an online Instagram web viewer

#SumoMark medias

Photos

Ryggbygge är det bästa jag vet🤩💕 @tafferfactory remmar underlättar en del när greppstyrkan ger sig, tips för er som gillar att fokusera på kontakt när ni lyfter!
Ryggbygge är det bästa jag vet🤩💕 @tafferfactory remmar underlättar en del när greppstyrkan ger sig, tips för er som gillar att fokusera på kontakt när ni lyfter!
xSay2
det blev ett flummigare pass igår (😴) men vi hade sällskap från jobbet 🤗 och hann med lite seriös #teknik i #marklyft och #sumomark innan det gick utför 😅 #teamPB #formaframtid
Landmine øvelser er geniale, trenger kun en stang og noen vekter å slenge på😊 #styrketreningforalle #landminedeadlifts #markløft #sumomark #deadlift #tromsø
3or i marken idag. 3x140 3x160 3x180 3x190 1x200kg. 200 kändes riktigt tungt idag, så det blev endast en etta. Nu laddar vi om för lite knäböj imorgon. 
#biggerfasterstronger #sumomark #sumodeadlift
Alltid lika kul att träna med @pt_mariaekberg idag stod det tunga marklyft på schema!💪🏻😀 PB för oss båda🤙🏻🎉🎉 #marklyft #sumodeadlift #sumomark #växmusklerväx #gains #stronger #deadlift #vvlundmotion
Smärta... också känt som Hookgrip. Jag kanske ser lugn och sansad ut men inombords skriker jag som en lite flicka. 2x240kg/529lbs här 😕😅😢
.
.
.
#powerliftingmotivation #powerlifting #deadlift #styrkelyft #powerlifter #sumomark #sumodeadlift #hookgrip #pleasekillme
MARKLYFT! 
110kg x 2
115kg x 1
120kg x 0 😂 #värtettförsök
🎵: Uptown funk - Bruno Mars & Will Sparks (remix)
MARKLYFT! 110kg x 2 115kg x 1 120kg x 0 😂 #värtettförsök  🎵: Uptown funk - Bruno Mars & Will Sparks (remix)
Försökte mig helt oförberett och oladdat på att testa en 1:a på mitt PB men den rackarn smet ur mina händer 🙃 Jaja, nöjd ändå med att jag kände att de gick så bra att dra upp fem kg under PB utan problem idag.
.

#sumomark #strävan #livet #motivation #styrketräning #terapi #satsvällingby #sats
Nesten 202,5kg.. ser på filmen at skivene sitter veldig løst og at stangen derfor får en liten sving møt høyre i det jeg løfter. Godt å ha noe å skylde på😆 #markløft #nestenover200 #deadlift #sumo #sumomark #betterbodies #betterbodieslifestyle #byou #officialgasp #nocompromises #bodypowerstores #christerv #healthisfun
#tbt to the time when my swolemates fooled me. I thougt I was going for a 165kg deadlift, but found out it was 175kg om the bar!!😄 Best surprise ever😂#longtimenosee I can't wait to get back in my gear 
@treningsvitenskap_performance
#pb#lockout#deadlift#lifting#powerlifting#powerlifter#griptraining#57#christmasgais#sumo#sumodeadlift#happy#fooled#surprise#goodfeeling#idrettsglede#markløft#sumomark
I was pretty pleased with the last set. At least I didn't raise my ass two hours before the bar lifts from the floor.
