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#菌活 medias

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豆腐を作ってしまった⁉️😱
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いつもはノンホモパスチャライズ牛乳で作っているケフィア🥛🐄
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豆乳ケフィアを作りたいという方にお分けするので、豆乳でできるかどうか投入実験🌟
①湯煎の後、室温に戻した豆乳
②冷蔵庫から出して室温程度の豆乳
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結果は湯煎なしの豆乳でも豆腐が……違う違う、ケフィアはできました〜💪🏻湯煎組の方が固まりが強いのは否めませんが大差なく☺️ほっ
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#ケフィア
#ケフィアグレイン 
#kefir 
#kefirgrains 
#菌活 
#菌活生活 
#酵母
#待っててね 
#もうすぐよ
. 豆腐を作ってしまった⁉️😱 . いつもはノンホモパスチャライズ牛乳で作っているケフィア🥛🐄 . 豆乳ケフィアを作りたいという方にお分けするので、豆乳でできるかどうか投入実験🌟 ①湯煎の後、室温に戻した豆乳 ②冷蔵庫から出して室温程度の豆乳 . 結果は湯煎なしの豆乳でも豆腐が……違う違う、ケフィアはできました〜💪🏻湯煎組の方が固まりが強いのは否めませんが大差なく☺️ほっ . #ケフィア  #ケフィアグレイン  #kefir  #kefirgrains  #菌活  #菌活生活  #酵母  #待っててね  #もうすぐよ 
うちのシャンパンkombuchaの甘めタイプでこれくらいの糖度。
私は、これじゃ甘すぎる。
でもBrix 4℃になるとアルコールになってる手前なので、私のように呑めない人は無理。なのでやはりビネガーを愛用★

裏を返せば、、、ってことですよ。
お酒好きさん★

#kombucha #コンブチャ #ayaskitchen
#美容 #ヨガ #美肌 #紅茶 #シャンパン
#自家製 #自宅サロン #味噌汁 #自家製酵母
#天然酵母 #味噌 #便秘 #発酵
#肌荒れ #アトピー #発酵食品 #腸活
#乳酸菌 #麹 #調味料 #腸内環境
#酢 #菌活 #手作り味噌  #酵母
#発酵調味料 #手作り調味料
うちのシャンパンkombuchaの甘めタイプでこれくらいの糖度。 私は、これじゃ甘すぎる。 でもBrix 4℃になるとアルコールになってる手前なので、私のように呑めない人は無理。なのでやはりビネガーを愛用★ 裏を返せば、、、ってことですよ。 お酒好きさん★ #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
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3層のチョコチーズケーキ。安心材料で。シンプルに。
適当に作ったわりに上出来🍓
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リーディングの正式な受付は3月頭スタートにする予定ですが、ご紹介等でお問い合わせいただいた方々には詳細お伝えしております。ご興味ある方はDM下さいませ💌
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すでにお申し込みいただいた皆さま、ありがとうございます✨
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じっくり丁寧に読んでいきますので、ちょっとお時間いただいちゃいますがしばしお待ち下さいね。
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さて、6ハウスに冥王星を持っている身内がいるのですが、最近あまりに仕事が忙しく倒れかけていたので、トランジットを確認したら、木星がタイトにコンジャクションしておりました。
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木星はラッキースターと言われますが、とにかくなんでもかんでも増やすし拡大するので、手に負えない事態につながることもあります。
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時には、目を背けていたことや、隠しておきたいことなどものびのび拡大してくれちゃいます。
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6ハウスは、労働と健康管理のハウスなので、ここに木星がくることによって、仕事が手に負えないほど増え体調をこわす、なんてことが起こるわけです。
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蓋をして見ないようにしていたからだの不調や抑圧されていた症状が再燃する、なんてことも起こり得ます。
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木星のエネルギーを幸運として受け取るには、自分のなかで豊かに広げたいものを日々精査しておく必要がありそうですね👈🏻
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自分の人生のなかで豊かに広げたいものはなーに?それを自分に問いかけて、判断して、決めて、行動する。これは太陽の役割🌞
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トランジットの恩恵を受けるのも、備えあれば憂いなしと準備をするのも意志と主体性が必要ですね。
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もちろんどうにもならないこともあるけれど。それでも、人間は翻弄されるばかりの存在じゃないし、人生は自分で創るんだぜ!っていう太陽ルーラーの獅子座マインドは大切🦁
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自分が星を持っていない星座でもぜひぜひ興味を持ってみて〜 .
12星座のエネルギーすべて生きていく上でとっても大切なことを教えてくれます。
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‪#トランス脂肪酸フリー #PUFAフリー #発酵食品  #乳酸菌 #菌活 #保存食 #PUFA #グルテンフリー #ナチュラルライフ #崎谷博征 #パレオダイエット #添加物フリー #崎谷式パレオダイエット #完全無欠コーヒー #原始人食 #自家製 #ホロスコープ #栄養療法 #オーソモレキュラー #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #糖質制限 #ボーンブロス #デトックス #腸活 #腸内環境  #インナービューティー#ギー #オーガニック‬
… . 3層のチョコチーズケーキ。安心材料で。シンプルに。 適当に作ったわりに上出来🍓 . リーディングの正式な受付は3月頭スタートにする予定ですが、ご紹介等でお問い合わせいただいた方々には詳細お伝えしております。ご興味ある方はDM下さいませ💌 . すでにお申し込みいただいた皆さま、ありがとうございます✨ . じっくり丁寧に読んでいきますので、ちょっとお時間いただいちゃいますがしばしお待ち下さいね。 . さて、6ハウスに冥王星を持っている身内がいるのですが、最近あまりに仕事が忙しく倒れかけていたので、トランジットを確認したら、木星がタイトにコンジャクションしておりました。 . 木星はラッキースターと言われますが、とにかくなんでもかんでも増やすし拡大するので、手に負えない事態につながることもあります。 . 時には、目を背けていたことや、隠しておきたいことなどものびのび拡大してくれちゃいます。 . 6ハウスは、労働と健康管理のハウスなので、ここに木星がくることによって、仕事が手に負えないほど増え体調をこわす、なんてことが起こるわけです。 . 蓋をして見ないようにしていたからだの不調や抑圧されていた症状が再燃する、なんてことも起こり得ます。 . 木星のエネルギーを幸運として受け取るには、自分のなかで豊かに広げたいものを日々精査しておく必要がありそうですね👈🏻 . 自分の人生のなかで豊かに広げたいものはなーに?それを自分に問いかけて、判断して、決めて、行動する。これは太陽の役割🌞 . トランジットの恩恵を受けるのも、備えあれば憂いなしと準備をするのも意志と主体性が必要ですね。 . もちろんどうにもならないこともあるけれど。それでも、人間は翻弄されるばかりの存在じゃないし、人生は自分で創るんだぜ!っていう太陽ルーラーの獅子座マインドは大切🦁 . 自分が星を持っていない星座でもぜひぜひ興味を持ってみて〜 . 12星座のエネルギーすべて生きていく上でとっても大切なことを教えてくれます。 . . … ‪#トランス脂肪酸フリー  #PUFAフリー  #発酵食品  #乳酸菌  #菌活  #保存食  #PUFA  #グルテンフリー  #ナチュラルライフ  #崎谷博征  #パレオダイエット  #添加物フリー  #崎谷式パレオダイエット  #完全無欠コーヒー  #原始人食  #自家製  #ホロスコープ  #栄養療法  #オーソモレキュラー  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #糖質制限  #ボーンブロス  #デトックス  #腸活  #腸内環境  #インナービューティー #ギー  #オーガニック ‬
🍴今日の腸おたく飯🍴
納豆×インカインチオイル
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納豆にオイルを入れて美味しく食べました。
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納豆に含まれる納豆菌は
乳酸菌を増やしたり、安定させる効果も☺️
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インカインチオイルは、
オメガ3が豊富で熱にも強い珍しいオイル。
ビタミンE(抗酸化)が豊富で美容面にも期待☺️錆びない体に💪🏻✨
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本当はこれに菌が喜ぶ食物繊維をたっぷり取れたら良かったのですが、冷蔵庫に野菜が無かったので野菜の代わりにベジパワープラスを💕笑
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#腸おたく飯#腸#腸活#菌活#納豆#インカインチオイル#インカインチ#オメガ3#抗酸化
🍴今日の腸おたく飯🍴 納豆×インカインチオイル . 納豆にオイルを入れて美味しく食べました。 . 納豆に含まれる納豆菌は 乳酸菌を増やしたり、安定させる効果も☺️ . インカインチオイルは、 オメガ3が豊富で熱にも強い珍しいオイル。 ビタミンE(抗酸化)が豊富で美容面にも期待☺️錆びない体に💪🏻✨ . 本当はこれに菌が喜ぶ食物繊維をたっぷり取れたら良かったのですが、冷蔵庫に野菜が無かったので野菜の代わりにベジパワープラスを💕笑 . #腸おたく飯 #腸 #腸活 #菌活 #納豆 #インカインチオイル #インカインチ #オメガ3 #抗酸化 
今年のインフルは凄すぎて震えてます💦

