an online Instagram web viewer

#LR9 medias

Photos

♥️ #mylove
Niezawodny Stimawell-EMS, elektrostymulacja mięśni, certyfikat medyczny, świetny do studio EMS, gabinetu fizjoterapii na siłowni, zobacz więcej na fitmobile.pl i stimawell-ems.pl #Fitspo #Health #Fitfam #Fit #Workout #Motivation #Gym #Healthy #Fitness #sanatorium #uzdrowisko #uzdrowiskoszczawnica #fitnesspoland #fitnesspolska #fizjoterapia #odżywianie #bólkręgosłupa #rehabilitacja #ksztaltowaniesylwetki #odchudzanie #trener #lr9 #ems #emsstudio #fizjoterapeuta #fizjoterapiasportowa #fizjoterapiawarszawa #trenerpersonalnywarszawa #trenerpersonalnykrakow #trenerpersonalnykatowice
Niezawodny Stimawell-EMS, elektrostymulacja mięśni, certyfikat medyczny, świetny do studio EMS, gabinetu fizjoterapii na siłowni, zobacz więcej na fitmobile.pl i stimawell-ems.pl #Fitspo  #Health  #Fitfam  #Fit  #Workout  #Motivation  #Gym  #Healthy  #Fitness  #sanatorium  #uzdrowisko  #uzdrowiskoszczawnica  #fitnesspoland  #fitnesspolska  #fizjoterapia  #odżywianie  #bólkręgosłupa  #rehabilitacja  #ksztaltowaniesylwetki  #odchudzanie  #trener  #lr9  #ems  #emsstudio  #fizjoterapeuta  #fizjoterapiasportowa  #fizjoterapiawarszawa  #trenerpersonalnywarszawa  #trenerpersonalnykrakow  #trenerpersonalnykatowice 
#daswarspitze #olé #hümmer #Karneval #funkenhorsts #geilerabend #lr9 #partoflucas @heckersrainer @__felixw__ @linushillmaier
In private I give my dad a lot of sh!t cause, he’s my dad duh...but publicly (since he doesn’t have social media), I gladly admit he’s my favorite civil rights icon...
Yesterday was the last reading on the Little Rock Nine musical before it starts its Off Broadway run in May, and the only word I have to describe the experience is surreal. 
Thank you to all the actors and every single person involved for the beautiful work you’ve done and continue to do for this project!
...now I can go back to making fun of him and swearing he’s the worst driver in our family
.
.
.
.
.
.
.
.
#LittleRock #LittleRockNine #ernestgreen #daisybates #LR9 #isthisreallymylife
In private I give my dad a lot of sh!t cause, he’s my dad duh...but publicly (since he doesn’t have social media), I gladly admit he’s my favorite civil rights icon... Yesterday was the last reading on the Little Rock Nine musical before it starts its Off Broadway run in May, and the only word I have to describe the experience is surreal. Thank you to all the actors and every single person involved for the beautiful work you’ve done and continue to do for this project! ...now I can go back to making fun of him and swearing he’s the worst driver in our family . . . . . . . . #LittleRock  #LittleRockNine  #ernestgreen  #daisybates  #LR9  #isthisreallymylife 
Geiler Abend.  Auch an alle anderen, die ich jetzt nicht markieren konnte 💪 #LR9 #DS17
Geiler Abend. Auch an alle anderen, die ich jetzt nicht markieren konnte 💪 #LR9  #DS17 
That’s má man!
30 years in heaven, wishing good vibes to everyone...
#lr9 #augustopug
That’s má man! 30 years in heaven, wishing good vibes to everyone... #lr9  #augustopug 
#best#friends#4ever#RKS#Radomiak#Radom#KC11#LR9 💪🏻⚽️💚❣️
Trening w domu ⚽

#piłkanożna #żonglerka #trening #lr9
Irgendwann musste ich diese Bilder einfach verwenden😅
@jannikm_18 #jm18 #lr9 #lieblingsspieler #fussballgott #sgd1953 #dynamo #dresden #teamjanninho
#fbf ...when I found out that the term “descendant” doesn’t just apply to Mayflower and presidential lineages .
.
.
.
.
.
.
.