120*8
120*8
140*6
140*6
140*6
140*6
140*6 (film)

#powerlifting#deadlifts #strength #deadlift #sumodeadlift #marklyft #sumomark #styrkelabbet #styrkelabbetpodcast #calisthenics #sumodeadlifts #crossfit
En god økt med fokus på teknikkterping 🤓🙌🏼(hastigheten på videoen er skrudd opp)
En god økt med fokus på teknikkterping 🤓🙌🏼(hastigheten på videoen er skrudd opp)
En gång i tiden klarade jag 50 kg som mest i knäböj. Och jag hade nog klarat mer om jag hade fortsatt. Det här är 25 kg. Känner mig så löjligt klen. Tills jag tänker att det ändå är 15 reps och 6 set. Inte så illa ändå. För klarar jag 6x15 med 25 kg. Hur mycket tar jag inte då i få reps?! 😊😍💪
(kan dessutom trösta mig med 30 kg i #sumomark 😊) #legday #sats #satsmärsta #knäböj #squats #motettstarkarejag #fitinspo #fitgirls #refitness #nyårslöftet2018 #jagkanjagvill #träningochhälsa #fitness #bodybuilding #jagtogbeslutet #vilja #discipline
En gång i tiden klarade jag 50 kg som mest i knäböj. Och jag hade nog klarat mer om jag hade fortsatt. Det här är 25 kg. Känner mig så löjligt klen. Tills jag tänker att det ändå är 15 reps och 6 set. Inte så illa ändå. För klarar jag 6x15 med 25 kg. Hur mycket tar jag inte då i få reps?! 😊😍💪 (kan dessutom trösta mig med 30 kg i #sumomark  😊) #legday  #sats  #satsmärsta  #knäböj  #squats  #motettstarkarejag  #fitinspo  #fitgirls  #refitness  #nyårslöftet2018  #jagkanjagvill  #träningochhälsa  #fitness  #bodybuilding  #jagtogbeslutet  #vilja  #discipline 
Drog förövrigt några tunga sumomark också. Det var... kul. 
Kan riktigt se hur hjärnan har checkat ut. 😬
Drog förövrigt några tunga sumomark också. Det var... kul. Kan riktigt se hur hjärnan har checkat ut. 😬
Gooo mandag, og må vi alle få en superduper uke 😃❄🌷💚
Nye #mål, #utfordringer og #treningsøkter står for tur!
Æ starta uka iallefall knall bra med #morgentrening!
Det kan være ekstra tungt på mandager å komme igang med #træning, hvis man har hatt treningsfri noen dager. 
I dag var det ikke sånn, da æ følte mæ fresh og opplagte!
Husk alltid på hvis det kjennes tungt, lite lyst eller #motivasjonen til træning, så tenk alltid på den "belønningen" man får av #mestringsfølelse og den ekstra gode #selvfølelse etterpå ❣
▫ 
God træningsuke da til alle dåkker  sprækinga 💪😘💞
▫
Gooo mandag, og må vi alle få en superduper uke 😃❄🌷💚 Nye #mål , #utfordringer  og #treningsøkter  står for tur! Æ starta uka iallefall knall bra med #morgentrening ! Det kan være ekstra tungt på mandager å komme igang med #træning , hvis man har hatt treningsfri noen dager. I dag var det ikke sånn, da æ følte mæ fresh og opplagte! Husk alltid på hvis det kjennes tungt, lite lyst eller #motivasjonen  til træning, så tenk alltid på den "belønningen" man får av #mestringsfølelse  og den ekstra gode #selvfølelse  etterpå ❣ ▫ God træningsuke da til alle dåkker sprækinga 💪😘💞 ▫
sumomark idag, första gången :)
(60kg)
_____________________________
#gymshark #gymsharkwomen #peppkonto #fitness #fitmom #weightloss #momswholift #girlswholift #workout #fitspo #fitinspiration #fitgam #sumodeadlift #healthy #inspiration #booty #abs #fitoeberg #gymmetsverige #gymmetluleå #jagharviljan #sumomark
-
@gymsharkwomen @gymshark @gymsharktrain
260kg/573lbs ✔
280kg/617lbs ✔
300kg/660lbs ❌ (Varnar känsliga tittare!😂) Med tanke på minimalt matintag idag så är jag ändå ganska nöjd. Ville bara testa 300 för att få en känsla av hur tungt det egentligen är... nästa gång jag prövar detta är det från backen och då ska jag ha det! 😎
.