しかし、未だに無事な我が家、、特別何もしてないけど、一昨年秋から始めたぬか漬けのお陰かも⁈

とりあえず、来週火曜日まではみんな元気でお願いします😑

#ぬか漬け #糠漬け #菌活#野田琺瑯 
#2回目味噌仕込み 締めの作業
#小学一年生
♥︎︎2018.2.21(水)♥︎︎お休みpart2

ビギジャージ着てユノペン集合!!
仲良く運動してきたよ~😆😆😆
ほかのメンバーさんの👀👀👀!!
めちゃウケる~🤣🤣🤣
なに?なに? なんのユニホーム?
なんのチーム? カープ!?
しっかり広報してきました(*^^)v
We  are T !!←アホや~😛
次のLIVEに向けて…
筋トレ 파이팅( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
☆今日の69円アイス🍦
これは買いでしょ!?
はいっ!! 朝ごはんにしますっ ̄^ ̄)ゞ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#동방신기#東方神起#유노윤호 #鄭允浩#정윤호#瑜鹵允浩#최강창민#最強昌珉
#菌活#アンチエイジング#コスメ#手作りヨーグルト#筋トレ#カーブス歴22ヶ月#体力年齢20代前半😆 #プラ板🔰 #羊毛フェルト🔰#干しぶどう酢ダイエット
♥︎︎2018.2.21(水)♥︎︎お休みpart2 ビギジャージ着てユノペン集合!! 仲良く運動してきたよ~😆😆😆 ほかのメンバーさんの👀👀👀!! めちゃウケる~🤣🤣🤣 なに?なに? なんのユニホーム? なんのチーム? カープ!? しっかり広報してきました(*^^)v We are T !!←アホや~😛 次のLIVEに向けて… 筋トレ 파이팅( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ ☆今日の69円アイス🍦 これは買いでしょ!? はいっ!! 朝ごはんにしますっ ̄^ ̄)ゞ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* #동방신기 #東方神起 #유노윤호  #鄭允浩 #정윤호 #瑜鹵允浩 #최강창민 #最強昌珉  #菌活 #アンチエイジング #コスメ #手作りヨーグルト #筋トレ #カーブス歴22ヶ月 #体力年齢20代前半 😆 #プラ板 🔰 #羊毛フェルト 🔰#干しぶどう酢ダイエット 
♥2018.2.21(水)♥︎お休みpart1

