an online Instagram web viewer

#afvallen medias

Photos

17-2-2018 Linzenballetjes, radijs, olijfolie met citroen en chipotle en ossenhaas / mercimek koftesi, turp, limonlu isotlu zeytinyagi ve bonfileği 
#afvallen #karatay #karataybeslenmesi #karataytarifleri #afvallen #dieet #gezond
Quilty pleasure! Dit vind ik echt lekker, dus weer eens heerlijk van genoten. Verder at ik een stoofpotje met kikkererwten en pompoen. Wel verdiend na een zware volleybalwedstrijd 🏐 #quiltypleasure #mona #afvallen #marlieslijnt #dessert #volleyball #instafood
Lowcarb ground beef rolls.

Made with the fathead pizza dough and filled with ground beef/chopped onions/salt/pepper/Badia/herbs.
They're awesome !! 👍🏼 #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbgermany #lowcarblife #lowcarblifestyle #diet #keto #ketodiet #ketolife #ketolifestyle #ketogermany #Ketoses #healthy #sausagerolls #hotpocket #beef #fathead #awesomesnack #snack #rolls #weightloss #abnehmen #afvallen
De zaterdag blijft een moeilijke dag. Na mijn werkavondje dus maar lekker gesnackt. Nu kunnen we er hopelijk weer een weekje tegenaan!  Nu lekker na bed en morgen verjaardagsfeestje van opa🎉 #cheat #cheatday #ongezond #dieet #weightloss #weightlossjournal #health #healthy #healthyfood #lifestyle #healthylifestyle #fitness #kracht #cardio #fitgirl #afvallen #afslanken
Nog steeds ziekjes in bed:-( hopelijk morgen weer beter.. maar dit weekend even geen trainen voor mij. Eerst even goed herstellen. 💪💪 slaap lekker✌✌ #personalbodyplan #pbp #weekend #saterday #sick #recovery #goodnight #sleeping #muscle #biceps #bodybuilding
Bewegen doet wonderen!

De beweegnorm is een half uur per dag matig intensief bewegen. Het zorgt voor een goede conditie van hart- en bloedvaten en ook voor een gezonde bloeddruk is het van levensbelang.
Om lekker af te vallen draagt meer beweging natuurlijk ook bij aan een hoger calorie verbruik en beweging kun je als compensatie gebruiken als je toch een minder gezonde voedingskeuze hebt gemaakt. Een uur per dag bewegen zou het streven kunnen zijn.

Bewegen doet nog meer: - het verhoogt het goede cholesterol, HDL, en verlaagt het slechte cholesterol, LDL, dat aderverkalking veroorzaakt
- het verbetert de spijsvertering doordat dit de darmperistaltiek stimuleert
- beweging gaat botontkalking tegen
- heeft een gunstig effect op diabetes
- houdt de spiermassa in stand en bij krachttraining bouw je die op met als je de voeding daarop afstemt

Dagelijkse activiteiten dragen eraan bij dat je de beweegnorm haalt. Probeer bewust keuzes te maken om meer te bewegen. Pak iets vaker de trap in plaats van de lift, maak een wandeling in je lunchpauze, neem de fiets in plaats van de auto.
Doe naar je krachttraining nog een half uur cardio. Sporten helpt om de beweegnorm te halen! Het bijhouden van een stappenteller op je mobiel werkt motiverend om je dagelijkse doel te bereiken.

