an online Instagram web viewer

#Tyngdlyftning medias

Photos

Got some quads?! @angroos and I together with team England 🌟 two strong sessions in Halmstad! Nice meeting u all! #weightlifting #tyngdlyftning #lyftare #eleiko
xSay2
Specialbyggda lyftarflak i produktion ⚒
Ni missar väl inte invigning och öppet hus den 31/3-1/4 på Baragatan 3, Malmö. 💪

#rgatrainingcenter 
#Repost @rgafabrications
・・・
Kommer bli de ballaste lyftflaken på många mil. RGA Training Center 🏋🏻‍♂️ #rawgymathletics #powerlifting #gym #weightlifting #strong #styrka #thedomkraft #rgafabrications #malmö #marklyft #deadlift #styrkelyft #crossfit #tyngdlyftning #träning #strongman  #eleiko #gym
Specialbyggda lyftarflak i produktion ⚒ Ni missar väl inte invigning och öppet hus den 31/3-1/4 på Baragatan 3, Malmö. 💪 #rgatrainingcenter  #Repost  @rgafabrications ・・・ Kommer bli de ballaste lyftflaken på många mil. RGA Training Center 🏋🏻‍♂️ #rawgymathletics  #powerlifting  #gym  #weightlifting  #strong  #styrka  #thedomkraft  #rgafabrications  #malmö  #marklyft  #deadlift  #styrkelyft  #crossfit  #tyngdlyftning  #träning  #strongman  #eleiko  #gym 
Coolt! 😎

#Repost @rgafabrications with @get_repost
・・・
Kommer bli de ballaste lyftflaken på många mil. RGA Training Center 🏋🏻‍♂️ #powermage #rawgymathletics #powerlifting #gym #weightlifting #strong #styrka #thedomkraft #rgafabrications #malmö #marklyft #deadlift #styrkelyft #crossfit #tyngdlyftning #träning #strongman #fitness #eleiko #friskisochsvettis #gym #skivstång #primenutritionsweden #poweredbyprime #friskisochsvettis #rgatrainingcenter
Coolt! 😎 #Repost  @rgafabrications with @get_repost ・・・ Kommer bli de ballaste lyftflaken på många mil. RGA Training Center 🏋🏻‍♂️ #powermage  #rawgymathletics  #powerlifting  #gym  #weightlifting  #strong  #styrka  #thedomkraft  #rgafabrications  #malmö  #marklyft  #deadlift  #styrkelyft  #crossfit  #tyngdlyftning  #träning  #strongman  #fitness  #eleiko  #friskisochsvettis  #gym  #skivstång  #primenutritionsweden  #poweredbyprime  #friskisochsvettis  #rgatrainingcenter 
Kom gärna med förslag!! Har använt dessa lyftarskor i några år nu, men aldrig varit riktig nöjd med hur dem sitter på foten. Skon är för rymlig för min fot😔 Älskar dem till utseende men vill ha en sko som sitter åt foten och känns stabil. Har ni tips på bra lyftarskor? 😄 #waytooscaled #aldrigRX #gripencrossfit #olympiclifting #tyngdlyftning #lyftarskor
Kom gärna med förslag!! Har använt dessa lyftarskor i några år nu, men aldrig varit riktig nöjd med hur dem sitter på foten. Skon är för rymlig för min fot😔 Älskar dem till utseende men vill ha en sko som sitter åt foten och känns stabil. Har ni tips på bra lyftarskor? 😄 #waytooscaled  #aldrigRX  #gripencrossfit  #olympiclifting  #tyngdlyftning  #lyftarskor 
Olympic lifting at @massiveperformance.se today! 😍🏋️‍♀️ @meya112 #massiveperformance #massivefamily #weightlifting #tyngdlyftning #snatch #massivefamily #friendsofMassive
@juliaanderrssoon 52kilos klassen ungdom, 107,5kilo snyggt! Sammanlagda poäng 250! Bra jobbat idag lillsyrran! #tyngre #girlpower #tyngdlyftning #marklyft
Olympic lifting today at @massiveperformance.se! 🏋️‍♀️ @malinrosdahl #massiveperformance #massivefamily #thestartupgym #olympiclifting #weightlifting #tyngdlyftning #friendsofmassive
En styrkevändning och ett dåligt försök till pushpress med (131 kg)! 😄
En styrkevändning och ett dåligt försök till pushpress med (131 kg)! 😄
Building a competition mindset takes discipline and practice. Well done @lena_703_lifts!

