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Por que  ter medo? EU ESTOU sempre
com você. EU o precedo para prepara o 
caminho, e ele se desdobrará à sua frente
com perfeição, no momemnto certo. Você
deve ter fé, e essa fé deve ser forte e
inabalável para permitir que esta vida seja 
vivida. Sua fé crescerá à medida que for 
sendo posta em prática. A fé não é algo
para se conversar a respeito. Deve ser
vivida para que todos possam ver que ela
não é somente uma maneira de se viver nas nuvens, mas é algo real e aplicável ao nosso dia a dia,  É inútil conversar ou ler sobre a fé se não se viver por ela. Isso significa ter a coragem de nadar nas águas profunda e não somente ficar andando pelo raso, sentindo a segurança de seus pés no chão, fingindo que sabe nadar. Por que não se pôr em ação e começar a viver esta maravilhosa vida agora ?

bomdia #fernandinhoacademia #ameipilates #corridaderua #corridaderuabrasil #8kmtododia #euatleta #suacorrida  #amador #nikerunner #nikeclub #acisc #crossfit #crosscardio #crosscardioculture  #crosscardiobrasil #corrakoruivo #santacruz #santaterezinha #girodequiririm #teamcae #tomtom  #nossasenhoraaparecida #nossasenhora #nossasenhoradasgraças #gratidão
Por que ter medo? EU ESTOU sempre com você. EU o precedo para prepara o caminho, e ele se desdobrará à sua frente com perfeição, no momemnto certo. Você deve ter fé, e essa fé deve ser forte e inabalável para permitir que esta vida seja vivida. Sua fé crescerá à medida que for sendo posta em prática. A fé não é algo para se conversar a respeito. Deve ser vivida para que todos possam ver que ela não é somente uma maneira de se viver nas nuvens, mas é algo real e aplicável ao nosso dia a dia, É inútil conversar ou ler sobre a fé se não se viver por ela. Isso significa ter a coragem de nadar nas águas profunda e não somente ficar andando pelo raso, sentindo a segurança de seus pés no chão, fingindo que sabe nadar. Por que não se pôr em ação e começar a viver esta maravilhosa vida agora ? bomdia #fernandinhoacademia  #ameipilates  #corridaderua  #corridaderuabrasil  #8kmtododia  #euatleta  #suacorrida  #amador  #nikerunner  #nikeclub  #acisc  #crossfit  #crosscardio  #crosscardioculture  #crosscardiobrasil  #corrakoruivo  #santacruz  #santaterezinha  #girodequiririm  #teamcae  #tomtom  #nossasenhoraaparecida  #nossasenhora  #nossasenhoradasgraças  #gratidão 
xSay2
Endless tracks and trails for any level of ability. With @worevents @ry8762 playing splashing each other

Video from April 2017 event with BBSadventures and www.Bulgariabikeshipping.com

Join us in 2018 for the ride of your life. Contact 01772204010

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Some stretching!!😎🤘👌 Sponsor👇🔥
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Bom dia,ainda debilitado🤒,devido aos dias que fiquei doente,mas parti para o treino. Domingo tem prova 🏃🏃🏃. Vamo .
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#run #runner #running #corredoramador #corrida  #corridaderua #soucorredor #kepersonaltrainer #tomtombr #tomtom #lojatomtom #runfamilia10k #8ktododia #brasilrun #brasilrunner #21knoronha #brasilcorridas #corrermais
Battu mon record des 10km moins de 50mn trop content pas facile quand même 😁. #trainings #runners #running #semimarathon #jogger #records #run #picoftheday #tomtom #proud #happyrunner #motivation #courseapied #runnerscommunity #instarun #instarunfrance #runnersworld
I love tulips and grew hundreds of them last year. As we are opening our garden in June i decided to focus more on alliums and not have any tulips in pots.. so planted Allium ‘hair’ in these Tom Tom pots and stupidly forgot to take out the tulips! Oh well.. might not be such a bad mistake.. hoping to spend a few hours out there today before the predicted cold weather hits us!
Have a good Thursday .
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#tulips #pots #tomtom #terracotta #garden #alliums #mistake #nevermind #spring #february #gardenerslife #mylife #nature #countrylife #happy #love #instagood #throwbackthursday
I love tulips and grew hundreds of them last year. As we are opening our garden in June i decided to focus more on alliums and not have any tulips in pots.. so planted Allium ‘hair’ in these Tom Tom pots and stupidly forgot to take out the tulips! Oh well.. might not be such a bad mistake.. hoping to spend a few hours out there today before the predicted cold weather hits us! Have a good Thursday . . . #tulips  #pots  #tomtom  #terracotta  #garden  #alliums  #mistake  #nevermind  #spring  #february  #gardenerslife  #mylife  #nature  #countrylife  #happy  #love  #instagood  #throwbackthursday 
Maratón de Sevilla #59
"Amazing things rarely happen in your comfort zone".
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Os companheiros de muitas batalhas. Já lá vão quase 1500 quilómetros e continuam aqui perfeitos. Todos temos a nossa marca de eleição e por aqui a @asicsrunning, com os Kayano e os GT-2000, é aquela que melhor encaixa em mim 🙌