.
.
#powerlifting #deadlift #styrkelyft #powerlifter #sumomark #sumodeadlift #marklyft #ironmind
260kg/573lbs ✔ 280kg/617lbs ✔ 300kg/660lbs ❌ (Varnar känsliga tittare!😂) Med tanke på minimalt matintag idag så är jag ändå ganska nöjd. Ville bara testa 300 för att få en känsla av hur tungt det egentligen är... nästa gång jag prövar detta är det från backen och då ska jag ha det! 😎 . . . #powerlifting  #deadlift  #styrkelyft  #powerlifter  #sumomark  #sumodeadlift  #marklyft  #ironmind 
10 kg mer på stanga i #markløft enn i juli😁  note to self: må huske og stramme begge knær i avslutningen. #sumomark #ilkraftsport #gamledamersomløfter #skedsmohallen #søndag #pers #130kg 17,5 kg under stevnepers med utstyr🤔
Fan har ja bakom örat?!😳 En hel räv el?!🧐😬 #sumomark
Fan har ja bakom örat?!😳 En hel räv el?!🧐😬 #sumomark 
Idag handlade #träningen om #teknik och ännu mera teknik. Även om man gör fina böj eller mark är de alltid viktigt att träna tekniken. Idag va första gången jag prova #sumomark kände mig mycket svagare i den. Kör vanlig. Så glad att man har en sån bra och haft en sån bra pt/coatch från första början @samuelsamblomgren #öppendiabetes #kungsforsfitnesscenter #gymetistallet #training #styrkelyft #lyfta #tjejersomlyfter #tungt
Det kanske inte ser ut så mycket för världen men jäklar vilket benpass @_antoncarlsson och jag körde idag! Det var två veckor sen jag böjde sist så jag förväntade mig inte så mycket. Men det slutade med stabila  tvåor, fem set, på 80 kg. I sumomarken blev en höjning från 110 kg till 112,5 kg, sådär nöjd med tekniken men förhoppningsvis blir det bättre nästa vecka. I övrigt fick jag sjuk kontakt i hela benen, möjligtvis en bristning i framsida lår och kramp i baksida lår. Livet är ändå för härligt, tycker ni inte? 👊🏽#legday #benpass #muskelkontakt #spykänsla #knäböj #sumomark #deadlift #squats #dontskiplegday #domore #dontgiveup #teknik
Det kanske inte ser ut så mycket för världen men jäklar vilket benpass @_antoncarlsson och jag körde idag! Det var två veckor sen jag böjde sist så jag förväntade mig inte så mycket. Men det slutade med stabila tvåor, fem set, på 80 kg. I sumomarken blev en höjning från 110 kg till 112,5 kg, sådär nöjd med tekniken men förhoppningsvis blir det bättre nästa vecka. I övrigt fick jag sjuk kontakt i hela benen, möjligtvis en bristning i framsida lår och kramp i baksida lår. Livet är ändå för härligt, tycker ni inte? 👊🏽#legday  #benpass  #muskelkontakt  #spykänsla  #knäböj  #sumomark  #deadlift  #squats  #dontskiplegday  #domore  #dontgiveup  #teknik 
#PR 125 kg 💪😏👊
O jävligt bra form om jag får säga det själv 😏🤩
#deadlift #sumodeadlift #sumomark #marklyft #PB
Hipthrusts for the deadlift. Hipthrusts to run faster. Hipthrusts to avoid back pain. Hipthrusts to have an ass after 40.
110kg*4*12, BW 70.

