an online Instagram web viewer

#KlassisktStyrkelyft medias

Photos

Idag blev det lite Bear Walk som tydligen ska hjälpa min böj... Men böjen kändes lika tung som vanligt 😉 sen blev det 3×3×152.5 kg böj samt 3×5×52.5 kg axelpress. Avslutade med lite ryggresningar och good mornings som jag inte orkade filma 😊 BW 99.2 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #bearwalk #knäböj #squat #axelpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Idag blev det lite Bear Walk som tydligen ska hjälpa min böj... Men böjen kändes lika tung som vanligt 😉 sen blev det 3×3×152.5 kg böj samt 3×5×52.5 kg axelpress. Avslutade med lite ryggresningar och good mornings som jag inte orkade filma 😊 BW 99.2 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #bearwalk  #knäböj  #squat  #axelpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Lite marklyft är aldrig fel 😎👍 mustigt pass! Marklyft 2x3 150kg 2x2 160kg, rakamark 3x8 100kg, bänk  med 3sec stopp 57,5-65kg, excentrisk bänk 3-5sec 3x10 50kg, triceps, baksida lår, rodd och lats. 
#icaniwill #sundsvallsatletklubb #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #powerlifting #rawpowerlifting #marklyft #deadlift #benchpress #bänkpress
Grottan hade finbesök från norr av @beingelmo o @nikke023. Så, då, passade man på med ett stort PB i mark för att visa sig på styvt linan. En femma på 200 kg att inte fel men tog så lång tid att det inte han bli med på film. Annars blev det 3×3×150 kg böj, 2×5×160 kg o 2×5×140 kg i mark samt 5×4×75 kg i bänk. BW 99.3 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Grottan hade finbesök från norr av @beingelmo o @nikke023. Så, då, passade man på med ett stort PB i mark för att visa sig på styvt linan. En femma på 200 kg att inte fel men tog så lång tid att det inte han bli med på film. Annars blev det 3×3×150 kg böj, 2×5×160 kg o 2×5×140 kg i mark samt 5×4×75 kg i bänk. BW 99.3 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Att få glida ner till klubben och coacha 🖤 Det är fan kärlek det

Några 4or på 190kg är väl inte så pjåkigt •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Att få glida ner till klubben och coacha 🖤 Det är fan kärlek det Några 4or på 190kg är väl inte så pjåkigt •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Första gången jag böjer med bälte. Ovant men kul. Bara att gnugga vidare. Det blev 3×5×145 kg böj både med och utan bälte, 1×4×100 kg böj med 5 sekunders stigande, 5×5×75 kg bänk samt 2×8×60 kg bänk med fötterna på stol. BW 99.3 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Första gången jag böjer med bälte. Ovant men kul. Bara att gnugga vidare. Det blev 3×5×145 kg böj både med och utan bälte, 1×4×100 kg böj med 5 sekunders stigande, 5×5×75 kg bänk samt 2×8×60 kg bänk med fötterna på stol. BW 99.3 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Det var en sån där dag då livet känns riktigt bedrövligt.... Så därför drog jag till med ett PB i mark. En 9:a på 170 kg. BW 100.2 #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Nämen vad annars än lite böj liksom, dessutom med grymmaste sällskapet 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Nämen vad annars än lite böj liksom, dessutom med grymmaste sällskapet 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Trycker in all volym jag bara kan, för snart är det uppehåll ifrån träningen 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Trycker in all volym jag bara kan, för snart är det uppehåll ifrån träningen 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Lite bänk ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Lite bänk ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Och såklart lite Biceps 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Och såklart lite Biceps 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Böj med denna donna 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Böj med denna donna 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Lekte lite bänk för att publicera nåt på Insta •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Lekte lite bänk för att publicera nåt på Insta •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Drog på mig kärleksbältet och värmare för psykets skull 😍🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Drog på mig kärleksbältet och värmare för psykets skull 😍🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
En sådan där hatdag där absolut ingenting fungerar förutom tårkanalerna 👍 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
En sådan där hatdag där absolut ingenting fungerar förutom tårkanalerna 👍 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Marka sig lite ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Marka sig lite ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Idag blev den en AMRAP i bänken, 6 reps på 90 kg, 1×5×150 i mark samt 3×5×135 kg i mark. Känns tungt men det är väl inte så konstigt när man inte känt på tyngre vikter på ett tag. BW 100.5 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Idag blev den en AMRAP i bänken, 6 reps på 90 kg, 1×5×150 i mark samt 3×5×135 kg i mark. Känns tungt men det är väl inte så konstigt när man inte känt på tyngre vikter på ett tag. BW 100.5 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Hoppade in och spontancoachade idag tillsammans med @uffebillefalt. Körde lite #YoLoHöJnInGaR åt @janp_ga i stöten!
Uppvärmningen = 90kg - 100kg - 120kg 
Ingång = 130kg - 140kg - 146kg (Pers)
Pers i kroppsvikt också = 90.00kg exakt *Stolt

