que me haya gustado la merienda estoy la mar de feliz por haberle dado una patada más a la enfermedad!!! 💪🏾💪🏾💪🏾 . . ✓Cena: -Primero→ puré de verduras con quesitos 🧀🍵🥔🎃🥕🍲 -Segundo→ lomo a la plancha 🍖 -Ensalada de lechuga y tomate 🥗🍅 -Pan de cereales 🍞🍞🍞 -Postre→ yogurt natural 🥛 y fresas 🍓🍓 . . ✓Recena: cacao con leche ☕ . . . SIEMPRE FUERTE. 💜💪 • • • • [...] { #SieempreeFueertee  #phoenixinrecovery  } #edfamiliy  #edrecovery  #dinner  #free  #phoenix  #siemprefuerte  #sf  #staystrong  #healthyfood  #healthydinner  #cenasana  #healthylife  #newlife  #newbeginning  #valance  #future  #byeana  #newdaynewme  #tca  #takecareofyourbodyanditwilltakecareofyou  #takecare  #struggle  #tcarecovery  #motivation  #superation  #constance 
Muy buenas noches, hace ya un rato que cene y os quiero compartir mi cena de hoy, he probado a hacer una pizza casera  con base de brocolli y aguacate  receta de @blancanutri y el resultado ha sido 😍😍 además de muy sencillo y rápido de hacer, yo le he puesto tomate natural triturado, champiñones laminados, soja texturizada y queso semicurado que he rayado,  y también lo hemos complementado con un poco de gulas, super cena de sábado, besitos sanos #dietasana #comesano #comidacasera #comidasana #cena #cenasana #instagood #vidasana #healthy #pizza #pizzabrocolli #champiñones #sojatexturizada
Muy buenas noches, hace ya un rato que cene y os quiero compartir mi cena de hoy, he probado a hacer una pizza casera con base de brocolli y aguacate receta de @blancanutri y el resultado ha sido 😍😍 además de muy sencillo y rápido de hacer, yo le he puesto tomate natural triturado, champiñones laminados, soja texturizada y queso semicurado que he rayado, y también lo hemos complementado con un poco de gulas, super cena de sábado, besitos sanos #dietasana  #comesano  #comidacasera  #comidasana  #cena  #cenasana  #instagood  #vidasana  #healthy  #pizza  #pizzabrocolli  #champiñones  #sojatexturizada 
Ensalada 🥗 con frutas y jamón serrano. #cenasana #ensalada
De cena hoy barrita de fórmula 1 de chocolate 😍😍😍😍
Me encanta todo!!
#cena #cambiandohabitos #cenasaludable #cenasana #barritaformula1 #herbalife #mamasecuida #estilodevidasaludable #yopuedo #tupuedes #sábado #saturday #coach #perdidadepeso #buenasnoches #goodnight🌙 #yomecuido #mamamolona😉😊☺️ #pictoftheday
Psb: Hoy no tenía mucho hambre así que he cenado un #skyr con un cucharadita de mermelada diet y canela 😋😋😋
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Como podéis ver en las fotos, los ingredientes son los que tienen que ser para un yogur y los valores están muy bien👍🏻
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Buenas noches!
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#cena #cenasana #meal #dinner #sano #sanoyrico #comidareal #realfood #eatrealfood #healthy #healthyfood #healthychoices #healthyeating #eat #eatclean #eating #eatinghealthy #instapic #instafoodie #instagood #vivesano #vidasana #comesano #comida #comidasana #rico #yogurt #buenasnoches #canela
Psb: Hoy no tenía mucho hambre así que he cenado un #skyr  con un cucharadita de mermelada diet y canela 😋😋😋 - Como podéis ver en las fotos, los ingredientes son los que tienen que ser para un yogur y los valores están muy bien👍🏻 - Buenas noches! - #cena  #cenasana  #meal  #dinner  #sano  #sanoyrico  #comidareal  #realfood  #eatrealfood  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthyeating  #eat  #eatclean  #eating  #eatinghealthy  #instapic  #instafoodie  #instagood  #vivesano  #vidasana  #comesano  #comida  #comidasana  #rico  #yogurt  #buenasnoches  #canela 
Cena 🥗✅
Sábado terminado y en breve a 😴Buenas noches!!🌙 ❤️🧡💛💚💙💜🖤💕
#healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #cenasaludable #cenasana #realfood #sojatexturizada #salad #ensalada #comidareal
Cenita post Bbq de 6horas 😉👌
#cenasana #cena #explosión
Dinner was Spanish pisto, salad and a vegan burger that looks questionable but tasted so good! It’s basically just mashed carrot, broccoli and green beans, so healthy! 😋 I can only get it back home so I’ll make sure to buy more when I go back, as I only have one left now!! Had a slice of bread too and dessert was three strawberries and a pear, I have a food baby 🤰🏼
Dinner was Spanish pisto, salad and a vegan burger that looks questionable but tasted so good! It’s basically just mashed carrot, broccoli and green beans, so healthy! 😋 I can only get it back home so I’ll make sure to buy more when I go back, as I only have one left now!! Had a slice of bread too and dessert was three strawberries and a pear, I have a food baby 🤰🏼
Cena de sábado 😊:
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Ensalada 🥗 completa : lechuga, atún, queso 🧀 Roquefort, arándanos, tomate 🍒, nueces y pepinillo. Chorrito de aceite de oliva + crema de Módena... muy top 🔝😃.
