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#走った後のご褒美 medias

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カラダ大学【バレンタインラン♡東京マラソンのコースを走ろう】の後はショコラクルージング
#走った後のご褒美 #バレンタイン
いつも満席で入れなかった、四ツ谷のたん焼き忍へ初入店!

今日は仕事のあとに、友達と赤坂&皇居ランなんぞしたのもあり、腹ペコ!

たん焼きに、ゆでたん、シチューたんに、味噌漬けたんにと、たんまみれ!
こんなに豊富なたんメニューも珍しく、食べまくり😋
走った後だからこそ、余計に進む進む🍺
これだけ美味しければ、いつも満員になるのも納得!

そして、帰りに〆のラーメンをしたのも言うまでもなく(笑)
まぁ、走ったご褒美ってことでいいのかな😏

#たん焼き忍 
#四ツ谷
#皇居ラン
#たん焼き 
#走った後のご褒美
いつも満席で入れなかった、四ツ谷のたん焼き忍へ初入店! 今日は仕事のあとに、友達と赤坂&皇居ランなんぞしたのもあり、腹ペコ! たん焼きに、ゆでたん、シチューたんに、味噌漬けたんにと、たんまみれ! こんなに豊富なたんメニューも珍しく、食べまくり😋 走った後だからこそ、余計に進む進む🍺 これだけ美味しければ、いつも満員になるのも納得! そして、帰りに〆のラーメンをしたのも言うまでもなく(笑) まぁ、走ったご褒美ってことでいいのかな😏 #たん焼き忍  #四ツ谷  #皇居ラン  #たん焼き  #走った後のご褒美 
保坂さんに誘われ #ジョグリス #大人の部活動 に参加♪
平日夜から皇居2周なんてランナーっぽいっ(о´∀`о)

#皇居ラン #Runのためにできること
#Runday #RunLovesLife

#走った後のご褒美 は炭水化物
丸亀ハーフマラソン完走したし
高速をMT07飛ばし、夕方出港する
ジャンボフェリーさんの乗船前に
バカ一代さんの肉ぶっかけ♪
走った後の肉ぶっかけ、マジ美味ぇ
:
四国をバイクで陸走はキツいけど
ジャンボフェリーさんの航路を
使えばとても楽チンな旅ランに早変わりw
株主優待ないかな♪(´ε` )
:
また四国旅ランの時利用させてもらいますねー( ´ ▽ ` )ノ☆
:
:
#高松市 #讃岐うどん #手打ち十段バカ一代 #肉ぶっかけ #走った後のご褒美 #ジャンボフェリー #帰路便 #寝て過ごせる楽さ知ったら戻れない
丸亀ハーフマラソン完走したし 高速をMT07飛ばし、夕方出港する ジャンボフェリーさんの乗船前に バカ一代さんの肉ぶっかけ♪ 走った後の肉ぶっかけ、マジ美味ぇ : 四国をバイクで陸走はキツいけど ジャンボフェリーさんの航路を 使えばとても楽チンな旅ランに早変わりw 株主優待ないかな♪(´ε` ) : また四国旅ランの時利用させてもらいますねー( ´ ▽ ` )ノ☆ : : #高松市  #讃岐うどん  #手打ち十段バカ一代  #肉ぶっかけ  #走った後のご褒美  #ジャンボフェリー  #帰路便  #寝て過ごせる楽さ知ったら戻れない 
デニーズ!イチゴフェア2018!「自家製イチゴとチョコのガレット」!
普通にデザートメニュー美味しい~!
「自家製イチゴのガレット」より、「チョコ」が追加になってるのに、「自家製イチゴとチョコのガレット」の方がカロリー3キロ低い謎ーーーーw
お食事券当たりますように 😍

