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💛💚El sol es la energia masculina, la pachamama es la energia femenina, todo en el universo tiene su opuesto frio-calor, blanco-negro, femenino-masculino, esta es una ley universal y es mutable, quiere decir que tu puedes cambiar lo que desees lo que fuiste ya es y fue, nada es absoluto en el mundo fisico y mental, solo Dios esta por encima de esta ley, asi que podemos hacer que todo cambie, "si te dices yo soy asi y ya no puedo cambiar" es solo no querer hacerlo y mantenerte como estas, se te hace mas facil y comodo, el sentir y creer que puedes transformar tu interior con nuevas creencias positivas, es cambiar tu realidad, es ir mas alla, es expandir tu mente.
La ley de la polaridad es mutable, el cambio depende de ti.
Buonna notte 😘
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#sanpedrodeatacama #valledelaluna #hevueltounaymilveces #yogainspiracion #namaste #alimentacionsaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #healthyfood
💛💚El sol es la energia masculina, la pachamama es la energia femenina, todo en el universo tiene su opuesto frio-calor, blanco-negro, femenino-masculino, esta es una ley universal y es mutable, quiere decir que tu puedes cambiar lo que desees lo que fuiste ya es y fue, nada es absoluto en el mundo fisico y mental, solo Dios esta por encima de esta ley, asi que podemos hacer que todo cambie, "si te dices yo soy asi y ya no puedo cambiar" es solo no querer hacerlo y mantenerte como estas, se te hace mas facil y comodo, el sentir y creer que puedes transformar tu interior con nuevas creencias positivas, es cambiar tu realidad, es ir mas alla, es expandir tu mente. La ley de la polaridad es mutable, el cambio depende de ti. Buonna notte 😘 . . . . #sanpedrodeatacama  #valledelaluna  #hevueltounaymilveces  #yogainspiracion  #namaste  #alimentacionsaludable  #comidasana  #nutricion  #verduras  #frutas  #fruit  #comesano  #fluye  #flow  #singluten  #sinlacteos  #sinprocesados  #hacetucomida  #comidaviva  #chile  #insta  #autoconocimiento  #seunico  #enjoy  #cosmos  #universomagico  #health  #healthyfood 
💜Les dejo algunos ejemplos de #colaciones saladas para que tengan en cuenta! 💜No es obligación hacerlas!! 💜Cuando es necesario hacer una colación? 👉Cuando detectamos hambre real o cuando van a pasar muchas horas entre una comida y otra, y sabemos que vamos a llegar a la próxima con mucho hambre..
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🌎Zona Centro y Sur de Rosario ✔Turnos por Whatsapp al 3413633728
✔Atención por JERÁRQUICOS SALUD, IAPOS Y OSPAC (Sólo en Zona Sur)
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Este martes compartiremos un taller con @florenciacoach en @elartedevivirperu donde podras aprender y/o afianzar las bases sobre como puedes alimentarte de manera saludable y sencilla. Anímate y comparte 🙏🕉✌ #alimentacionsaludable #taller #wellness #estilodevida #eresloquecomes #lima
Estamos en la búsqueda de dos personas emprendedoras que usen Instagram y deseen convertir sus conocimientos en 💵 dolares! 📲=💵💪🏻 .
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Si conoces alguien interesado en generar dolares extras, incluso si vives en Vzla, sin necesidad de salir del país podemos enseñarte como! . 
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Estoy buscando mamas emprendedoras interesadas en ponerse en forma, llevar una vida saludable y tener un negocio productivo desde casa para atender a los mas peques de la casa también 👶🏼
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Quien dijo que él hecho de ser mama, no puedes ser productiva y tener un negocio prospero? .
Si conoces una mama que le gustaría generar 💵 desde su 📲, mencionala en esta publicación y la estaremos contactando para darle la información sobre esta oportunidad. .
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Estoy buscando mamas emprendedoras interesadas en ponerse en forma, llevar una vida saludable y tener un negocio productivo desde casa para atender a los mas peques de la casa también 👶🏼 . . Quien dijo que él hecho de ser mama, no puedes ser productiva y tener un negocio prospero? . Si conoces una mama que le gustaría generar 💵 desde su 📲, mencionala en esta publicación y la estaremos contactando para darle la información sobre esta oportunidad. . . #herbalifecaracas  #herbalifecarabobo  #nutricion  #vidaactiva  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #dieta  #tipsdenutricion  #bienestar  #vidaactiva  #tipsparaadelgazar  #adelgazar  #perderpeso  #perdergrasa  #rafaybellynutricion  #fit  #gym  #like  #musculos  #proteina  #herbalifemexico  #pr  #nutricionista  #nutricionistas  #nutricional  #nutriciondeportiva  #dolartoday  #perdergordura  #perderkilos 
"¢αиαѕтιтαѕ ∂є ℓσ qυє qυιєяαѕ" 
Rellenos:
👉🏼La de la derecha: champiñones, pollo, jamón magro y verdeo (le agregué un chorrito de vino tinto, por eso el color).
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👉🏼La de la izquierda: espárragos y salsa blanca light (la hice con leche descremada y aceite de oliva).
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El relleno va en tu imaginación, ganas y tiempo de cocinar. Una opción rápida es caprese (queso, tomate, albahaca)🧀🍅🌿 .
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✔️Use tapas de empanadas light, una vez listos los rellenos, las podes armar en moldes o sin ellos, yo pre cocino las tapas unos 15 minutos con un poco de peso (haces una capa de papel metalizado y le pones arroz arriba) y después les pongo el relleno y un último toque de horno! ✔️prefiero las canastitas a las empanadas 🥟 porque le podes agregar más cantidad de relleno y con 2 ya está! O 1 solita acompañada de una 🥗 tranquilita👌🏼
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Lic. Silvina Ragolia
📞WS 1130890597
📥Información
🏥Consultorio en Morón y Parque Leloir