#littlerock #littlerocknine #lr9 #littlerocknine60 #ernestgreen #childrenofthenine #arkansas #civilrights
Happy Birthday, Lucas Röser! 🎊
Viel Gesundheit und Erfolg für deinen Weg bei der Sportgemeinschaft, sowie auch für die Zeit  darüber hinaus!🍀 Wir freuen uns, dass du bei uns bist.👍🏻⚽️ #sgdynamo #happybirthday #lucasröser #lr9 #rösi9 #stürmer #nurdiesgd #sgd #dynamo #dynamodresden #dy1953pics
21. Dezember 2017 💫
Was für ein geiles Gefühl es doch ist, alle Klausuren für dieses Jahr hinter sich zu haben. 😅🙌🏼
#LR9 #lucasröser #Dynamo #Dresden #NH36 #fußballgott #lieblingsspieler #familyhaupe
Trening EMS ma ogromny potencjał wpływający na zwiększenie siły i efektywności treningu, co było niemożliwe do osiągnięcia tradycyjnymi metodami treningowymi.

Czym właściwie jest elektrostymulacja mięśni?
Jest to stymulacja impulsami prądu stałego i zmiennego o zmiennej częstotliwości.
Jej głównym zastosowaniem jest rehabilitacja urazów mięśniowych powstałych na skutek wypadku lub w sytuacji, gdy choroba prowadzi do zaniku mięśni. EMS wykorzystywana jest w Stanach Zjednoczonych na potrzeby NASA oraz przez amerykańską armię. Treningi EMS są dopełnieniem treningów zawodowych sportowców, w szczególności piłkarzy, np. zespołu Real Madryt, a także bokserów czy triathlonistów. Metoda ta jest najbardziej popularna w klubach fitness, m.in. w Szwajcarii, Niemczech czy Austrii.

Podsumowując, zalety treningu EMS to:
Zwiększone budowanie masy mięśniowej – dzieje się tak na skutek precyzyjnego umieszczenia elektrod, zapewniając skuteczne wykorzystanie czasu przeznaczonego na trening.
Możliwość łagodzenia problemów m.in. z kręgosłupem, gdyż elektrody ułożone są wzdłuż niego. Podczas sesji aktywowane są mięśnie głębokie, rzadko ćwiczone podczas normalnych zajęć.
Ograniczenie czasu trwania treningu.
Redukcja tkanki tłuszczowej.
Odciążenie stawów.
Rehabilitacja, kiedy naturalny wysiłek fizyczny nie jest możliwy lub wskazany (np. uszkodzenie stawów, wiązadeł).
Uzupełnienie/urozmaicenie treningu siłowego uosób o dłuższym stażu treningowym, dostarczając nowych bodźców- pobudzających mięśnie do wzrostu.
W naszym Amplistudio pokażemy jak fajne mogą być treningi EMS
→ ☎️Zadzwoń 531-355-331
→ Pierwszy trening za darmo!
#stimawellems #fitnesspoland #fitnesspolska #fizjoterapia #forma #odżywianie #bólkręgosłupa #rehabilitacja #ksztaltowaniesylwetki #odchudzanie #trener #lr9 #ems #emsstudio #fizjoterapeuta #fizjoterapiasportowa #fizjoterapiawarszawa #trenerpersonalnywarszawa #trenerpersonalnykrakow #trenerpersonalnykatowice #treningsiłowy #plantreningowy #aktywnośćfizyczna #aktywność #zdrowakolacja #zielonka #Sylwetka#
Trening EMS ma ogromny potencjał wpływający na zwiększenie siły i efektywności treningu, co było niemożliwe do osiągnięcia tradycyjnymi metodami treningowymi. Czym właściwie jest elektrostymulacja mięśni? Jest to stymulacja impulsami prądu stałego i zmiennego o zmiennej częstotliwości. Jej głównym zastosowaniem jest rehabilitacja urazów mięśniowych powstałych na skutek wypadku lub w sytuacji, gdy choroba prowadzi do zaniku mięśni. EMS wykorzystywana jest w Stanach Zjednoczonych na potrzeby NASA oraz przez amerykańską armię. Treningi EMS są dopełnieniem treningów zawodowych sportowców, w