Team ALL INN Fitness & Health
Bewegen doet wonderen! De beweegnorm is een half uur per dag matig intensief bewegen. Het zorgt voor een goede conditie van hart- en bloedvaten en ook voor een gezonde bloeddruk is het van levensbelang. Om lekker af te vallen draagt meer beweging natuurlijk ook bij aan een hoger calorie verbruik en beweging kun je als compensatie gebruiken als je toch een minder gezonde voedingskeuze hebt gemaakt. Een uur per dag bewegen zou het streven kunnen zijn. Bewegen doet nog meer: - het verhoogt het goede cholesterol, HDL, en verlaagt het slechte cholesterol, LDL, dat aderverkalking veroorzaakt - het verbetert de spijsvertering doordat dit de darmperistaltiek stimuleert - beweging gaat botontkalking tegen - heeft een gunstig effect op diabetes - houdt de spiermassa in stand en bij krachttraining bouw je die op met als je de voeding daarop afstemt Dagelijkse activiteiten dragen eraan bij dat je de beweegnorm haalt. Probeer bewust keuzes te maken om meer te bewegen. Pak iets vaker de trap in plaats van de lift, maak een wandeling in je lunchpauze, neem de fiets in plaats van de auto. Doe naar je krachttraining nog een half uur cardio. Sporten helpt om de beweegnorm te halen! Het bijhouden van een stappenteller op je mobiel werkt motiverend om je dagelijkse doel te bereiken. Team ALL INN Fitness & Health
D-A-T  I-K  J-E  M-I-S
Wauw wat kan het leven toch dubbel zijn...vandaag lekker een uur van de gym naar huis gelopen, genietend van het zonnetje..de stralen in m’n ogen vangen maar die als een spons opgezogen worden door de krokodillentranen...maandag een jaar terug is m’n papa overleden en geen woorden voor (maar wel veel traantjes van liefde) hoe ik hem mis. Dus zon....of je de aankomende dagen ook volop wil schijnen...je bent zo fijn en warm als het gemis even heel groot is💞☀️😘
D-A-T I-K J-E M-I-S Wauw wat kan het leven toch dubbel zijn...vandaag lekker een uur van de gym naar huis gelopen, genietend van het zonnetje..de stralen in m’n ogen vangen maar die als een spons opgezogen worden door de krokodillentranen...maandag een jaar terug is m’n papa overleden en geen woorden voor (maar wel veel traantjes van liefde) hoe ik hem mis. Dus zon....of je de aankomende dagen ook volop wil schijnen...je bent zo fijn en warm als het gemis even heel groot is💞☀️😘
Goodevening! Some tea, I just want to reduce coffee! To sleep better in the night here some chamomile tea; Chamomile tea is one of the popular varieties of tea in the market and it has many health benefits and uses. These include its ability to protect the skin, lower stress levels, regulate sleep, and soothe menstrual symptoms. It also boosts the immune system, treats gastrointestinal issues, and manages diabetes, among others.#healthylifestyle #tea #chamomile #kamille #sleep #beauty #skincare #wellness #goodnight #buonasnoches #goodevening #candlelight #gesundleben #afvallen #weightloss #healthy #healthyfood #drinks #noalcohol #healthy #sleepwell #goodsleep #healthcare #bodycare #fitness #fit #balance
Goodevening! Some tea, I just want to reduce coffee! To sleep better in the night here some chamomile tea; Chamomile tea is one of the popular varieties of tea in the market and it has many health benefits and uses. These include its ability to protect the skin, lower stress levels, regulate sleep, and soothe menstrual symptoms. It also boosts the immune system, treats gastrointestinal issues, and manages diabetes, among others.#healthylifestyle  #tea  #chamomile  #kamille  #sleep  #beauty  #skincare  #wellness  #goodnight  #buonasnoches  #goodevening  #candlelight  #gesundleben  #afvallen  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #drinks  #noalcohol  #healthy  #sleepwell  #goodsleep  #healthcare  #bodycare  #fitness  #fit  #balance 
Leuk om te lezen dat evelien zo blij is met haar voedingsplannen . Deze power vrouw gaat als een 🚀 en viel afgelopen week een kilo af . 
Coachingswerk is zo leuk om te doen. Al mijn klanten gaven vandaag weer geweldige resultaten door. Ben onwijs trots op jullie toppers 👊👊
Ook interesse in online coaching. Pb of mail mij voor verdere info
#onlinecoaching#coaching#weightloss#afvallen#gezondeten#afvallenisweteneneten#dieet#healthy#lifestyle#personaltrainer#fitmom#fitdad#fitfamnl #fitanddutch#dutchfitness#fitdutchies#fitspo #motivation #lelystad
Leuk om te lezen dat evelien zo blij is met haar voedingsplannen . Deze power vrouw gaat als een 🚀 en viel afgelopen week een kilo af . Coachingswerk is zo leuk om te doen. Al mijn klanten gaven vandaag weer geweldige resultaten door. Ben onwijs trots op jullie toppers 👊👊 Ook interesse in online coaching. Pb of mail mij voor verdere info #onlinecoaching #coaching #weightloss #afvallen #gezondeten #afvallenisweteneneten #dieet #healthy #lifestyle #personaltrainer #fitmom #fitdad #fitfamnl  #fitanddutch #dutchfitness #fitdutchies #fitspo  #motivation  #lelystad 
Voor-na foto van @kitekidx na 12 weken 🙌
.
Jolanda haar mail in week 1:
'Ik ben nu op dag 3 van deze nieuwe lifestyle bezig en merk dat het veel te lang duurt voordat ik alles op heb....de hoeveelheden zijn gigantisch en ik word soms misselijk van wat ik allemaal naar binnen werk. Soms krijg ik het zelfs niet helemaal op en begin ik me schuldig te voelen dat ik niet genoeg binnen krijg van een bepaalde voedselgroep.'
.
'Gekke gedachte die bij mij op kwam maar...is dit wel mijn schema?! Het lijkt me meer iets voor een zeer actieve bouwvakker. Mijn werk is hoofdzakelijk zittend op kantoor...dit kan m'n lichaam nooit verbranden zo....denk ik?! Ik hoop dat je me snapt? ;-)' .
.
Yes, we begrepen Jolanda maar al te best. Soms is het niet een kwestie van minder eten, maar van anders eten. Jolanda maakte zich zorgen tijdens haar eerste week van haar schema. Met goede online begeleiding hebben we haar overtuigd om door te zetten, met een fantastisch resultaat als gevolg! Maar liefst 7 kilo afgevallen! 💪 #goals
.