#powerlifting #deadlifts #strength #hipthrust #hipthrusts #hipthruster #calisthenics #styrkelabbet #styrkelabbetpodcast #romaniandeadlift #marklyft #deadlifts #sumodeadlift #sumomark
5-0-5 sumo mark på kloss - ble nok mer 4-0-4 (kanskje 3-0-3)🙈😆 siste trening denne uke og kjenner kroppen trenger kvile
#deadlifts #markløft #sumomark #slowlyprogress
Jag har blivit frälst av sumomarken. Hittat fantastisk glädje i marklyften igen. Idag blev det tunga tvåor. 2x140 2x160 2x170 2x180 2x190 3x200kg (pb). Bjuder på sista bilden, när man inte har en sälroddsbänk får man improvisera. 
#biggerfasterstronger #sumodeadlift #sumomark #tyngre
Jag har blivit frälst av sumomarken. Hittat fantastisk glädje i marklyften igen. Idag blev det tunga tvåor. 2x140 2x160 2x170 2x180 2x190 3x200kg (pb). Bjuder på sista bilden, när man inte har en sälroddsbänk får man improvisera. #biggerfasterstronger  #sumodeadlift  #sumomark  #tyngre 
Sumomark 5x3 🏋🏼‍♀️ 4x3x100kg gikk veldig glatt idag! 110kg gikk relativt greit, men uten kalk glapp stanga lett og ble bare 1 rep på siste. #shithappens🤪
Gøy å prøve ett nytt senter med @tanjaegeland! Takk for timen #freshfitnesskristiansand 🤩
#sumomark#killerworkout#friyay#girlswholift#bootyday 🍑
Etter snart en hel uke i senga med kraftig forkjølelse og vond hals drømmer jeg meg tilbake til en sykt digg treningsøkt to uker tilbake da fargen fortsatt var inntakt og jeg løftet tyngre enn jeg har gjort på maaaange måneder! Jeg gleder meg helt sykt til neste anledning 😍🙈 #miljøskada - men sånn har det altså blitt 🤪 #styrketrening #strengthtraining #girlswholift #sumodeadlifts #sumomark #minabsoluttefavorittøvelse #satselixia #elixiaringnespark #elixiaullevaal #lotteeffekten #idoitforme 💪🏽✨
Etter snart en hel uke i senga med kraftig forkjølelse og vond hals drømmer jeg meg tilbake til en sykt digg treningsøkt to uker tilbake da fargen fortsatt var inntakt og jeg løftet tyngre enn jeg har gjort på maaaange måneder! Jeg gleder meg helt sykt til neste anledning 😍🙈 #miljøskada  - men sånn har det altså blitt 🤪 #styrketrening  #strengthtraining  #girlswholift  #sumodeadlifts  #sumomark  #minabsoluttefavorittøvelse  #satselixia  #elixiaringnespark  #elixiaullevaal  #lotteeffekten  #idoitforme  💪🏽✨
Deilig å kjenne på at 102,5 kg uten belte beveger seg bra på en ellers litt daff dag 👌🏼 begynner å finne tilbake teknikken #osk #oslopowerlifting #oslostyrkeløftklubb #sumomark #sumodeadlift #ipf #adn #powerlifting #styrkeløft #styrkelyft
Dagens økt bød på 5 sett av hipthrust, knebøy, utfall bakover, sumomark og kickback🙌🏼 Skikkelig god økt med tunge vekter. #trening #styrketrening #livsstilsendring #sumomark
Ryggslakt-deluxe idag. 1x2x220kg/485lbs (Hookgrip😢) 1x3x245kg/540lbs och 3x5x180kg vanlig mark 😥 sedan chins med vikt samt lite lätt benakrobaktik 😊
.
.
.