E este foi o último treino em solo lusitano. O próximo será já em Sevilha. Três diaaaaaaaaaaas! 🔜🏃🇪🇸
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Boa quinta-feira, malta 😎
Maratón de Sevilla #59  "Amazing things rarely happen in your comfort zone". . Os companheiros de muitas batalhas. Já lá vão quase 1500 quilómetros e continuam aqui perfeitos. Todos temos a nossa marca de eleição e por aqui a @asicsrunning, com os Kayano e os GT-2000, é aquela que melhor encaixa em mim 🙌 E este foi o último treino em solo lusitano. O próximo será já em Sevilha. Três diaaaaaaaaaaas! 🔜🏃🇪🇸 . Boa quinta-feira, malta 😎
"SÓ O AMOR É LUZ EM TODOS OS LUGARES E PÃO EM TODAS AS MESAS."❤️👈
🙌
🙌
 #treinodehoje 👇👆 12km🏃🏃🏃🏃 DIVIDIDO 👈 ...VIRE A PÁGINA
👇
👇
4km : 19'58 CONFORTÁVEL
6km : 30'37 = 10 x 300mts RAMPA : 3'35min/km 300mts TROTE DESCENDO : 10'min/km
2km : PÓS RAMPA a 4'40" = 9'24"
#gratidão técnico : @marcelorocha2uphill #vidadeatletaamador 🙏
🙏
#porfalaremcorrida #viverecorrer #inclusão #autismo #nikerunning #nascipracorrer #tomtom #8ktododia #umesporte #esportemundo #cuscuz #paonachapa #paznomundo #amorecaridade #amoraoproximo #rumoaoapice #porummundomelhor #21km #foradacaridadenãohásalvação #viciadoemcorridaderua #rapadura #esporteando #focoradical #estamosnocaminho
"SÓ O AMOR É LUZ EM TODOS OS LUGARES E PÃO EM TODAS AS MESAS."❤️👈 🙌 🙌 #treinodehoje  👇👆 12km🏃🏃🏃🏃 DIVIDIDO 👈 ...VIRE A PÁGINA 👇 👇 4km : 19'58 CONFORTÁVEL 6km : 30'37 = 10 x 300mts RAMPA : 3'35min/km 300mts TROTE DESCENDO : 10'min/km 2km : PÓS RAMPA a 4'40" = 9'24" #gratidão  técnico : @marcelorocha2uphill #vidadeatletaamador  🙏 🙏 #porfalaremcorrida  #viverecorrer  #inclusão  #autismo  #nikerunning  #nascipracorrer  #tomtom  #8ktododia  #umesporte  #esportemundo  #cuscuz  #paonachapa  #paznomundo  #amorecaridade  #amoraoproximo  #rumoaoapice  #porummundomelhor  #21km  #foradacaridadenãohásalvação  #viciadoemcorridaderua  #rapadura  #esporteando  #focoradical  #estamosnocaminho 
Gestern mittag mal wieder 10km gelaufen somit war das der 5. 10 km Lauf in meinem Leben 😅😂mit neuer Persönlicher Bestzeit. 💪🏼Ich war nie eine Läuferin hätte mir früher jemand gesagt das ich laufen lieben werde den hätte ich den Vogel gezeigt. 😂😂 habt einen schönen Tag ✌🏼😇 #laufen #laufliebe #laufleidenschaft #teamgogirlrun #tomtom #getgoing #runday #run #running #brooks #flooorrriiimotiviert #rungirl #10kmrun #longrun #outdoorrun #sweatwithkayla #sweatcommunity #sweat #kaylasarmy #kaylaitsines
Gestern mittag mal wieder 10km gelaufen somit war das der 5. 10 km Lauf in meinem Leben 😅😂mit neuer Persönlicher Bestzeit. 💪🏼Ich war nie eine Läuferin hätte mir früher jemand gesagt das ich laufen lieben werde den hätte ich den Vogel gezeigt. 😂😂 habt einen schönen Tag ✌🏼😇 #laufen  #laufliebe  #laufleidenschaft  #teamgogirlrun  #tomtom  #getgoing  #runday  #run  #running  #brooks  #flooorrriiimotiviert  #rungirl  #10kmrun  #longrun  #outdoorrun  #sweatwithkayla  #sweatcommunity  #sweat  #kaylasarmy  #kaylaitsines 
Bonita noche se quedo ayer para un carrera nocturna, seguimos sumando kms y mejorando ritmos!!💪 ya llega el buen tiempo... Vamos sacando la ropa mas fresquita, a tope!! 🔝🔝🏃#tomtom #strava #runners #runing #trailrunning
Bonita noche se quedo ayer para un carrera nocturna, seguimos sumando kms y mejorando ritmos!!💪 ya llega el buen tiempo... Vamos sacando la ropa mas fresquita, a tope!! 🔝🔝🏃#tomtom  #strava  #runners  #runing  #trailrunning 
Latergram de ma séance natation d’hier soir 🏊🏻‍♀️ 2minutes de gagnées sur le 2km 😅