👥Grupos de Obesidad y Sobrepeso
📚Talleres de Alimentación Saludable
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#alimentacionsaludable #habitossaludables #recetassaludables #educaciónnutricional #cumplirmetas #nutrición #nutricióneneloeste
"¢αиαѕтιтαѕ ∂є ℓσ qυє qυιєяαѕ" Rellenos: 👉🏼La de la derecha: champiñones, pollo, jamón magro y verdeo (le agregué un chorrito de vino tinto, por eso el color). . 👉🏼La de la izquierda: espárragos y salsa blanca light (la hice con leche descremada y aceite de oliva). . . El relleno va en tu imaginación, ganas y tiempo de cocinar. Una opción rápida es caprese (queso, tomate, albahaca)🧀🍅🌿 . . ✔️Use tapas de empanadas light, una vez listos los rellenos, las podes armar en moldes o sin ellos, yo pre cocino las tapas unos 15 minutos con un poco de peso (haces una capa de papel metalizado y le pones arroz arriba) y después les pongo el relleno y un último toque de horno! ✔️prefiero las canastitas a las empanadas 🥟 porque le podes agregar más cantidad de relleno y con 2 ya está! O 1 solita acompañada de una 🥗 tranquilita👌🏼 . . . . Lic. Silvina Ragolia 📞WS 1130890597 📥Información 🏥Consultorio en Morón y Parque Leloir 👥Grupos de Obesidad y Sobrepeso 📚Talleres de Alimentación Saludable . . . #alimentacionsaludable  #habitossaludables  #recetassaludables  #educaciónnutricional  #cumplirmetas  #nutrición  #nutricióneneloeste 
Instancia previa al horno. Así se ven nuestros brownies: sin harinas de ningún tipo y mucho cacao. Ideales para comer solo o para usarlos de base y armar tu propio postre. 
Ah, por cierto son de frijoles negros...pero si no lo decíamos no te dabas cuenta. Y son vegan! .
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#betabel #mediodiascreativos #saludable #almuerzos #healthyfood #healthy #fit #glutenfree #bowl #salad #veggie #legumbres #vegan #equilibro #viandas #recetas #alimentacionsaludable #cocinaconamor #lunch #realfood #powerbowls #catering #betytips #festejos #yodisfrutobetabel #dips #catering
Instancia previa al horno. Así se ven nuestros brownies: sin harinas de ningún tipo y mucho cacao. Ideales para comer solo o para usarlos de base y armar tu propio postre. Ah, por cierto son de frijoles negros...pero si no lo decíamos no te dabas cuenta. Y son vegan! . . #betabel  #mediodiascreativos  #saludable  #almuerzos  #healthyfood  #healthy  #fit  #glutenfree  #bowl  #salad  #veggie  #legumbres  #vegan  #equilibro  #viandas  #recetas  #alimentacionsaludable  #cocinaconamor  #lunch  #realfood  #powerbowls  #catering  #betytips  #festejos  #yodisfrutobetabel  #dips  #catering 
Solo pasé por aquí a expresar mi satisfacción! Era como el 5to intento, y hoy me armé de paciencia y hablamos de sus bondades alimenticias (a las que no le paró) del amor que le había puesto a la preparación de su comida (ahí si, tiene corazón de 🐥) y por último de que casualmente era verde, su color favorito. Y ahi pasó la 1era cucharada seguido de un "que rico mami, me lo voy a comer todo" y yo me sentí #likeachampion 😎😏😁 #mamareal #alimentacion #food #palta #aguacate #nenes #niñosfelices #alimentacionsaludable #healthyfood #mamaorgullosa 💟
Solo pasé por aquí a expresar mi satisfacción! Era como el 5to intento, y hoy me armé de paciencia y hablamos de sus bondades alimenticias (a las que no le paró) del amor que le había puesto a la preparación de su comida (ahí si, tiene corazón de 🐥) y por último de que casualmente era verde, su color favorito. Y ahi pasó la 1era cucharada seguido de un "que rico mami, me lo voy a comer todo" y yo me sentí #likeachampion  😎😏😁 #mamareal  #alimentacion  #food  #palta  #aguacate  #nenes  #niñosfelices  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #mamaorgullosa  💟
Más de 200 personas votaron (en mis historias ) por por la receta de la pizza 🍕 casera 👏🏻🎉🎊 Qué buena elección!!! Me encanta conocer sus gustos, que día a día más personas se contagien de la onda #fitness, qué rico es entender que ser saludable no tiene NADA que ver con obsesiones, privaciones, excesos, sufrimiento... es cuestión de Ser selectivos e inteligentes a la hora de elegir los ingredientes, que sean lo más naturales posibles y por supuesto ricos! 
INGREDIENTES:
🍕 Pan #pitapocker o #panarabe de @bimbocolombia 🍕 Dos tomates 🍅 bien maduros sin piel, sin semillas y cortado en cuatritos
🍕Una cebolla cabezona cortada en cuadritos 🍕Sal
🍕Pimienta
🍕Laurel / orégano 🌿 🍕Pechuga desmenuzada 🍕Queso rallado
🍕Aceite de coco o el de tu preferencia 🍕Una cucharada de aderezo de tomate 🍅 (@sinazucarvillavicencio)
🍕Jamón cortado en cuadritos •••
PREPARACIÓN:
Para la salsa: Sofríe la cebolla, agrega el tomate, sal, pimienta y macera con la espumadera hasta lograr una pasta (hogao), agrega una cucharada de aderezo de tomate, el laurel/orégano tapa y deja hervir a fuego 🔥 muy lento por 10-15 minutos. 
Aparte saltea el pollo y el jamón hasta que queden doraditos. 
Lleva el pan pita 🥙 a un sartén precalentado a fuego lento, agrega la salsa, las carnes y cubre con queso 🧀🤤. Tapa, deja a fuego lento hasta que el queso se derrita y 🤩🤩🤩🤩🤩 ya está listaaaa!!!!
••••
#comidasaludable #annycantero #lipoblue #comerico #comidafit #comidasana  #fitness #fitlovers #vidasana #armoniacorporal #vidasana #recetasricas #recetasfaciles #cocinafacil #alimentacionsaludable #snacksaludable #lipoblueadvance #recetassaludables #recetasfitannycantero #recetasfit #postresaludable #pizzafit #pizzacasera #pizzasaludable #pizzasana #pizzalover #pizzalovers