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Happy Saturday 😍.
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#comesanocomefeliz #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #healthymind #comidasana #comesano #comidareal #comerricohacebien #healthychoices #comerricoylimpiosepuede #healthydinner #meriendasana #comidasana #desayunosano #cenasana #foodie #realfooder #eatclean #eatinghealthy #reto1mesconcomidareal
Cena de sábado 😊: . . Ensalada 🥗 completa : lechuga, atún, queso 🧀 Roquefort, arándanos, tomate 🍒, nueces y pepinillo. Chorrito de aceite de oliva + crema de Módena... muy top 🔝😃. . . Happy Saturday 😍. . . #comesanocomefeliz  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthymind  #comidasana  #comesano  #comidareal  #comerricohacebien  #healthychoices  #comerricoylimpiosepuede  #healthydinner  #meriendasana  #comidasana  #desayunosano  #cenasana  #foodie  #realfooder  #eatclean  #eatinghealthy  #reto1mesconcomidareal 
Hoy cenamos en Japón jejeje.
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Sushi hecho en casita, tan rico.
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Hace uno?? .
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#cena #dinner #dinnerlover #cenasana #vidasana #buenisimo #shusi #arroz #cenarica #platosdelmundo #recetas #recetassanas
Cena: tortilla de 1 huevo con espinacas acompañado de tomate y mozzarella con un toque de plancha. Buenas noches!!! 😘😴 #cenasana #cenasaludable #vidasana #vidasaludable #bajandodepeso #perdiendopeso #healthylife #healthylifestyle #comidareal #realfood #realfooder #miabellavita
Y sin mucha hambre ni ganas de cocinar, he preparado algo rápido para cenar . 
Tosta de pan de molde integral con espinacas rehogadas + cottage + jamón York + cherrys . Y ya !
Hoy descansamos después de este bonito día . Mañana más y mejor .
Buenas noches 💤.
#teamlifit #sandwich #cena #cenasana #cenasaludable #dinner #healthydinner #dinnertime #cenaligera  #estilodevidasaludable #eatclean #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #cleaneating #etapavolumen #creacionesinmifit #foodlover #fitness #motivation #instafood #mecuido
Y sin mucha hambre ni ganas de cocinar, he preparado algo rápido para cenar . Tosta de pan de molde integral con espinacas rehogadas + cottage + jamón York + cherrys . Y ya ! Hoy descansamos después de este bonito día . Mañana más y mejor . Buenas noches 💤. #teamlifit  #sandwich  #cena  #cenasana  #cenasaludable  #dinner  #healthydinner  #dinnertime  #cenaligera  #estilodevidasaludable  #eatclean  #vidasaludable  #vidasana  #inmifit  #fitgirl  #fitfam  #fitamigos  #fitfamily  #healthylifestyle  #recetasfitness  #recetassaludables  #cleaneating  #etapavolumen  #creacionesinmifit  #foodlover  #fitness  #motivation  #instafood  #mecuido 
Vamos poniendo fin al sábado:
#MeriendaSana: batido de fresa 0% (2 sp)
#CenaSana: mi ensalada básica con salsa de yogur + 2 minihamburguesas de espinacas y pollo + 25 grs de pan #singluten + piña natural con canela (8 sp)
El pan (lo tenéis en la última foto) lo he comprado hoy por primera vez. Es del LIDL y no me ha gustado... #perderpeso #noesunadieta #lanodieta #smartpoints #apor20kilosmenos
Menú de sábado en la familia NM: sopa de miso con kale, zanahoria y champiñones🍜

Cenas reconstituyentes y rapidísimas de hacer después de un largo y aprovechado día.

El miso al igual que casi todos los productos fermentados es un alimento excepcional para el intestino y sus enzimas naturales proporcionan grandes beneficios a todo el sistema digestivo en general.