#デニーズ#イチゴスタグラム #デニーズ勝どき店 #お食事券を当てよう #いらっしゃいませデニーズへようこそ #デニーズへようこそ言ってくれました#デニる #デニーズスイーツ#とちおとめ #ファミレススイーツ #普通に美味しい #走った後のご褒美
デニーズ!イチゴフェア2018!「自家製イチゴとチョコのガレット」! 普通にデザートメニュー美味しい~! 「自家製イチゴのガレット」より、「チョコ」が追加になってるのに、「自家製イチゴとチョコのガレット」の方がカロリー3キロ低い謎ーーーーw お食事券当たりますように 😍 #デニーズ #イチゴスタグラム  #デニーズ勝どき店  #お食事券を当てよう  #いらっしゃいませデニーズへようこそ  #デニーズへようこそ言ってくれました #デニる  #デニーズスイーツ #とちおとめ  #ファミレススイーツ  #普通に美味しい  #走った後のご褒美 
今週も30kコース🏃‍♂️鼻風邪もましになり、脚持ちも良くなったのか余力を残して終われました😄あとは、怪我せんようペースを上げるトレーニングを頑張ります⤴️#ランニング#ランニング記録#走る男#ハシリマスタグラム#30k#鴨川#賀茂川#河川敷ラン #少しだけ春の気配 #走った後のご褒美 #男は黙ってサッポロビール #銀座ライオンビール
年内の走り納めとして、ひとりハーフマラソン。なんとか5分を切れたけど、心拍数高めで結構苦しいペースでした…来年の抱負としては怪我のないようにキロ4分代のペースで余裕のあるランニングを身につけ、自分に合ったランニングフォームを見つけたい!
#小森改造
#走った後のご褒美
#年越し準備
#原点回帰
#まっすぐすすめ
#感謝と謙虚さを忘れるな
#今年も頑張ったなー
#effect_run 
#名護ハーフマラソン
#上峰町つばきの森トレイル 
#さが桜マラソン
#ハシリマスタグラム #run #running #runnersofinstagram #nike #nikerunning #nikerunclub #japan #fukuoka
年内の走り納めとして、ひとりハーフマラソン。なんとか5分を切れたけど、心拍数高めで結構苦しいペースでした…来年の抱負としては怪我のないようにキロ4分代のペースで余裕のあるランニングを身につけ、自分に合ったランニングフォームを見つけたい! #小森改造  #走った後のご褒美  #年越し準備  #原点回帰  #まっすぐすすめ  #感謝と謙虚さを忘れるな  #今年も頑張ったなー  #effect_run  #名護ハーフマラソン  #上峰町つばきの森トレイル  #さが桜マラソン  #ハシリマスタグラム  #run  #running  #runnersofinstagram  #nike  #nikerunning  #nikerunclub  #japan  #fukuoka 
席に座ると自動的に出てくる煮込み
#走った後のご褒美 #黙々と食べる #おいしい #週末煮込みシリーズ
かねさかは何年振りかな。
やっぱり美味しいですね🎵
鰹を辛子醤油で頂きましたが
絶品でしたね。
連日のお鮨は幸せ〜❤️ #かねさか#すし#銀座#走った後のご褒美#おやすみなさい
My favorite spot is SAWAMURA in the  Shinmarubilding.

ランニングのあとのご褒美♥
ここのパン、超お気に入り!といいながらパンの写真が切れてるね:-O

#sawamura #新丸ビル #走った後のご褒美
My favorite spot is SAWAMURA in the Shinmarubilding. ランニングのあとのご褒美♥ ここのパン、超お気に入り!といいながらパンの写真が切れてるね:-O #sawamura  #新丸ビル  #走った後のご褒美 
走った後は栄養補給😍😍
去年もここで食べた。ヘルシーで美味しい大好き💕