#powerliftingmotivation #powerlifting #deadlift #styrkelyft #powerlifter #ironmind #hookgrip #marklyft #bläääää #sumodeadlift #sumomark
Provade sumokron idag, efter att ha dragit några mycket lätta 3or på 100kg. Jag har bara dragit kron i smalmark förr, så allt jag gjorde idag kan ju räknas som pers 😉 
Här är sista lyftet på 130kg. Tanken var 2x2, och första 2an var riktigt lätt, men under sista set lyckades jag bara med en 1a😂 men riktigt snygg om jag får säga det själv, vilket jag får 😁
#enstarkjävel #enstarkjävlaamazon #supererika #styrkelyft #starksomentjej #sumomark #sandvikensatletklubb #sandviken #kronlyft #tjejersomlyftertungt #tjejersomlyftertungtochärawsome
Provade sumokron idag, efter att ha dragit några mycket lätta 3or på 100kg. Jag har bara dragit kron i smalmark förr, så allt jag gjorde idag kan ju räknas som pers 😉 Här är sista lyftet på 130kg. Tanken var 2x2, och första 2an var riktigt lätt, men under sista set lyckades jag bara med en 1a😂 men riktigt snygg om jag får säga det själv, vilket jag får 😁 #enstarkjävel  #enstarkjävlaamazon  #supererika  #styrkelyft  #starksomentjej  #sumomark  #sandvikensatletklubb  #sandviken  #kronlyft  #tjejersomlyftertungt  #tjejersomlyftertungtochärawsome 
Hade planerat marklyftsstege idag, med tyngsta 2*95 kg (1 raka + 1 sumo). Slutade med 105 kg i raka! PB! Känns som det finns mer att ta av bara jag skulle lära mig lyfta mer med benen och mindre med ryggen på högre vikter... 😖

Hann även med lite chins 5*5 med gummiband med excentrisk fas på vägen ner. Försökte verkligen aktivera latsen och "sätta skulderbladen i bakfickan". Har aldrig fått så spända och trötta övre traps så uppenbarligen misslyckades jag med aktiveringen. 🙄

#19innan19 #styrkebyråncommunity #marklyft #sumomark
Hade planerat marklyftsstege idag, med tyngsta 2*95 kg (1 raka + 1 sumo). Slutade med 105 kg i raka! PB! Känns som det finns mer att ta av bara jag skulle lära mig lyfta mer med benen och mindre med ryggen på högre vikter... 😖 Hann även med lite chins 5*5 med gummiband med excentrisk fas på vägen ner. Försökte verkligen aktivera latsen och "sätta skulderbladen i bakfickan". Har aldrig fått så spända och trötta övre traps så uppenbarligen misslyckades jag med aktiveringen. 🙄 #19innan19  #styrkebyråncommunity  #marklyft  #sumomark 
Har inte tappat bort mig bland all cardio ännu! Gårdagens 1*165kg #kaosnomore #pb #cardio #styrkelyft #styrkeløft #powerlifting #marklyft #sumomark #markløft #deadlift #sumodeadlift #ipf #rawpowerlifting #raw #fitness
Gikk fint opp til 200 idag, så ble det bråstopp. Men avsluttet med en PB på 11x160kg (skrøyt av at jeg tok 12, men filmen viser noe annet😆) #deadlift #sumomark #markløft #bodypowerstores #betterbodies #betterbodieslifestyle #officialgasp #Byou #tyngre #christerv #fitness #healthisfun
Igår körde jag ett benpass.. Var exakt en månad sen jag körde sist och jag kan säga att det känns i benen idag! 
Körde knäböj, sumomark, utfall med 20 kilos viktskiva ovanför huvve och sedan 2 andra benövningar i maskin. 
Är det något jag avskyr så är det träningsvärk i ben/rumpa 😂 Huvva!!#legday #benpass #knäböj #sumomark #training #gym #styrka #motivation #träningsvärk #resultat
Fra gårsdagens 115kg i sumomark 💪
.
Til dagens team trøkk utfordring med mer hardkjøring av rumpe og bein💪
.
#teamtrøkk @stianhaug #sumomark #deadlift #heavy #girlwhosquats #girlwholift #weightlifting #booty #bootybuilding #beast #bodybuilding #motivation #teamtrøkkprogram #freshfitness #gym #girl #teamtrøkkchallenge
Feeling that my technique is getting better. Still not going over double bodyweight, but will start to increase the weight soon.