マンネのママ友と久々#桔梗弥 でランチ🍽
トンペンじゃないけどビギアゲで二回目のトンライブ参戦✨
前回はチャミが気になるって言ってたのに…今回はユノがカッコよすぎで気になって仕方ないらしい😆←そうでしょ?そうでしょ?💖
なのでWOWOWのオーラス貸してあげました👍
どんぶり御膳 おいしくいただきました¨̮♡︎
このあとは摂取したカロリー消費するために運動へ…ww
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#동방신기#東方神起
#菌活#アンチエイジング#コスメ#手作りヨーグルト#干しぶどう酢#筋トレ#たんぱく質#カーブス歴22ヶ月#体力年齢20代前半😆 #プラ板🔰 #羊毛フェルト🔰
♥2018.2.21(水)♥︎お休みpart1 マンネのママ友と久々#桔梗弥  でランチ🍽 トンペンじゃないけどビギアゲで二回目のトンライブ参戦✨ 前回はチャミが気になるって言ってたのに…今回はユノがカッコよすぎで気になって仕方ないらしい😆←そうでしょ?そうでしょ?💖 なのでWOWOWのオーラス貸してあげました👍 どんぶり御膳 おいしくいただきました¨̮♡︎ このあとは摂取したカロリー消費するために運動へ…ww *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* #동방신기 #東方神起  #菌活 #アンチエイジング #コスメ #手作りヨーグルト #干しぶどう酢 #筋トレ #たんぱく質 #カーブス歴22ヶ月 #体力年齢20代前半 😆 #プラ板 🔰 #羊毛フェルト 🔰
ビヒダスヨーグルト、水切りスタイル💪
フォロワーさんがやってて真似して作ってみたんだけど、これいいわ😂口当たりが好きだし、オイコスヨーグルト買うよりコスパいいかも🙆
#ビヒダスヨーグルト
#菌活
#オイコスヨーグルト
#水切りスタイル
#筋活
#肉体改造中 
#そろそろ復活か
#早く思いきり筋トレしたい
コンブチャアレンジ♪
鶏肉のコンブチャみそデミグラスソース!照り焼きチキンからの予定外に完成した1品が美味しい〜‼︎
近々、ハンバーグにこのソースでやってみよっ♡
****
「腸からあなたの美容と健康をサポートする♡  生き生きコンブチャレッスン」
○大阪・心斎橋

2月27日(火)11:00-12:30【残席4】

3月 2日(金)11:00-12:30 *リクエスト開催
 3月 5日(月)10:00-11:30【残席4】 【場所】地下鉄御堂筋線「心斎橋」より徒歩1分 *神戸・住吉リクエスト開催
3月15日(月)11:30-13:00【残席3】 【場所】神戸・JR「住吉」より徒歩5分 ▶︎オンラインレッスン

2月28日(水)10:30-12:00 【定員】3名
*ご予約締め切り間近‼︎
◾︎お申し込み・お問い合わせ◾︎
https://ws.formzu.net/fgen/S77025180/
#コンブチャ
#コンブチャマイスター
#コンブチャレッスン大阪 
#コンブチャマイスター講座
#kombucha 
#ダイエット
#美肌
#アラフォー
#アラフィフ
#菌活
#腸活
#ハリウッドセレブ
#起業女子
#起業ママ
#免疫力アップ
コンブチャアレンジ♪ 鶏肉のコンブチャみそデミグラスソース!照り焼きチキンからの予定外に完成した1品が美味しい〜‼︎ 近々、ハンバーグにこのソースでやってみよっ♡ **** 「腸からあなたの美容と健康をサポートする♡ 生き生きコンブチャレッスン」 ○大阪・心斎橋 2月27日(火)11:00-12:30【残席4】 3月 2日(金)11:00-12:30 *リクエスト開催 3月 5日(月)10:00-11:30【残席4】 【場所】地下鉄御堂筋線「心斎橋」より徒歩1分 *神戸・住吉リクエスト開催 3月15日(月)11:30-13:00【残席3】 【場所】神戸・JR「住吉」より徒歩5分 ▶︎オンラインレッスン 2月28日(水)10:30-12:00 【定員】3名 *ご予約締め切り間近‼︎ ◾︎お申し込み・お問い合わせ◾︎ https://ws.formzu.net/fgen/S77025180/ #コンブチャ  #コンブチャマイスター  #コンブチャレッスン大阪  #コンブチャマイスター講座  #kombucha  #ダイエット  #美肌  #アラフォー  #アラフィフ  #菌活  #腸活  #ハリウッドセレブ  #起業女子  #起業ママ  #免疫力アップ 
#晩御飯

玄米
淡路鳥のたたき
納豆+キムチ+卵
わかめスープ
(たまねぎ+わかめ+卵の白身+木綿豆腐+とろろ昆布)
サラダ
(レタス+たまねぎ+サーモン+アボカド)

今日は#ジム活
スミスマシン混んでたから
レッグプレス
レッグカール
ロー
プルダウン
あともういっこ、名前忘れた(笑)
だけー( °_° )

#野菜生活
#腸活
#菌活
#健康
#玄米
#タンパク質
#低カロリー
#お昼何食べたか忘れた
#たぶん
#よく似たやつ
#bodymake
#トレーニング
#anytimefitness
#晩御飯  玄米 淡路鳥のたたき 納豆+キムチ+卵 わかめスープ (たまねぎ+わかめ+卵の白身+木綿豆腐+とろろ昆布) サラダ (レタス+たまねぎ+サーモン+アボカド) 今日は#ジム活  スミスマシン混んでたから レッグプレス レッグカール ロー プルダウン あともういっこ、名前忘れた(笑) だけー( °_° ) #野菜生活  #腸活  #菌活  #健康  #玄米  #タンパク質  #低カロリー  #お昼何食べたか忘れた  #たぶん  #よく似たやつ  #bodymake  #トレーニング  #anytimefitness 
菌活.:*♡
体調管理もしっかりしないと
前後半楽しんでまわれないのがまたゴルフが求めてくるチカラですよねん⛳☀ トイレに泣かされるのはもう嫌だー🤣💦 お腹の管理✨
ヨーグルトの好きな食べ方
ヨーグルト+はちみつ+白ゴマ
で、落ち着きました✨