Más de 200 personas votaron (en mis historias ) por por la receta de la pizza 🍕 casera 👏🏻🎉🎊 Qué buena elección!!! Me encanta conocer sus gustos, que día a día más personas se contagien de la onda #fitness , qué rico es entender que ser saludable no tiene NADA que ver con obsesiones, privaciones, excesos, sufrimiento... es cuestión de Ser selectivos e inteligentes a la hora de elegir los ingredientes, que sean lo más naturales posibles y por supuesto ricos! INGREDIENTES: 🍕 Pan #pitapocker  o #panarabe  de @bimbocolombia 🍕 Dos tomates 🍅 bien maduros sin piel, sin semillas y cortado en cuatritos 🍕Una cebolla cabezona cortada en cuadritos 🍕Sal 🍕Pimienta 🍕Laurel / orégano 🌿 🍕Pechuga desmenuzada 🍕Queso rallado 🍕Aceite de coco o el de tu preferencia 🍕Una cucharada de aderezo de tomate 🍅 (@sinazucarvillavicencio) 🍕Jamón cortado en cuadritos ••• PREPARACIÓN: Para la salsa: Sofríe la cebolla, agrega el tomate, sal, pimienta y macera con la espumadera hasta lograr una pasta (hogao), agrega una cucharada de aderezo de tomate, el laurel/orégano tapa y deja hervir a fuego 🔥 muy lento por 10-15 minutos. Aparte saltea el pollo y el jamón hasta que queden doraditos. Lleva el pan pita 🥙 a un sartén precalentado a fuego lento, agrega la salsa, las carnes y cubre con queso 🧀🤤. Tapa, deja a fuego lento hasta que el queso se derrita y 🤩🤩🤩🤩🤩 ya está listaaaa!!!! •••• #comidasaludable  #annycantero  #lipoblue  #comerico  #comidafit  #comidasana  #fitness  #fitlovers  #vidasana  #armoniacorporal  #vidasana  #recetasricas  #recetasfaciles  #cocinafacil  #alimentacionsaludable  #snacksaludable  #lipoblueadvance  #recetassaludables  #recetasfitannycantero  #recetasfit  #postresaludable  #pizzafit  #pizzacasera  #pizzasaludable  #pizzasana  #pizzalover  #pizzalovers 
Carrot muffin time 🥕🥧 para el cumpleañero @dalvarado66 !
Quedaron deli:
1/2 taza harina de coco
1/4 taza harina arroz integral
1.5 cdita bicarbonato de sodio
1 cdita sal marina
1 cdita canela
1/4 cdita nuez moscada
4 huevos
5 cdas azúcar de coco
1/3 taza aceite de coco @adecococol 
1/4 taza leche de coco
3/4 taza zanahorias ralladas
1/4 taza agraz
#carrotcake #muffins #ponquedezanahoria #glutenfree #sinlacteos #sinazucar #healthysnack #bienestar #naturopatia #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nutricion
Carrot muffin time 🥕🥧 para el cumpleañero @dalvarado66 ! Quedaron deli: 1/2 taza harina de coco 1/4 taza harina arroz integral 1.5 cdita bicarbonato de sodio 1 cdita sal marina 1 cdita canela 1/4 cdita nuez moscada 4 huevos 5 cdas azúcar de coco 1/3 taza aceite de coco @adecococol 1/4 taza leche de coco 3/4 taza zanahorias ralladas 1/4 taza agraz #carrotcake  #muffins  #ponquedezanahoria  #glutenfree  #sinlacteos  #sinazucar  #healthysnack  #bienestar  #naturopatia  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #nutricion 
Es más posible, pero mucho más posible que un tomate sea perita a que una perita sea tomatito...¿Quién dijo ésto? Ese solo tomate de la imagen concentra todo nuestro deseo de comerlo! 
#soberaniaalimentaria 
#soberanialimentaria 
#tomatesorganicos 
#verduraorganica
#vidaverde #vidasana 
#sinagrotoxicos 
#sinagroquimicos 
#alimentosorgánicos 
#alimentossanos
#alimentaçãosaudável 
#alimentacionsaludable 
#alimentacionconciente
🔛Para acompañar tus entrenamientos te dejamos esta guía de abdominales!! Puedes escoger de 3 a 5 ejercicios por rutina! 
Si no estás acostumbrada o te olvidas de hacerlos al final de tu entrenamiento te aconsejamos iniciar con abdominales o entre cada ejercicio incluye uno. 👉🏻El abdomen al igual que las pantorrillas, los antebrazos, son grupos musculares que se recuperan muy rápido, deben descansar 24 hrs. y puedes volver a entrenarlos. Es muy importante que cambies cada cierto tiempo el tipo de abdominales que hagas, incorpores peso, cambies técnica, etc para tener resultados, el cuerpo se adapta muy rápido al tipo de ejercicios que hagas! Y lo más importante para tu objetivo: una buena ALIMENTACIÓN! 📢Recuerda que la constancia que mantengas en tu entrenamiento y alimentación pueden lograr mucho más de lo que crees🔝
Menciona a quien le pueda interesar! ⬇️
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(No todas las rutinas son adecuadas para cualquier persona, hay que tomar en cuenta ciertos requerimientos como lesiones, embarazo, post parto, etc)
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 #healthyhome #healthcoach #sportcoach #lifecoach #healthytips #healthylifestyle #alimentacionsaludable #ejercicios #fitness #healthylife #healthychoices #training #healthybody #nutrition #entrenamientofuncional #healthynutrition #personaltrainer #functional #eatclean #healthydiet #mealplan #workout #befit #begreen #fit #fitlife #eathealthy #motivation #fitnessgirl
🔛Para acompañar tus entrenamientos te dejamos esta guía de abdominales!! Puedes escoger de 3 a 5 ejercicios por rutina! Si no estás acostumbrada o te olvidas de hacerlos al final de tu entrenamiento te aconsejamos iniciar con abdominales o entre cada ejercicio incluye uno. 👉🏻El abdomen al igual que las pantorrillas, los antebrazos, son grupos musculares que se recuperan muy rápido, deben descansar 24 hrs. y puedes volver a entrenarlos. Es muy importante que cambies cada cierto tiempo el tipo de abdominales que hagas, incorpores peso, cambies técnica, etc para tener resultados, el cuerpo se adapta muy rápido al tipo de ejercicios que hagas! Y lo más importante para tu objetivo: una buena ALIMENTACIÓN! 📢Recuerda que la constancia que mantengas en tu entrenamiento y alimentación pueden lograr mucho más de lo que crees🔝 Menciona a quien le pueda interesar! ⬇️ • (No todas las rutinas son adecuadas para cualquier persona, hay que tomar en cuenta ciertos requerimientos como lesiones, embarazo, post parto, etc) • • • #healthyhome  #healthcoach  #sportcoach  #lifecoach  #healthytips  #healthylifestyle  #alimentacionsaludable  #ejercicios  #fitness  #healthylife  #healthychoices  #training  #healthybody  #nutrition  #entrenamientofuncional  #healthynutrition  #personaltrainer  #functional  #eatclean  #healthydiet  #mealplan  #workout  #befit  #begreen  #fit  #fitlife  #eathealthy  #motivation  #fitnessgirl 
✳️Topichips✳️ Son hojuelas de topinambur deshidratado, para consumir directamente como un snack saludable o en ensaladas  para darle un toque crocante.