Planen var att göra ingången i rycket, stå över resten och ingången i stöten och stå över resten.

Men ibland, bara ibland är det Yoloinställning som gäller liksom 😎

Mot Serie 1 i Styrkelyft ba - tvingade sen ut honom för att böja 8x8 på 165kg liksom..
Hoppade in och spontancoachade idag tillsammans med @uffebillefalt. Körde lite #YoLoHöJnInGaR  åt @janp_ga i stöten! Uppvärmningen = 90kg - 100kg - 120kg Ingång = 130kg - 140kg - 146kg (Pers) Pers i kroppsvikt också = 90.00kg exakt *Stolt Planen var att göra ingången i rycket, stå över resten och ingången i stöten och stå över resten. Men ibland, bara ibland är det Yoloinställning som gäller liksom 😎 Mot Serie 1 i Styrkelyft ba - tvingade sen ut honom för att böja 8x8 på 165kg liksom..
Länge sen jag la upp nåt nu. Men har tillbringat veckorna hittills med isoleringsövningar o bänk. Men nu börjar vikterna trappas upp lite.
Idag blev det 1×3×140 kg böj, 2×5×40 kg axelpress, 3×1×165 kg mark, 3×6×120 i raka marklyft samt lite ryggresningar och band pull apart. BW 101 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Länge sen jag la upp nåt nu. Men har tillbringat veckorna hittills med isoleringsövningar o bänk. Men nu börjar vikterna trappas upp lite. Idag blev det 1×3×140 kg böj, 2×5×40 kg axelpress, 3×1×165 kg mark, 3×6×120 i raka marklyft samt lite ryggresningar och band pull apart. BW 101 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
18 dagar till op - 18 dagar till tvångsvila = Maximal Volym tills dess då! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm #Bukplastik
18 dagar till op - 18 dagar till tvångsvila = Maximal Volym tills dess då! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #Bukplastik 
Hade fan alla ursäkter till att skita i kvällens pass #IngenBryrSigÄndå #ShutUpAndSquat 😎 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Hade fan alla ursäkter till att skita i kvällens pass #IngenBryrSigÄndå  #ShutUpAndSquat  😎 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Det är viktigt det där med bra sällskap när man tränar 🖤 @extremepowerteam •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Det är viktigt det där med bra sällskap när man tränar 🖤 @extremepowerteam •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Äntligen. Första gången under 3-siffrigt på över fem år. Viken jävla milstolpe 😁 startvikt 107.4 kg #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #powerlifting #rawpowerlifting #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #intermittentfasting #periodiskfasta
Körde ben idag ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Körde ben idag ba •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Do you even bålträna @johnradjuvas •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Do you even bålträna @johnradjuvas •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
När allt känns som en fekal kaskad - dra på kärleksbältet och marka 10 lätta treor 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
När allt känns som en fekal kaskad - dra på kärleksbältet och marka 10 lätta treor 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Slakta bål everyday 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Slakta bål everyday 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Startar 2018 hälsosammare - starkare - friskare och med en kropp jag en gång drömde om.

Jag har jobbat hårt de senaste åren främst med min mentala hälsa. Att tänka tillbaka till hur jag en gång mådde och hur jag en gång i tiden tänkte angående mig själv är en aning läskigt.

Jag har lärt mig att både min kropp och själ har ett värde. Jag förtjänar att ha det bra och behandlas bra, främst av mig själv.