#走った後のご褒美#ふくいやランチ#少しずついろいろ#ヘルシーランチ
*
お天気が良くないです。
気分が下がります😩
アメリカの洗濯は乾燥機使うから
洗濯にはあまり関係ないけど…
その洗濯に困っていて、
こっち洗濯機はゴミ取りがない。
めっちゃ綿ほこりが付くのー😭
(3枚目参照)
そこで!コロコロ買いました✨
いちいち面倒くさいけど😂
そしたらよ!!
面のラベル取ろうとしたら...
下の1枚目のシール、
くっついてて付いてくるやん?
なんやったら2枚目まで、
無駄になってるやん?!!
(4枚目参照)
品質〜〜!!!
これがアメリカなのね〜🗽
*
*
#ジム通い #元体育会の血が騒ぐ #いい調子で走ってたら足爪から流血事件 #靴まで染みてた #今日はお休みかな #走った後のご褒美 #キッチンドリンカー🍺 #IPAに慣れるとコロナのアルコール感じない #あれれ #ただの水分補給やん #ipaが好き #ばんごはん #酢豚 #はりはりサラダ #切干大根の戻し汁でマロニーと豆腐とわかめのスープ #駐妻日記 #ミシガン州 #uslife #駐妻生活 #アメリカの洗礼
* お天気が良くないです。 気分が下がります😩 アメリカの洗濯は乾燥機使うから 洗濯にはあまり関係ないけど… その洗濯に困っていて、 こっち洗濯機はゴミ取りがない。 めっちゃ綿ほこりが付くのー😭 (3枚目参照) そこで!コロコロ買いました✨ いちいち面倒くさいけど😂 そしたらよ!! 面のラベル取ろうとしたら... 下の1枚目のシール、 くっついてて付いてくるやん? なんやったら2枚目まで、 無駄になってるやん?!! (4枚目参照) 品質〜〜!!! これがアメリカなのね〜🗽 * * #ジム通い  #元体育会の血が騒ぐ  #いい調子で走ってたら足爪から流血事件  #靴まで染みてた  #今日はお休みかな  #走った後のご褒美  #キッチンドリンカー 🍺 #IPAに慣れるとコロナのアルコール感じない  #あれれ  #ただの水分補給やん  #ipaが好き  #ばんごはん  #酢豚  #はりはりサラダ  #切干大根の戻し汁でマロニーと豆腐とわかめのスープ  #駐妻日記  #ミシガン州  #uslife  #駐妻生活  #アメリカの洗礼 
昨夜はトラックの第1レーンが空いていたのでレース前の10K走。

10K (44'35)

#走った後のご褒美
#クリームチーズ大福
#ハスカップジュエリー 
#牛乳
#期限切れアミノ酸

#福岡マラソンへの道
#大阪マラソンへの道
淀川市民マラソンハーフ!ハーフのPB更新🤣👍⭐️スタート前に集合写真の仲間に入れていただきありがとうございました‼️
しっかり体のケアをして来週のおかやまマラソンに臨みたいと思います‼️😄
#ハシリマスタグラム #runner #run #running #マラソン #ハーフマラソン #淀川市民マラソン #pb更新 #集合写真 #わたしは #どこでしょう #ランナー #garmin #nikeplus #おかやまマラソン #走った後のご褒美 #ビール #餃子 #サブ3への道 #igランナーズ
淀川市民マラソンハーフ!ハーフのPB更新🤣👍⭐️スタート前に集合写真の仲間に入れていただきありがとうございました‼️ しっかり体のケアをして来週のおかやまマラソンに臨みたいと思います‼️😄 #ハシリマスタグラム  #runner  #run  #running  #マラソン  #ハーフマラソン  #淀川市民マラソン  #pb更新  #集合写真  #わたしは  #どこでしょう  #ランナー  #garmin  #nikeplus  #おかやまマラソン  #走った後のご褒美  #ビール  #餃子  #サブ3への道  #igランナーズ 
ビールトピザとトーク
ランの後、美味しかった!ありがとう  ところで、場所が神田のお店だけどタグ付けができませんでした( ; ; )#devilcraft #devilcraftbrewery #devilcraftkanda
ビールトピザとトーク ランの後、美味しかった!ありがとう ところで、場所が神田のお店だけどタグ付けができませんでした( ; ; )#devilcraft  #devilcraftbrewery  #devilcraftkanda 
ゆるゆる走った後に…