#Repost @lena_703_lifts
・・・
I was ready to give up on this set after not really having even tried. I turned to Coach @caraheadsslaughter and said, “I can’t.” She in turn told me, “You can. I want you to pretend like you’re at a competition and you don’t have the luxury of waiting and thinking about it.” I took those words to heart, went back to the bar, and ended up with a 4 kg PR. #mentalgainz #collectingkilos #endurancephase #olympiclifting #tyngdlyftning #lyftare #ladieswholift #masterslifter #chfpweightlifting
Building a competition mindset takes discipline and practice. Well done @lena_703_lifts! #Repost  @lena_703_lifts ・・・ I was ready to give up on this set after not really having even tried. I turned to Coach @caraheadsslaughter and said, “I can’t.” She in turn told me, “You can. I want you to pretend like you’re at a competition and you don’t have the luxury of waiting and thinking about it.” I took those words to heart, went back to the bar, and ended up with a 4 kg PR. #mentalgainz  #collectingkilos  #endurancephase  #olympiclifting  #tyngdlyftning  #lyftare  #ladieswholift  #masterslifter  #chfpweightlifting 
Vi har leasing och hyra för dig och ditt företag kontakta oss idag för personlig hjälp att hitta den finansiering som fungerar bäst i din verksamhet. 020-12 13 22  #leasa #leasing #hyra #företag #startagym #gym💪 #gymmetsthlm #gymmetluleå #gymmetkiruna #gymmetsverige #gymmetuppsala #gymmetstockholm #gymmet #gymutrustning #träningsmaskiner #träningsredskap #löpband #löpbandet #gymmaskiner #träningscenter #företagsgym #friskvårdcenter #friskvård #styrketräning #tyngdlyftning #spinning #personligtränare #gruppträning #hälsa #leasiagroup
Vi har leasing och hyra för dig och ditt företag kontakta oss idag för personlig hjälp att hitta den finansiering som fungerar bäst i din verksamhet. 020-12 13 22 #leasa  #leasing  #hyra  #företag  #startagym  #gym 💪 #gymmetsthlm  #gymmetluleå  #gymmetkiruna  #gymmetsverige  #gymmetuppsala  #gymmetstockholm  #gymmet  #gymutrustning  #träningsmaskiner  #träningsredskap  #löpband  #löpbandet  #gymmaskiner  #träningscenter  #företagsgym  #friskvårdcenter  #friskvård  #styrketräning  #tyngdlyftning  #spinning  #personligtränare  #gruppträning  #hälsa  #leasiagroup 
Vi har leasing och hyra för dig och ditt företag kontakta oss idag för personlig hjälp att hitta den finansiering som fungerar bäst i din verksamhet. 020-12 13 22  #leasa #leasing #hyra #företag #startagym #gym💪 #gymmetsthlm #gymmetluleå #gymmetkiruna #gymmetsverige #gymmetuppsala #gymmetstockholm #gymmet #gymutrustning #träningsmaskiner #träningsredskap #löpband #löpbandet #gymmaskiner #träningscenter #företagsgym #friskvårdcenter #friskvård #styrketräning #tyngdlyftning #spinning #personligtränare #gruppträning #hälsa #leasiagroup
Vi har leasing och hyra för dig och ditt företag kontakta oss idag för personlig hjälp att hitta den finansiering som fungerar bäst i din verksamhet. 020-12 13 22 #leasa  #leasing  #hyra  #företag  #startagym  #gym 💪 #gymmetsthlm  #gymmetluleå  #gymmetkiruna  #gymmetsverige  #gymmetuppsala  #gymmetstockholm  #gymmet  #gymutrustning  #träningsmaskiner  #träningsredskap  #löpband  #löpbandet  #gymmaskiner  #träningscenter  #företagsgym  #friskvårdcenter  #friskvård  #styrketräning  #tyngdlyftning  #spinning  #personligtränare  #gruppträning  #hälsa  #leasiagroup 
Takterna sitter i trots ett uppehåll på alldeles för lång tid 🏋️‍♀️💪🏻 #stillgotit #tyngdlyftning #tyngre
Enbenshopp på 115 cm idag!

Mot nya höjder nästa vecka @simonvasqueez & @ryskapostenpadelteam 
#boxhopp #enbenshopp
Enbenshopp på 115 cm idag! Mot nya höjder nästa vecka @simonvasqueez & @ryskapostenpadelteam #boxhopp  #enbenshopp 
Styrkevändning + pushpress + överstöt med (120 kg)! ☝🏻 Kroppsvikten på (79.8 kg) imorse 👍🏻
Styrkevändning + pushpress + överstöt med (120 kg)! ☝🏻 Kroppsvikten på (79.8 kg) imorse 👍🏻
Ryck från midja+ryckböj, har stopp framför fötterna för att inte hoppa fram. Känns som det gör nytta, men känns lite skevt på nedvägen nu istället, hoppas det bara är ovana👌
Provade ryck från platå också för att flera andra verkar gilla det just nu, och det var skitkul!!
Sen är det lite ryckdrag från bockar med.