Es un producto 100%natural, obtenido a través de un proceso de deshidratado a bajas temperaturas del tubérculo “topinambur” o “alcachofa de Jerusalén en hojuelas” sin adición de azúcar, conservantes ni saborizantes.

Ingredientes: hojuelas de Topinambur.
Formato individual: 15 g.
Precio: $1.650

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Contiene Fibra Prebiótica
No Contiene Grasas, Sal ni Azúcar Añadida.
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Cantidad: 350 g.
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Tenemos el producto🌟ideal para tus colaciones‼️ ✳️Granola sin Azúcar Frutos Rojos 
Contiene: Avena integral tostada,  linaza, chía, coco , arándanos, jugo de manzanas ,frutillas, avellanas , topinambur, quinoa inflada.

Hemos buscado para esta  receta ingredientes deliciosos y funcionales integrando los antioxidantes a través de los frutos como el arándanos, topinambur y frutillas, los acidos grasos  contenidos en las semillas, la fibra que te hará sentir saciado por mas tiempo, 
Dale energia y nutrición real, Alimenta tu Vida.

Mantente saciedado por mayor tiempo, con una pequeña cantidad.

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Gracias sattva centro de yoga en Alajuela Costa Rica por organizar el workshop junto a @eyalshifroni.
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Mantener hábitos saludables incluye, una alimentación balanceada, actividad física y descansar lo suficiente. Muchas veces olvidamos la importancia de este último punto, pero recuerda que el descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida. Si descansas lo suficiente, el sistema inmune se fortalece, tendrás más energía, mejorará tu concentración y capacidad mental y además ayudarás a mantener un peso saludable. 
Esperamos que tengas una pacífica y descansada noche. ¡Feliz domingo!

#Crudosabidurialiquida #sabidurialiquida #alimentacionsaludable #comidasaludable #habitossaludables #jugosverdes #coldpress #jugosdetox
Mantener hábitos saludables incluye, una alimentación balanceada, actividad física y descansar lo suficiente. Muchas veces olvidamos la importancia de este último punto, pero recuerda que el descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida. Si descansas lo suficiente, el sistema inmune se fortalece, tendrás más energía, mejorará tu concentración y capacidad mental y además ayudarás a mantener un peso saludable. Esperamos que tengas una pacífica y descansada noche. ¡Feliz domingo! #Crudosabidurialiquida  #sabidurialiquida  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #habitossaludables  #jugosverdes  #coldpress  #jugosdetox 
Como todos saben, @teamtransformerz hace lo posible por compartir conocimiento!
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Como tal, aceptamos preguntas sobre este mundo 🌍 fit! Intentaremos responder al máximo de preguntas posibles en forma de post😉
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¡Deseamos a todos una excelente semana! 🙏🏽
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#TeamTransformerz #DietaNoEsTortura #DietaFlexible #Ejercicio #VidaSana #Salud #Abdominales #Mamacita #Crossfit #Workout #Motivacion #AlimentacionSaludable #Sano #VidaFit #Preentreno #Enforma #ComeSano
Como todos saben, @teamtransformerz hace lo posible por compartir conocimiento! - Como tal, aceptamos preguntas sobre este mundo 🌍 fit! Intentaremos responder al máximo de preguntas posibles en forma de post😉 - ¡Deseamos a todos una excelente semana! 🙏🏽 - #TeamTransformerz  #DietaNoEsTortura  #DietaFlexible  #Ejercicio  #VidaSana  #Salud  #Abdominales  #Mamacita  #Crossfit  #Workout  #Motivacion  #AlimentacionSaludable  #Sano  #VidaFit  #Preentreno  #Enforma  #ComeSano 
Un "Pequeño" sandwich para la cena de hoy 😂🍅🍞
(Atún con limón + queso + huevo + tomate + lechuga + mayonesa )

#nodietas #nutricion #bajandodepeso #buenoshabitos #comiendosano #cambiodehabitos #sandwich #cena #verduras #alimentacion #alimentacionsaludable #sobrepeso #obesidad #fit #fitgirl #gym #healty #menu #menusaludable #rico #sano #diariodecomidas
🍃Una alimentación saludable es clave para que nuestro cuerpo este fuerte, sano y con mucha energía!🍃 Menú de la semana del 26 de febrero al 02 de marzo.
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Que esperas para comenzar con este hábito saludable? Nosotros te ayudamos! Comunicate al privado y hace tus reservas!
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#healthyfood #health #nutrition #clean #eatclean #instafood #fit #instafit #foodfit #saludable #healthychoices #alimentacionsaludable #healthylifestyle #lunchtime #lunchbox #fitness #fit #nutricion #green #greenlife #viandas #nutrientes #verduras #integral
🍃Una alimentación saludable es clave para que nuestro cuerpo este fuerte, sano y con mucha energía!🍃 Menú de la semana del 26 de febrero al 02 de marzo. . . . Que esperas para comenzar con este hábito saludable? Nosotros te ayudamos! Comunicate al privado y hace tus reservas! . . . #healthyfood  #health  #nutrition  #clean  #eatclean  #instafood  #fit  #instafit  #foodfit  #saludable  #healthychoices  #alimentacionsaludable  #healthylifestyle  #lunchtime  #lunchbox  #fitness  #fit  #nutricion  #green  #greenlife  #viandas  #nutrientes  #verduras  #integral 
Para ustedes GUGUS👶🏻! Ya puedes VER EN NUESTRO Canal de YouTube el VIDEO COMPLETO de nuestro #guguPlan BOCADITOS Saludables 👩🏻‍🍳 LINK ARRIBA🔝 en nuestra Biografía 
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Cena:
✔Puré de papa ✔Tómate cherry ✔Queso ✔Salchicha de pavo

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Elegir alimentos saludables te va a ayudar a mantener un peso saludable

