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Pessoal a Nanda do IG @projetofitcoma_nanda tem 18 anos e já eliminou 28 kg com reeducação alimentar e exercícios físicos, 20 kg nos últimos 3 meses. Agora ela está em busca do seu tão sonhado objetivo que são os 58 kg. No seu IG ela posta sempre novidades, rotina diária, dicas e está sempre disposta a ajudar. Segue lá e acompanha, eu sigo e recomendo: *
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Bora treinar 💪👊🏋🏃⛹💪 com meu personal favorito 🔝🔝🔜👏👏👏@chagastiago 
Treino nosso de cada dia nos dai hoje,
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🌸 Exagerou no consumo de alimentos durante o carnaval e agora está se sentido inchada? 
Pensando nisso, trouxemos uma super dica para desintoxicar e colocar seu organismo em equilíbrio! 🥒🥦🥝🍏 Você só precisa colocar em seu liquidificador:
250ml de água
1 folha de couve lavada
1 fatia grossa de abacaxi picado.
2 folhinhas de hortelã.

Deixe bater bem. Coloque gelo e beba logo a seguir e pronto! 
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🌸 Exagerou no consumo de alimentos durante o carnaval e agora está se sentido inchada? Pensando nisso, trouxemos uma super dica para desintoxicar e colocar seu organismo em equilíbrio! 🥒🥦🥝🍏 Você só precisa colocar em seu liquidificador: 250ml de água 1 folha de couve lavada 1 fatia grossa de abacaxi picado. 2 folhinhas de hortelã. Deixe bater bem. Coloque gelo e beba logo a seguir e pronto! #dicadodia  #detox  #sucoverde  #sucodetox  #corpoemforma  #boaforma  #foconoobjetivo  #foconadieta  #dieta  #saude  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #fitness  #fit  #comerbem  #amosucoverde  #estetica  #viverbem  #saudavel  #instagram  #karineserapião 
Quer saber mais sobre essa poderosa dieta veja o link que está em azul no meu perfil 👉 @sopa.detox.emagrecer 
A Dieta das SOPAS é um Método de Emagrecimento Saudável testado e aprovado por mais de 4 mil mulheres de todo o país.

O seu organismo passará por um período de adaptação e a cada nova semana da dieta, a queima de gordura será potencializada até que o objetivo de emagrecimento seja alcançado.

Além de proporcionar a perda de peso saudável, sem academias e stress, a Dieta das SOPAS também vai trabalhar diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do sistema imunológico.

O Conteúdo da Dieta das SOPAS é muito rico, e foi dividido em etapas a serem seguidas, como uma espécie de passo a passo a prova de falhas. 
Ou seja, na Dieta das SOPAS você recebe 5 LIVROS DIGITAIS com 7 RECEITAS de sopas cada um, para serem usadas durante 35 dias, período em que você pode perder até 16kg, dependendo, é claro, do seu organismo.
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O seu organismo passará por um período de adaptação e a cada nova semana da dieta, a queima de gordura será potencializada até que o objetivo de emagrecimento seja alcançado.

Além de proporcionar a perda de peso saudável, sem academias e stress, a Dieta das SOPAS também vai trabalhar diretamente na evolução da saúde do organismo e no fortalecimento expressivo do sistema imunológico.

O Conteúdo da Dieta das SOPAS é muito rico, e foi dividido em etapas a serem seguidas, como uma espécie de passo a passo a prova de falhas. 
Ou seja, na Dieta das SOPAS você recebe 5 LIVROS DIGITAIS com 7 RECEITAS de sopas cada um, para serem usadas durante 35 dias, período em que você pode perder até 16kg, dependendo, é claro, do seu organismo.
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Pessoal a Nanda do IG @projetofitcoma_nanda tem 18 anos e já eliminou 28 kg com reeducação alimentar e exercícios físicos, 20 kg nos últimos 3 meses. Agora ela está em busca do seu tão sonhado objetivo que são os 58 kg. No seu IG ela posta sempre novidades, rotina diária, dicas e está sempre disposta a ajudar. Segue lá e acompanha, eu sigo e recomendo: *
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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @treino_para_mulheres  e aproveite HOJE o preço promocional  podendo ser dividido em até 12X 👙💪🏼🙆🏼.
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❤️ Apaixonada com os resultados dessa bebida 🎯🎯🎯
Secar a barriguinha não é questão de estética somente, mas sim de mais saúde!!!
Quando menos gordura mais energia, disposição e felicidade ✨😍💃 #estilodevida #fibermix  #barrigachapada #espacovidasaudave #boaforma
#99856115
😐 excluíram meu vídeo pq editei com uma música que adoro da Cássia Eller...e removeram por direitos autorais. Fazer o q se só posso postar 1 min de vídeo?! Ok Vai mudo mesmo . Não é isso q vai tirar a alegria q senti nesse treino. Pense eu dançando lentamente uma música que adoro...introspectiva...quando numa parada de cabeça meu filhote, do nada, me surpreende com cócegas na barriga!!! Kkkk com direito a assopro e tudo 😂 quase morri de tanta gargalhada
Amo muito...meu pequeno 💕 
Mistura meu pole com meus amores...o q mais posso querer? 
#posparto #maedemeninoemenina #autoestima #empoderamentofeminino #empoderamento #poledance #polesports #poleart #acrobatics #treinaquemelhora #mamaefitness #pijama #espaçomulherwf #curtindomuito #positividade #eusuperior #polelove #estilodevida #boaforma #saúde #hobby #job #lovemyjob #cocegas #maedemenino👦 #amomuitotudoisso
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