#weightlifting #tyngdlyftning #snatch #ryck #ryckböj #ryckdrag #snatchpull #friyay
Ryck från midja+ryckböj, har stopp framför fötterna för att inte hoppa fram. Känns som det gör nytta, men känns lite skevt på nedvägen nu istället, hoppas det bara är ovana👌 Provade ryck från platå också för att flera andra verkar gilla det just nu, och det var skitkul!! Sen är det lite ryckdrag från bockar med. #weightlifting  #tyngdlyftning  #snatch  #ryck  #ryckböj  #ryckdrag  #snatchpull  #friyay 
✌️ platser kvar till morgondagens tyngdlyftnings Weightlifting Essentials klass. Hjärtligt välkomna
✌️ platser kvar till morgondagens tyngdlyftnings Weightlifting Essentials klass. Hjärtligt välkomna
Böja är inga problem men jädrar vad svårt att hitta vinklarna för vart jag ska stå🤔

#aldrigvila #athlete #crossfit #fit #fitness #kalmarak #tyngre #tyngdlyftning #olympicweightlifting #powerlifting #training #gym #nike #icandoit #icaniwill #mammafit #fitmom #mammaliv #postpregnancy #postpartum
En smidig frontböj på 185kg fick avsluta fredagsträningen för @antonlyftarn från Malmö Atletklubb tränar hos oss under tiden han pluggar 💪🏼 #tyngdlyftning #frontsquat #chips
En smidig frontböj på 185kg fick avsluta fredagsträningen för @antonlyftarn från Malmö Atletklubb tränar hos oss under tiden han pluggar 💪🏼 #tyngdlyftning  #frontsquat  #chips 
Ryckbockar 👌 120/128 #hakgreppet #tyngdlyftning #tyngre #bpga #ryck #ryckbockar
Hej alla fans. Ryckte inte 71kg idag, varken på försök 1 till vänster eller försök 2 till höger. Synd att ingen sa ”håll den”, för då hade jag nog gjort det. Ryckte däremot 65kg på film nr2 samt böjde 2x3 på 86kg fram på film nr3. Slut på meddelande.
Hej alla fans. Ryckte inte 71kg idag, varken på försök 1 till vänster eller försök 2 till höger. Synd att ingen sa ”håll den”, för då hade jag nog gjort det. Ryckte däremot 65kg på film nr2 samt böjde 2x3 på 86kg fram på film nr3. Slut på meddelande.
200 kg front squat från veckans bästa tränings pass🍑🏋🏼‍♂️ av nån anledning har jag inte utvecklats på ett tag nu😬 man tappar lite motivation till träningen när man inte får resultat men tyngdlyftning ska vara så tydligen 😏 nu ska jag jobba hela helgen och på söndag är vi tillbaka till vikterna😍🔥. #workout#gym#squat#mmsports#weightlifting#tyngdlyftning#olympicweightlifting#pt#satsslakthuset#weightlifter#power#bootybuilding #heavylifting#crossfit#aldrigvila#icaniwill#renvilja#legday#legs#gymmetstockholm#satsodenplan#sverige#crossfitnordic#satsregeringsgatan#knäböj#minresaräknas#tyngre
200 kg front squat från veckans bästa tränings pass🍑🏋🏼‍♂️ av nån anledning har jag inte utvecklats på ett tag nu😬 man tappar lite motivation till träningen när man inte får resultat men tyngdlyftning ska vara så tydligen 😏 nu ska jag jobba hela helgen och på söndag är vi tillbaka till vikterna😍🔥. #workout #gym #squat #mmsports #weightlifting #tyngdlyftning #olympicweightlifting #pt #satsslakthuset #weightlifter #power #bootybuilding  #heavylifting #crossfit #aldrigvila #icaniwill #renvilja #legday #legs #gymmetstockholm #satsodenplan #sverige #crossfitnordic #satsregeringsgatan #knäböj #minresaräknas #tyngre 
Gårdagen mark, set 4/4 130x8. 
Inte mitt musikval som ljöd, det var CCR i öronen.
----------------------------------
#tränamukkler #tyngre #aldrigvila #eleiko #minresaräknas #jagharviljan #jagtogbeslutet #mrr #gym #gymlife #gymrat #styrkelyft #tyngdlyftning #styrkelabbet #squat #squats #knäböj #marklyft #deadlift #pesomuerto #bänkpress #benchpress #styrkelabbetpodcast #styrkelyftare #beard #bearded
Avslutar veckan på bästa sätt 🙌🏻 tunga knäböj 🏋🏼 #becomeanathlete
Avslutar veckan på bästa sätt 🙌🏻 tunga knäböj 🏋🏼 #becomeanathlete 
Because sometimes you just have to throw yourself forward, push your limits and take a risk. I will never say I didn’t do my best, or I didn’t try. I’m in a so good training mood right now ✌🏻on my way to a new training camp 🏋🏼‍♀️ #roadtotokyo2020 #weightlifting #lyftare #tyngdlyftning
Because sometimes you just have to throw yourself forward, push your limits and take a risk. I will never say I didn’t do my best, or I didn’t try. I’m in a so good training mood right now ✌🏻on my way to a new training camp 🏋🏼‍♀️ #roadtotokyo2020  #weightlifting  #lyftare  #tyngdlyftning 
Idag fick jag och @kaxenpersson en stund för oss själva.. då hamnar vi på gymmet såklart.. veckans sista knäböj, 4x2 192.5kg. *
*