#succesverhaal #fitdutchie #transformatie #smile #powerlifting #sbdnederland #gym #abs #dutch #girlswholift #rotterdam #thebarbellhouse #lelystad #dutchie #belgie #gezondeten #crossfitgirls #crossfitnederland #foodlifeadvice #voeding #afvallen #eattoperform #gezondheid
Voor-na foto van @kitekidx na 12 weken 🙌 . Jolanda haar mail in week 1: 'Ik ben nu op dag 3 van deze nieuwe lifestyle bezig en merk dat het veel te lang duurt voordat ik alles op heb....de hoeveelheden zijn gigantisch en ik word soms misselijk van wat ik allemaal naar binnen werk. Soms krijg ik het zelfs niet helemaal op en begin ik me schuldig te voelen dat ik niet genoeg binnen krijg van een bepaalde voedselgroep.' . 'Gekke gedachte die bij mij op kwam maar...is dit wel mijn schema?! Het lijkt me meer iets voor een zeer actieve bouwvakker. Mijn werk is hoofdzakelijk zittend op kantoor...dit kan m'n lichaam nooit verbranden zo....denk ik?! Ik hoop dat je me snapt? ;-)' . . Yes, we begrepen Jolanda maar al te best. Soms is het niet een kwestie van minder eten, maar van anders eten. Jolanda maakte zich zorgen tijdens haar eerste week van haar schema. Met goede online begeleiding hebben we haar overtuigd om door te zetten, met een fantastisch resultaat als gevolg! Maar liefst 7 kilo afgevallen! 💪 #goals  . #succesverhaal  #fitdutchie  #transformatie  #smile  #powerlifting  #sbdnederland  #gym  #abs  #dutch  #girlswholift  #rotterdam  #thebarbellhouse  #lelystad  #dutchie  #belgie  #gezondeten  #crossfitgirls  #crossfitnederland  #foodlifeadvice  #voeding  #afvallen  #eattoperform  #gezondheid 
Ik heb echt een hekel aan kant en klare dingen, maar een kipschnitzel van het kippaleis is echt to die for. Dit was alweer zo lang geleden. 😍 Lekker met een berg roergebakken groenten 💪🍄🥒 #kippaleis #arnhem
Ik heb echt een hekel aan kant en klare dingen, maar een kipschnitzel van het kippaleis is echt to die for. Dit was alweer zo lang geleden. 😍 Lekker met een berg roergebakken groenten 💪🍄🥒 #kippaleis  #arnhem 
Jááá we mogen het bekend maken! De winnaar van de ring en het fitpakket is geworden: @nathaliesneepels gefeliciteerd met jouw prijzen!
Stuur ons even een DM!😃 Alle andere lieve mensen, bedankt voor het meedoen!! En... er komen weer nieuwe winacties aan! Een keer verloren geeft géén garantie voor de toekomst😍-
-
#juwelen #goudsmid #ringen #healthycoach #gezond #afvallen
Jááá we mogen het bekend maken! De winnaar van de ring en het fitpakket is geworden: @nathaliesneepels gefeliciteerd met jouw prijzen! Stuur ons even een DM!😃 Alle andere lieve mensen, bedankt voor het meedoen!! En... er komen weer nieuwe winacties aan! Een keer verloren geeft géén garantie voor de toekomst😍- - #juwelen  #goudsmid  #ringen  #healthycoach  #gezond  #afvallen 
Moodboard .. al enige tijd geleden gemaakt en kwam deze weer tegen tussen de oude foto's. Is ook nog steeds van toepassing.  #afvallen #afvallenzonderdieet #bodieboost #bodiebooster #welovebodieboost #weightloss #weigthlossyourney #healthy #letsgo #skinnyminds #doelbereiken #motivatie #moodboard #opdracht
Vorige week overleed mijn lieve opa, en vandaag namen we met de familie afscheid. ❤️ we hebben gehuild, gelachen, herinneringen opgehaald en de dag afgesloten met een prachtig vier gangen diner. 🍽 op dit kiekje een voorgerechtje van kalfstartaar en allemaal lekkere frutsels. 🌚 
Die with memories, not with dreams. 🙏🏼 #weightlossmotivation #getfit #byefat #eatclean #cleaneating #buildabetterbutt #girlswithmuscles #training #workout #transformation #bodygoals #workoutmotivation #healthylifestyle #pbp #personalbodyplan #killerbody #mkbm #weightlifting #weightloss #girlswholift #weightlossjourney #afvallen #fitfam #fitdutchies #gymlife #gymlove #goodfood #healthyfood #foodporn #foodphotography
Vorige week overleed mijn lieve opa, en vandaag namen we met de familie afscheid. ❤️ we hebben gehuild, gelachen, herinneringen opgehaald en de dag afgesloten met een prachtig vier gangen diner. 🍽 op dit kiekje een voorgerechtje van kalfstartaar en allemaal lekkere frutsels. 🌚 Die with memories, not with dreams. 🙏🏼 #weightlossmotivation  #getfit  #byefat  #eatclean  #cleaneating  #buildabetterbutt  #girlswithmuscles  #training  #workout  #transformation  #bodygoals  #workoutmotivation  #healthylifestyle  #pbp  #personalbodyplan  #killerbody  #mkbm  #weightlifting  #weightloss  #girlswholift  #weightlossjourney  #afvallen  #fitfam  #fitdutchies  #gymlife  #gymlove  #goodfood  #healthyfood  #foodporn  #foodphotography 
❇️ A F V A L L E N ❇️
×
Vorige maand schreef ik een blog over hoe ik mijn (tussentijdse) streefgewicht heb gehaald. Ik kreeg daar veel reactie op en kreeg ook veel de vraag wat voor apps ik precies gebruik en of ik ook voedingschema's zou willen delen. De voedingschema's komen nog, maar vandaag deel ik met jullie welke apps ik gebruik. 😊 #linkinbio
×
×
×