Parce qu’il n’y a pas que la bouffe et la course à pied 🐠 😝

#swim#nager#sport#piscine#motivation#workout#natation#tomtom
Yeah, was für ein #EarlybirdRun Der Trainingsplan gab einen 60min GA1 Lauf vor. Ich kam zwar aufgrund einer kurzen Nacht nur schwer aus dem Bett, aber dadurch wurde ich später mit einem herrlichen Sonnenaufgang begrüßt. Und ich muss sagen, dass die -3 Grad Außentemperatur nicht störten. Eher im Gegenteil 😁 So kann der Tag starten. -------------------------------------------------------------------
📊13k | ⌚1:01:30 | Ø 4:44 | ❤ 173
------------------------------------------------------------------- #Running #DeinErsterMarathon #Runner #Run #InstaRunner #InstaRunners #Laufen #Joggen #Fitness #Mizuno #NewBalance #Brooks 
#TomTom #Training  #Sport #runnerscommunity #RunningCommunity #AusdauerTraining  #Laufenmachtglücklich
#laufenmachtspass
#Tempolauf
#GA2
#10k
#Meerbusch
#MarathonTraining
Yeah, was für ein #EarlybirdRun  Der Trainingsplan gab einen 60min GA1 Lauf vor. Ich kam zwar aufgrund einer kurzen Nacht nur schwer aus dem Bett, aber dadurch wurde ich später mit einem herrlichen Sonnenaufgang begrüßt. Und ich muss sagen, dass die -3 Grad Außentemperatur nicht störten. Eher im Gegenteil 😁 So kann der Tag starten. ------------------------------------------------------------------- 📊13k | ⌚1:01:30 | Ø 4:44 | ❤ 173 ------------------------------------------------------------------- #Running  #DeinErsterMarathon  #Runner  #Run  #InstaRunner  #InstaRunners  #Laufen  #Joggen  #Fitness  #Mizuno  #NewBalance  #Brooks  #TomTom  #Training  #Sport  #runnerscommunity  #RunningCommunity  #AusdauerTraining  #Laufenmachtglücklich  #laufenmachtspass  #Tempolauf  #GA2  #10k  #Meerbusch  #MarathonTraining 
Garmin Forerunning 35 HR⌚
3500 (в идеальном состоянии)
Беговые часы с Gps приемником и пульсометры на запястье.
Больше информации читайте в интернете 👌
#garminforerunning #instarun #pollar #пульсометр #беговыечасы #фитнесбраслет #nike #tomtom #зож #правильноепитание
#asics #addidas #garmin #polar #спортэтосила
#fitness #fit #fitbit #health #healthyfood #garmin #goldgym #workout #gym #training #motivation #bodyfitness #bikinifitness #strenght #run #беговыечасы
Garmin Forerunning 35 HR⌚ 3500 (в идеальном состоянии) Беговые часы с Gps приемником и пульсометры на запястье. Больше информации читайте в интернете 👌 #garminforerunning  #instarun  #pollar  #пульсометр  #беговыечасы  #фитнесбраслет  #nike  #tomtom  #зож  #правильноепитание  #asics  #addidas  #garmin  #polar  #спортэтосила  #fitness  #fit  #fitbit  #health  #healthyfood  #garmin  #goldgym  #workout  #gym  #training  #motivation  #bodyfitness  #bikinifitness  #strenght  #run  #беговыечасы 
Öşünə pöşünə🙊toм-toм'umun ad gunudu sabaн☺💜 ьiгтапем, сапıм, ьаlıм😍 ad gunun mubareн lip'balm😈 Allaн sene uzun omr can saнliği versün..🙏 Ailenle birliyde uzun yawa ürəm☺👈 kanka'n seni çooн isdir kuklam☺😍 1 il'diki seni тапyгам☺ dar günmde yanimda olup, derdime weriy olan kankam, başm darda olanda komey eden canm kankam😹😍 8o yawa saz yawa balim😍 Allaн seni sevdiylerinin bawindan eysiy elemesin☺😻🙈 (Hapiw pozdey том-том'um💜 Yaxşki varsan😘) #tomtom #dogumgununkutluolsn #adgununmubarek🎉🎁🎂 #lipbalm 😍😍😍😍 @tomi_ceferov_05
Öşünə pöşünə🙊toм-toм'umun ad gunudu sabaн☺💜 ьiгтапем, сапıм, ьаlıм😍 ad gunun mubareн lip'balm😈 Allaн sene uzun omr can saнliği versün..🙏 Ailenle birliyde uzun yawa ürəm☺👈 kanka'n seni çooн isdir kuklam☺😍 1 il'diki seni тапyгам☺ dar günmde yanimda olup, derdime weriy olan kankam, başm darda olanda komey eden canm kankam😹😍 8o yawa saz yawa balim😍 Allaн seni sevdiylerinin bawindan eysiy elemesin☺😻🙈 (Hapiw pozdey том-том'um💜 Yaxşki varsan😘) #tomtom  #dogumgununkutluolsn  #adgununmubarek 🎉🎁🎂 #lipbalm  😍😍😍😍 @tomi_ceferov_05
💥 29e entraînement #marathondeparis 💥
-
- - ⚠!! Photo non contractuelle !!⚠ -