#teambjööööööörn #kalmarak #kalmar #tyngre #nocco #noccobcaa #tyngdlyftning #nike #sm2018 #cccphockey #familj #familjeliv #pappaliv #noccofavorit #knäböj
Exercise no4. The reverse plank/inverse plan/the Chinese plank. 
Place to benches or other objects close to each other, then place yourself with the calves and the upper back on each bench, lower back, hips and hamstrings should be in the air. Make sure that the hips do not drop. This exercise is highly recommended for people with back issues. The goal is to keep this position for 5-8 minutes, start slow for 1-2 min and work your way up. Use this exercise in the beginning and end of the sessions (do some light traction/spinal decompression, hanging in a pullup bar if you do it in the end). If you have back issues you can do this exercise serval times a day. You will get some spasm/cramps when doing this exercise, that could be from 1) sign of weak muscle parts or 2) sign of overused/taxed muscle parts. Its usual to first feel spasm in the erectors and then after some time feel it in the hip) glute med and close to hip bone) or in the hamstrings. Give this exercise a try, no need to do this weighted like showed on the internet. Focus on deep breathing(diaphragm). #тяжелаяатлетика#tyngdlyftning#weightlifting #tyngdlyftning#planka#olympiskalyft#södraoö#sodraol#södra#södratk#sodratk#sodrasport#weightlifting#olympiclifting#powerlifting#styrkelyft#rehab#liftwithoutpain#mobility#stability#reverseplanks#chineseplanks#invertedplanks#мост#мостик
Exercise no4. The reverse plank/inverse plan/the Chinese plank. Place to benches or other objects close to each other, then place yourself with the calves and the upper back on each bench, lower back, hips and hamstrings should be in the air. Make sure that the hips do not drop. This exercise is highly recommended for people with back issues. The goal is to keep this position for 5-8 minutes, start slow for 1-2 min and work your way up. Use this exercise in the beginning and end of the sessions (do some light traction/spinal decompression, hanging in a pullup bar if you do it in the end). If you have back issues you can do this exercise serval times a day. You will get some spasm/cramps when doing this exercise, that could be from 1) sign of weak muscle parts or 2) sign of overused/taxed muscle parts. Its usual to first feel spasm in the erectors and then after some time feel it in the hip) glute med and close to hip bone) or in the hamstrings. Give this exercise a try, no need to do this weighted like showed on the internet. Focus on deep breathing(diaphragm). #тяжелаяатлетика #tyngdlyftning #weightlifting  #tyngdlyftning #planka #olympiskalyft #södraoö #sodraol #södra #södratk #sodratk #sodrasport #weightlifting #olympiclifting #powerlifting #styrkelyft #rehab #liftwithoutpain #mobility #stability #reverseplanks #chineseplanks #invertedplanks #мост #мостик 
Passa på! 
Boka din plats nu, till workshop i tyngdlyftning. Lär dej grundarna, utveckla din teknik! 
Pass1: 09:00-11:00
Lunch: 11:00-1200
Pass2: 12:00-14:00
Kontakta receptionen. #worldclassarena #tyngdlyftning
Passa på! Boka din plats nu, till workshop i tyngdlyftning. Lär dej grundarna, utveckla din teknik! Pass1: 09:00-11:00 Lunch: 11:00-1200 Pass2: 12:00-14:00 Kontakta receptionen. #worldclassarena  #tyngdlyftning 
Yesterday was a day of horryfying lifting. Everything felt just a tiny bit off. It seems it all started when I tried to do a small change in the snatch start position and it has snowballed from there as #mymindplayingtricksonme . It can be a bit frustrating to work through this on your own: I think the smart thing to do would have been to go way lighter. That just wasn’t me yesterday. Finally I did get some smarts and started to do cleans and power jerks separately instead of clean and jerks. The program called for: 
Snatch 3x3x42kg, 3x2x49kg, 7x1x55-58kg, I missed all but two 55 kg snatches, Clean and Jerks 2x2x58kg, 2x2x66kg, 8x1x73-78kg (I did 8x1x70kg cleans and 6x1x60kg Power Jerks instead), then I called it a day and skipped back squats, biceps and triceps.
.
.
.
#TeamLimbs #weightlifting #olympicweightlifting#powerlifting #fitness #crossfit #strength#squat #deadlift #bench #snatch #cleanandjerk #strengthtraining #strength #bodybuilding #health #power #athletics #sportsperformance #strongman #barbell #lifter #training #speed #noexcusesjustimprove #bambilegs #tyngdlyftning #lyftare #masterathlete
Yesterday was a day of horryfying lifting. Everything felt just a tiny bit off. It seems it all started when I tried to do a small change in the snatch start position and it has snowballed from there as #mymindplayingtricksonme  . It can be a bit frustrating to work through this on your own: I think the smart thing to do would have been to go way lighter. That just wasn’t me yesterday. Finally I did get some smarts and started to do cleans and power jerks separately instead of clean and jerks. The program called for: Snatch 3x3x42kg, 3x2x49kg, 7x1x55-58kg, I missed all but two 55 kg snatches, Clean and Jerks 2x2x58kg, 2x2x66kg, 8x1x73-78kg (I did 8x1x70kg cleans and 6x1x60kg Power Jerks instead), then I called it a day and skipped back squats, biceps and triceps. . . . #TeamLimbs  #weightlifting  #olympicweightlifting #powerlifting  #fitness  #crossfit  #strength #squat  #deadlift  #bench  #snatch  #cleanandjerk  #strengthtraining  #strength  #bodybuilding  #health  #power  #athletics  #sportsperformance  #strongman  #barbell  #lifter  #training  #speed  #noexcusesjustimprove  #bambilegs  #tyngdlyftning  #lyftare  #masterathlete 
En stöt med (130 kg) ☝🏻
En stöt med (130 kg) ☝🏻
@rgafabrications producerar snygg utrustning till gymmet! 👌

