an online Instagram web viewer

#Ryck medias

Photos

Idag vet jag inte vad som hände. Gick inte alls bra och vet inte vad jag höll på med 😅 Har vart dålig i över en vecka så har inte heller kunnat träna. Men nu är jag äntligen tillbaka 💪😉
Idag vet jag inte vad som hände. Gick inte alls bra och vet inte vad jag höll på med 😅 Har vart dålig i över en vecka så har inte heller kunnat träna. Men nu är jag äntligen tillbaka 💪😉
Frontar @kaktyngdlyftning där jag kastat runt lite vikter idag. Riktigt fin förening och härlig klubblokal. Tack för gästfriheten, ses på torsdag.
#LAKOLY #tyngdlyftning #ryck #stöt #böj #luleaak 
#platebrain 
#kilosnotpounds 
#strongstrongsupply 
#builtbybrutal 
#brutalstrenghtandconditioning
Sunrise at the river
• • •
@renzmannfotografie
• • •
#Greifswald #Wieck #Ryck #river #sunrise #morning #Winter #sun #fisherboat #hafen #habor #seagull #photography #canon
Bråkat med överstötarna idag igen 😅
2 av 3 kom upp på 110kg efter stötpasset. Det går framåt iaf 💪🏻
Bråkat med överstötarna idag igen 😅 2 av 3 kom upp på 110kg efter stötpasset. Det går framåt iaf 💪🏻
Pos 3 work 🤪
Pos 3 work 🤪
⬅️80kg 2a tng squatsnatch=pb🎉idag
➡️110kg 2a tng squatclean=pb🎉igår

#factorgym #crossfit #snatch #clean #frivändning #ryck #västerås
Det här gänget från tyngdlyftningslandslaget verkar stortrivas här! 😄 Träningsläger på Bosön den här veckan, inför kommande EM i Bukarest i mars. 💪🏻🏋🏼‍♂️🇸🇪🥇#dubblapass #ryck #stöt #bosön #landslaget #tyngdlyftning #träningsläger #eleiko @eleikosport @svenskatyngdlyftningsforb @jessicaborgstrom
Ryck med pinne, under coach @sunetdanne vaksamma blick.
Ja, pinne. 
Alla börjar vi vår resa mot högre vikter nånstans. Att tidigt få återkoppling till sin lyftarteknik kan ofta spara in tid senare i lyftarkarriären.
•••
•••
#södra #tyngdlyftning #styrkelyft #ryck #nocco #tyngre #västertorp
Ryck med pinne, under coach @sunetdanne vaksamma blick. Ja, pinne. Alla börjar vi vår resa mot högre vikter nånstans. Att tidigt få återkoppling till sin lyftarteknik kan ofta spara in tid senare i lyftarkarriären. ••• ••• #södra  #tyngdlyftning  #styrkelyft  #ryck  #nocco  #tyngre  #västertorp 
Janne + snöskyffel vs snö = 1-0 Grävde även fram både våra och grannarnas bilar på parkeringen. 