Résumé de séance :

15 mins d'echauffement 
30 mins à 7,5km/h
-
Temps officiel: 47mins
Distance totale : 6,470kms
-
Après avoir commencé la journée d'hier en m'enfermant en dehors de mon appartement avec les clés de mon garage sur le trousseau oublié à l'intérieur (sinon c'est pas marrant 😒) j'ai pu rattraper le retard du matin ce qui a décalé pour le coup tout le reste de ma journée. Bref!
Petite séance à la cool suivi de 3x2mins de gainage et de quelques étirements histoire de se vider la tête, enfin presque... Une semaine avec quelques doutes et une petite baisse de moral mais il paraît que c'est normal. La date approche, les entraînements sont là mais j'ai peur et me questionne sur le mental 😕...
On essaie de rien lâcher !! #run #running #runningwoman #instarun #marathon #paris #marathondeparis2018 #schneiderelectricmarathondeparis #tomtom #mysport #asics #ASICSFrontRunner
💥 29e entraînement #marathondeparis  💥 - - - ⚠!! Photo non contractuelle !!⚠ - Résumé de séance : 15 mins d'echauffement 30 mins à 7,5km/h - Temps officiel: 47mins Distance totale : 6,470kms - Après avoir commencé la journée d'hier en m'enfermant en dehors de mon appartement avec les clés de mon garage sur le trousseau oublié à l'intérieur (sinon c'est pas marrant 😒) j'ai pu rattraper le retard du matin ce qui a décalé pour le coup tout le reste de ma journée. Bref! Petite séance à la cool suivi de 3x2mins de gainage et de quelques étirements histoire de se vider la tête, enfin presque... Une semaine avec quelques doutes et une petite baisse de moral mais il paraît que c'est normal. La date approche, les entraînements sont là mais j'ai peur et me questionne sur le mental 😕... On essaie de rien lâcher !! #run  #running  #runningwoman  #instarun  #marathon  #paris  #marathondeparis2018  #schneiderelectricmarathondeparis  #tomtom  #mysport  #asics  #ASICSFrontRunner 
Dzień dobry ze studia WTK 😎
Opowiadaliśmy dziś o naszych Otwarte treningi Canicrossowe - 25.02.2018🐶
#wtk #poranekwtk #watahapolnocy #canicross #pokusa #happyzoo #shastus #tomtom  #tomtomrunner #tomtomsports #newlinepolska #newline #fame #instafame #dogfame #pokusasuplementy #konwabikeleszno @osada.traperska #nażywo
Dzień dobry ze studia WTK 😎
Opowiadaliśmy dziś o naszych Otwartych Treningach Canicrossowych🐶
#wtk #poranekwtk #watahapolnocy #canicross #pokusa #happyzoo #shastus #tomtom  #tomtomrunner #tomtomsports #newlinepolska #newline
Swim one of #swim22 complete 
33 lengths. 1089m.
664 calories also bagged up. 
The silver lining of this challenge might be the loss of my bingo wings.
(If anyone does want to sponsor me link to just giving is in my bio). #swim1 #swim22challenge #diabetesuk #diabetes #charityswim #charity #fitwomen #weightlossjourney #fitnessjourney #fitness #training #girlswholift #gymlife #fitnesswatch #tomtom #tomtomrunner #macros #iifym #iifymgirls #fitfamuk #fitfam #caloriesburnt #swimming #cardio
Swim one of #swim22  complete 33 lengths. 1089m. 664 calories also bagged up. The silver lining of this challenge might be the loss of my bingo wings. (If anyone does want to sponsor me link to just giving is in my bio). #swim1  #swim22challenge  #diabetesuk  #diabetes  #charityswim  #charity  #fitwomen  #weightlossjourney  #fitnessjourney  #fitness  #training  #girlswholift  #gymlife  #fitnesswatch  #tomtom  #tomtomrunner  #macros  #iifym  #iifymgirls  #fitfamuk  #fitfam  #caloriesburnt  #swimming  #cardio 
This is by far one of my most requested and talked about dishes. First let me say I'm humbled by all the love.❤️ Tom tom is a Haitian dish of cooked and pounded yam shaped into a round ball served with kalaloo (okra) cooked with a dry salted fish or other meats. Some Africans may know this meal as fufu. In Haiti it is quite common to serve a meal (especially of this grandeur) with several slices of fresh avocado, as shown here. Though the true nature of this dish may be "a little lost in the sauce" so to speak 😄let me shed a little light :) This dish is traditionally meant to be eaten by hand though in some cultures namely the Caribbean, this custom is all but disappearing. Being an alkaline vegan who no longer eats any type of yam I began to experiment with different ways