#gyminthemaking #athletesinthemaking #rgatrainingcenter #rawgymathletics #rgamalmo #tyngre #eleiko #styrkelyft #tyngdlyftning #plattform @rawgymathletics @rgafabrications

Repost @rgafabrications with @get_repost
・・・
Pelarställ färdiga för klarlack! RGA Training Center Malmö 👊🏻 #powermage #rawgymathletics #powerlifting #gym #weightlifting #strong #styrka #thedomkraft #rgafabrications #malmö #marklyft #deadlift #styrkelyft #crossfit #tyngdlyftning #träning #strongman #fitness #eleiko #friskisochsvettis #gym #skivstång #primenutritionsweden #poweredbyprime #friskisochsvettis #rgatrainingcenter
@rgafabrications producerar snygg utrustning till gymmet! 👌 #gyminthemaking  #athletesinthemaking  #rgatrainingcenter  #rawgymathletics  #rgamalmo  #tyngre  #eleiko  #styrkelyft  #tyngdlyftning  #plattform  @rawgymathletics @rgafabrications Repost @rgafabrications with @get_repost ・・・ Pelarställ färdiga för klarlack! RGA Training Center Malmö 👊🏻 #powermage  #rawgymathletics  #powerlifting  #gym  #weightlifting  #strong  #styrka  #thedomkraft  #rgafabrications  #malmö  #marklyft  #deadlift  #styrkelyft  #crossfit  #tyngdlyftning  #träning  #strongman  #fitness  #eleiko  #friskisochsvettis  #gym  #skivstång  #primenutritionsweden  #poweredbyprime  #friskisochsvettis  #rgatrainingcenter 
Vår PT Adam är en av Sveriges bästa tyngdlyftare, och har tränat tyngdlyftning i "hela sitt liv". Efter en period av att ha tränat bort en del kompenseringar i kroppen, så har han ökat sitt personliga rekord i frontböj med hela 9 kg! Det är fantastiskt mycket på den nivån!

Vill Du också utvecklas, bli starkare, smidigare eller få mindre ont?

Vi ses på NTC!