Gårdagens cardio känns i kroppen idag 😅
Janne + snöskyffel vs snö = 1-0 Grävde även fram både våra och grannarnas bilar på parkeringen. Gårdagens cardio känns i kroppen idag 😅
En trea med (172 kg) i knäböj bak! 👍🏻
En trea med (172 kg) i knäböj bak! 👍🏻
Wiecker Brücke
• • •
@renzmannfotografie
• • •
#Greifswald #Wieck #Eldena #Brücke #Ryck #Fluss #Hafen #Bodden #Eis #water #river #bridge #Winter #canon #photography #nature
Heavy monday 💪
Heavy monday 💪
Bygge av snölykta urartade lite 😅
Bygge av snölykta urartade lite 😅
#Repost @lindstromsdotter with @get_repost
・・・
När man körde tunga böj igår och tänkte bara köra lite lätt muskel lek på morgonen innan kvällsjobb men får ryck abstinens och klarar 3 set 2.5kg under PB kl 8 på morgonen. Helt ensam i källaren och kan poppa min discofräs musik och dansa lite mellan seten My happy place #södratk 😍💪 #weightlifting #weightliftinghallelujha #ryck
#Repost  @lindstromsdotter with @get_repost ・・・ När man körde tunga böj igår och tänkte bara köra lite lätt muskel lek på morgonen innan kvällsjobb men får ryck abstinens och klarar 3 set 2.5kg under PB kl 8 på morgonen. Helt ensam i källaren och kan poppa min discofräs musik och dansa lite mellan seten My happy place #södratk  😍💪 #weightlifting  #weightliftinghallelujha  #ryck 
När man körde tunga böj igår och tänkte bara köra lite lätt muskel lek på morgonen innan kvällsjobb men får ryck abstinens och klarar 3 set 2.5kg under PB kl 8 på morgonen. Helt ensam i källaren och kan poppa min discofräs musik och dansa lite mellan seten My happy place #södratk 😍💪 #weightlifting #weightliftinghallelujha #ryck
När man körde tunga böj igår och tänkte bara köra lite lätt muskel lek på morgonen innan kvällsjobb men får ryck abstinens och klarar 3 set 2.5kg under PB kl 8 på morgonen. Helt ensam i källaren och kan poppa min discofräs musik och dansa lite mellan seten My happy place #södratk  😍💪 #weightlifting  #weightliftinghallelujha  #ryck 
Lift from the week. Power jerk + OHS 100kg for overhead stability. Clean Power jerk up to 130kg and heavy clean 140kg.
Lift from the week. Power jerk + OHS 100kg for overhead stability. Clean Power jerk up to 130kg and heavy clean 140kg.
Vafalls!! Gubben börjar bli skallig 😬
Babe @cherry_cherry  jag är söt ändå 😘
#markstyngdlyftningsklubb #tyngre
 #painonnosto #tempaus #työntö #ryck #stöt #cleanandjerk #snatch #KaosFit #superman #batman #muscleup #icaniwill #workout #crossfit #gainz #motivation #dedication #fuckingbringit #oly #pullups
Tänkte egentligen bara köra ett myspass med lite ryck och knäböj fram, men först rycker jag tyngre (93%) än planerat, sen gör jag 5 set 2or i ryckdrag, därefter repspers i knäböj fram. Avslutade sen med nordic hamstring curls
.
.
.
#tyngdlyftning #weightlifting #oly #olympicweightlifting #knäböj #dropitlikeasquat #knäböjfram #knäkontroll #squatqueen #squatuniversity #frontsquat #sentadillafrontal #ryck #snatch #mossebergsak #beardfit #beardfashion #beardedvillains #tyngre
Tänkte egentligen bara köra ett myspass med lite ryck och knäböj fram, men först rycker jag tyngre (93%) än planerat, sen gör jag 5 set 2or i ryckdrag, därefter repspers i knäböj fram. Avslutade sen med nordic hamstring curls . . . #tyngdlyftning  #weightlifting  #oly  #olympicweightlifting  #knäböj  #dropitlikeasquat  #knäböjfram  #knäkontroll  #squatqueen  #squatuniversity  #frontsquat  #sentadillafrontal  #ryck  #snatch  #mossebergsak  #beardfit  #beardfashion  #beardedvillains  #tyngre 
Tvåan på (175 kg) i knäböj bak! 👍🏻
Tvåan på (175 kg) i knäböj bak! 👍🏻
Hej alla fans. Idag var jag svag och trött, så känner mig nöjd med noll missade lyft. Har även precis bytt från 3 till 4 pass/vecka, vilket jag inte riktigt vant mig vid än. Körde 55-60-65kg i sittryck, 65kg på filmen ovan. Sedan treor i knäböj fram, 60-70-80-85-85-80, sista på 85kg till höger, sista på 80kg längst till höger (inklusive tumme upp). Sedan ryckdrag, press bakom nacke, rodd, triceps och mage. Bra pepp från @the.annas och @megatronimmortal . Slut på meddelande.