of making tom tom from different vegetables. Very soon I settled on the burro banana...an original banana, alkaline, that is very neutral in flavor and mimics well the texture, consistency and flavor often of the potato. Think French fries, mashed potatoes, shepherd's pie, you get the picture :) For my version of this stew with a vegan twist I combined okra and callaloo to make a delicious sauce. The burro tom tom was firm, sticky and very delicious. Eating with ones fingers surrounded by your family is something everyone of u should experience. The washing of hands before and after just adds to the communal feel of this "bring people together" meal. Hope u enjoyed ur night folks and as always, happy and healthy eating :)
#vegan #vegans #veganfood #veganfoodshare #veganism #vegansofig #vegansofinstagram #veganfoodie #food #foodie #chef #yummy #haitian #haitianvegan #blackvegan #drsebi #alkaline #foodstagram #whatveganseat #burro #okra #veganchef #alkalinevegan #personalchef #veganswhoslayinthekitchen🔪 #healthy #homemade #fufu #tomtom #haitianfood
This is by far one of my most requested and talked about dishes. First let me say I'm humbled by all the love.❤️ Tom tom is a Haitian dish of cooked and pounded yam shaped into a round ball served with kalaloo (okra) cooked with a dry salted fish or other meats. Some Africans may know this meal as fufu. In Haiti it is quite common to serve a meal (especially of this grandeur) with several slices of fresh avocado, as shown here. Though the true nature of this dish may be "a little lost in the sauce" so to speak 😄let me shed a little light :) This dish is traditionally meant to be eaten by hand though in some cultures namely the Caribbean, this custom is all but disappearing. Being an alkaline vegan who no longer eats any type of yam I began to experiment with different ways of making tom tom from different vegetables. Very soon I settled on the burro banana...an original banana, alkaline, that is very neutral in flavor and mimics well the texture, consistency and flavor often of the potato. Think French fries, mashed potatoes, shepherd's pie, you get the picture :) For my version of this stew with a vegan twist I combined okra and callaloo to make a delicious sauce. The burro tom tom was firm, sticky and very delicious. Eating with ones fingers surrounded by your family is something everyone of u should experience. The washing of hands before and after just adds to the communal feel of this "bring people together" meal. Hope u enjoyed ur night folks and as always, happy and healthy eating :) #vegan  #vegans  #veganfood  #veganfoodshare  #veganism  #vegansofig  #vegansofinstagram  #veganfoodie  #food  #foodie  #chef  #yummy  #haitian  #haitianvegan  #blackvegan  #drsebi  #alkaline  #foodstagram  #whatveganseat  #burro  #okra  #veganchef  #alkalinevegan  #personalchef  #veganswhoslayinthekitchen 🔪 #healthy  #homemade  #fufu  #tomtom  #haitianfood 
오늘도 호시탐탐. 둘이라서 다행이야❤️/ 평화로운 홈 홈 스윗 홈❤️ #호시 #탐탐 #고양이 #🐈#캣스타그램 #냥스타그램 #cat #catstagram #cats #kittensofinstagram #RicohGR #kitten #ねこ #ほし #TomTom #こしたんたん #HosiTomtom #catslave #katzensklave #dosenöffner #catmylove #peaceful #행복듀오 #꿀잠
Tom tom river mullet getting French fried Friday! #rastamokko #tomtom #raskitchen #jamaica 🐟🔥🇯🇲 [•]@tirafotos
Pirate's21km_Toughest_21 Fun
1:44:12
230
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🏃🏻———————————————————————-🏃🏻—La voluntad encuentra el camino__✍️(Orison S.Marden)🏃🏻.
————————————————————————————————————————————————🏃🏻—The will finds the way__________✍️(Orison S.Marden).🏃🏻
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#quotes ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #11k ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. #11km #asics #nimbus19 #runneando #run #workhard #running #runner #asicsfrontrunnerspain #instarunner #adidas #runners #getgoing #tomtom #nikerunning #runitfast 
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Buena nocturna cayó anoche con los compañeros de @adslcorre 
Ayer conocí el #mediochipiron 
Ayer también conocí lo que duele caerse y pegarse en la rodilla con un buen trozo de granito dos veces seguidas (domingo y miércoles)  en la misma herida.