#thatslife #newblog #blog #afvallen #zonderdieet #streefgewicht #afslanken #afvaltips #afslanktips #afvallenzonderdieet #afvallennazwangerschap #afvallennajezwangerschap #tips #fitbit #apps #afvalapps #appsomaftevallen #personalblog #personalblogger #lifestyleblog #lifestyleblogger #mamalifestyleblog #mamablog #mamablogger #bloggernl #nederlandseblogger #dutchblogger
❇️ A F V A L L E N ❇️ × Vorige maand schreef ik een blog over hoe ik mijn (tussentijdse) streefgewicht heb gehaald. Ik kreeg daar veel reactie op en kreeg ook veel de vraag wat voor apps ik precies gebruik en of ik ook voedingschema's zou willen delen. De voedingschema's komen nog, maar vandaag deel ik met jullie welke apps ik gebruik. 😊 #linkinbio  × × × #thatslife  #newblog  #blog  #afvallen  #zonderdieet  #streefgewicht  #afslanken  #afvaltips  #afslanktips  #afvallenzonderdieet  #afvallennazwangerschap  #afvallennajezwangerschap  #tips  #fitbit  #apps  #afvalapps  #appsomaftevallen  #personalblog  #personalblogger  #lifestyleblog  #lifestyleblogger  #mamalifestyleblog  #mamablog  #mamablogger  #bloggernl  #nederlandseblogger  #dutchblogger 
*Just for fun!*😁
*Just for fun!*😁
• BRUGGETJE • Krak. Piep. Au. Wat hieraan vooraf ging lees je op mijn blog. Er staat een klikbare link in m’n profiel. Hoe het afliep lees je daar trouwens ook. 
Laten we het erop houden dat niet elke hardloper ook uitblinkt in flexibiliteit. 😩
#afvallen #afvallenzonderdieet #gezondafvallen #houvol 
#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #garminnederland #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnernl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram
• BRUGGETJE • Krak. Piep. Au. Wat hieraan vooraf ging lees je op mijn blog. Er staat een klikbare link in m’n profiel. Hoe het afliep lees je daar trouwens ook. Laten we het erop houden dat niet elke hardloper ook uitblinkt in flexibiliteit. 😩 #afvallen  #afvallenzonderdieet  #gezondafvallen  #houvol  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #garminnederland  #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnernl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram 
Lekker chillen vanavond. Met mijn meiden op de bank The Voice kijken. En lekker smullen van de #bananensushi 👍😋👌🏽#chillen #genieten #healthysnack #familytime #saturdaynight 😍❤️💃🏽
•
•
•
•
#foodie #foodshare #wholefood #fresh #nodiet #nutrition #weightloss #healthyfoodshare #healthyeats  #powerfoods #healthylifestyle #healthychoices #gezondeten #gezond #lekker #afvallen #healthymom #healthyfoodporn #cleaneating #healthcoach #HealthyJo
Lekker chillen vanavond. Met mijn meiden op de bank The Voice kijken. En lekker smullen van de #bananensushi  👍😋👌🏽#chillen  #genieten  #healthysnack  #familytime  #saturdaynight  😍❤️💃🏽 • • • • #foodie  #foodshare  #wholefood  #fresh  #nodiet  #nutrition  #weightloss  #healthyfoodshare  #healthyeats  #powerfoods  #healthylifestyle  #healthychoices  #gezondeten  #gezond  #lekker  #afvallen  #healthymom  #healthyfoodporn  #cleaneating  #healthcoach  #HealthyJo 
Zo fijn dat ze #kipgehakt tegenwoordig gewoon bij de #albertheijn verkopen 👍🏻 (wordt helaas niet overal verkocht), stuk minder vet dan andere soorten gehakt. Heb er een #mexicaanse twist aan gegeven door het gehakt te mixen met een beetje #spiced #chipotle pepper saus, beetje #tacokruiden, teentje #knoflook en een gesnipperde #rodeui en er zelf #kipburgers van te maken. Beetje #mexicaansegroenten erbij, tomaatje etc. (eventueel sla kan natuurlijk ook) en #pitabroodjes (#pita #speltbrood van AH). Eventueel serveren met salsa saus of taco saus (of knoflooksaus of tzatziki saus, wat je maar wilt), etc. #eetsmakelijk! 😋 #losingweight # #afvallen #gewichtsverlies #exercise #fitness #workout #healthy #health #gezond #gezondheid #exercises #gezondeten #healthyfood #mexicaanseten #mexicanfood
Zo fijn dat ze #kipgehakt  tegenwoordig gewoon bij de #albertheijn  verkopen 👍🏻 (wordt helaas niet overal verkocht), stuk minder vet dan andere soorten gehakt. Heb er een #mexicaanse  twist aan gegeven door het gehakt te mixen met een beetje #spiced  #chipotle  pepper saus, beetje #tacokruiden , teentje #knoflook  en een gesnipperde #rodeui  en er zelf #kipburgers  van te maken. Beetje #mexicaansegroenten  erbij, tomaatje etc. (eventueel sla kan natuurlijk ook) en #pitabroodjes  (#pita  #speltbrood  van AH). Eventueel serveren met salsa saus of taco saus (of knoflooksaus of tzatziki saus, wat je maar wilt), etc. #eetsmakelijk ! 😋 #losingweight  # #afvallen  #gewichtsverlies  #exercise  #fitness  #workout  #healthy  #health  #gezond  #gezondheid  #exercises  #gezondeten  #healthyfood  #mexicaanseten  #mexicanfood 
Wat een mooie foto! Wie is benieuwd naar wat wij van plan zijn? Benieuwd?! ❤️🥦🥦💪🏻
Wat een mooie foto! Wie is benieuwd naar wat wij van plan zijn? Benieuwd?! ❤️🥦🥦💪🏻
Sweet and crunchy bacon & cheese crackers.