ここに捻転が加わり
更にお腹は快腸~! お陰で頑固な便秘
消えつつあります✨

ここ、幸運✨👼 食べたことない人食べてみて.:*♡
シンプルだけど美味しいよ(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈).:*♡ 今日も1日お疲れ様でした⛳☀
コロコロ➰➰🌕カコーン✨(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)♪♪♪ #アラフィフ #主婦 #主婦ゴルフ #女子ゴルフ #初心者ゴルフ #スコアメイクは食事から #健康管理 #おやつ #菌活 #健康 #Wellness #ゴルフ大好き #ゴルフバカ #シンバイオティクス #元気の素 #日々勉強 #真面目
菌活.:*♡ 体調管理もしっかりしないと 前後半楽しんでまわれないのがまたゴルフが求めてくるチカラですよねん⛳☀ トイレに泣かされるのはもう嫌だー🤣💦 お腹の管理✨ ヨーグルトの好きな食べ方 ヨーグルト+はちみつ+白ゴマ で、落ち着きました✨ ここに捻転が加わり 更にお腹は快腸~! お陰で頑固な便秘 消えつつあります✨ ここ、幸運✨👼 食べたことない人食べてみて.:*♡ シンプルだけど美味しいよ(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈).:*♡ 今日も1日お疲れ様でした⛳☀ コロコロ➰➰🌕カコーン✨(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)♪♪♪ #アラフィフ  #主婦  #主婦ゴルフ  #女子ゴルフ  #初心者ゴルフ  #スコアメイクは食事から  #健康管理  #おやつ  #菌活  #健康  #Wellness  #ゴルフ大好き  #ゴルフバカ  #シンバイオティクス  #元気の素  #日々勉強  #真面目 
#フルーツサラダ  #春色
・
・
ベリー系のフルーツサラダ♡
春色の可愛いピンクドレッシングをかけて♬
・
・
オイルフリー。
豆乳ヨーグルト、前に仕込んだザクロ酢、甘酒、塩麹入りの発酵ドレッシング♡
・
・
#春
#胃袋はもう春ですが何か 
#おうちごはん
#手作りの生活
#ランチ
#身体に優しい 
#健康食
#美容食
#健美食
#発酵美
#ロハスビューティーmakana 
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#salad 
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#vegetables 
#nature 
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#handmade 
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#フルーツサラダ  #春色  ・ ・ ベリー系のフルーツサラダ♡ 春色の可愛いピンクドレッシングをかけて♬ ・ ・ オイルフリー。 豆乳ヨーグルト、前に仕込んだザクロ酢、甘酒、塩麹入りの発酵ドレッシング♡ ・ ・ #春  #胃袋はもう春ですが何か  #おうちごはん  #手作りの生活  #ランチ  #身体に優しい  #健康食  #美容食  #健美食  #発酵美  #ロハスビューティーmakana  #発酵食  #ローフード  #菌活  #美活  #クッキングラム  #クッキングラマー  #料理好きな人と繋がりたい  #salad  #springcolors  #delicious  #vegan  #vegetables  #nature  #helthyfood  #beauty  #handmade  #instafood 
茶道具新調
いやしきを祓い。
人の物に手を付けることなく。
美しさは愛のある生活から。
品格のふた文字。
夜は家族の笑顔を思いながら
朝食の甘糀を仕込む(o^^o)
・
・
#茶道#茶道裏千家 
#数寄屋袋#懐紙入れ
#黒文字#りゅうさん紙 
#着物#おもてなし#品格
#甘糀#菌活
#甘酒生活
#お酒弱いんです
今日はKSB瀬戸内放送「ヒルペコ」の取材のお手伝いに行ってきました。
和気あいあいと和やかで楽しいお時間でした。
そして、取材後に先生の新作メニュー「りんごのハーブティーコンポート」を一足先にご馳走になりました。
味わいつつも美味しすぎてあっという間にペロリでした♡
テレビの放送日は3月14日ホワイトデーです。
@ecca_style_sweetsトップページのリンク先より、
本日ブログも更新しましたので、お時間のある方はご覧下さい。
今日はKSB瀬戸内放送「ヒルペコ」の取材のお手伝いに行ってきました。 和気あいあいと和やかで楽しいお時間でした。 そして、取材後に先生の新作メニュー「りんごのハーブティーコンポート」を一足先にご馳走になりました。 味わいつつも美味しすぎてあっという間にペロリでした♡ テレビの放送日は3月14日ホワイトデーです。 @ecca_style_sweetsトップページのリンク先より、 本日ブログも更新しましたので、お時間のある方はご覧下さい。
梅干しデビューな朝ごはん&海苔おにぎりなお弁当&塩麹味噌汁な晩ごはん(*Ü*)
あまり得意ではなかった梅干し。
梅干しにはとてもステキ効果があると言うことで…1日1個!は無理かもしれないけど、積極的に取り入れていきます✨
と言うわけで、漬物好きな旦那くんの梅干しを失敬して食べてみることに😆
くーーーーぅ、すっぱい😖 でも食べれなくはない! てか、美味しい♡
パラリとかけたイワシ節がいい! これは梅干し克服かな🍚
#玄米 #寝かせ玄米 #玄米ごはん #玄米おにぎり
#おにぎり #海苔おにぎり #梅干し #とろろ昆布
#いわし節 #味噌汁 #具沢山味噌汁 #味噌スープ
#お弁当 #おにぎり弁当 #スープ弁当 #塩麹
#菌活 #腸活 #発酵 #発酵食品 #発酵調味料
#乳酸発酵 #乳酸発酵漬け