Ayer también tocó sesión de Gym a medio día. Reconozco que acabé el día Ko. 
Pese a percances y agotamiento, un día más, un lujazo más de #nocturna
#sialavida #adslcorre#runners #runnerscommunity #asicsfrontrunnerspain  #asics #nimbus #cumulus #tomtom #tomtomspark #sanlorenzodeelescorial #ElEscorial #sierradeguadarrama #megustacorrer #corrermola #42k #21k  #runningman #run #series #fartlek #adsl #adslcorre #relive #asicsfrontrunner
Buena nocturna cayó anoche con los compañeros de @adslcorre Ayer conocí el #mediochipiron  Ayer también conocí lo que duele caerse y pegarse en la rodilla con un buen trozo de granito dos veces seguidas (domingo y miércoles) en la misma herida. Ayer también tocó sesión de Gym a medio día. Reconozco que acabé el día Ko. Pese a percances y agotamiento, un día más, un lujazo más de #nocturna  #sialavida  #adslcorre #runners  #runnerscommunity  #asicsfrontrunnerspain  #asics  #nimbus  #cumulus  #tomtom  #tomtomspark  #sanlorenzodeelescorial  #ElEscorial  #sierradeguadarrama  #megustacorrer  #corrermola  #42k  #21k  #runningman  #run  #series  #fartlek  #adsl  #adslcorre  #relive  #asicsfrontrunner 
Petite pensée à cet hérisson croisé il y a quelques jours.#nike #justdoit #pegasus34 #tomtom #nofilter #semiparis #strava #hellorun #kalenji #running #runbynight
Foothills of the lower Himalayas. Riding through this area is quite pleasing as you see mountain ranges on one side and green vegatation on both sides of the road. Koshi River is the lifeline of these farms. 
#wattmattersthemost #getgoing  #cannondale #ridecannondale #cannondalebikes #beautyofcycling #cycling #bikeporn #mavic #thisiswhywerace #mavicwheels #shimano #rideshimano #shimano105 #caad #caad12 #delhicyclists #strava #stravacycling #tomtom #tomtomsports #3T #3Thandlebars #seesense #sfbags #mucoff #selleroyaly #deda #dedaelementi
Foothills of the lower Himalayas. Riding through this area is quite pleasing as you see mountain ranges on one side and green vegatation on both sides of the road. Koshi River is the lifeline of these farms. #wattmattersthemost  #getgoing  #cannondale  #ridecannondale  #cannondalebikes  #beautyofcycling  #cycling  #bikeporn  #mavic  #thisiswhywerace  #mavicwheels  #shimano  #rideshimano  #shimano105  #caad  #caad12  #delhicyclists  #strava  #stravacycling  #tomtom  #tomtomsports  #3T  #3Thandlebars  #seesense  #sfbags  #mucoff  #selleroyaly  #deda  #dedaelementi 
#Reposting our #soundicon @mikewilliamsperc — check our #linkonbio for more info on our next concert ・・・
My set up “Δίκη Wall” by Pierluigi BIllone with @soundiconboston at @tuftsuniversity. Click my profile link for details.
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 #percussion #boston #newmusic #music #musician #drums #drummer #gongs #tomtom #newmusic #newmusicalert #newmusicsoon #livemusic
Kick your paws up! The week is half over! 🐾 💕 #dogsofinstagram #dogstagram #yorkie #teacupyorkie #puppy #lovebug #tomtom #winnipeg
May paTUMBLER ang Administrasyon. 😂✌🏼 #optum #insta #corplife #iloveyou #tomtom