szczególności piłkarzy, np. zespołu Real Madryt, a także bokserów czy triathlonistów. Metoda ta jest najbardziej popularna w klubach fitness, m.in. w Szwajcarii, Niemczech czy Austrii. Podsumowując, zalety treningu EMS to: Zwiększone budowanie masy mięśniowej – dzieje się tak na skutek precyzyjnego umieszczenia elektrod, zapewniając skuteczne wykorzystanie czasu przeznaczonego na trening. Możliwość łagodzenia problemów m.in. z kręgosłupem, gdyż elektrody ułożone są wzdłuż niego. Podczas sesji aktywowane są mięśnie głębokie, rzadko ćwiczone podczas normalnych zajęć. Ograniczenie czasu trwania treningu. Redukcja tkanki tłuszczowej. Odciążenie stawów. Rehabilitacja, kiedy naturalny wysiłek fizyczny nie jest możliwy lub wskazany (np. uszkodzenie stawów, wiązadeł). Uzupełnienie/urozmaicenie treningu siłowego uosób o dłuższym stażu treningowym, dostarczając nowych bodźców- pobudzających mięśnie do wzrostu. W naszym Amplistudio pokażemy jak fajne mogą być treningi EMS → ☎️Zadzwoń 531-355-331 → Pierwszy trening za darmo! #stimawellems  #fitnesspoland  #fitnesspolska  #fizjoterapia  #forma  #odżywianie  #bólkręgosłupa  #rehabilitacja  #ksztaltowaniesylwetki  #odchudzanie  #trener  #lr9  #ems  #emsstudio  #fizjoterapeuta  #fizjoterapiasportowa  #fizjoterapiawarszawa  #trenerpersonalnywarszawa  #trenerpersonalnykrakow  #trenerpersonalnykatowice  #treningsiłowy  #plantreningowy  #aktywnośćfizyczna  #aktywność  #zdrowakolacja  #zielonka  #Sylwetka #
Das Tor von Lucas Röser! Ab ins Dreiangel damit!
-
🔊: Martin Garrix - Now that I've found you (Dropwizz & Savagez Remix)
-
#lucas#röser#lucasröser#9#lucasröser9#lr9
Dal basso...🎈⚽
#LR9 
Ph. @fornaro_4
Dal basso...🎈⚽ #LR9  Ph. @fornaro_4
Repost: @emmetttilllegacyfoundation 
History meets Legacy! Discovering Family ties in this small world.
Phyllis Brown and sister Minnijean Brown Trickey (one of the  #LittleRockNine #lr9 ) and cousin of #EmmettTill our co-founder @the_deborahwatts #DeborahWatts (in the center) honored to meet each other and connect. 
@LittleRockNine @minnibt #blackwomenmagic #Justice4WilliamMichaelBrown
History meets Legacy! Discovering Family ties in this small world.
Phyllis Brown and sister Minnijean Brown Trickey (one of the  #LittleRockNine #lr9 ) and cousin of #EmmettTill our co-founder @the_deborahwatts #DeborahWatts (in the center) honored to meet each other and connect. 
@LittleRockNine @minnibt #blackwomenmagic #Justice4WilliamMichaelBrown
Today the #GOAT was honored by @brandonttodd with a Ceremonial Resolution honoring him and his accomplishments/contributions to the civil rights movement
...and also I’d like to point out his support team is made up of an ANC A401 Commissioner and a former Miss DC USA, we are a #DCProud family
.
.
.
.
.
.
.
#littlerocknine #civilrightsleader #ernestgreen #littlerocknine60 #centralhighschool #LR9 #Ward4Proud #MissUSAtoMBA
.
.
.🔸Digest Zen(soothing)
For all things digestive- related(gas,pain,bloating,etc) this oil has you covered.
. 🔸On Guard(protective)-smells wonderful and kills 99.9% of bacteria. This oil is amazing for immune support
. 🔸Deep Blue (comforting) this blend helps with aches and discomforts. If you need muscle or joint support, this is your oil.