今日はソフトバンクユーザーのフライデー特典があったのを思い出し…

ご褒美アイス😝
いつもチョコミント食べるけど今日は期間限定に惹かれてティラミスチョコラータってのにしてみた。

#サーティワン #ソフトバンク #スーパーフライデー #無料 #走った後のご褒美 #プラマイゼロ
~走ったあとのご褒美~

皇居🏃…ランの後、お財布忘れてポケットには小銭しかない状況下(>_<)、お腹が空きすぎてエネルギーチャージのために新橋まで歩いて、「おにやんま」に行きました(^o^)v😉。
冷やかけ がたまらなく美味しかった😋🍴💕よ。 
#おにやんま 
#冷やかけ 
#300円 
#メチャクチャ旨い
#お腹が空いた 
#走った後のご褒美 
#糖質制限は忘れよう 
#デブまっしぐら 
#明日は会社 
#足腰痛い(>_<)
~走ったあとのご褒美~ 皇居🏃…ランの後、お財布忘れてポケットには小銭しかない状況下(>_<)、お腹が空きすぎてエネルギーチャージのために新橋まで歩いて、「おにやんま」に行きました(^o^)v😉。 冷やかけ がたまらなく美味しかった😋🍴💕よ。 #おにやんま  #冷やかけ  #300円  #メチャクチャ旨い  #お腹が空いた  #走った後のご褒美  #糖質制限は忘れよう  #デブまっしぐら  #明日は会社  #足腰痛い (>_<)
今日は大阪城リレーマラソン🏃‍♀️💕
.
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4人で交代しながら1周1キロのコースを3時間RUN🏃‍♀️🏃‍♀️
やっぱりみんなで走ると楽しいね💕
.
最後のゴールはみんなで😍😍😍
走り終わったあとは、ビールで乾杯🍻
.
#大阪城リレーマラソン
#RUN #running 
#スポーツの秋 #食欲の秋 
#走った後のご褒美
#ビールで乾杯🍻
#みんなに痩せたねと言われうかれる
#単純なやつ😂 
#スタッフのお母さんテンション高め
#むっちゃ応援してくれる📣
#お陰で最後はダッシュ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
今日は大阪城リレーマラソン🏃‍♀️💕 . . 4人で交代しながら1周1キロのコースを3時間RUN🏃‍♀️🏃‍♀️ やっぱりみんなで走ると楽しいね💕 . 最後のゴールはみんなで😍😍😍 走り終わったあとは、ビールで乾杯🍻 . #大阪城リレーマラソン  #RUN  #running  #スポーツの秋  #食欲の秋  #走った後のご褒美  #ビールで乾杯 🍻 #みんなに痩せたねと言われうかれる  #単純なやつ 😂 #スタッフのお母さんテンション高め  #むっちゃ応援してくれる 📣 #お陰で最後はダッシュ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
帰宅後、夕RUN or 夜RUN🏃‍♀️
涼しくて快適でしたぁ〜👍✨ 明日は重〜〜い仕事🏢が待ち構えているので、リフレッシュできて良かったです💖✌️
何事も頑張るぞー
#ナイキプラス#ランニング#夜ラン#夕方ラン#ママランナー#ガーミン#リフレッシュ#仕事頑張る#地元道も良いね#igランナーズ#大阪マラソン#晩酌 #走った後のご褒美#焼酎#パワフルママ #毎日幸せ#マラソン #フルマラソン#ハシリマスタグラム#ランニング女子
帰宅後、夕RUN or 夜RUN🏃‍♀️ 涼しくて快適でしたぁ〜👍✨ 明日は重〜〜い仕事🏢が待ち構えているので、リフレッシュできて良かったです💖✌️ 何事も頑張るぞー #ナイキプラス #ランニング #夜ラン #夕方ラン #ママランナー #ガーミン #リフレッシュ #仕事頑張る #地元道も良いね #igランナーズ #大阪マラソン #晩酌  #走った後のご褒美 #焼酎 #パワフルママ  #毎日幸せ #マラソン  #フルマラソン #ハシリマスタグラム #ランニング女子 
午前中、ランニングした後の….満月チーズ月見(о´∀`о)とりあえず今年の秋の食べそびれ回避!笑
#日曜日の午前 #ラン練 #楽しかった土曜日の夜 #二代目満月チーズ月見 #走った後のご褒美
走った後のお楽しみ✋️🤚
本当はプロテイン?ジェル?とかが良いのかもしれないけど、これも楽しみのひとつ♪
やっぱり日本のお菓子って美味しい!
#ランニング #40代ランナー #走った後のご褒美
.
今日のラン5㎞🏃‍♀️💨
.
#今日の#ラン#5㎞#雨の中#走った