Mot 2018 med stora förväntansfulla kliv!

Gott Nytt År! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Startar 2018 hälsosammare - starkare - friskare och med en kropp jag en gång drömde om. Jag har jobbat hårt de senaste åren främst med min mentala hälsa. Att tänka tillbaka till hur jag en gång mådde och hur jag en gång i tiden tänkte angående mig själv är en aning läskigt. Jag har lärt mig att både min kropp och själ har ett värde. Jag förtjänar att ha det bra och behandlas bra, främst av mig själv. Mot 2018 med stora förväntansfulla kliv! Gott Nytt År! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Likgiltighet - Det är grejer det... •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Bikinibutt #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #GirlsWhoPowerlift #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #caffeineandkilos #Powerzite #PowerziteStockholm
Likgiltighet - Det är grejer det... •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Bikinibutt  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #GirlsWhoPowerlift  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #caffeineandkilos  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Då var DM avklarat för i år. Lite blandade känslor efteråt med både toppar o dalar. Vägde in på 103.5 kg vilket var en minskning med nästan 5 kilo i kroppsvikt från förra tävlingen. Fick med mig 205 kg i böjen efter ett misslyckat andra försök. Klarade enbart ingångsvikten i bänk på 110 kg men satte ett PB i marken med 217.5 kg. Det blev en sänkningen med 10 kilo totalt men med viktnedgången samt ingen toppning alls inför DM så är jag nog rätt nöjd ändå #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Då var DM avklarat för i år. Lite blandade känslor efteråt med både toppar o dalar. Vägde in på 103.5 kg vilket var en minskning med nästan 5 kilo i kroppsvikt från förra tävlingen. Fick med mig 205 kg i böjen efter ett misslyckat andra försök. Klarade enbart ingångsvikten i bänk på 110 kg men satte ett PB i marken med 217.5 kg. Det blev en sänkningen med 10 kilo totalt men med viktnedgången samt ingen toppning alls inför DM så är jag nog rätt nöjd ändå #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Hjärnspökena fortsätter frodas inför DM 😕 Känns tungt o jobbigt. Film från gårdagen. Det blev 3×3×165 kg böj, 6×3×160 kg mark med stopp i toppläget samt ryggresningar med 30 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Idag kändes allt mycket lättare. Kanske var vilodag o bio som behövdes 😊 2×5×177.5 kg i mark o 8×2×100 kg bänk. Slängde in 3×25 på 120 kg vadpress samt 125 reps i band pull apart oxå. #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Idag kändes allt mycket lättare. Kanske var vilodag o bio som behövdes 😊 2×5×177.5 kg i mark o 8×2×100 kg bänk. Slängde in 3×25 på 120 kg vadpress samt 125 reps i band pull apart oxå. #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #marklyft  #deadlift  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Det fortsätter att kännas tungt. Som tur är så hade jag med mig humorklubben idag bestående av @sabertoothdaniel o Karl Edvinsson som syns på film nr 2 vilket i efterhand gjorde passet lättare o roligare. Det blev iaf 3×5×155 kg böj, 8×2×100 kg bänk, chins samt omvända bicepscurls #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Det fortsätter att kännas tungt. Som tur är så hade jag med mig humorklubben idag bestående av @sabertoothdaniel o Karl Edvinsson som syns på film nr 2 vilket i efterhand gjorde passet lättare o roligare. Det blev iaf 3×5×155 kg böj, 8×2×100 kg bänk, chins samt omvända bicepscurls #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
En batch från #hälsokosthuset Riktigt bra grejer till grymma priser. Länk finns i profilen om ni skulle vara intresserade #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #supplements