#alimentacionsaludable #controldepeso
Se acerca el Reto de Marzo !!! Ven y se parte del cambio que estamos haciendo en Nuevo León. Mejora tu composición corporal con la guia de un coach capacitado . Logra tus objetivos apoyado de un gran equipo ! No estas solo. 😊💪🏋 #gabitafit #reto #lifestyle #coach #mimejorversion #bajadepeso #quemagrasa #alimentacionsaludable #mealplan #nuevoleon
Felices y agradecidos culminó el Taller de Alimentación Consciente 🥒🥦🍎🍇🍊🥕
Nuevos conocimientos, sentimientos a flor de piel, creando consciencia para vivir de manera saludable siendo el alimento nuestra fuente de energía y sanción 🙏🏻✨☀️
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Gracias @casa_botanica y @joselyn_valbuena por compartir sus conocimientos y despertar en nosotros esa creatividad para la preparación consciente de los alimentos. .
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Excelente jornada! ✨ Compartiste este hermoso día con nosotros? Cuéntanos tu experiencia 👇🏼
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#alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #ayurveda #madretierra #doshas #vatta #pitta #kapha
Felices y agradecidos culminó el Taller de Alimentación Consciente 🥒🥦🍎🍇🍊🥕 Nuevos conocimientos, sentimientos a flor de piel, creando consciencia para vivir de manera saludable siendo el alimento nuestra fuente de energía y sanción 🙏🏻✨☀️ . . Gracias @casa_botanica y @joselyn_valbuena por compartir sus conocimientos y despertar en nosotros esa creatividad para la preparación consciente de los alimentos. . . Excelente jornada! ✨ Compartiste este hermoso día con nosotros? Cuéntanos tu experiencia 👇🏼 . . #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #ayurveda  #madretierra  #doshas  #vatta  #pitta  #kapha 
Cuando se quiere todo se puede lograr 18 kilos menos ..... Ahora que venga lo bueno ..... Quiero mis tacones 😁😁😁😁😁😁 #fitness #lacuerpa #ejercicios #fuerakilos #alimentacionsaludable
@josmerarenas25 @carolsalcedolopez @mariad_gil @roa.ross
¿Quieres bajar de peso sin matarte de hambre?

No creo en las #dietas que te matan de hambre creo en la alimentación que te vuelve #saludable

Conseguir una #alimentacionsaludable  no es difícil solo debes aprender a #comersano 
Si deseas cambiar tu vida a #habitossaludables sigue mis videos o mis publicaciones yo te estaré dando #tips para conseguirlo. .
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#nutritioncoach #dieta #dietasana #youtubers #youtuber #youtubechannel #youtubergirl #youtuberlife #nutricionista #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
¿Quieres bajar de peso sin matarte de hambre? No creo en las #dietas  que te matan de hambre creo en la alimentación que te vuelve #saludable  Conseguir una #alimentacionsaludable  no es difícil solo debes aprender a #comersano  Si deseas cambiar tu vida a #habitossaludables  sigue mis videos o mis publicaciones yo te estaré dando #tips  para conseguirlo. . . . #nutritioncoach  #dieta  #dietasana  #youtubers  #youtuber  #youtubechannel  #youtubergirl  #youtuberlife  #nutricionista  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation 
Idealmente, a partir del año, la alimentación de los niños debe ser igual a la de su familia, con porciones según su edad. Deben sentarse a la mesa y compartir con la familia, un menú saludable.
🥘
.
He escuchado a muchas de mis amigas que dicen que sus hijos no comen verduras, y que no saben por qué, ni cómo solucionarlo. 
Y luego nos sentamos a la mesa y vemos que los padres no comen verduras, pero quieren que sus hijos si lo hagan.
🥗
.
Los niños aprenden con el ejemplo. Si al niño le sirven legumbres, por ejemplo, pero otros miembros de la familia dicen que las odian y hay otros platos diferentes en la mesa, qué mensaje estamos dando? 🤦🏻‍♀️
.
Tampoco deben tomar bebidas gaseosas o jugos artificiales, se les debe enseñar que el agua es la mejor alternativa...y cómo se enseña eso? De nuevo, con el ejemplo. 😏
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Ellos también tienen preferencias de sabores y texturas, está bien que algunos niños rechacen cierto alimento específico porque no le agrada. No obstante, es muy difícil que a un niño al que se le ha brindado diferentes tipos de alimentos como verduras, frutas, legumbres, rechace todo un grupo de ellos, y si lo hace, generalmente es porque en el menú de la familia no están incorporados. 🥦
.
COCINEMOS EN FAMILIA, COMAMOS EN FAMILIA, INCORPOREMOS ALIMENTOS SALUDABLES Y AGUA EN EL MENU FAMILIAR. 👪
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Es lo mejor que podemos hacer para enseñar hábitos de alimentación saludables a nuestros niños, para que sean adultos sanos.
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#comidacasera #cocinaenfamilia #food #healthyfood #alimentacionsaludable #comidaparaniños #niños #educacionnutricional
Idealmente, a partir del año, la alimentación de los niños debe ser igual a la de su familia, con porciones según su edad. Deben sentarse a la mesa y compartir con la familia, un menú saludable. 🥘 . He escuchado a muchas de mis amigas que dicen que sus hijos no comen verduras, y que no saben por qué, ni cómo solucionarlo. Y luego nos sentamos a la mesa y vemos que los padres no comen verduras, pero quieren que sus hijos si lo hagan. 🥗 . Los niños aprenden con el ejemplo. Si al niño le sirven legumbres, por ejemplo, pero otros miembros de la familia dicen que las odian y hay otros platos diferentes en la mesa, qué mensaje estamos dando? 🤦🏻‍♀️ . Tampoco deben tomar bebidas gaseosas o jugos artificiales, se les debe enseñar que el agua es la mejor alternativa...y cómo se enseña eso? De nuevo, con el ejemplo. 😏 . Ellos también tienen preferencias de sabores y texturas, está bien que algunos niños rechacen cierto alimento específico porque no le agrada. No obstante, es muy difícil que a un niño al que se le ha brindado diferentes tipos de alimentos como verduras, frutas, legumbres, rechace todo un grupo de ellos, y si lo hace, generalmente es porque en el menú de la familia no están incorporados. 🥦 . COCINEMOS EN FAMILIA, COMAMOS EN FAMILIA, INCORPOREMOS ALIMENTOS SALUDABLES Y AGUA EN EL MENU FAMILIAR. 👪 . Es lo mejor que podemos hacer para enseñar hábitos de alimentación saludables a nuestros niños, para que sean adultos sanos. . #comidacasera  #cocinaenfamilia  #food  #healthyfood  #alimentacionsaludable  #comidaparaniños  #niños  #educacionnutricional 
(English below) El domingo pasado nos fuimos con los niños a recoger fresas y llegamos a casa con unos 3 Kg. 
Lo primero que hice con ellas fue limpiarlas con agua, bicarbonato y vinagre de limón. Después de secarlas, me animé a preparar una mermelada con ellas y con el resto, algunas las guardé en la nevera y otras en el congelador. Si os interesa la receta de la mermelada hacérmelo saber y os lo subo esta semana al blog. Prometo que está riquísima y además es healthy!!! .
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Last Sunday we went with the kids to pick up strawberries and we arrive home with about 3 Kg.  The first thing I did with them was to clean them with water, bicarbonate and rice vinegar. After drying, I dared to prepare a jam with them and the rest, some I kept in the fridge and others in the freezer. If you are interested in the recipe of the jam just let me know and I’ll upload this week into the blog. I promise it’s delicious And healthy!! #fresas #alimentacionsaludable #comidasana #recetassaludables #sanoyrico #recetasvegetarianas #comidadeverdad #saludable #dietasana #recetasfaciles #vegetarian #vegetariano #foodstagram #recetas #instafood #foodies #tastingtable #foodpics #healthyeating #comidasaludable #plantbased #diets_ana
(English below) El domingo pasado nos fuimos con los niños a recoger fresas y llegamos a casa con unos 3 Kg. Lo primero que hice con ellas fue limpiarlas con agua, bicarbonato y vinagre de limón. Después de secarlas, me animé a preparar una mermelada con ellas y con el resto, algunas las guardé en la nevera y otras en el congelador. Si os interesa la receta de la mermelada hacérmelo saber y os lo subo esta semana al blog. Prometo que está riquísima y además es healthy!!! . . . Last Sunday we went with the kids to pick up strawberries and we arrive home with about 3 Kg. The first thing I did with them was to clean them with water, bicarbonate and rice vinegar. After drying, I dared to prepare a jam with them and the rest, some I kept in the fridge and others in the freezer. If you are interested in the recipe of the jam just let me know and I’ll upload this week into the blog. I promise it’s delicious And healthy!! #fresas  #alimentacionsaludable  #comidasana  #recetassaludables  #sanoyrico  #recetasvegetarianas  #comidadeverdad  #saludable  #dietasana  #recetasfaciles  #vegetarian  #vegetariano  #foodstagram  #recetas  #instafood  #foodies  #tastingtable  #foodpics  #healthyeating  #comidasaludable  #plantbased  #diets_ana 
Hoy salió ensalada de lentejas, recomendación de nuestra Licenciada en Nutrición Ianna Lakierovich.
▪️1 taza de lentejas
▪️2 tomates medianos
▪️1/2 cebolla
▪️2 huevos
▪️2 cdas de aceite de oliva. Sal y limón.
Más recetas en drbreitfeld.com