#Repost @biskelyfter (@get_repost)
・・・
Har kört på med en ny typ av program nu i tio veckor med stort fokus på att fixa till ojämnheter i kroppen. När jag började med programmet så hade jag under en lång tid stått stilla på 161 kg i knäböj fram. Häromdagen när jag skulle kolla lite var jag låg nu så gjorde jag både 165 och sen 170 med mersmak. Fortfarande ingen vikt jag är så nöjd med, men en ökning jag är mer än nöjd med! Ibland behöver man lite nya idéer för att ta sig vidare. Tack Olof @ntckarlshamn för programmet och tack David Bowie för en av världens absolut bästa pepplåtar!
 #tyngdlyftning #ntckarlshamn #knäböj
Vår PT Adam är en av Sveriges bästa tyngdlyftare, och har tränat tyngdlyftning i "hela sitt liv". Efter en period av att ha tränat bort en del kompenseringar i kroppen, så har han ökat sitt personliga rekord i frontböj med hela 9 kg! Det är fantastiskt mycket på den nivån! Vill Du också utvecklas, bli starkare, smidigare eller få mindre ont? Vi ses på NTC! #Repost  @biskelyfter (@get_repost) ・・・ Har kört på med en ny typ av program nu i tio veckor med stort fokus på att fixa till ojämnheter i kroppen. När jag började med programmet så hade jag under en lång tid stått stilla på 161 kg i knäböj fram. Häromdagen när jag skulle kolla lite var jag låg nu så gjorde jag både 165 och sen 170 med mersmak. Fortfarande ingen vikt jag är så nöjd med, men en ökning jag är mer än nöjd med! Ibland behöver man lite nya idéer för att ta sig vidare. Tack Olof @ntckarlshamn för programmet och tack David Bowie för en av världens absolut bästa pepplåtar! #tyngdlyftning  #ntckarlshamn  #knäböj 
Kära Instagram! 
Min kollega David Cox och jag driver ett privat PT studio i centrala Stockholm på Hantverkargatan 2D.
I början av mars kommer vi att rusta upp den och är då redo att erbjuda ännu högre standard på behandlingar, konsultationer och personlig träning till våra nya och befintliga kunder. Om ni känner någon som behöver hjälp med ömmande muskler, ökad förtrogenhet med olympiska lyft, stärkt idrottslig 
prestation eller förbättrad kroppssammansättning är ni välkomna att boka er kostnadsfria utvärdering 
med oss. För bokning besök https://www.onlineperformance.se/free-consultation/ Hjärtligt välkomna! Link in bio - - - - - - - - 
My colleague David Cox and I run a private PT studio in central Stockholm at Hantverkargatan 2D. In early March we will improve it up and be ready to offer even higher standards of treatments, consultations and personal training to our new and existing customers. If you know someone who needs help with aching muscles, increased proficiency in olympic lifts, enhanced athletic performance or improved body composition, you are welcome to book a free evaluation with our team. To book visit 
https://www.onlineperformance.se/free-consultation/ Warmly welcome! Link in bio
Kära Instagram! Min kollega David Cox och jag driver ett privat PT studio i centrala Stockholm på Hantverkargatan 2D. I början av mars kommer vi att rusta upp den och är då redo att erbjuda ännu högre standard på behandlingar, konsultationer och personlig träning till våra nya och befintliga kunder. Om ni känner någon som behöver hjälp med ömmande muskler, ökad förtrogenhet med olympiska lyft, stärkt idrottslig prestation eller förbättrad kroppssammansättning är ni välkomna att boka er kostnadsfria utvärdering med oss. För bokning besök https://www.onlineperformance.se/free-consultation/ Hjärtligt välkomna! Link in bio - - - - - - - - My colleague David Cox and I run a private PT studio in central Stockholm at Hantverkargatan 2D. In early March we will improve it up and be ready to offer even higher standards of treatments, consultations and personal training to our new and existing customers. If you know someone who needs help with aching muscles, increased proficiency in olympic lifts, enhanced athletic performance or improved body composition, you are welcome to book a free evaluation with our team. To book visit https://www.onlineperformance.se/free-consultation/ Warmly welcome! Link in bio
I was ready to give up on this set after not really having even tried. I turned to Coach @caraheadsslaughter and said, “I can’t.” She in turn told me, “You can. I want you to pretend like you’re at a competition and you don’t have the luxury of waiting and thinking about it.” I took those words to heart, went back to the bar, and ended up with a 4 kg PR. #mentalgainz #collectingkilos #endurancephase #olympiclifting #tyngdlyftning #lyftare #ladieswholift #masterslifter #chfpweightlifting
I was ready to give up on this set after not really having even tried. I turned to Coach @caraheadsslaughter and said, “I can’t.” She in turn told me, “You can. I want you to pretend like you’re at a competition and you don’t have the luxury of waiting and thinking about it.” I took those words to heart, went back to the bar, and ended up with a 4 kg PR. #mentalgainz  #collectingkilos  #endurancephase  #olympiclifting  #tyngdlyftning  #lyftare  #ladieswholift  #masterslifter  #chfpweightlifting 
"Look here son, I'm gonna teach you how to lift"
"Okey, I wanna be as strong as you are"
An awesome week at @boson1938 has passed with great friends and lifters!❤
And my partner in crime and my lifting partner @augustvictorahlm who was sick.. bastard...
"Look here son, I'm gonna teach you how to lift" "Okey, I wanna be as strong as you are" An awesome week at @boson1938 has passed with great friends and lifters!❤ And my partner in crime and my lifting partner @augustvictorahlm who was sick.. bastard...
Först intervaller & sedan gummiband.