小雨の中走るの初めてで気持ちよかった✨
#走った後のご褒美#飲み過ぎた#桃のカクテル
#ランニング #ランニング女子 
もっと距離伸ばさないと💦
#runninggirl #running#laurantperrier#🍑#🍸
今週も朝はランニング。
本日は6km。
夕方は友達に誘われてお寿司食べてから映画へ(^^)
#ランニング#今日も暑かった#走った後のご褒美#チョコレートドリンク#お寿司#久しぶりの映画#友達との時間大切#充実した休日でした
旅行から帰宅後10kmペース走+10kmジョグ。ぶどう狩りでお土産に買ってきたぶどうをご褒美に思い浮かべて頑張った…(´ω`) #ランニング #夜ラン #ナイキプラス #ナイキラン #ガーミン235j #igランナーズ #ぶどう #走った後のご褒美 #真ん中で甘いカフェオレもドーピング
#ランニング#走った後のご褒美#リフレッシュ#温泉大好き#小川温泉花和楽の湯#昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉 #祭りの湯#竜泉寺の湯

ランニングした後の楽しみといえば温泉ですよね  幸いにも埼玉にはたくさんの温泉施設があります(*´꒳`*)
写真1.2枚目は小川温泉花和楽の湯  ここの温泉の見どころは、どこか温泉旅館へ来たように感じられるぐらいまったりと過ごせられます。庭園もあり、離れに仮眠できるうたた寝処お部屋もあり静かな空間が流れてます。3、4枚目は昭和のレトロな温泉玉川温泉  正面にミゼットがお出迎え  庭にはヤギもいました。  入り口を入ると昭和にタイムスリップしたかのように懐かしい風景が飛び込んで来ました。時間制ではありますが、泥パックを無料でできるんですよ(๑>◡<๑)
あがった後に懐かしのランチメニューとして、揚げパンと牛乳食べて見たかったなぁ
5枚目は祭りの湯  秩父駅の建物内に隣接してる温泉施設  車で来ても提携駐車場に止めると2時間は無料になりますよ
いくつか種類あるのですが、高炭酸温泉が勢いよくて、入ってすぐに身体中泡が つきました。
6枚目は草加にある竜泉寺の湯
ここの温泉は、高炭酸温泉と岩盤浴
朝5時からオープンしていて9時までに行くと朝風呂料金として入れるんです。
岩盤浴も高炭酸温泉も何種類かあって1日いても飽きない温泉システムになっています。
私のお気に入りはトリマリンを使用している岩盤浴  ここの温泉は八王子にも姉妹店がありますよ(*^^*)
次はどこの温泉へ足を運ぼうかな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
#ランニング #走った後のご褒美 #リフレッシュ #温泉大好き #小川温泉花和楽の湯 #昭和レトロな温泉銭湯玉川温泉  #祭りの湯 #竜泉寺の湯  ランニングした後の楽しみといえば温泉ですよね 幸いにも埼玉にはたくさんの温泉施設があります(*´꒳`*) 写真1.2枚目は小川温泉花和楽の湯 ここの温泉の見どころは、どこか温泉旅館へ来たように感じられるぐらいまったりと過ごせられます。庭園もあり、離れに仮眠できるうたた寝処お部屋もあり静かな空間が流れてます。3、4枚目は昭和のレトロな温泉玉川温泉 正面にミゼットがお出迎え 庭にはヤギもいました。 入り口を入ると昭和にタイムスリップしたかのように懐かしい風景が飛び込んで来ました。時間制ではありますが、泥パックを無料でできるんですよ(๑>◡<๑) あがった後に懐かしのランチメニューとして、揚げパンと牛乳食べて見たかったなぁ 5枚目は祭りの湯 秩父駅の建物内に隣接してる温泉施設 車で来ても提携駐車場に止めると2時間は無料になりますよ いくつか種類あるのですが、高炭酸温泉が勢いよくて、入ってすぐに身体中泡が つきました。 6枚目は草加にある竜泉寺の湯 ここの温泉は、高炭酸温泉と岩盤浴 朝5時からオープンしていて9時までに行くと朝風呂料金として入れるんです。 岩盤浴も高炭酸温泉も何種類かあって1日いても飽きない温泉システムになっています。 私のお気に入りはトリマリンを使用している岩盤浴 ここの温泉は八王子にも姉妹店がありますよ(*^^*) 次はどこの温泉へ足を運ぼうかな♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
走った後のご褒美☺️
ただ生クリームが売り切れでした😹
#スイーツ#アイスクリーム#走った後のご褒美
休みだったので10キロ頑張りました!4時過ぎから走ったからか、結構風があり涼しくて走りやすかったです!ちょい太股お尻あたりの筋肉が痛かったのでゆっくりラン♪
スポーツドリンクがあまり好きじゃありません!皆さんは何を飲んでますか?今日は梨ジュースを飲んでみました!ランを終える少し前に自販機で見つけてちょい飲んでみたら美味しくてゴクゴク半分飲んでしまいました!残りの2キロ程でしたがなんか急に元気が出た感じがしました!やっぱ水だけじゃ駄目なんだな~
そして、ランニング後は泡ドリンク( 笑 )こっちもゴクゴク!