For the sweet and crunchy bacon :
Beat an eggwhite till frotty add sweetener and set aside. 
Chop up pecannuts. Line a bakingtray with parchmentpaper and add the baconstrips.Brush baconstrips with the sweetened frotty eggwhite and sprinkle with the chopped up pecannuts and bake till browned in the oven at 180C.

Variations:
Instead of pecannuts you can use pistachio/walnuts/pinenuts.

For the cheesecrackers:
Cut gouda cheese in cubes. Place a sliver of ham on it and some seasoning and bake in the oven till golden at 180C

Variations: try cream cheese filled peppadew slices or chillies on the cheese square. Smoked cheese is nice too. Or make larger plain crackers.

#lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #lowcarbdiet #lowcarbgermany #lowcarbfamily #keto #ketodiet #ketolife #ketolifestyle #ketogermany #ketofamily #diet #healthy #bacon #pecans #cheesecrackers #cheese #ham #fit #sweet #snack #weightloss #abnehmen #afvallen #foodporn #sweetsnack
Sweet and crunchy bacon & cheese crackers. For the sweet and crunchy bacon : Beat an eggwhite till frotty add sweetener and set aside. Chop up pecannuts. Line a bakingtray with parchmentpaper and add the baconstrips.Brush baconstrips with the sweetened frotty eggwhite and sprinkle with the chopped up pecannuts and bake till browned in the oven at 180C. Variations: Instead of pecannuts you can use pistachio/walnuts/pinenuts. For the cheesecrackers: Cut gouda cheese in cubes. Place a sliver of ham on it and some seasoning and bake in the oven till golden at 180C Variations: try cream cheese filled peppadew slices or chillies on the cheese square. Smoked cheese is nice too. Or make larger plain crackers. #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarblifestyle  #lowcarbdiet  #lowcarbgermany  #lowcarbfamily  #keto  #ketodiet  #ketolife  #ketolifestyle  #ketogermany  #ketofamily  #diet  #healthy  #bacon  #pecans  #cheesecrackers  #cheese  #ham  #fit  #sweet  #snack  #weightloss  #abnehmen  #afvallen  #foodporn  #sweetsnack 
Als je al vaker op de dieet bent geweest is het vaak herkenbaar: het werkt allemaal niet! Dit komt vaak omdat mensen verschillende dieten door elkaar toepassen. Hou je aan 1 voedingsplan of dieet, het heeft geen zin om overal maar wat bij elkaar te sprokkelen. Het is wel je lijf, realiseer je dat. Niet echt iets om mee te gaan experimenteren, toch? Dus als je professioneel advies wilt, #tedikbeldick. Link in bio. #afvallen #verantwoordafvallen #gezond #persoonlijkadvies #gewichtscoach #15jaarervaring #gezondheid #begeleiding #hetgaatomjou
Als je al vaker op de dieet bent geweest is het vaak herkenbaar: het werkt allemaal niet! Dit komt vaak omdat mensen verschillende dieten door elkaar toepassen. Hou je aan 1 voedingsplan of dieet, het heeft geen zin om overal maar wat bij elkaar te sprokkelen. Het is wel je lijf, realiseer je dat. Niet echt iets om mee te gaan experimenteren, toch? Dus als je professioneel advies wilt, #tedikbeldick . Link in bio. #afvallen  #verantwoordafvallen  #gezond  #persoonlijkadvies  #gewichtscoach  #15jaarervaring  #gezondheid  #begeleiding  #hetgaatomjou 
Vandaag maakte ik dit "Eiwitrijke Chocolade taartje" Met als geheim ingrediënt "Avocado". Heerlijk zacht van binnen. 
Benieuwd geworden naar het recept?
Bij genoeg likes plaats ik het morgen op mijn website. Link staat in mijn profiel.

#gewichtsconsulent #voedingscoach #eathealthy #gezondeten #foodcoach #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitfam #gezondevoeding #dieet #afvallen #gezondeten #gezonderecepten #foodporn #foodlover #fitfood #fitfoodie #healthyeating #fitnesslifestyle #fitmeal #fitrecipes #fitanddutch #fitgirlsnl #fitdutchbodies #gezond #suikervrij #lekkereten #eten #dutchfoodie
Vandaag maakte ik dit "Eiwitrijke Chocolade taartje" Met als geheim ingrediënt "Avocado". Heerlijk zacht van binnen. Benieuwd geworden naar het recept? Bij genoeg likes plaats ik het morgen op mijn website. Link staat in mijn profiel. #gewichtsconsulent  #voedingscoach  #eathealthy  #gezondeten  #foodcoach  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #dutchfitfam  #gezondevoeding  #dieet  #afvallen  #gezondeten  #gezonderecepten  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #fitfoodie  #healthyeating  #fitnesslifestyle  #fitmeal  #fitrecipes  #fitanddutch  #fitgirlsnl  #fitdutchbodies  #gezond  #suikervrij  #lekkereten  #eten  #dutchfoodie 
Snacktime. Serie #rookieblue kijken met pinda's en blokje pure chocolade. Heerlijk weekend!