#calidaddevida #alimentacionsaludable #ricoynatural #DrBreitfeldtips
Hoy salió ensalada de lentejas, recomendación de nuestra Licenciada en Nutrición Ianna Lakierovich. ▪️1 taza de lentejas ▪️2 tomates medianos ▪️1/2 cebolla ▪️2 huevos ▪️2 cdas de aceite de oliva. Sal y limón. Más recetas en drbreitfeld.com #calidaddevida  #alimentacionsaludable  #ricoynatural  #DrBreitfeldtips 
Delicioso !!!!!!
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#comasanovivamejor #alimentacionsaludable 
#retofit
#desafio21dias
Cuando vi este post me encantó...Como muchas cosas en la vida tan sencillas y evidentes pasan desapercibidas a nuestros ojos! Gracias Madre Tierra por ser tan noble, amorosa, generosa.... LOVE uuuuuu 🌎🌍🌏 💜💚💙 #alimentosano #alimentacionsaludable #healthnutrition #madretierra
Hoy visitamos la exposición sobre alimentación saludable y buenos hábitos de @planetarioalfa 
Mis hijos y nosotros estuvimos encantados! Como siempre buenísimas las dinámicas de aprendizaje! Se la súper recomiendo!!!!! Solo una observación administración  de planetario:
Saliendo del museo tienen un carrito de venta de comida CHATARRA! 
Decepción 😓 donde queda la congruencia?! Un pequeño mercadito o carreta con frutas o alimentos sanos  hubiera sido bastante mejor para cerrar con broche de oro la visita 😉

#vidamima #alimentacionsaludable #planetarioalfa #niñossaludables #healthykids
Hoy visitamos la exposición sobre alimentación saludable y buenos hábitos de @planetarioalfa Mis hijos y nosotros estuvimos encantados! Como siempre buenísimas las dinámicas de aprendizaje! Se la súper recomiendo!!!!! Solo una observación administración de planetario: Saliendo del museo tienen un carrito de venta de comida CHATARRA! Decepción 😓 donde queda la congruencia?! Un pequeño mercadito o carreta con frutas o alimentos sanos hubiera sido bastante mejor para cerrar con broche de oro la visita 😉 #vidamima  #alimentacionsaludable  #planetarioalfa  #niñossaludables  #healthykids 
Tanto como cambiar la vida, no sé. Pero que tienen buena pinta, la tienen #jugosanos #fruta #alimentacionsaludable
🔥🔥 Ideal para construir masa muscular definida y mejorar la recuperación 😀
26gr de proteina
Baja en grasa y azúcar
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Pedidos y asesorías por Direct 📩 o al Whatsapp 📲 3146636095
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🔥🔥 Ideal para construir masa muscular definida y mejorar la recuperación 😀 26gr de proteina Baja en grasa y azúcar ••• Pedidos y asesorías por Direct 📩 o al Whatsapp 📲 3146636095 . . . #alimentacionsaludable  #salud  #suplementos  #gimnasio  #entrenamiento  #ejercicioencasa  #ejerciciosfuncionales  #musculos  #motivaciongym  #deporteesvida  #consejos  #gym  #gymlife  #gymtime  #consejosfitness  #consejossaludables  #alimentacion #actionfitness  #greenfit  #xtremeforce  #phase8  #muscletech 
En entrevista con el doctor Marcus de Oliveira, hablando de #ayurveda y #Pranayama

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Kuchen de arándanos 😍
Amo incorporar frutas a las preparaciones así que esta vez hice un kuchen de yogurt y arándanos 💕que quedo demasiado rico!!!
🙋Receta🙋
Para la masa utilice ✅2 tazas de harina de avena ✅1 cdta de polvos de hornear ✅1 huevo
✅2 cdtas de aceite de oliva ✅1/4 taza de agua (aprox)
✔Mezclar los ingredientes secos y luego añadir el huevo, aceite y agua. Integrar, aplastar en un molde previamente aceitado, pinchar la masa con un tenedor y llevar al horno por 10 min aprox a temperatura media.