梅干しデビューな朝ごはん&海苔おにぎりなお弁当&塩麹味噌汁な晩ごはん(*Ü*) あまり得意ではなかった梅干し。 梅干しにはとてもステキ効果があると言うことで…1日1個!は無理かもしれないけど、積極的に取り入れていきます✨ と言うわけで、漬物好きな旦那くんの梅干しを失敬して食べてみることに😆 くーーーーぅ、すっぱい😖 でも食べれなくはない! てか、美味しい♡ パラリとかけたイワシ節がいい! これは梅干し克服かな🍚 #玄米  #寝かせ玄米  #玄米ごはん  #玄米おにぎり  #おにぎり  #海苔おにぎり  #梅干し  #とろろ昆布  #いわし節  #味噌汁  #具沢山味噌汁  #味噌スープ  #お弁当  #おにぎり弁当  #スープ弁当  #塩麹  #菌活  #腸活  #発酵  #発酵食品  #発酵調味料  #乳酸発酵  #乳酸発酵漬け 
#今日の夕飯
#チキンのグリル焼き
#ほうれん草とベーコンとコーンのソテー
#納豆
#アボカド
#豆腐となめことわかめの味噌汁
などなど。
朝は#パン派 なので夜、納豆食べることが多い
#菌活 意識してる訳ではなくただの#納豆好き
昼間とか、おやつがわりに納豆食べたるする
チキン、少し焼きすぎた
焦がしたのは私が食べた
そして、ほうれん草とアボカド、全部食べちゃったー。悲しい。
#今日の夕飯  #チキンのグリル焼き  #ほうれん草とベーコンとコーンのソテー  #納豆  #アボカド  #豆腐となめことわかめの味噌汁  などなど。 朝は#パン派  なので夜、納豆食べることが多い #菌活  意識してる訳ではなくただの#納豆好き  昼間とか、おやつがわりに納豆食べたるする チキン、少し焼きすぎた 焦がしたのは私が食べた そして、ほうれん草とアボカド、全部食べちゃったー。悲しい。
😱マジか😩
+
味噌を仕込んでいたのだが…
+
最後の大豆を煮てたらちっとも圧力がかかんない❓
+
おかしいぞ!って鍋を開けたら
+
パッキンが一個ナイ😱
+
えっ😳
+
無くなったパッキンの色はまさしく大豆色🤣
+
探せど見つからず…
+
と言うことは、Vitamixで大豆と一緒に撹拌しちゃったってこと❓❓
+
前回の圧力鍋は圧力かかったからね。
+
と言うことは、シリコンのパッキング入り大豆❓😱❓
+
サヨナラーーー😭
+
もったいないけど、約300gの大豆とはお別れです。
+
タイミングよく、冷めるのを待っていたので麹は混ぜてなかったのが救いでした😩
+
残りの大豆だけでは麹の分量が多すぎだから、明日少しだけお豆買ってこよ。
+
そして圧力鍋もね😭
+
#今年も #作るよ #手前味噌 #麦味噌 #だけね #美味しいよ #菌活
😱マジか😩 + 味噌を仕込んでいたのだが… + 最後の大豆を煮てたらちっとも圧力がかかんない❓ + おかしいぞ!って鍋を開けたら + パッキンが一個ナイ😱 + えっ😳 + 無くなったパッキンの色はまさしく大豆色🤣 + 探せど見つからず… + と言うことは、Vitamixで大豆と一緒に撹拌しちゃったってこと❓❓ + 前回の圧力鍋は圧力かかったからね。 + と言うことは、シリコンのパッキング入り大豆❓😱❓ + サヨナラーーー😭 + もったいないけど、約300gの大豆とはお別れです。 + タイミングよく、冷めるのを待っていたので麹は混ぜてなかったのが救いでした😩 + 残りの大豆だけでは麹の分量が多すぎだから、明日少しだけお豆買ってこよ。 + そして圧力鍋もね😭 + #今年も  #作るよ  #手前味噌  #麦味噌  #だけね  #美味しいよ  #菌活 
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2月21日(水)夕食
●ミートソースパスタ
●ほうれん草と卵のスープ
*
お疲れさまです。
グルテンフリーパスタで、ミートソースです。
定番のミートソースに、粉砕した高野豆腐を入れました。
*
台南スタバカップに#エアープランツ
*
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#ななよん飯#ダイエット#健康#菌活#発酵食品#糖質選択#体質改善#栄養#ギー#有田焼#豊かな食卓
#w7foods#lin_stagrammer#locari_kitchen#delimia#wp_deli_japan#food_of_our_world#ponyfony_food#food_of_our_world
#タニタカイしあわせごはん B賞
#ミートソース#ミートソースパスタ#高野豆腐#台南スタバカップ
* * 2月21日(水)夕食 ●ミートソースパスタ ●ほうれん草と卵のスープ * お疲れさまです。 グルテンフリーパスタで、ミートソースです。 定番のミートソースに、粉砕した高野豆腐を入れました。 * 台南スタバカップに#エアープランツ  * * #ななよん飯 #ダイエット #健康 #菌活 #発酵食品 #糖質選択 #体質改善 #栄養 #ギー #有田焼 #豊かな食卓  #w7foods #lin_stagrammer #locari_kitchen #delimia #wp_deli_japan #food_of_our_world #ponyfony_food #food_of_our_world  #タニタカイしあわせごはん  B賞 #ミートソース #ミートソースパスタ #高野豆腐 #台南スタバカップ 
Circulation agriculture!Seedling of okra for summer sowing!自然の野菜の循環はは種から始まる。種まきに間に合うように、貴重な無農薬のオクラ種取りを今週中に!#onmatable #埼玉 #せんげん台 #越谷 #春日部 #organic #organicfoods #菌活 #子連れカフェ #子連れランチ #キッズスペース #自然食 #オーガニック #越谷カフェ #春日部カフェ #マクロビ #発酵食品 #シニア #コミュニティスペース #介護予防
Circulation agriculture!Seedling of okra for summer sowing!自然の野菜の循環はは種から始まる。種まきに間に合うように、貴重な無農薬のオクラ種取りを今週中に!#onmatable  #埼玉  #せんげん台  #越谷  #春日部  #organic  #organicfoods  #菌活  #子連れカフェ  #子連れランチ  #キッズスペース  #自然食  #オーガニック  #越谷カフェ  #春日部カフェ  #マクロビ  #発酵食品  #シニア  #コミュニティスペース  #介護予防 
本日の味噌汁は、小松菜オリーブ入り(*^◯^*)