#abc #positief #moeder #fibromyalgie #CVS #eetbui #eetbuien #eten #blog #overgewicht #afvallen #motivatie #gezond #dieet #gezondereten #trots @mperegrym @rookieblue
Sunny ‘Summer’ day training🌞
-
Wat een heerlijk dagje was het vandaag! De zon scheen en de lucht was blauw alsof ‘t zomer was😍
-
Dat betekende dat ik voor de verandering een buitentraining had. Zat ik lekker te genieten en de summer vibes te voelen😎, vlogen de burpees, step ups, squats en thrusters mij om de oren. Na een half uur was ik al helemaal kapot en klaar. Maar we gingen door en ik heb het gered!🏆
-
Morgen lekker rustdagje inplannen, vasten en dan is dit weekje ook weer voorbij. Dan kijk ik uit naar maandag!
-
Nieuwe week, nieuwe kansen, een nieuwe training💪🏼🔥
Sunny ‘Summer’ day training🌞 - Wat een heerlijk dagje was het vandaag! De zon scheen en de lucht was blauw alsof ‘t zomer was😍 - Dat betekende dat ik voor de verandering een buitentraining had. Zat ik lekker te genieten en de summer vibes te voelen😎, vlogen de burpees, step ups, squats en thrusters mij om de oren. Na een half uur was ik al helemaal kapot en klaar. Maar we gingen door en ik heb het gered!🏆 - Morgen lekker rustdagje inplannen, vasten en dan is dit weekje ook weer voorbij. Dan kijk ik uit naar maandag! - Nieuwe week, nieuwe kansen, een nieuwe training💪🏼🔥
Wat heb jij gegeten? Ik eet dit 😊Eetsmakelijk!!! #gezondengewicht #fit #healthylifestyle #genieten #afvallen #normaaleten
Zelf friet maken !! Afbakken in een #airfryer Yummie
Zelf friet maken !! Afbakken in een #airfryer  Yummie
Onze verslaving 😊😊. Havermout pannenkoeken 🙈😁😁. Fijne avond allemaal! Hier morgen ochtend squashen 👌👌👍 -

#pbp #fitdutchies #fitfam #healthy #fit #fitness #fitfamnl #personalbodyplan #workout #fitdutchbodies #instafit #healthylifestyle #dutchfitness #gym #fitgirlsnl #foodporn #mysl #motivation #fitdutchie #lifestyle #gezond #myproteinnl #reeboknl #afvallen #mkbm #myprotein #debesteversievanjezelf #physique #bodyshape #fitmodel
Onze verslaving 😊😊. Havermout pannenkoeken 🙈😁😁. Fijne avond allemaal! Hier morgen ochtend squashen 👌👌👍 - #pbp  #fitdutchies  #fitfam  #healthy  #fit  #fitness  #fitfamnl  #personalbodyplan  #workout  #fitdutchbodies  #instafit  #healthylifestyle  #dutchfitness  #gym  #fitgirlsnl  #foodporn  #mysl  #motivation  #fitdutchie  #lifestyle  #gezond  #myproteinnl  #reeboknl  #afvallen  #mkbm  #myprotein  #debesteversievanjezelf  #physique  #bodyshape  #fitmodel 
🇮🇹💚🍟 Frietjes van wortelpeterselie, met kipdij en mozzarella, pesto en zongedroogde tomaten uit de oven! 🥕💚 Een lekker frietje op de zaterdagavond, maar dan koolhydraatarm en gezond! 😀 Wortelpeterselie lijkt op de pastinaak, echter is de wortelpeterselie koolhydraatarm en is gewoon te krijgen bij de @albertheijn 👌de kipdij wordt mals door de pesto en mozzarella en krijgt een heerlijke smaak door de zongedroogde tomaten erbij.. 🇮🇹 Met een groentesoepje vooraf, heb je een heerlijke gezonde comfortmeal op tafel staan! 💚

Recept 👩‍🍳
Ingrediënten:
- wortelpeterselie
- olijfolie
- kipdijfilet
- pesto
- zongedroogde tomaten
- mozzarella