Para el relleno utilice ✅2 huevos ✅1 pote y medio de yogurt descremado sabor natural ✅3/4 de taza de endulzante (utilice tagatosa) ✅1 cda de maicena disuelta en un poquito de agua ✅extracto de vainilla ✅arándanos ✔Mezclar con batidora todos los ingredientes excepto los arándanos. Luego integrar los arándanos y revolver a mano. Vertir la mezcla sobre la masa y llevar al horno por 30 min aprox a temperatura media. 💟Dejar enfriar y servir💟

#kuchen #kuchensaludable #saludable #recetasaludable  #mirecetaflexible #alimentacionsaludable #sano #rico #ricoysano #sanoyrico #healthy #healthyfood #instapic #instagood #instafood #food #foodie #foodpic #foodlovers #eat #eating #eatclean #cleaneating #healthylife #fitlife #comersano #sugarfree #eligevivirsano #healthylifestyling
Kuchen de arándanos 😍 Amo incorporar frutas a las preparaciones así que esta vez hice un kuchen de yogurt y arándanos 💕que quedo demasiado rico!!! 🙋Receta🙋 Para la masa utilice ✅2 tazas de harina de avena ✅1 cdta de polvos de hornear ✅1 huevo ✅2 cdtas de aceite de oliva ✅1/4 taza de agua (aprox) ✔Mezclar los ingredientes secos y luego añadir el huevo, aceite y agua. Integrar, aplastar en un molde previamente aceitado, pinchar la masa con un tenedor y llevar al horno por 10 min aprox a temperatura media. Para el relleno utilice ✅2 huevos ✅1 pote y medio de yogurt descremado sabor natural ✅3/4 de taza de endulzante (utilice tagatosa) ✅1 cda de maicena disuelta en un poquito de agua ✅extracto de vainilla ✅arándanos ✔Mezclar con batidora todos los ingredientes excepto los arándanos. Luego integrar los arándanos y revolver a mano. Vertir la mezcla sobre la masa y llevar al horno por 30 min aprox a temperatura media. 💟Dejar enfriar y servir💟 #kuchen  #kuchensaludable  #saludable  #recetasaludable  #mirecetaflexible  #alimentacionsaludable  #sano  #rico  #ricoysano  #sanoyrico  #healthy  #healthyfood  #instapic  #instagood  #instafood  #food  #foodie  #foodpic  #foodlovers  #eat  #eating  #eatclean  #cleaneating  #healthylife  #fitlife  #comersano  #sugarfree  #eligevivirsano  #healthylifestyling 
Hace dos meses tuve a mi bebe , y ha sido todo una experiencia ,me encanta ser mama de este hermoso bebe ❤. Aprovecho cada tiempo libre para hacer un poco de actividad fisica🚶‍♀️ ( caminar), estoy poco a poco incorporandome a hacer ejercicio 💪, llevo una dieta variada🍍🥑🥕 , me alimento  de forma sana , he bajado los kilos que subi del embarazo ; 11 kilos para ser exactos 🙈. Ahora toca ponerme en forma y seguir cuidando la alimentacion 🍍🍎🥑. Creo que es muy facil hecharle la culpa de nuestros kilos de mas al embarazo , ejemplo ; " estoy gorda porque asi quede despues del embarazo ". Y no hacer nada es lo mas facil.
Depende completamente de uno mismo para volver al peso deseado , principalmente la alimentacion.
Acude a un nutriologo para que te asesore sobre que actividades puedes realizar  despues de haber tenido a tu bebe y sobre como debes alimentarte, cuando estamos dando pecho a nuestro bebe necesitamos mas calorias por lo que  tambien debemos alimentarnos mas y mejor.

Si llevamos una alimentacion sana , ademas cero picantes , cero lacteos  estamos ayudando a que nuestro bebe no tenga colico. * Depende de Nosotras como Mamas 😉

Apoyo completamente la lactancia exclusiva  por lo menos los primeros 6 meses de vida. 🐣