なんだかさっぱりでおしゃれなお味噌汁になったなぁ。笑

小松菜はビタミンB群やカルシウムがたくさんとれる、クセの少ない野菜!サラダ感覚なお味噌汁にしやすいんです🎵

#今日の味噌汁
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本日の味噌汁は、小松菜オリーブ入り(*^◯^*)  なんだかさっぱりでおしゃれなお味噌汁になったなぁ。笑  小松菜はビタミンB群やカルシウムがたくさんとれる、クセの少ない野菜!サラダ感覚なお味噌汁にしやすいんです🎵  #今日の味噌汁  #味噌汁  #味噌  #小松菜  #オリーブ  #腸活  #菌活  #発酵  #食卓  #手料理  #暮らし  #手づくり  #ズボラ飯  #腸内環境  #腸内フローラ  #発酵料理  #発酵ごはん  #痩せたい  #ダイエット  #あさごはん  #クッキングラム  #おうちごはん  #おうちカフェ  #miso  #diet  #homemade  #fermented  #fermentedfoods  #japanesefood  #IGersJP 
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サトシです。
素敵なWSのお知らせ😀
たまにはカラダの中も整えないとね。
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お問い合わせ多数いただいております 
@naturalcosmo プレゼンツ「#藻活 セミナー」🌿✨
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3/4(日) 10:30〜12:30
「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所  H three studio&cafe ★料金  一般¥4,000
★ブルーグリーンアルジーを使った藻活
オーガニックランチ&ドリンク付き
★締切 2/25
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雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊
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今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡
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ナチュラルコスモの製品を使ったことがある方もない方もこれからのご家族の生活にも役立つ事間違いなしですよ✨
ご予約は#naturalcosmo さんのHPからネットのみでご予約いただけます。
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その他気になることは
H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡
ぜひお楽しみに♪
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ヨガスタジオはこちらです
→@hthreestudioandcafe
#hthreestudioandcafe 
#大阪カフェ#カフェ#スムージー#コンブチャ#オーガニック#オーガニックカフェ#ジュース#薬膳#_cafelover_豊中#北摂カフェ#大阪#庄内#阿倍野#天王寺#オイルマッサージ#エステ
#美容鍼#東洋医学 
#コスメ#美容#美肌#ダイエット#メイク #スキンケア#菌活#藻
. サトシです。 素敵なWSのお知らせ😀 たまにはカラダの中も整えないとね。 . お問い合わせ多数いただいております @naturalcosmo プレゼンツ「#藻活  セミナー」🌿✨ . 3/4(日) 10:30〜12:30 「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所 H three studio&cafe ★料金 一般¥4,000 ★ブルーグリーンアルジーを使った藻活 オーガニックランチ&ドリンク付き ★締切 2/25 . 雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊 . 今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡ . ナチュラルコスモの製品を使ったことがある方もない方もこれからのご家族の生活にも役立つ事間違いなしですよ✨ ご予約は#naturalcosmo  さんのHPからネットのみでご予約いただけます。 . その他気になることは H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡ ぜひお楽しみに♪ . ヨガスタジオはこちらです →@hthreestudioandcafe #hthreestudioandcafe  #大阪カフェ #カフェ #スムージー #コンブチャ #オーガニック #オーガニックカフェ #ジュース #薬膳 #_cafelover_豊中 #北摂カフェ #大阪 #庄内 #阿倍野 #天王寺 #オイルマッサージ #エステ  #美容鍼 #東洋医学  #コスメ #美容 #美肌 #ダイエット #メイク  #スキンケア #菌活 #藻 
よるごはん。
モッツァレラまぐろ丼
豆腐、新玉ねぎ、えのきのみそ汁
かぶと豚肉の炒めもの
ほうれん草のポン酢和え
がんもの煮物
でした。

あまり考えずに買った、小さいモッツァレラ。どうやって食べよう?(生トマトは食べれないし😃)と考えてるうちに賞味期限間近に(笑)
昨日は肉巻きにして、今日はまぐろと丼にしました。

2枚目は昨日のご飯ですが、なかなか減らない卵を使って甘酒卵焼きに。
薄口醤油と甘酒のみの味付け。
美味しかったので、これからは甘酒使おう🎵

#夕飯#夕食#おうちごはん#魚料理#刺身#丼#まぐろ#モッツァレラ#和食#かぶ#ほうれん草#甘酒#がんも
#よしざわ窯#カステヘルミ#うつわ#北欧食器#クッキングラム#instafood#献立#ボッコンチーノ#チーズ#dinner#菌活#麹
よるごはん。 モッツァレラまぐろ丼 豆腐、新玉ねぎ、えのきのみそ汁 かぶと豚肉の炒めもの ほうれん草のポン酢和え がんもの煮物 でした。 あまり考えずに買った、小さいモッツァレラ。どうやって食べよう?(生トマトは食べれないし😃)と考えてるうちに賞味期限間近に(笑) 昨日は肉巻きにして、今日はまぐろと丼にしました。 2枚目は昨日のご飯ですが、なかなか減らない卵を使って甘酒卵焼きに。 薄口醤油と甘酒のみの味付け。 美味しかったので、これからは甘酒使おう🎵 #夕飯 #夕食 #おうちごはん #魚料理 #刺身 #丼 #まぐろ #モッツァレラ #和食 #かぶ #ほうれん草 #甘酒 #がんも  #よしざわ窯 #カステヘルミ #うつわ #北欧食器 #クッキングラム #instafood #献立 #ボッコンチーノ #チーズ #dinner #菌活 #麹 
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サトシです。
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たまにはカラダの中も整えないとね。
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「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所  H three studio&cafe ★料金  一般¥4,000
★ブルーグリーンアルジーを使った藻活
オーガニックランチ&ドリンク付き
★締切 2/25
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雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊
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今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡
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ご予約は#naturalcosmo さんのHPからネットのみでご予約いただけます。
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その他気になることは
H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡
ぜひお楽しみに♪
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. サトシです。 素敵なWSのお知らせ😀 たまにはカラダの中も整えないとね。 . お問い合わせ多数いただいております @naturalcosmo プレゼンツ「#藻活  セミナー」🌿✨ . 3/4(日) 10:30〜12:30 「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所 H three studio&cafe ★料金 一般¥4,000 ★ブルーグリーンアルジーを使った藻活 オーガニックランチ&ドリンク付き ★締切 2/25 . 雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊 . 今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡ . ナチュラルコスモの製品を使ったことがある方もない方もこれからのご家族の生活にも役立つ事間違いなしですよ✨ ご予約は#naturalcosmo  さんのHPからネットのみでご予約いただけます。 . その他気になることは H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡ ぜひお楽しみに♪ . ヨガスタジオはこちらです →@hthreestudioandcafe #hthreestudioandcafe  #大阪カフェ #カフェ #スムージー #コンブチャ #オーガニック #オーガニックカフェ #薬膳 #_cafelover_豊中 #北摂カフェ #大阪 #庄内  #コスメ #美容 #美肌 #ダイエット #メイク  #スキンケア #菌活 #藻 #セミナー #健康 #ヘルシー 
2018.2.21 lunch