#eachoneteachone #holistichealth #lr9 #lisaross9
#issyahealth #organicbeauty #naturalbeauty
. . .🔸Digest Zen(soothing) For all things digestive- related(gas,pain,bloating,etc) this oil has you covered. . 🔸On Guard(protective)-smells wonderful and kills 99.9% of bacteria. This oil is amazing for immune support . 🔸Deep Blue (comforting) this blend helps with aches and discomforts. If you need muscle or joint support, this is your oil. #eachoneteachone  #holistichealth  #lr9  #lisaross9  #issyahealth  #organicbeauty  #naturalbeauty 
Hace una semana estaba de pruebas con el nuevo quad de @iflightgo versión para palas de 7", en breve empiezo a instalar el sistema de long range de @frsky_rc @horusrc, aprovechando q en breve tendremos el invierno y es posible unos vuelos muy interesantes #frskyfamily #frsky_rc #frsky #longrange #lr9 #iflight #goprogopter #dalprop #foxeer #naze32 #hifpv #inmersionrc #hobbyking #fpvaddict #fpvaddiction #quadracer #quadcopter #quadcopter #ddc #droncopter #rotorriot #fpvquad #fpvaddiction #quadrace #quadracing #zmr #zmr250 #tmotor #inmersionrc #hobbyking #fpvaddict #fpvaddiction #quadracer #quadcopter #quadcopter #ddc #droncopter #rotorriot #rotoriot #fpvquad #fpvaddiction #quadrace #quadracing #zmr #zmr250build
Hace una semana estaba de pruebas con el nuevo quad de @iflightgo versión para palas de 7", en breve empiezo a instalar el sistema de long range de @frsky_rc @horusrc, aprovechando q en breve tendremos el invierno y es posible unos vuelos muy interesantes #frskyfamily  #frsky_rc  #frsky  #longrange  #lr9  #iflight  #goprogopter  #dalprop  #foxeer  #naze32  #hifpv  #inmersionrc  #hobbyking  #fpvaddict  #fpvaddiction  #quadracer  #quadcopter  #quadcopter  #ddc  #droncopter  #rotorriot  #fpvquad  #fpvaddiction  #quadrace  #quadracing  #zmr  #zmr250  #tmotor  #inmersionrc  #hobbyking  #fpvaddict  #fpvaddiction  #quadracer  #quadcopter  #quadcopter  #ddc  #droncopter  #rotorriot  #rotoriot  #fpvquad  #fpvaddiction  #quadrace  #quadracing  #zmr  #zmr250build 
During the 60th celebration we got to see an advance screening of Marshall. I adored the movie and thought it had the perfect level of entertainment and reverence. 
If you went to an advanced screening, buy a ticket. If you want more Marshall and less Madea, buy a ticket. If you're like @issarae and you're just rooting for everybody black, buy a dang ticket!
...fun fact, #ThurgoodMarshall stayed at my gradmother's house in Little Rock while he worked with the Little Rock Nine. And my favorite little cuties get a moment during the end credits
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#littlerock #littlerocknine #lr9 #marshall #marshallmovie #littlerocknine60 #ernestgreen #brownvboard #brownvboardofeducation
During the 60th celebration we got to see an advance screening of Marshall. I adored the movie and thought it had the perfect level of entertainment and reverence. If you went to an advanced screening, buy a ticket. If you want more Marshall and less Madea, buy a ticket. If you're like @issarae and you're just rooting for everybody black, buy a dang ticket! ...fun fact, #ThurgoodMarshall  stayed at my gradmother's house in Little Rock while he worked with the Little Rock Nine. And my favorite little cuties get a moment during the end credits . . . . . . . . . . . #littlerock  #littlerocknine  #lr9  #marshall  #marshallmovie  #littlerocknine60  #ernestgreen  #brownvboard  #brownvboardofeducation 
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9#LP10
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9 #LP10 
Minnijean Brown-Trickey joins President Bill Clinton and the other members of the Little Rock Nine in marking the 60th Anniversary of the desegregation of Central High School.
September 25, 2017.
#lrcentralhigh60 #littlerocknine #littlerockcentralhighschool  #arkansas #lr9 #billclinton #littlerock #centralhighnps #littlerockcentralhighschoolnationalhistoricsite
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽
#forzadribbling #lr9
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽ #forzadribbling  #lr9 
At the Nelson Mandela Exhibit Opening during #lrcentralhigh60 with lil' sister @spirittawfiq & our host @bill_.clinton #family #lr9 #littlerocknine #BillClinton #LittleRock #Arkansas #history #blackhistory 
Photo: @jacobslaton
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles #LR9
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles  #LR9