#マラソン#マラソン女子#ランニン#running#走りましたグラム#ジョギング#走る女#お弁当グラム#梨ジュース#走った後のご褒美#ラン後のビール最高
休みだったので10キロ頑張りました!4時過ぎから走ったからか、結構風があり涼しくて走りやすかったです!ちょい太股お尻あたりの筋肉が痛かったのでゆっくりラン♪ スポーツドリンクがあまり好きじゃありません!皆さんは何を飲んでますか?今日は梨ジュースを飲んでみました!ランを終える少し前に自販機で見つけてちょい飲んでみたら美味しくてゴクゴク半分飲んでしまいました!残りの2キロ程でしたがなんか急に元気が出た感じがしました!やっぱ水だけじゃ駄目なんだな~ そして、ランニング後は泡ドリンク( 笑 )こっちもゴクゴク! #マラソン #マラソン女子 #ランニン #running #走りましたグラム #ジョギング #走る女 #お弁当グラム #梨ジュース #走った後のご褒美 #ラン後のビール最高 
きょなんヒルズマラソンー!!
完走できて良かったね(^^)
途中の乱入者には驚いた😂✨✨
コスチューム賞地味に狙ってたのに(´ε` )

#きょなんヒルズマラソン #コスプレマラソン
#美味しい天丼#房総の夏#走った後のご褒美#阪神大好き#みんなに元気を届けたい
アンケートレシートで、
気になっていたカスタマイズを✨
もはやストロベリーよりシトラス味∑(゚Д゚) 
でも、美味しい♡ 🔹ストロベリークリームフラペチーノ
🔹ソイに
🔹シトラス果肉追加
🔹ストロベリー増量
🔹ノンホイップ

#ストロベリークリームフラペチーノ #スタバ#カスタマイズ#アンケートレシート#走った後のご褒美
あっちっちハーフの後の #Hilo ホームメイドアイス♡期間限定のピスタチオがうま〜!! #ランニング #LSD #走った後のご褒美 #アイスクリーム #ピスタチオ #ナイキプラス #ナイキラン #igランナーズ #ガーミン235j
自分の心と身体が曲がってるせいで抹茶ソフトも曲がった。そんな3度目の宇治ジョグ🏃
#RAC #京都 #宇治 #宇治抹茶 #ソフトクリーム #走った後のご褒美 #膝やばめ #おつかれさまでした
お友達とランニング
今日は走りやすい🏃
ご褒美の海鮮丼ランチ🎵
限定10食のエビフライとカキフライセット

#魚のいち幸海鮮丼#エビフライ🍤#走った後のご褒美#カロリー取りすぎ?
今日のお昼ご飯😋
チキン&トマト&たまごサンド🥖

昨日は歩いただけで38度の熱😳
あるきながらふらふらしたら要注意😷

#10分でできるお昼ごはん
#鶏胸肉
#走った後のご褒美
#sandwich
#ボリュームサンド 
#カフェ風
#おひとり様時間
牡蠣食べホーダイ
#走った後のご褒美
そしてランニング後にはコーヒー飲んでホッと一息〜
走った後のコーヒーはうまい(^-^)b
#コーヒー#走った後のご褒美 #美味しい#エチオピア#イルガチェフェ
2017.2.12
いわきサンシャインマラソン女子10キロ。
こばともと完走しました!
3日前に風邪をひくというやってはいけないことをして‥走れないかと思った。こばともの後を追いかけて走りきりました!達成感!
(ू′o‵ ू)*✲゚
#いわき#いわきサンシャインマラソン#女子10km #大好きなあの子と#さんまのポーポーつみれ汁#もつ煮込み #走った後のご褒美#のはずのマッサージはとてつもなく辛かった#マラソン女子 #マラソン初心者 #強風
2017.2.12 いわきサンシャインマラソン女子10キロ。 こばともと完走しました! 3日前に風邪をひくというやってはいけないことをして‥走れないかと思った。こばともの後を追いかけて走りきりました!達成感! (ू′o‵ ू)*✲゚ #いわき #いわきサンシャインマラソン #女子10km  #大好きなあの子と #さんまのポーポーつみれ汁 #もつ煮込み  #走った後のご褒美 #のはずのマッサージはとてつもなく辛かった #マラソン女子  #マラソン初心者  #強風 
2017.2.12