110*8
110*8
120*7
120*7
130*7
140*6
140*6 (film)

#powerlifting#deadlifts #strength #deadlift #sumodeadlift #marklyft #sumomark #styrkelabbet #styrkelabbetpodcast #calisthenics #sumodeadlifts
Litt sakte sunomarkløft mellom alle hundebildene 😂
#markløft #mark #sumomark
Kör grundträning nu med högre reps. 
150 kg x 15 reps på första och
170 kg x 10 reps på andra klippet.
Körde några set till med 8:or och 10:or efter det, man blir rätt så slut alltså 😁 
Bw 74,5 kg
.
.
.
.
#strandkropp 
#styrkelyft 
#powerlifting 
#deadlift 
#marklyft 
#sumomark 
#sumodeadlift
#personligtränare 
#personaltrainer 
#eleikopt
#fitness 
#gym
#fit
#åkk
#styrkelabbetpodcast 
#backawildenstam
Ble ny rekord i sumo markløft i går, 80 kg!! 🙌🏼 #sumomark
Ble ny rekord i sumo markløft i går, 80 kg!! 🙌🏼 #sumomark 
Dagens regionsmesterskap i styrkeløft på Trøndertun Folkehøyskole var moro. God stemning. 280 kg godkjent og 296 i siste knebøy underkjent pga dybde. Pers i markløft på 250 kg var over forventet nivå i dag. #rørossk #rørosstyrkeløftklubb #trøndertun #styrkeløft #nsf #plexusbrachialis #imadaptive #sumodeadlift #sumomark #altgår #aktivitetentreningssenter #verket #eldreveteran #50år #treninghjelper
Började med 237reps Sumomark mellan 12-20 reps per set ... började på 50kg och slutade på 80kg. Avslutade med 120 reps benpress😬 mjölksyra mjölksyra 😲 Tack för allt pepp och för att du är du🤪😂 @pernillaphl  #tullingegym #sumomark #jajagtränaralltidmedmössa #gym #lördagsnöje
Første forsøk på sumomark deficit idag - 3RM på 100kg 👋🏼 🤩 
Tips og triks til teknikkforbedring på denne øvelsen her taes godt imot 👀✍🏼 #sumomark#deficit#lørdagskos#Coño
Første forsøk på sumomark deficit idag - 3RM på 100kg 👋🏼 🤩 Tips og triks til teknikkforbedring på denne øvelsen her taes godt imot 👀✍🏼 #sumomark #deficit #lørdagskos #Coño 
Deilig med et løft på 200 på en dårlig, men artig dag. Slår aldri feil med @sebbalito på lag! #deadlift #sumomark #betterbodies #betterbodieslifestyle #officialgasp #bodypowerstores #nocompromises
Nästa vecka börjar högreppen igen. 5or å 3or de va kul så länge de vara 🙄 nu ska de piskas 12or igen 🤔💪🏼 #dalasportsacademy #wahlanders #dsa #sumomark #deadlift #dödslyftjavisst
S U M O - M A R K
Idag körde jag massa sumomark 😍 och lite annat smått och gått. Snart dags för lite massage, allt för att dra ner på kortisolet 🌱
#sumodeadlift #sumo #sumomark #nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #pink #purple #diet #gain #actic #flex #blondie #mmsports #spartan #hardcoreladies #curves #pcos #legday #curves #booty #peach #hairtalk #sweden
Dovregubbens Pumpmester tester ut VANLIG/EKTE mark for første gang. 210kg.
Dovregubbens Pumpmester tester ut VANLIG/EKTE mark for første gang. 210kg.