Med två veckor kvar till DM så kändes allting katastrofalt tungt o jag vill bara avanmäla mig. Men passet genomfördes iaf. Det blev 3×3×162.5 kg böj, 6×3×155 kg i mark med stopp i toppläget samt ryggresningar med 30 kg och planka #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Med två veckor kvar till DM så kändes allting katastrofalt tungt o jag vill bara avanmäla mig. Men passet genomfördes iaf. Det blev 3×3×162.5 kg böj, 6×3×155 kg i mark med stopp i toppläget samt ryggresningar med 30 kg och planka #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Tidig söndagsträning idag då grabben var med o tränade ihop med @sabertoothdaniel Blev iaf 2×5×175 i mark, 8×2×95 kg i bänk o så försökte jag mig på ett PB i axelpress på fyror på 65 kg men hade inte trycket i mig så fick nöja mig med 3×2×65 kg. BW 103.6 kg. #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #bänkpress #benchpress #militarypress #militärpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Tidig söndagsträning idag då grabben var med o tränade ihop med @sabertoothdaniel Blev iaf 2×5×175 i mark, 8×2×95 kg i bänk o så försökte jag mig på ett PB i axelpress på fyror på 65 kg men hade inte trycket i mig så fick nöja mig med 3×2×65 kg. BW 103.6 kg. #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #marklyft  #deadlift  #bänkpress  #benchpress  #militarypress  #militärpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
När man inte tränat på fem dagar så känns det som man aldrig tränat 😕 gjorde iaf 3×5×152.5 kg böj, 8×2×95 kg i bänk samt ettor på 100, 105 och 110 kg. #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Idag blev det 2×5×172.5 kg i mark, 3×4×62.5 kg i axelpress samt en tvåa, lite band pull apart på 100 reps och 3×25×110 kg i vadpress. Kudos till Karl Edvinsson för filmandet 😉 #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #militarypress #militärpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Från gårdagens pass. 3×5×150 kg böj, 8×5×75 kg bänk samt lite omvända bicepscurls och fortsätter att försöka göra chins. Morgonvikten idag låg på 104.6 kg så jag fortsätter ner o hoppas styrkan finns kvar. #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Från gårdagens pass. 3×5×150 kg böj, 8×5×75 kg bänk samt lite omvända bicepscurls och fortsätter att försöka göra chins. Morgonvikten idag låg på 104.6 kg så jag fortsätter ner o hoppas styrkan finns kvar. #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Dagen efter @sabertoothdaniel seminarium så försöker jag implementera dom saker jag lärt mig. Tycker att andningen in genom näsan gör att jag får ett bättre buktryck i böjen. Det blev iaf 3×3×155 kg böj, 8×3×145 kg i mark, ryggresningar med 30 kg samt lite sidoplankor #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Dagen efter @sabertoothdaniel seminarium så försöker jag implementera dom saker jag lärt mig. Tycker att andningen in genom näsan gör att jag får ett bättre buktryck i böjen. Det blev iaf 3×3×155 kg böj, 8×3×145 kg i mark, ryggresningar med 30 kg samt lite sidoplankor #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #hälsokosthuset 
Idag kändes allt tungt. Men jag kom i genom det. Gjorde 3×5×170 kg i mark, 4×4×60 kg i axelpress, 100 reps band pull apart samt 3×25×100 kg i vadpress #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #militarypress #militärpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta #hälsokosthuset
Nyrakad o tuff dagen till ära så fortsätter jag i de skolösas spår. Det blev 3×3×147.5 kg böj, 8×5×72.5 kg bänk, lite omvända bicepscurls samt usla chins som aldrig någonsin kommer att visas på film. @sabertoothdaniel har slagit vad om att han kan få mig att göra 10 st innan året är slut. Bullshit säger jag, men men 😉 #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Nyrakad o tuff dagen till ära så fortsätter jag i de skolösas spår. Det blev 3×3×147.5 kg böj, 8×5×72.5 kg bänk, lite omvända bicepscurls samt usla chins som aldrig någonsin kommer att visas på film. @sabertoothdaniel har slagit vad om att han kan få mig att göra 10 st innan året är slut. Bullshit säger jag, men men 😉 #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