今日は上尾市民駅伝に参加🏃

毎年一般の部で参加してるけど、やっぱり駅伝が1番キツい…💧
一人3キロだからペース早いって。

さて、終わったのでご褒美❤
ラーメン🍜食べるぞぉ~✨ #上尾市民駅伝
#駅伝キツい#走った後のご褒美
#もちもちの木
#限定メニュー#あごだしそば
C3fitセミナー&RUNの後はスムージーでビタミン&パワーをチャージ🔋
#走った後のご褒美 #ニュートラルワークストーキョー#NEUTRALWORKSTOKYO
#NEUTRALWORKSSTAND
#CHARGE #スムージー
ナイキのランにはいつだってテンションを上げてくれる”スペシャル”が嬉しい♡
イロトリドリな野菜の下にはガスパチョが。
栄養が体に染みわたるー❤
#走った後のご褒美
#温野菜のガスパチョ風
#NRC
#nrctokyo
#ランニング
#ランニング女子
#走るひと
#わたしに驚け
#NRCSPECIALLONGRUN
#SPECIALLONGRUN
#❤
#dayscolors #dayscolor
#igランナー #igrunner
果物は、そのまま味わうのが好きだけど、いちごタルトは別😋
#いちごタルト🍓
#スイーツ 
#おやつ 
#走った後のご褒美
外苑前に素敵なスーパー発見!
良く走って通ってるつもりだったけど、新たな発見が嬉しい♪
ワークアウトの帰りに買っていくのにぴったりな健康意識高めのアイテムも豊富。
私的には海外のスーパーでよく見かけるような(妄想)カラフルな🍬キャンディ&🐻グミがタワー型になって売られてるところや野菜たっぷりのデリも豊富で、イートインスペースがあるところが私的にはツボ。 
#ヴィルマルシェ
#villemarche
#ヴィルマルシェ青山店 
#青山 
#気分上々#aday#走った後のご褒美
外苑前に素敵なスーパー発見! 良く走って通ってるつもりだったけど、新たな発見が嬉しい♪ ワークアウトの帰りに買っていくのにぴったりな健康意識高めのアイテムも豊富。 私的には海外のスーパーでよく見かけるような(妄想)カラフルな🍬キャンディ&🐻グミがタワー型になって売られてるところや野菜たっぷりのデリも豊富で、イートインスペースがあるところが私的にはツボ。 #ヴィルマルシェ  #villemarche  #ヴィルマルシェ青山店  #青山  #気分上々 #aday #走った後のご褒美 
世田谷公園でアップルパイ。
リンゴごろごろで美味しい❤︎
鳩に狙われてる(゚∀゚)
ガーミンアプリとナイキアプリの連携が調子悪く、ランニングデータが反映されない(>_<)
#走った後のご褒美
#アップルパイ
#aday
世田谷公園でアップルパイ。 リンゴごろごろで美味しい❤︎ 鳩に狙われてる(゚∀゚) ガーミンアプリとナイキアプリの連携が調子悪く、ランニングデータが反映されない(>_<) #走った後のご褒美  #アップルパイ  #aday 
1時間半走った後に……
ここ♨️ #ファボーレの湯#岩盤浴 #気持ちいい #走った後のご褒美
眼鏡っ子にはたまらない
日本酒です

ここの料理、お酒、スタッフ全てが私好み

本当にいい店です

#ナイキプラス #走った後のご褒美 #日本酒 #こんな店を開きたい #修行あるのみか? #〆蕎麦千花庵
2016年最期の静岡
また来年!!!………プシュ〜。 #サッポロ静岡麦酒 #静岡工場謹製 #走った後のご褒美