#cena #veganfood #cenasana
#mama #mum #dietista #dietician #nutritionist #nutricionista #healthyfood
Menú de sábado en la familia NM: sopa de miso con kale, zanahoria y champiñones🍜 Cenas reconstituyentes y rapidísimas de hacer después de un largo y aprovechado día. El miso al igual que casi todos los productos fermentados es un alimento excepcional para el intestino y sus enzimas naturales proporcionan grandes beneficios a todo el sistema digestivo en general. #cena  #veganfood  #cenasana  #mama  #mum  #dietista  #dietician  #nutritionist  #nutricionista  #healthyfood 
Stasera cenetta gustosa e leggera a casa :)
La mitica zuppa zupposa!!!😍💪🏻❤
Voi che avete mangiato? 
#cena #cenasana #dinner #zuppa #verdure #mamma #mammainforma #mamme #perderepeso #informa #igersita #igersitalia #instafood #instafoodie
Mega-ensalada para cenar hoy!! Con pimiento, zanahoria, espárragos, huevo duro y atún. La he aliñado con cebolla en polvo, orégano, semillas y sobre 😋😋
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#cena #cenasaludable #cenasana #cenitadesabado #cenita #cenadesabado ##cenafit #saludable #comidasaludable #comidasana #food #foodie #fitfoodie #fitfood #fitfam #fitgirl #healthyfoodie #healthyfood #healthy #ensalada
Cena: pan 🍞 pita relleno de lomo adobado, pimiento y lechuga
Postre: mandarina 🍊
Recena: vasazo de leche 🍼entera con Colacao🍫

Recena: vaso grande de leche entera con Colacao  #cena #cenasaludable #cenafit #cenasana #dinner #dinnerdate #healthydinner #dinnertime #dinnerroom #healthyfood #healthy #healthierme #saludable #comidasaludable #comidasana #food #comida #foodporn #foodgasm #foodtruck #comidafit #fit #fitness #fitfam #instafood #foodie #foodpics #fitnessfood #instafood #foodtruck
Cena: pan 🍞 pita relleno de lomo adobado, pimiento y lechuga Postre: mandarina 🍊 Recena: vasazo de leche 🍼entera con Colacao🍫 Recena: vaso grande de leche entera con Colacao #cena  #cenasaludable  #cenafit  #cenasana  #dinner  #dinnerdate  #healthydinner  #dinnertime  #dinnerroom  #healthyfood  #healthy  #healthierme  #saludable  #comidasaludable  #comidasana  #food  #comida  #foodporn  #foodgasm  #foodtruck  #comidafit  #fit  #fitness  #fitfam  #instafood  #foodie  #foodpics  #fitnessfood  #instafood  #foodtruck 
Ma sapete che vi dico? 
Che oggi ho capito una cosa fondamentale nel mio percorso : tutto questo bisogno ossessivo di non stare mai fermi o di cercare continuamente di riempire la testa con stupidi ragionamenti malati, è solo e soltanto un tentativo disperato di far zittire le urla che arrivano dal nostro cuore. FERMATEVI. Ora, ascoltatevi. Che dice la testa? Che ci sta chiedendo? Vi piace quello che fate? Vi piace quello che state mangiando o che mangerete? Siete felici delle vostre giornate? Se la risposta è “no”, allora cambiate le cose! Lottate, piangete se volete, ma giratevi e cambiate strada. Non esiste ragione alcuna per cui dovete impedirvi di essere felici, non esiste nessun motivo che vi deve spingere a fare ciò che non volete. Abbiamo una sola vita in questo corpo cerchiamo di renderla degna di essere vissuta al massimo. 
#pocheparolemaessenziali
Ma sapete che vi dico? Che oggi ho capito una cosa fondamentale nel mio percorso : tutto questo bisogno ossessivo di non stare mai fermi o di cercare continuamente di riempire la testa con stupidi ragionamenti malati, è solo e soltanto un tentativo disperato di far zittire le urla che arrivano dal nostro cuore. FERMATEVI. Ora, ascoltatevi. Che dice la testa? Che ci sta chiedendo? Vi piace quello che fate? Vi piace quello che state mangiando o che mangerete? Siete felici delle vostre giornate? Se la risposta è “no”, allora cambiate le cose! Lottate, piangete se volete, ma giratevi e cambiate strada. Non esiste ragione alcuna per cui dovete impedirvi di essere felici, non esiste nessun motivo che vi deve spingere a fare ciò che non volete. Abbiamo una sola vita in questo corpo cerchiamo di renderla degna di essere vissuta al massimo. #pocheparolemaessenziali 
Filetes de atún rojo al horno con salsa de soja (sin azúcar) y ralladura de limón y ajo machacado, acompañado de espinacas hervidas.
#healthydinner #healthyfood #salsasojalight #healthylifestyle #cenasana #comerricoysano #fitnessrecipes #sugarfreesoysauce