Hej alla fans. Idag var jag svag och trött, så känner mig nöjd med noll missade lyft. Har även precis bytt från 3 till 4 pass/vecka, vilket jag inte riktigt vant mig vid än. Körde 55-60-65kg i sittryck, 65kg på filmen ovan. Sedan treor i knäböj fram, 60-70-80-85-85-80, sista på 85kg till höger, sista på 80kg längst till höger (inklusive tumme upp). Sedan ryckdrag, press bakom nacke, rodd, triceps och mage. Bra pepp från @the.annas och @megatronimmortal . Slut på meddelande.
Dagens workshop, superlyckad! Håll utkik för fler bilder och filmer!
.
#tyngdlyftning #ryck #stöt #weightlifting #cleanandjerk #snatch
Efter en vecka med mest krämpor och smått ont lite varstans så gick dagens ryck 👍🏻
Klart jag gav mig på pers men ville sig inte denna gång 😅

#markstyngdlyftningsklubb #tyngre
 #painonnosto #tempaus #työntö #ryck #stöt #cleanandjerk #snatch #KaosFit #superman #batman #muscleup #icaniwill #workout #crossfit #gainz #motivation #dedication #fuckingbringit #oly #pullups
En stöt med (136 kg) ifrån fredagens pass på @sodratk, med ett halvdant försök till styrkevändning! 😄
En stöt med (136 kg) ifrån fredagens pass på @sodratk, med ett halvdant försök till styrkevändning! 😄
Årsbästa med promenad
#ryck #tyngdlyftning #tantgympa #crossfiteken #ikbirka #smånaket
Härlig energi på jobbet idag.
#ryck #stöt #olympiskalyft
Rolig och lärorik OLY Workshop idag på @crossfitibex! Förbättrat min teknik i snatch och clean & jerk och lyckades med ett litet PR i C&J på slutet.  Tack och bock för alla tips @simonhallberg och @vincentsohlstrom 
Och för grym pepp @emmagelotte 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
Rolig och lärorik OLY Workshop idag på @crossfitibex! Förbättrat min teknik i snatch och clean & jerk och lyckades med ett litet PR i C&J på slutet. Tack och bock för alla tips @simonhallberg och @vincentsohlstrom Och för grym pepp @emmagelotte 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
FEEDBACK TACK!! VAD KAN GÖRAS BÄTTRE?? -----------------------------------
#crissfit #athlete #ryck #feedback #tack #nybörjare
Idag var det fruktansvärt mkt ryck på schemat för samtliga lyftare. Carl och Simu jobbade upp till tunga singlar medans PJ körde 3:or. #LAKOLY #luleaak #Luleå #tyngdlyftning #ryck #stöt #frivändning #knäböj
Andra och sista passet den här helgen på @sodratk med @manneforssberglyfter! Två personbästan för mig i knäböj bak (2x175 kg) och (1x182.5 kg), samt en lätt pushpress med (120 kg)! Ett enkelt personbästa för Manne i styrkevändning + pushpress (92.5 kg)! Tack för två trevliga pass, på återseende!
Andra och sista passet den här helgen på @sodratk med @manneforssberglyfter! Två personbästan för mig i knäböj bak (2x175 kg) och (1x182.5 kg), samt en lätt pushpress med (120 kg)! Ett enkelt personbästa för Manne i styrkevändning + pushpress (92.5 kg)! Tack för två trevliga pass, på återseende!