Bereiding 💚
1. Schil de wortelpeterselie, en snijd ze in frietjesvorm.
2. Strooi olijfolie of roomboter over de frietjes op een bakplaat en bak af tot ze lekker krokant zijn in de oven op 220 graden.
3. Schroei de kipdij aan beide kanten dicht zodat hij krokant wordt.
4. Doe de kip in een ovenschaal met pesto, zongedroogde tomaten en mozzarella en doe bij de wortelpeterselie in de oven totdat de kip gaar is. 🐔
5. Tip: de frietjes zijn erg lekker om te dippen in de ovenschaal van de kip!👩‍🍳🇮🇹💚
🇮🇹💚🍟 Frietjes van wortelpeterselie, met kipdij en mozzarella, pesto en zongedroogde tomaten uit de oven! 🥕💚 Een lekker frietje op de zaterdagavond, maar dan koolhydraatarm en gezond! 😀 Wortelpeterselie lijkt op de pastinaak, echter is de wortelpeterselie koolhydraatarm en is gewoon te krijgen bij de @albertheijn 👌de kipdij wordt mals door de pesto en mozzarella en krijgt een heerlijke smaak door de zongedroogde tomaten erbij.. 🇮🇹 Met een groentesoepje vooraf, heb je een heerlijke gezonde comfortmeal op tafel staan! 💚 Recept 👩‍🍳 Ingrediënten: - wortelpeterselie - olijfolie - kipdijfilet - pesto - zongedroogde tomaten - mozzarella Bereiding 💚 1. Schil de wortelpeterselie, en snijd ze in frietjesvorm. 2. Strooi olijfolie of roomboter over de frietjes op een bakplaat en bak af tot ze lekker krokant zijn in de oven op 220 graden. 3. Schroei de kipdij aan beide kanten dicht zodat hij krokant wordt. 4. Doe de kip in een ovenschaal met pesto, zongedroogde tomaten en mozzarella en doe bij de wortelpeterselie in de oven totdat de kip gaar is. 🐔 5. Tip: de frietjes zijn erg lekker om te dippen in de ovenschaal van de kip!👩‍🍳🇮🇹💚
Het begin is er🙈 2,5km (hard)🤪😜gelopen... op naar mijn doel, de 5km🙈 blijven oefenen🙄😂😝#hardlopen #running #runnersofinstagram #runningmom #runninggirl #hardloopschoenen #zonsondergang #instarunner #conditieopbouwen #runningshoes #sun #gezondweertje #geenexcuus #goforit #fitmom #afvallen #blijvenoefenen #hardlopenvoorbeginners
Enjoy your meal! I have a green dinner! Very health; garden peas, sprouts, zucchini, olives, walnuts & brown rice with 🍅 paste! Have a nice evening you all! #healthydinner #healthylifestyle #healthy #gesundessen #zucchini #vitamines #goodfood #food #dinner #rice #olives #healthcare #workout #fitgirl #afvallen #noalcohol #nomeat #healthybody #eatclean #weightloss #vegetables #veganrecipes #gezond #fitnesstips #fitness #swimming #bonappetit #happy
Enjoy your meal! I have a green dinner! Very health; garden peas, sprouts, zucchini, olives, walnuts & brown rice with 🍅 paste! Have a nice evening you all! #healthydinner  #healthylifestyle  #healthy  #gesundessen  #zucchini  #vitamines  #goodfood  #food  #dinner  #rice  #olives  #healthcare  #workout  #fitgirl  #afvallen  #noalcohol  #nomeat  #healthybody  #eatclean  #weightloss  #vegetables  #veganrecipes  #gezond  #fitnesstips  #fitness  #swimming  #bonappetit  #happy 
Diner: zuurkool met zalm. Wat ontzettend lekker en zo makkelijk te maken! 😋
Ik kook het regelmatig met spek en/of worst. Eerder heb ik een foto ook hier op Instagram geplaatst. 
Omdat ik nu vanwege vasten geen spek en worst mag eten heb ik het met gerookte zalm gemaakt. Ik vind het nog lekkerder. 😍😋
17-02-2018
.
.
.
#ketodiet #ketogeniclifestyle👊
#lchf #lowcarbhighfat #sugarfree #glutenfree #lactosefree #dinner #sauerkraut #smokedsalmon #deliciouse #healthweightloss #fitmom #foodstagram #ketodieet #koolhydraatarmdieet #afvallen #gezondafvallen #gezondafslanken #afvallenzonderhonger #fitmama #suikervrij #netherlands🇳🇱 #andieet1968 #andieet1968_lchf
Diner: zuurkool met zalm. Wat ontzettend lekker en zo makkelijk te maken! 😋 Ik kook het regelmatig met spek en/of worst. Eerder heb ik een foto ook hier op Instagram geplaatst. Omdat ik nu vanwege vasten geen spek en worst mag eten heb ik het met gerookte zalm gemaakt. Ik vind het nog lekkerder. 😍😋 17-02-2018 . . . #ketodiet  #ketogeniclifestyle 👊 #lchf  #lowcarbhighfat  #sugarfree  #glutenfree  #lactosefree  #dinner  #sauerkraut  #smokedsalmon  #deliciouse  #healthweightloss  #fitmom  #foodstagram  #ketodieet  #koolhydraatarmdieet  #afvallen  #gezondafvallen  #gezondafslanken  #afvallenzonderhonger  #fitmama  #suikervrij  #netherlands 🇳🇱 #andieet1968  #andieet1968_lchf 
Wanneer je de foto iets teveel hebt bewerkt... maar hem toch nice vind 😜
Goed weekend allemaal 💪🏼
Wanneer je de foto iets teveel hebt bewerkt... maar hem toch nice vind 😜 Goed weekend allemaal 💪🏼
En de winnaar is... @lady_fitfox 🎉. Gefeliciteerd!

Stuur mij een dm zodat we een afspraak kunnen maken zodat je je prijs kan ophalen 😄
En de winnaar is... @lady_fitfox 🎉. Gefeliciteerd! Stuur mij een dm zodat we een afspraak kunnen maken zodat je je prijs kan ophalen 😄
Ja, het is zaterdag avond maar ik lig lekker op bed een serie te kijken🤗