#Maminutri #actividadfisica #Alimentacionsaludable #bebe #Mamas #Lactancia #vidasaludable #cambiodehabitos
Hace dos meses tuve a mi bebe , y ha sido todo una experiencia ,me encanta ser mama de este hermoso bebe ❤. Aprovecho cada tiempo libre para hacer un poco de actividad fisica🚶‍♀️ ( caminar), estoy poco a poco incorporandome a hacer ejercicio 💪, llevo una dieta variada🍍🥑🥕 , me alimento de forma sana , he bajado los kilos que subi del embarazo ; 11 kilos para ser exactos 🙈. Ahora toca ponerme en forma y seguir cuidando la alimentacion 🍍🍎🥑. Creo que es muy facil hecharle la culpa de nuestros kilos de mas al embarazo , ejemplo ; " estoy gorda porque asi quede despues del embarazo ". Y no hacer nada es lo mas facil. Depende completamente de uno mismo para volver al peso deseado , principalmente la alimentacion. Acude a un nutriologo para que te asesore sobre que actividades puedes realizar despues de haber tenido a tu bebe y sobre como debes alimentarte, cuando estamos dando pecho a nuestro bebe necesitamos mas calorias por lo que tambien debemos alimentarnos mas y mejor. Si llevamos una alimentacion sana , ademas cero picantes , cero lacteos estamos ayudando a que nuestro bebe no tenga colico. * Depende de Nosotras como Mamas 😉 Apoyo completamente la lactancia exclusiva por lo menos los primeros 6 meses de vida. 🐣 #Maminutri  #actividadfisica  #Alimentacionsaludable  #bebe  #Mamas  #Lactancia  #vidasaludable  #cambiodehabitos 
Media taza de arroz integral, equivale a una de nuestras arepas Mariapilera?
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¿Alguna vez te has sentido mejor después de tomar una sopa? Es porque en realidad es un remedio casero que hemos tomado por siglos. Hoy en día se ha redescubierto su poder sanador y se volvió parte de la dieta de deportistas. También han estudiado el efecto curativo en personas con trastornos digestivos y enfermedades autoinmunes y encontraron que el caldo de huesos actúa regenerando las bacterias que recubren el intestino (el microbioma). A mí me encanta todo lo que sea volver a lo tradicional, a lo que comían nuestros abuelos cuando “orgánico” era un apellido inexistente porque todo se hacía de forma sana. 🍲¿Cuál es el truco? Usar huesos de res, pescado, cerdo o pollo y cocinarlo lentamente con vinagre y especias por 24-48-72 horas
🍲¿Por qué? Porque entre mayor sea la cocción, más se libera colágeno, minerales y nutrientes. 🍲¿Para qué sirve? Es un gran reconstituyente por sus vitaminas y minerales, mejora el sueño y la función cerebral, fortalece las articulaciones, combate la inflamación celular, ayuda al sistema digestivo y promueve la pérdida de peso.
🍲¿Cómo se prepara? En una olla de cocción lenta lleva los huesos bien lavados. Es preferible incluir huesos con médula, si es de res, o patas de cerdo o pollo y alas y huesos con cartílago para que se obtenga colágeno. Agrega una o dos cucharadas de vinagre orgánico de sidra de manzana, que ayuda a extraer los minerales de los huesos. Yo le pongo un pedazo de jengibre y otro de cúrcuma, hojas como kale, cimarrón, apio y cebolla larga o puerro. Zanahoria y habichuelas, más las especias de tu gusto. Para mí, con el vinagre es suficiente y no le pongo sal. Lo dejo por lo general 48 horas y al final cuelo para eliminar cualquier pedazo de hueso.
El resultado debe ser un caldo oscuro y gelatinoso 💥 que pueden congelar y usar como base para guisos y sopas. Es un alimento muy concentrado recomendado para ayudar a tratar enfermedades que van desde un resfriado hasta el cáncer ⭐️
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¿Alguna vez te has sentido mejor después de tomar una sopa? Es porque en realidad es un remedio casero que hemos tomado por siglos. Hoy en día se ha redescubierto su poder sanador y se volvió parte de la dieta de deportistas. También han estudiado el efecto curativo en personas con trastornos digestivos y enfermedades autoinmunes y encontraron que el caldo de huesos actúa regenerando las bacterias que recubren el intestino (el microbioma). A mí me encanta todo lo que sea volver a lo tradicional, a lo que comían nuestros abuelos cuando “orgánico” era un apellido inexistente porque todo se hacía de forma sana. 🍲¿Cuál es el truco? Usar huesos de res, pescado, cerdo o pollo y cocinarlo lentamente con vinagre y especias por 24-48-72 horas 🍲¿Por qué? Porque entre mayor sea la cocción, más se libera colágeno, minerales y nutrientes. 🍲¿Para qué sirve? Es un gran reconstituyente por sus vitaminas y minerales, mejora el sueño y la función cerebral, fortalece las articulaciones, combate la inflamación celular, ayuda al sistema digestivo y promueve la pérdida de peso. 🍲¿Cómo se prepara? En una olla de cocción lenta lleva los huesos bien lavados. Es preferible incluir huesos con médula, si es de res, o patas de cerdo o pollo y alas y huesos con cartílago para que se obtenga colágeno. Agrega una o dos cucharadas de vinagre orgánico de sidra de manzana, que ayuda a extraer los minerales de los huesos. Yo le pongo un pedazo de jengibre y otro de cúrcuma, hojas como kale, cimarrón, apio y cebolla larga o puerro. Zanahoria y habichuelas, más las especias de tu gusto. Para mí, con el vinagre es suficiente y no le pongo sal. Lo dejo por lo general 48 horas y al final cuelo para eliminar cualquier pedazo de hueso. El resultado debe ser un caldo oscuro y gelatinoso 💥 que pueden congelar y usar como base para guisos y sopas. Es un alimento muy concentrado recomendado para ayudar a tratar enfermedades que van desde un resfriado hasta el cáncer ⭐️ #saludvioleta  #caldo  #sopa  #caldodehuesos  #saludable  #alimentacionsaludable  #alimentacionnatural  #nutricion  #nutricionholistica  #saludintegral  #saludholistica  #bonebroth  #healthyfood  #eathealthy  #nutrition  #holisticnutrition  #healthcoach 
No les subiré la receta aún porque me equivoqué y no le añadí un ingrediente y no lo dejé leudar el tiempo que debería 😂, así que cuando haga de nuevo el pan integral multisemillas y mejore eso, se las subiré para ver como realmente debiese quedar jajaja.
Igual les digo que quedó bueno 😍.
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No les subiré la receta aún porque me equivoqué y no le añadí un ingrediente y no lo dejé leudar el tiempo que debería 😂, así que cuando haga de nuevo el pan integral multisemillas y mejore eso, se las subiré para ver como realmente debiese quedar jajaja. Igual les digo que quedó bueno 😍. . . . . . . . . . . . . . . . . #natflavors  #gettinghealthy  #pan  #bread  #semillas  #integral  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #vidasaludable  #vidasana  #casero  #homemade  #fresco  #comersano  #comersaludable  #comidasana  #comidasaludable  #desayunosano  #cenasaludable  #chilesano  #delicioso  #healthyblog  #healthyeating  #diariodecomida  #blogdecomidas  #foodblogger 
"En vez de estar enamorad@ de tu zona de confort, enamórate de ti".
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Dieta o Cambio de Hábito?!
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Gran información  compartida por el Dr.Vinicio, para iniciar correctamente nuestro Reto Plan 10,

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Lic. Silvina Ragolia
📞WS 1130890597
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🏥Consultorio en Morón y Parque Leloir
👥Grupos de Obesidad y Sobrepeso
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No importa a la hora que te levantes, el 🅓🅔🅢🅐🅨🅤🅝🅞 es infaltable!!! El desayuno se puede fusionar con el almuerzo y convertirse en un rico, completo y rápido 🅑🅡🅤🅝🅒🅗 donde podes combinar dulces y salados, café y jugos, frutas, quesos, huevos, mermeladas, amasados, fiambres magros, etc! Ideales para el 🅢🅐🅑🅐🅓🅞 👏🏻👏🏻
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Cena rapidita para dos✌🏼
Si hay algo que me salva cuando estoy cansada y con pocas ganas de cocinar, son los REVUELTOS, por lo rápido y saludable que son!
👉🏼🅡🅔🅥🅤🅔🅛🅣🅞
🥚4 claras.
🐟1 lata de atún al natural.
🥑media palta.
🍅1 tomate.

Acompañado de una ensaladita 🥗 Acá tenemos todo lo que necesitamos para cerrar el día👉🏼Proteínas, grasas saludables, vitaminas y fibra!. Ahora a descansar 😴
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Han notado que la leche materna tiene un olor bastante particular, como “rancio”? Esto ocurre especialmente cuando se descongela leche que se tenía almacenada en el congelador. El olor se debe a las lipasas, unas enzimas implicadas en la digestión de las grasas, las cuales precisamente ayudan al bebé a hacer la digestión del alimento materno. Hay mujeres cuya leche tiene un contenido muy alto de lipasas y el olor es tan fuerte que el bebé la rechaza, pese a que no está dañada y se puede consumir sin ningún problema. #lactancia #maternidad #breastfeeding #motherhood #health #salud #alimentacionsaludable #vinculomaterno
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Esto es gomasio, semillas de sésamo negro tostado y triturado.Huele exquisito y es indispensable para alcalinizar nuestro organismo y así favorecer el pH de la sangre y procesos de reparación celular.
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