Hade tänkt titta på derbyt mellan Pool-United idag men fick inte in kanalen så jag blev förbannad o körde ett pass på gymmet istället. Det blev 3×5×165 kg i mark, PB i axelpressen med 4×5×57.5 kg samt en trea i sista setet, 100 reps band pull apart samt 3×25×90 kg i vadpress #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #militarypress #militärpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Hade tänkt titta på derbyt mellan Pool-United idag men fick inte in kanalen så jag blev förbannad o körde ett pass på gymmet istället. Det blev 3×5×165 kg i mark, PB i axelpressen med 4×5×57.5 kg samt en trea i sista setet, 100 reps band pull apart samt 3×25×90 kg i vadpress #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #marklyft  #deadlift  #militarypress  #militärpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
Idag blev det inte mycket till viktökningar då jag går på diet så vi fortsatte på nästan samma vikter som förra veckan. Dock körde jag böjen utan skor för att öva på stabiliteten. Det blev 3×5×142.5 kg i böj, 8×5×70 kg i bänk, samt bicepscurl och chins samt att jag avslutade passet med ett ouppvärmt marklyft på 190 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Idag blev det inte mycket till viktökningar då jag går på diet så vi fortsatte på nästan samma vikter som förra veckan. Dock körde jag böjen utan skor för att öva på stabiliteten. Det blev 3×5×142.5 kg i böj, 8×5×70 kg i bänk, samt bicepscurl och chins samt att jag avslutade passet med ett ouppvärmt marklyft på 190 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
Njuter av söndagen nere på klubben. Idag blev det 3×5×160 kg mark, 5×5×55 axelpress samt 100 reps med gummiband och vadpress. Behöver öva lite mer teknik i marken bara samt greppstyrka men det ska nog bli bra #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #marklyft #deadlift #militarypress #militärpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Njuter av söndagen nere på klubben. Idag blev det 3×5×160 kg mark, 5×5×55 axelpress samt 100 reps med gummiband och vadpress. Behöver öva lite mer teknik i marken bara samt greppstyrka men det ska nog bli bra #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #marklyft  #deadlift  #militarypress  #militärpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
7 veckor kvar till DM så då fick man sluta vila sig i i form o börja lyfta. Försöker samtidigt som jag tränar, att gå ner i vikt. Så jag förväntar mig inga jätteökningar till DM.
Här blev det iaf 4×5×140 kg i böj och 8×5×70 kg i bänk. Samt lite omvända bicepscurls och chins som inte blev med på film. #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
7 veckor kvar till DM så då fick man sluta vila sig i i form o börja lyfta. Försöker samtidigt som jag tränar, att gå ner i vikt. Så jag förväntar mig inga jätteökningar till DM. Här blev det iaf 4×5×140 kg i böj och 8×5×70 kg i bänk. Samt lite omvända bicepscurls och chins som inte blev med på film. #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
X 1 250kg @8 -> 222,5kg x 5  fu-bänk, Spotopress & Militärpress stod också på menyn under kvällsgympan 😋 #linkopingsak #bunkernskrigare #nopainnogain #knäböj#bänkpress#marklyft#klassisktstyrkelyft #powerlifting#starkastisöderköping
Då var serietrean avklarad. Trots att jag inte kände mig helt hundra på formen så persade jag i alla tre. Gjorde 212.5 kg i böj, 115 kg i bänk samt 215 kg i mark. Avstod sista försöket i mark då depåerna var helt tömda. Men är extremt nöjd över min prestation och ökade i totalen med 22.5 kg till 542.5 kg #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Då var serietrean avklarad. Trots att jag inte kände mig helt hundra på formen så persade jag i alla tre. Gjorde 212.5 kg i böj, 115 kg i bänk samt 215 kg i mark. Avstod sista försöket i mark då depåerna var helt tömda. Men är extremt nöjd över min prestation och ökade i totalen med 22.5 kg till 542.5 kg #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
Kära medlemmar, före detta, blivande och nuvarande. Självklart alla ni andra också. 
Nu är det dags igen. Vi har en representant i landslaget i klassiskt styrkelyft.
Tidigare i sommar uppfyllde han ett av sina mål i karriären. Han tog som ni vet medalj i SM.