Airbike, Rodd, Styrkeryck i 50 minuter & sedan gummiband i ett par minuter.
Först intervaller & sedan gummiband. Airbike, Rodd, Styrkeryck i 50 minuter & sedan gummiband i ett par minuter.
Veckans vardagspass för ungdomarna. Tekniken är det verkligen inget fel på! #spårvägenstlk #spårvägen #tyngdlyftning
Styrkelyftsmark för första gången på ett år. Konstigt men kul.
Styrkelyftsmark för första gången på ett år. Konstigt men kul.
Äntligen gick foten i klackarna👏👏#lycka 
Lite stötar från idag!

#stöt #cleanandjerk #tyngdlyftning #weightlifting
Ännu ett roligt och bra pass nere på @kaktyngdlyftning Blev att jobba upp till en tung singel i Stöt och lättare mängdarbete med Styrkeryck. Avslutade med ryckdrag och frontböjar.

#LAKOLY #tyngdlyftning #stöt #styrkeryck #böj #luleaak #Luleå 
#platebrain 
#kilosnotpounds 
#strongstrongsupply 
#nikeweightlifting 
#niketraining 
#builtbybrutal 
#brutalstrenghtandconditioning
Crappy snatches. I dont know why i cant do them anymore... 😑🤯
Crappy snatches. I dont know why i cant do them anymore... 😑🤯
Maif tyngdlyftning presenterar med stolthet Anna Fomina. Nordens bästa juniorlyftare någonsin. Tyngdlyftning alltså. Med 180 i marklyft btw 68. #maif #teamekman #tyngdlyftning
Maif tyngdlyftning presenterar med stolthet Anna Fomina. Nordens bästa juniorlyftare någonsin. Tyngdlyftning alltså. Med 180 i marklyft btw 68. #maif  #teamekman  #tyngdlyftning 
How often do you do these exercises?
#Repost @strengthsensei1 (@get_repost)
・・・
if you want a large wide back, you need to vary between chin-ups and pull-ups. How often you vary them is a function of training age, priorities, and neurotransmitter make-up.
#strengthsensei #gaincity #gainz #lats #kaizen #learmoretoearnmore
How often do you do these exercises? #Repost  @strengthsensei1 (@get_repost) ・・・ if you want a large wide back, you need to vary between chin-ups and pull-ups. How often you vary them is a function of training age, priorities, and neurotransmitter make-up. #strengthsensei  #gaincity  #gainz  #lats  #kaizen  #learmoretoearnmore 
Nöjd efter härliga dagar på Bosön med grymma människor och bra träning🏋️‍♀️🇸🇪 #landslagsläger #tyngdlyftning #sabinabonneviermassage #blekagård
Ny period med ny instruktör🙌🏼 @oscarovegren har nu inlett en 8v period med fokus på momentet frivändning🏋🏽‍♂️Alla var imponerade och tacksamma över Oscar kunskap och engagemang. Det kommer verkligen på ett par bra veckor framöver med tyngdlyftning👌🏼🏋🏽‍♂️💪🏼#atletverkstan #rsametoden #poweredbytheworkshop #tyngdlyftning #enköping #clean #perfection
Imon är det fredag.. då är det dags att köra böj igen. Men idag blev de ryck å stöt. 🤘
#teambjööööööörn #kalmarak #kalmar #tyngre #nocco #noccobcaa #tyngdlyftning #noccofavorit #sm2018 #cccphockey #familj #familjeliv #pappaliv
Snart snart snart!!!
Håll ögon öppna
@flexstore.se
・・・
Nu är det inte många dagar kvar innan vi har den. #flex #flexnutrition #flexstore #pwo #preworkout #muskler #styrka #styrketräning #styrkelyft #gym #fitness #tyngdlyftning #strongman #strongwomen #pt #crossfit #träna #träning #tränahårthållkäft #bodybuilding #bodyfitness #bikinifitness
Lyx våfflor och sedan träning😀😀😀 #sportlov #våfflor #sylt #glass #träning #viktträning #tyngdlyftning
Över kroppsvikten i ståryck och 120 i kickstöt PR i båda😜🏋🏽, skönt sett att komma tillbaka från en förkylning på🤙 #vilasigiform #olympicweightlifting #olympiclifting  #musclesnatch #cleanandjerk #tyngdlyftning #ståryck #stöt #crossfit #pr #pb