Pr pr pr!!! 100-107-110-112kg today. New record 😃😃😃
Pr pr pr!!! 100-107-110-112kg today. New record 😃😃😃
Okej, så idag har jag provat lite tyngdlyftnings-grejer med min kära @emiesjoholm det var nog inte riktigt min grej 😂 eller det var kul, men jag var sjukt dålig. Har lärt mig två saker, att studsa stången på huvudet är inte helt rätt, och låt inte Emelie bestämma vikterna, kan lätt bli så att man tvingas frontböja 20-30 kilo mer än vad som var planen 😂😂💪🏼🤷🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #provanyagrejer #ryck #svinsvårt #sjuktograciös #hejaoss
Okej, så idag har jag provat lite tyngdlyftnings-grejer med min kära @emiesjoholm det var nog inte riktigt min grej 😂 eller det var kul, men jag var sjukt dålig. Har lärt mig två saker, att studsa stången på huvudet är inte helt rätt, och låt inte Emelie bestämma vikterna, kan lätt bli så att man tvingas frontböja 20-30 kilo mer än vad som var planen 😂😂💪🏼🤷🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #provanyagrejer  #ryck  #svinsvårt  #sjuktograciös  #hejaoss 
Började dagens pass på @sats_sofo med knäböj (170 kg) ☝🏻 Avslutade med lite brottning, gymnastik och hopp! 👍🏻 @oskarniklasson
Började dagens pass på @sats_sofo med knäböj (170 kg) ☝🏻 Avslutade med lite brottning, gymnastik och hopp! 👍🏻 @oskarniklasson
Baby steps. Glad att jag satte 30kg*6,6,6,7 i vinklad hantelpress. Lite frustrerad över hur svårt det är med ryck och allt vad som hör till. Men det är kul ändå!
#1 fjärde setet vinklad hantelpress
#2 press med ryckgrepp för att lära mig
#3 någon slags ryck med knäböjtjosan 👍
Baby steps. Glad att jag satte 30kg*6,6,6,7 i vinklad hantelpress. Lite frustrerad över hur svårt det är med ryck och allt vad som hör till. Men det är kul ändå! #1  fjärde setet vinklad hantelpress #2  press med ryckgrepp för att lära mig #3  någon slags ryck med knäböjtjosan 👍
😂 jag är bra på att ta instruktioner mitt i lyftet 😂😂😂
#varnamoatletklubb #tyngdlyftning #ryck #snatch
@varnamoatletklubb
68kg, we're getting closer 😋 sorry for my ladylike scream tho. And I couldn't have done it without @dixxxon 😍😘🦏
.
.
.
.
#snatch #ryck #weightlifting #oly #olympiclifting #crossfit #crossfitgota #munkröv #tyngre #reebokcrossfit #bebopandrocksteady #🐗🦏 #barf #hulkbulk #dreamteam #crossfitswe #crossfitsweden #powerperformanceswe #multiathlete #athlete #livelaughlift #justlikechristmas #gbgmarvels #football #sånärrrrraa #jesuisinébranlable @crossfitgota
68kg, we're getting closer 😋 sorry for my ladylike scream tho. And I couldn't have done it without @dixxxon 😍😘🦏 . . . . #snatch  #ryck  #weightlifting  #oly  #olympiclifting  #crossfit  #crossfitgota  #munkröv  #tyngre  #reebokcrossfit  #bebopandrocksteady  #🐗🦏 #barf  #hulkbulk  #dreamteam  #crossfitswe  #crossfitsweden  #powerperformanceswe  #multiathlete  #athlete  #livelaughlift  #justlikechristmas  #gbgmarvels  #football  #sånärrrrraa  #jesuisinébranlable  @crossfitgota
Last summer I bought a disposable camera and just recently developed the pictures and I have to say I really like the way they turned out. There’s something about them that makes the pictures look a lot more special 🌉
.
.
.
.
.