My set up “Δίκη Wall” by Pierluigi BIllone with @soundiconboston at @tuftsuniversity. Click my profile link for details.
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 #percussion #boston #newmusic #music #musician #drums #drummer #gongs #tomtom #newmusic #newmusicalert #newmusicsoon #livemusic
My little baby boyz 😻😻 #babybruno #tomtom
Hermosa noche para trotar #TomtomMySports #Tomtom #Running #Run
Treinar as vezes com fadiga nos cambitos é válido 👍.... então de  manhã teve um  treinão de pernas🏋 com o brother 👊@boxetavares👊 foi f..... 🤘.... e a noite🌃 um 🏃treino curto de ritmo na pista para ver como o corpo está respondendo 🙄 saiu melhor do que imaginei 😉... logo evoluindo estamos nós 💪porque o resultado só aparece pra quem treina 👊👊👊👊
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#treino 22 - 21/02/2018
10k pista 🔄
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#runcities #saopaulocitymarathon #maratonasp2018 #euatleta #maratonadorio2018 #soumaratonadorio #amuralha #amuralhamarathon #corpomentecoração #instarunners #tomtomsports #smartfit #smartrun #tatuape #programakilometragem #corridaperfeita #semprecorrendo #ceret #folego #runnersworld #estilocorrida #asics #asicsrunning #42k #21k  #atretinhas #heroesrunners #tomtom
Treinar as vezes com fadiga nos cambitos é válido 👍.... então de manhã teve um treinão de pernas🏋 com o brother 👊@boxetavares👊 foi f..... 🤘.... e a noite🌃 um 🏃treino curto de ritmo na pista para ver como o corpo está respondendo 🙄 saiu melhor do que imaginei 😉... logo evoluindo estamos nós 💪porque o resultado só aparece pra quem treina 👊👊👊👊 . . . #treino  22 - 21/02/2018 10k pista 🔄 . . . #runcities  #saopaulocitymarathon  #maratonasp2018  #euatleta  #maratonadorio2018  #soumaratonadorio  #amuralha  #amuralhamarathon  #corpomentecoração  #instarunners  #tomtomsports  #smartfit  #smartrun  #tatuape  #programakilometragem  #corridaperfeita  #semprecorrendo  #ceret  #folego  #runnersworld  #estilocorrida  #asics  #asicsrunning  #42k  #21k  #atretinhas  #heroesrunners  #tomtom 
YES !!! ... #Quarta é #Dia de #Corridinha #Noturna na #ADPM com o meu #TomTom !!! ... E #Amanhã #Quinta é Dia de #Jejum !!! ... O Corretor Corredor #Correndo e Fazendo Jejum !!! .... #OCorretorCorredor & #DeTenisEGravata & #QualidadeDeVida & #CorridaDeRua & #ClubeDeCorrida
Entre tantas coisas que a Corrida me proporcionou, estar com pessoas especiais é uma das melhores #Corrida #corridaderua  #Tomtom  #Run #Running #Runners #maniadecorrida  #amantesdacorrida #AmigosFamília#EquipeCOPA
Vlw 🤝 Tmj Parceiro Obrigado 💪👊🤝
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No mural de hoje temos  @rafaelrodrigues1865
#corridaderua #runners #runnersbrasil #run #running #corridaderua #estilocorrida #30todasemana #esporte #aupnaopara #netrun #361brasil #filabr #nike #asicsbrasil #boracorrermg #getgoing #esporte #tomtom
O atleta norte-americano CHRISTIAN COLEMAN estabeleceu um novo recorde mundial dos 60 metros em pista coberta, que já lhe pertencia, ao registar 6,34 segundos nos campeonatos dos Estados Unidos, em Albuquerque.