携帯が新しくなったらカメラが使いにくい。慣れの問題かな?
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今日の#おうちランチ は和風薬膳カレー。和風だけどスパイスの薬効たっぷり。具材は高野豆腐のミンチに色々お豆と冬野菜。蕪が煮込まれてとろっとろ。ちょっぴり生クリームを垂らしたらコクが出て美味しい。
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今日は久しぶりにお気に入りの美容院で素敵な髪型にしてもらい、いい気分。新しい土地に引っ越すと一番困るのが美容院探し。偶然見かけた素敵な髪型の女性に声をかけて今の美容師さんを教えてもらい、カット技術の高さやスタイリングの上手さ、そして魅力を引き出す髪型創りが最高で、いつも安心してお任せできます。いい美容師さんが見つかってホント良かった。@hairsalonziel さん、いつもありがとう。
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#おうちごはん#家庭料理#手料理#カレー#カレー部#薬膳#家庭の薬膳#滋養#発酵食#発酵ごはん#菌活#腸活#美味しい#作り置き#デリ#おかず#惣菜#ワンプレート#ワンプレートごはん#まるたんごはん#foodpic#foodie#instafood#homecooking#curry#homemade#nothingbeatshomemade#yummy
2018.2.21 lunch 携帯が新しくなったらカメラが使いにくい。慣れの問題かな? . 今日の#おうちランチ  は和風薬膳カレー。和風だけどスパイスの薬効たっぷり。具材は高野豆腐のミンチに色々お豆と冬野菜。蕪が煮込まれてとろっとろ。ちょっぴり生クリームを垂らしたらコクが出て美味しい。 . 今日は久しぶりにお気に入りの美容院で素敵な髪型にしてもらい、いい気分。新しい土地に引っ越すと一番困るのが美容院探し。偶然見かけた素敵な髪型の女性に声をかけて今の美容師さんを教えてもらい、カット技術の高さやスタイリングの上手さ、そして魅力を引き出す髪型創りが最高で、いつも安心してお任せできます。いい美容師さんが見つかってホント良かった。@hairsalonziel さん、いつもありがとう。 . . . . . #おうちごはん #家庭料理 #手料理 #カレー #カレー部 #薬膳 #家庭の薬膳 #滋養 #発酵食 #発酵ごはん #菌活 #腸活 #美味しい #作り置き #デリ #おかず #惣菜 #ワンプレート #ワンプレートごはん #まるたんごはん #foodpic #foodie #instafood #homecooking #curry #homemade #nothingbeatshomemade #yummy 
春限定のお酒と植物乳酸菌ヨーグルのお酒が売っていたので買ってみました

#植物乳酸菌ヨーグルトのお酒
#桃味
#広島大学
#杉山プロジェクト
#sn35n株
#50億個配合
#菌活
#春限定
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#氷結佐藤錦
#お酒
ハッピークッキング様のレッスン申し込みが始まりました★

kombuchaの試飲も6種類ついていますので、kombuchaを飲んでみたい、どんな活用方法があるのかを知ってから育てたいという方にもピッタリの内容です。

そしてすでにkombuchaを育ている人は、活用方法を学んでいただけると思います。
ビネガー活用、シャンパン活用、どちらも理屈がわかるといろいろ応用が利きますよ★
https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=1038

#kombucha #コンブチャ #ayaskitchen
#美容 #ヨガ #美肌 #紅茶 #シャンパン
#自家製 #自宅サロン #味噌汁 #自家製酵母
#天然酵母 #味噌 #便秘 #発酵
#肌荒れ #アトピー #発酵食品 #腸活
#乳酸菌 #麹 #調味料 #腸内環境
#酢 #菌活 #手作り味噌  #酵母
#発酵調味料 #手作り調味料
ハッピークッキング様のレッスン申し込みが始まりました★ kombuchaの試飲も6種類ついていますので、kombuchaを飲んでみたい、どんな活用方法があるのかを知ってから育てたいという方にもピッタリの内容です。 そしてすでにkombuchaを育ている人は、活用方法を学んでいただけると思います。 ビネガー活用、シャンパン活用、どちらも理屈がわかるといろいろ応用が利きますよ★ https://www.happycooking.jp/products/detail.php?product_id=1038 #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
"NO7 "CHICARAプロジェクト始動^_^ 〜発酵を科学して

発酵のチカラでアンチエイジング〜 #バイオ発酵#特許成分#宮田のチカラ
#善玉菌のシェアハウス#菌活#食べるドリンク#シリカ#ハチミツ#ジンジャー#オリゴ糖#保存料不使用 #香料不使用 #人工甘味料不使用 #抗酸化#抗糖化#抗炎症#抗アレルギー#抗疲労#
鳥むね肉に、黒ごま担々パスタソース、kombuchaを絡めた1品。
無添加手作りがもちろん理想だけど、
うまく手抜きすることも大事よね
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鳥むね肉に、黒ごま担々パスタソース、kombuchaを絡めた1品。 無添加手作りがもちろん理想だけど、 うまく手抜きすることも大事よね #kombucha  #コンブチャ  #ayaskitchen  #美容  #ヨガ  #美肌  #紅茶  #シャンパン  #自家製  #自宅サロン  #味噌汁  #自家製酵母  #天然酵母  #味噌  #便秘  #発酵  #肌荒れ  #アトピー  #発酵食品  #腸活  #乳酸菌  #麹  #調味料  #腸内環境  #酢  #菌活  #手作り味噌   #酵母  #発酵調味料  #手作り調味料 
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【インタビュー】