Nu uppfyller han nästa mål i sin framgångsrika karriär. Vår klubbkamrat Niklas Ek kommer den 14e september att representera Sverige i ett Europamästerskap i klassiskt styrkelyft 66kg.
Stort GRATTIS Niklas och Lycka till 💪😃💕
#OckelboAtletklubb #KlassisktStyrkelyft #westerneuropeanchampionships
Kära medlemmar, före detta, blivande och nuvarande. Självklart alla ni andra också. Nu är det dags igen. Vi har en representant i landslaget i klassiskt styrkelyft. Tidigare i sommar uppfyllde han ett av sina mål i karriären. Han tog som ni vet medalj i SM. Nu uppfyller han nästa mål i sin framgångsrika karriär. Vår klubbkamrat Niklas Ek kommer den 14e september att representera Sverige i ett Europamästerskap i klassiskt styrkelyft 66kg. Stort GRATTIS Niklas och Lycka till 💪😃💕 #OckelboAtletklubb  #KlassisktStyrkelyft  #westerneuropeanchampionships 
Idag blev de det sista tunga passet innan serien. Coachen hade lurat i mig att jag skulle få en veckas vila men tji fick jag.
Var meningen att jag skulle göra en 2a på 180 kg böj idag men snubblade till när jag kom upp på andra, så jag blev förbannad o gjorde en extra för att avsluta snyggt istället. Sen blev det 1×5×155 kg böj, 4×9×80 kg bänk, samt en femma på 170 kg mark #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #powerlifting #rawpowerlifting #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #intermittentfasting #periodiskfasta
Idag blev de det sista tunga passet innan serien. Coachen hade lurat i mig att jag skulle få en veckas vila men tji fick jag. Var meningen att jag skulle göra en 2a på 180 kg böj idag men snubblade till när jag kom upp på andra, så jag blev förbannad o gjorde en extra för att avsluta snyggt istället. Sen blev det 1×5×155 kg böj, 4×9×80 kg bänk, samt en femma på 170 kg mark #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #powerlifting  #rawpowerlifting  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #kebabak  #intermittentfasting  #periodiskfasta 
Sista tunga passet innan serien. Det blev 2×2×175 kg böj, 4×2×100 kg i bänk samt en etta på 185 i mark. Känns hyfsat men inte jättebra #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #powerlifting #rawpowerlifting #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #kebabak #nosupplements
Idag blev det 2×6×140 kg böj, 8×3×90 bänk, 3×3×60 militärpress samt 1×5×165 mark hade tur att coach @sabertoothdaniel var nere så jag kunde få lite tips o trixa inför serien. Tack för att du står ut med alla dumma frågor 😉 #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #militarypress #kebabak #nosupplements
Idag blev det 2×6×140 kg böj, 8×3×90 bänk, 3×3×60 militärpress samt 1×5×165 mark hade tur att coach @sabertoothdaniel var nere så jag kunde få lite tips o trixa inför serien. Tack för att du står ut med alla dumma frågor 😉 #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #militarypress  #kebabak  #nosupplements 
Ny frisyr, nya glasögon, samma gubbkropp! En o en halv vecka kvar till serietrean. Idag blev det 1×5×157.5 kg böj, 2×5×150 kg böj, 4×9×77.5 kg bänk, 3×4×50 kg axelpress samt 3×5×160 mark. Känns hyfsat #powerlifting #rawpowerlifting #styrkelyft #klassisktstyrkelyft #sabertoothcoaching #sabertoothlifting #teamsabertoothlifting #borlängeak #borlängeatletklubb #knäböj #squat #bänkpress #benchpress #marklyft #deadlift #militarypress #kebabak #nosupplements
Ny frisyr, nya glasögon, samma gubbkropp! En o en halv vecka kvar till serietrean. Idag blev det 1×5×157.5 kg böj, 2×5×150 kg böj, 4×9×77.5 kg bänk, 3×4×50 kg axelpress samt 3×5×160 mark. Känns hyfsat #powerlifting  #rawpowerlifting  #styrkelyft  #klassisktstyrkelyft  #sabertoothcoaching  #sabertoothlifting  #teamsabertoothlifting  #borlängeak  #borlängeatletklubb  #knäböj  #squat  #bänkpress  #benchpress  #marklyft  #deadlift  #militarypress  #kebabak  #nosupplements 
250 x 1 @8 var en av de bästa lyften jag gjort på 250kg.. lite femmor och Militärpress & Sälrodd med . #sträcktemiglite#kommerkännasimorgon#linkopingsak #bunkernskrigare #klassisktstyrkelyft #knäböj#bänkpress#marklyft#flaketom2veckor#svagastibunkern