Coleman, de 21 anos, cruzou a linha de meta à frente de Ronnie Baker, retirando três centésimos de segundo ao recorde (6,37) que tinha estabelecido há quase um mês.

Nessa altura, o velocista norte-americano retirou da lista dos recordes o seu compatriota Maurice Greene, que havia feito 6,39 segundos a 3 de fevereiro de 1998, em Madrid, e igualado a marca a 3 de março de 2001, em Atlanta.

O tempo feito por Coleman ainda não foi oficializado como recorde mundial, visto que não estava a ser utilizado o equipamento eletrónico na saída. Esta nova marca está pendente de aprovação da IAAF.

O jovem norte-americano foi vice-campeão do mundo dos 100 metros, nos Jogos Olímpicos de Londres 2017, à frente do jamaicano Usain Bolt e apenas atrás do compatriota Justin Gatlin, e tem vindo a assumir-se como potencial campeão olímpico da distância.
O atleta norte-americano CHRISTIAN COLEMAN estabeleceu um novo recorde mundial dos 60 metros em pista coberta, que já lhe pertencia, ao registar 6,34 segundos nos campeonatos dos Estados Unidos, em Albuquerque. Coleman, de 21 anos, cruzou a linha de meta à frente de Ronnie Baker, retirando três centésimos de segundo ao recorde (6,37) que tinha estabelecido há quase um mês. Nessa altura, o velocista norte-americano retirou da lista dos recordes o seu compatriota Maurice Greene, que havia feito 6,39 segundos a 3 de fevereiro de 1998, em Madrid, e igualado a marca a 3 de março de 2001, em Atlanta. O tempo feito por Coleman ainda não foi oficializado como recorde mundial, visto que não estava a ser utilizado o equipamento eletrónico na saída. Esta nova marca está pendente de aprovação da IAAF. O jovem norte-americano foi vice-campeão do mundo dos 100 metros, nos Jogos Olímpicos de Londres 2017, à frente do jamaicano Usain Bolt e apenas atrás do compatriota Justin Gatlin, e tem vindo a assumir-se como potencial campeão olímpico da distância.
Hoje o treino da noite, foi com a galera do @vemcnois 🏃‍♀️🏃‍♂️ .  Treino leve, respeitando a sinalização de transito. Não importa o quanto você corre, apenas corra! . 
#corridaderua #corrida #vemcomnois #lojatomtom #tomtom #runner3 #adidas #boracorrersp #adidasrunners #mundodacorrida #pracorrer #suacorrida #correbrasilia #foco #treino #vamoscorrer #corre #acordapracorrer #suacorrida #running #run #instarun #correecompartilha #fitness #iguanasports #corraaponte #runcities #km #mamiadecorrida #amantesdacorrida #maniademedalha
Hoje o treino da noite, foi com a galera do @vemcnois 🏃‍♀️🏃‍♂️ . Treino leve, respeitando a sinalização de transito. Não importa o quanto você corre, apenas corra! . #corridaderua  #corrida  #vemcomnois  #lojatomtom  #tomtom  #runner3  #adidas  #boracorrersp  #adidasrunners  #mundodacorrida  #pracorrer  #suacorrida  #correbrasilia  #foco  #treino  #vamoscorrer  #corre  #acordapracorrer  #suacorrida  #running  #run  #instarun  #correecompartilha  #fitness  #iguanasports  #corraaponte  #runcities  #km  #mamiadecorrida  #amantesdacorrida  #maniademedalha 
Meta de hoje cumprida 💪🏃🏃🏃, treino para #meiamaratonadaspontes @mksesportes ❗️ Foco - Força e Fé ❗️
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Focoooo... 🏃🏃🏃
Retorno e preparação para SP City Marathon 42k 💪
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So cute #TomTom
Quando você consegue correr 5K.
(Foi na esteira, mas está valendo)
#5krun #tomtom #tomtombrasil #strava #stravabrasil #stravarun #corredoresderua #corredoramador #goodvibes #corridanaesteira🏃
Bem isso!!! Boa noite
#Repost @secarcomsaude (@get_repost)
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Pq Deus ? Kkkkk

#avisaqueeuvoltei
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