Efter ME #sumomark med gummiband en rad assistansövningar,  bla utfall/goodmorning med #safetysquatbar. Riktigt bra träning idag! 💪😉😂❤ #seminoff #westsidebarbell #elitefts #conjugatestrong #powerlifting
Det er som juleaften og bursdag på en gang når man får kjøre sumomark igjen etter 6 mnd avbrekk 👌🏼 så snakkes vi om noen uker når hofta begynner krangle igjen 😂👵🏼 #sumomark #sumodeadlift #osk #oslostyrkeløftklubb #oslopowerlifting #ipf #adn #sbd #styrkeløft #styrkelyft #powerlifting
Long-hair-problemo 💇💇💇 #alltidivägen

Äntligen fick det bli lite sumomark, vilket lyst med sin frånvaro den senaste tiden! 
Man är ju ingen @ivweissenberg men nog finns det liiite power kvar i den här lilla kroppen 😋
-
-
#CrossfitDidThis #trycket #sumomark #deadlift #girlswholift #powerpuffpingla #goodhairday #bukut #tyngre #baralasta #gymmetluleå
Hello again, sumo deadlift! 
Takk for hyggelig trening @smallsteps74 ❤️
#styrketrening #styrkeløft #powerlifting #sumomark #sumodeadlift #markløft #skalblisterk #girlswhopowerlift #atletfabrikkenrisør
Trene ikkje bare bøy 🙊 Sumomark med stopp over bakken @ 130kg va nesten litt gøy i dag 😅
Trene ikkje bare bøy 🙊 Sumomark med stopp over bakken @ 130kg va nesten litt gøy i dag 😅
150 bananer! Bomchickawowow! Gick in och lekte loss och det var alldeles underbart! 😍 #deadlift #marklyft #sumomark #sumodeadlift #styrkelyft #powerlifting #150kg #motserie1 #girlswholift #pb #pr #väsbyatletklubb
Dubbeltrubbel i marken idag, syskonen på samma vikt samtidigt 😎 125 kg.  #syskonenjohansson #smalmark #sumomark #slitersomfan
Lite #sumomark Tillbaka på lätta 50, men tekniken måste sitta ännu bättre innan det är dags att sikta på 100 igen. Märker att jag har vart borta från gymmet lite för länge 😏 #gym #gluteus #gymaddict #sumo #teknikträning #satstyresö #satssverige #aldrigförsentattkommatillbaka #nyamål
Samma vikt, 105 kg. Vanligt rakt marklyft och sumo. Jag lyfter inte alls lika mycket med ryggen i sumo och det verkar som @styrkelabbets påstående om att man är starkare i sumo om man är starkare i framsida lår stämmer på mig.

Men har aldrig fått 105 kg att ens lätta från marken i vanliga tidigare! 💪 
Nu skulle jag bara behöva gå tillbaka och köra lättare vikter alternativt köra bara assisterande övningar för att få bort smärtan i knäna och axeln. Att det ska vara så svårt... 😖

#19innan19 #sumomark #marklyft #marklyftstrött
Samma vikt, 105 kg. Vanligt rakt marklyft och sumo. Jag lyfter inte alls lika mycket med ryggen i sumo och det verkar som @styrkelabbets påstående om att man är starkare i sumo om man är starkare i framsida lår stämmer på mig. Men har aldrig fått 105 kg att ens lätta från marken i vanliga tidigare! 💪 Nu skulle jag bara behöva gå tillbaka och köra lättare vikter alternativt köra bara assisterande övningar för att få bort smärtan i knäna och axeln. Att det ska vara så svårt... 😖 #19innan19  #sumomark  #marklyft  #marklyftstrött 
Marklyftspass✅
Festligt när coach @josefinbrandertraining hittar en variant på marklyft som exponerar alla mina svagheter som lyftare😂😂💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻lagom många repetitioner som dessutom helst skall vara explosiva😂😂💪🏻💪🏻❤️❤️❤️älskar att marka ändå👌🏻👌🏻#sumomark #strongerthanexcuses #seminoff #teamworkmakesthedreamwork #teamjosefinbrandertraining #starkaAnna #dreamteam #worklikeaboss #motenstarkareAnna