#disposablecamera #photography #nature #port #river #bridge #sundown #clouds #silhouette #reflection #boat #summer #greifswald #university #germany #deutschland #ryck #sunset
Hehe avslutade med ryck idag. Mitt sista set på filmen a 50kg. Haha skam den som ger sig 🤣🏋🏻‍♀️🤪 #tyngdlyftning #weightlifter #weightlifting #snatch #fail #blevintesomtänkt #nybörjare #minresaräknas #ryck
Greifswald #Wieck #Ryck #Vorpommern #
Ibland går det inte som man vill... blev revansch på nästa försök (120kg) 👍😜 ryckte även 100kg innan 😀 #fail #stöt #tyngdlyftning #ryck #snatch #clean #cleanandjerk #weightlifting #eleiko #nike #inov8 #miss #tungt #crossfit #rehband #functionalfitness #functionaltraining #träning
Mot starkare ben 🤪
Mot starkare ben 🤪
Ett mycket trevligt pass på @sodratk idag med @manneforssberglyfter! Styrkevändning + överstöt med (130 kg)! Första gången med vikt över huvudet på tre veckor! 👍🏻
Ett mycket trevligt pass på @sodratk idag med @manneforssberglyfter! Styrkevändning + överstöt med (130 kg)! Första gången med vikt över huvudet på tre veckor! 👍🏻
everyday struggling! 🏋🏽➡️
everyday struggling! 🏋🏽➡️
Efter pulka ville de ut på långpromenad. Man kan säga att barnen är ute och rastar gubben 😅

#markstyngdlyftningsklubb #tyngre
 #painonnosto #tempaus #työntö #ryck #stöt #cleanandjerk #snatch #KaosFit #superman #batman #muscleup #icaniwill #workout #crossfit #gainz #motivation #dedication #fuckingbringit #oly #pullups
Film från förra veckan. Idag är det vila vilket är behövligt, ryggen är död från igår. Längtar tills i morgon, då vankas bänk och böj 😍🔥 Trevlig fredag gott folk! 
#tyngdlyftning #weightlifter #weightlifting #cleanandjerk #snatch #ryck #träna #workout #girlswholift #träning #träningsvärk #nybörjare #mottyngrevikter
"Du hade magrutor när vi träffades"
"When we met, you had abs"
#Part64
***
Please stop making things so hard. Crossfit has moved in to a place where i am not sure I want to follow. Always topping what was already good. Always making it harder, or more, or heavier. Remember the simplicity of a good couplet and just push yourselves. Other sports dont change the game while you are playing it... that is unique to crossfit... if Fran is to ”easy” for you, go faster, dont make it heavier.
***
Todays session:
Rowing 2 min
Thorax Trainer 1 min
Dynamic Movements 
Easy lifting (only bar) 5-10 min
Build up to weights 5-10 min
Snatch Cycling: EMOM 1 Snatch 1 power snatch @ 50kg
Rowing intervalls 10 strokes hard 10 easy x 10 x 2.
***
#FrånFetTillSkitHet
#Snatch
#Ryck
#BarbellCycling
#Crossfit
#Rowing
#CardioCycle
#Disciplin
#Discipline
#Focus
#StrongerThenYesterday
#Pappalivet
#DaddyLife
#StrongIsTheNewSkinny
#FeelGoodLookGood
#Training
#MotivateYourself
#Motivation
#Friday
#Earlybird
#FysikenGBG
#LookAtThatBelly
"Du hade magrutor när vi träffades" "When we met, you had abs" #Part64  *** Please stop making things so hard. Crossfit has moved in to a place where i am not sure I want to follow. Always topping what was already good. Always making it harder, or more, or heavier. Remember the simplicity of a good couplet and just push yourselves. Other sports dont change the game while you are playing it... that is unique to crossfit... if Fran is to ”easy” for you, go faster, dont make it heavier. *** Todays session: Rowing 2 min Thorax Trainer 1 min Dynamic Movements Easy lifting (only bar) 5-10 min Build up to weights 5-10 min Snatch Cycling: EMOM 1 Snatch 1 power snatch @ 50kg Rowing intervalls 10 strokes hard 10 easy x 10 x 2. *** #FrånFetTillSkitHet  #Snatch  #Ryck  #BarbellCycling  #Crossfit  #Rowing  #CardioCycle  #Disciplin  #Discipline  #Focus  #StrongerThenYesterday  #Pappalivet  #DaddyLife  #StrongIsTheNewSkinny  #FeelGoodLookGood  #Training  #MotivateYourself  #Motivation  #Friday  #Earlybird  #FysikenGBG  #LookAtThatBelly