Ik ben zo ontzettend moe 😑 slecht slapen, veel werk, bezig met een opleiding en het huishouden bij elkaar hakt er toch een beetje in😞 gelukkig scheen de zon vandaag en hebben we een lekker stukje gewandeld, dat geeft ook weer energie! 
Welterusten alvast😚
Ja, het is zaterdag avond maar ik lig lekker op bed een serie te kijken🤗 Ik ben zo ontzettend moe 😑 slecht slapen, veel werk, bezig met een opleiding en het huishouden bij elkaar hakt er toch een beetje in😞 gelukkig scheen de zon vandaag en hebben we een lekker stukje gewandeld, dat geeft ook weer energie! Welterusten alvast😚
Günümü buu enfess güzel salataya kapatıyorum 🥗❤️ Evdeki bütün yeşillikleri kattım içine süper oldu😍
#dinner#diner#avondeten#gezond#afvallen#healthy#sagliklitabaklar#sla#salat#salade#salata#avacado#avacadolove#green#weightlossjourney#goodevening#aksamyemegim#blogger#blogs#fooddiary#whatieat
Stirfry Saturday 🍲🥩🥦 noodles•biefstuk•paprika•broccoli•ui•kastanjechampignons•gember•knoflook•vissaus•ketjap•chili  #wok #weekend #stirfry #saturday #beef #biefstuk #noodles
Eindelijk pizza gemaakt met de bloemkool pizzabodem van @magionipizza Echt helemaal te gek!!! Zelfs mijn vent vond het heerlijk (echt een moeilijke eter 😜) Ik belegde mijn pizza met crème fraiche, plakjes uitgebakken spek, geitenkaas, strooikaas, walnoten en honing 🤤 Ik kon helaas maar een kwartje op, maar hij gaat de koelkast in voor morgen 🤩 #magionipizza #magioni #pizza #bloemkool #bloemkoolpizza #coliflower #coliflowerpizza #healthy #healthyfood
Happy with my new Nike outfit😍
Happy with my new Nike outfit😍
Koolraapfrietjes met 2 cheeseburgers met cheddarkaas, tomaat, sla, avocado, augurk en vee mayo! #lowcarbhighfat #koolhydraatarm #kha #khb #koolhydraatbeperkt #koolhydraatbewust #ketosis #keto #ketose #ketogeen #ketodiet #ketosisdiet #gezond #gezondafvallen #healthy #healthyfoodporn #healthyfood #afvallen #gezondelevenstijl #diner
Laura: quesadilla with chicken and lots of veggies. With ofcourse quacamole #jummy #lekkereten #mmm #avocado #notcountingcaloriestoday #weightlossjourney #afvallen
Dit was lekker! Roerbak spruitjes!
Maak 300 gram spruitjes schoon, halveer ze en kook ze achter minuten. Fruit in een pan een grote ui, twee tenen knoflook, kastanje champignons. Daarna spekjes erbij. Dan paprika en de spruitjes. Gemalen peper en Caribian Spice mix kruiden van @jonnieboer
#afvallenmetbregje #afvallen#koolhydraatarm #lowcarb#eiwitten#proteine #keerdediabetes2om#diabetes#gezond #ketodieet#lowcarbhighfat #gripopkoolhydraten #gok #lowfat#lowcarbdiet #groenten #jonnieboerkruiden
Dit was lekker! Roerbak spruitjes! Maak 300 gram spruitjes schoon, halveer ze en kook ze achter minuten. Fruit in een pan een grote ui, twee tenen knoflook, kastanje champignons. Daarna spekjes erbij. Dan paprika en de spruitjes. Gemalen peper en Caribian Spice mix kruiden van @jonnieboer #afvallenmetbregje  #afvallen #koolhydraatarm  #lowcarb #eiwitten #proteine  #keerdediabetes2om #diabetes #gezond  #ketodieet #lowcarbhighfat  #gripopkoolhydraten  #gok  #lowfat #lowcarbdiet  #groenten  #jonnieboerkruiden 
How I love those green miracle Detox smoothies. Check this one, with kiwi avocado spinach 💚 Recipe online! #greensmoothie #groenesmoothie #detoxsmoothie #detoxrecipe #detoxrecept #detoxkuur #detoxcoach #afvallen #nutritious #gezondeten #gezonderecepten #ontbijt #voedzaam #gezondeten #avocado #spinach
Volgende week openen Health & Co Zeist en Made hun deuren en om dit te vieren hebben we een te gekke actie!

Wat kun je winnen? 🍏 Het startersprogramma van Health & Co
(t.w.v. 399 euro) en een healthy goodie bag (t.w.v. 75 euro)

Hoe maak je kans? ✅ Like/Volg de Facebook pagina van Health & Co ✅ Laat een leuke reactie achter waarom jij zo graag wilt winnen *Door dit bericht ook te delen maak je niet alleen meer kans, maar help je ons ook met meer bekendheid te vergaren in Zeist & Made.

Je hebt tot 28 februari 19:00 uur om mee te doen. Donderdagavond 1 maart om 20:00 uur maken we de winnaar bekend. Doe snel mee!

#voedingsconsulten #bgn #gezondheid
Volgende week openen Health & Co Zeist en Made hun deuren en om dit te vieren hebben we een te gekke actie! Wat kun je winnen? 🍏 Het startersprogramma van Health & Co (t.w.v. 399 euro) en een healthy goodie bag (t.w.v. 75 euro) Hoe maak je kans? ✅ Like/Volg de Facebook pagina van Health & Co ✅ Laat een leuke reactie achter waarom jij zo graag wilt winnen *Door dit bericht ook te delen maak je niet alleen meer kans, maar help je ons ook met meer bekendheid te vergaren in Zeist & Made. Je hebt tot 28 februari 19:00 uur om mee te doen. Donderdagavond 1 maart om 20:00 uur maken we de winnaar bekend. Doe snel mee! #voedingsconsulten  #bgn  #gezondheid 
Ik begin de dag altijd met een groot glas lauw water met citroen. En sinds kort gebruik ik daar natuurlijk ook mijn olietjes voor. Bijkomend voordeel tov verse citroen is dat een druppel lemon olie in het water je tandglazuur niet aantast. #vitaloil #yleo #youngliving #essentialoils  #essentieleolien #lemon #gezond #fitgirl #waterdrinken #afvallen #ondersteuning #opgewichtblijven #gezondeleefstijl #citroen #lekkerlevenineengezondlichaam
wéér met m’n hand(en) in het haar en m’n mond niet snugger. je zou bijna denken dat ik chronische hoofdjeuk heb en een nies die constant dwarszit. 🤷🏽‍♀️ gelukkig heb ik de mooie oorbels in. #curlywurly
wéér met m’n hand(en) in het haar en m’n mond niet snugger. je zou bijna denken dat ik chronische hoofdjeuk heb en een nies die constant dwarszit. 🤷🏽‍♀️ gelukkig heb ik de mooie oorbels in. #curlywurly