Snatch from hang at bodyweight (75kg) WOAAPPA! 😍👌🏻
#personaltrainer #tyngdlyftning #weightlifting #personalrecord #personligtränare #snatch #ryck
Bro, what is that?
Bro, what is that?
Grattis till vår Mia Engrenius som blev uttagen till att representera Sverige i juniorVM i Bänkpress i Sydafrika nu i april! 👍👌 #Repost @pippiengrenius with @get_repost
・・・
IT’S OFFICIAL!😃🇸🇪
I’m going to represent Sweden at the Jr World benchpress Championship in Potchefstroom in South Africa the 26th of April! Which means I’m going to South Africa two times this year (Jr Worlds in benchpress and Jr Worlds in powerlifting) and to Czech Republic in May for Jr Europeans in powerlifting. 
Damn I’m looking forward to this, this season will be AWESOME!! #swedenpowerlifting #swedenbenchpress #teampippiengrenius #halmstadtsk #halmstad #hejhalmstad #eleiko #halmstadsport #strongishappy #träning #crossfithalmstad #weightlifting #tyngdlyftning #styrkelyft #powerlifting #tyngre #sverige #sweden
Grattis till vår Mia Engrenius som blev uttagen till att representera Sverige i juniorVM i Bänkpress i Sydafrika nu i april! 👍👌 #Repost  @pippiengrenius with @get_repost ・・・ IT’S OFFICIAL!😃🇸🇪 I’m going to represent Sweden at the Jr World benchpress Championship in Potchefstroom in South Africa the 26th of April! Which means I’m going to South Africa two times this year (Jr Worlds in benchpress and Jr Worlds in powerlifting) and to Czech Republic in May for Jr Europeans in powerlifting. Damn I’m looking forward to this, this season will be AWESOME!! #swedenpowerlifting  #swedenbenchpress  #teampippiengrenius  #halmstadtsk  #halmstad  #hejhalmstad  #eleiko  #halmstadsport  #strongishappy  #träning  #crossfithalmstad  #weightlifting  #tyngdlyftning  #styrkelyft  #powerlifting  #tyngre  #sverige  #sweden 
Pers i reps! Händerna höll också 👐 Körde sen långsamma knäböjfram, hantelrodd, triceps och nordic hamstring curls. Körde även bänkpress imorse #saywhat
PS. Snapback pga bad hair day osv
.
.
#tyngdlyftning #weightlifting #oly #olympicweightlifting #styrkevändning #powerclean #personalbest #brosesh
Tanken var att jag skulle rycka ikväll. Men det gick så fruktansvärt jävla dåligt så jag gick över till stötar, tvåor upp till 80 och en fruktansvärt tung singel på 90.

5:te passet denna vecka.

#crossfit #träning #tyngdlyftning
Tanken var att jag skulle rycka ikväll. Men det gick så fruktansvärt jävla dåligt så jag gick över till stötar, tvåor upp till 80 och en fruktansvärt tung singel på 90. 5:te passet denna vecka. #crossfit  #träning  #tyngdlyftning 
Idag avslutades lyftarskolan för  @girlfightersbk 🏋🏻‍♀️ Tjejerna har under fem gånger tränat både ryck och stöt som ett komplement till brottningen. Superduktiga tjejer!!! #ökk#örebrokraftsportklubb#lyftarskolaökk#tyngdlyftning#ryck#stöt#tjejernadominerarflaket
Snabba fötter & explosivitet med @marcushoeg 
Slutspelet i SHL närmar sig med stormsteg och snart börjar det roliga på riktigt för @marcushoeg & @difhockeyse 
Mot SM Guld🥇🍾☝️ #difhockey #shl #ishockey
Snabba fötter & explosivitet med @marcushoeg Slutspelet i SHL närmar sig med stormsteg och snart börjar det roliga på riktigt för @marcushoeg & @difhockeyse Mot SM Guld🥇🍾☝️ #difhockey  #shl  #ishockey 
Ä L S K A R mitt nya gråa träningssset från @stronger men oj vad svetten kommer synas när jag tränar? 🤔 #vembryrsig #fettnormalt#stronger#strongersweden