ワコールさんのウェブマガジン『BODYBOOK』の美の流儀というコーナーで全2回に分けて発酵ライフについてお話しさせていただきました。
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私の発酵ライフがどれだけ簡単か⁉︎
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その奥の手を、大公開しましたので是非読んで発酵してみてください^ ^
.
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#Wacoal #ワコール #美 #流儀 #菌活 #発酵 #発酵マイスター菜月 #model #味噌 #糀屋商店 #滋賀 #アドベリー #酒粕 #富田酒造 #tokonamecrock
. 【インタビュー】 ワコールさんのウェブマガジン『BODYBOOK』の美の流儀というコーナーで全2回に分けて発酵ライフについてお話しさせていただきました。 . 私の発酵ライフがどれだけ簡単か⁉︎ . その奥の手を、大公開しましたので是非読んで発酵してみてください^ ^ . . . . . #Wacoal  #ワコール  #美  #流儀  #菌活  #発酵  #発酵マイスター菜月  #model  #味噌  #糀屋商店  #滋賀  #アドベリー  #酒粕  #富田酒造  #tokonamecrock 
my homemadevegan smoothiebowl after workout and yoga♡
making amzake @marukome_family soymilk,cacao,avocado smoothie topped on strawberry,blueberry,gojiberry,organic walnuts,cacaonibs,flakes of brownrice!
ワークアウト後のご褒美スイーツはヴィーガンスムージーボウル♡
アボカドカカオ豆乳に、甘みは糀の甘酒だけのスムージー💓
トッピングに苺、ブルーベリー、ゴジベリー、カカオニブ、ナッツ類、玄米フレークでお腹も身体も心も優しくて満足感アップな定番おうちおやつ🤤💭💕
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#糀甘酒ビーガンレシピコンテスト #マルコメ #インスタ部門 #スムージーレシピ #甘酒スムージー #おうちごはん #美肌レシピ #ダイエット #ベジタリアン #動物性不使用 #グルテンフリー #砂糖不使用 #ロースイーツ #ルクルーゼ #菌活 #腸活 #ていねいな暮らし 
#veganfoodshare #amzake #homemadevegan #smoothiebowl #afteryoga #glutenfree #sugarfree  #rawsweets #organiclifestyle #plantbased #japanesevegan #superfood #naturelovers
my homemadevegan smoothiebowl after workout and yoga♡ making amzake @marukome_family soymilk,cacao,avocado smoothie topped on strawberry,blueberry,gojiberry,organic walnuts,cacaonibs,flakes of brownrice! ワークアウト後のご褒美スイーツはヴィーガンスムージーボウル♡ アボカドカカオ豆乳に、甘みは糀の甘酒だけのスムージー💓 トッピングに苺、ブルーベリー、ゴジベリー、カカオニブ、ナッツ類、玄米フレークでお腹も身体も心も優しくて満足感アップな定番おうちおやつ🤤💭💕 . . . #糀甘酒ビーガンレシピコンテスト  #マルコメ  #インスタ部門  #スムージーレシピ  #甘酒スムージー  #おうちごはん  #美肌レシピ  #ダイエット  #ベジタリアン  #動物性不使用  #グルテンフリー  #砂糖不使用  #ロースイーツ  #ルクルーゼ  #菌活  #腸活  #ていねいな暮らし  #veganfoodshare  #amzake  #homemadevegan  #smoothiebowl  #afteryoga  #glutenfree  #sugarfree  #rawsweets  #organiclifestyle  #plantbased  #japanesevegan  #superfood  #naturelovers 
久しぶりに野菜ガッツリ🍅 ・サラダボール
サニーレタス ほうれん草 わさび菜 アスパラガス 大根
・煮込み
・麦ご飯
・納豆と卵メレンゲ
・しそ昆布

なるべくゆっくりと
花柄の器とメレンゲ卵がバッチリ👍わら

#和食 #ビタミンC #健康食 #yum #lunch #まったり #好きなものだらけ #healthylifestyle #healthy #food #vegitable #fresh #organic #地元野菜 #武蔵野野菜 #淡い #家庭料理 #natural #life #暮らし #シンプル #菌活 #おうちごはん #happy
久しぶりに野菜ガッツリ🍅 ・サラダボール サニーレタス ほうれん草 わさび菜 アスパラガス 大根 ・煮込み ・麦ご飯 ・納豆と卵メレンゲ ・しそ昆布 なるべくゆっくりと 花柄の器とメレンゲ卵がバッチリ👍わら #和食  #ビタミンC  #健康食  #yum  #lunch  #まったり  #好きなものだらけ  #healthylifestyle  #healthy  #food  #vegitable  #fresh  #organic  #地元野菜  #武蔵野野菜  #淡い  #家庭料理  #natural  #life  #暮らし  #シンプル  #菌活  #おうちごはん  #happy 
乳酸発酵漬けにハマっております😁🎶
・
お肉も塩水に漬けて
クルクル巻いてラップにくるんで
30分蒸すだけで自家製鶏ハムに~
超簡単なのに家族にもめちゃ好評でした💕

白菜、大根、人参、リンゴ、ニンニク、生姜、鷹の爪、昆布を入れて
水キムチも作ってみました~
家族にニンニククサイ👃って嫌われるけど😅
めちゃ美味しい😁💕
・
・
野菜ミックスはあっという間に使い切ってしまって
第2弾です
今回はレーズンも入れてみましたよ🍇

これがあると、油と酢を加えてあっという間にコールスローサラダになります😋🍴
・
乳酸発酵漬けはぬか漬けの19倍もの乳酸菌とか😍

乳酸発酵漬け、
簡単で便利でめっちゃ氣にいってます
オススメ~💖
・
腸内環境整えて免疫力UPですよ✨✨ #乳酸発酵漬け #自家製鶏ハム #コールスローサラダ #乳酸菌 #腸内環境を整える #腸美人 #菌活 #便秘改善 #免疫力UP #自然食
乳酸発酵漬けにハマっております😁🎶 ・ お肉も塩水に漬けて クルクル巻いてラップにくるんで 30分蒸すだけで自家製鶏ハムに~ 超簡単なのに家族にもめちゃ好評でした💕 白菜、大根、人参、リンゴ、ニンニク、生姜、鷹の爪、昆布を入れて 水キムチも作ってみました~ 家族にニンニククサイ👃って嫌われるけど😅 めちゃ美味しい😁💕 ・ ・ 野菜ミックスはあっという間に使い切ってしまって 第2弾です 今回はレーズンも入れてみましたよ🍇 これがあると、油と酢を加えてあっという間にコールスローサラダになります😋🍴 ・ 乳酸発酵漬けはぬか漬けの19倍もの乳酸菌とか😍 乳酸発酵漬け、 簡単で便利でめっちゃ氣にいってます オススメ~💖 ・ 腸内環境整えて免疫力UPですよ✨✨ #乳酸発酵漬け  #自家製鶏ハム  #コールスローサラダ  #乳酸菌  #腸内環境を整える  #腸美人  #菌活  #便秘改善  #免疫力UP  #自然食 
#実家ごはん#朝ごはん
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✔️パン
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✔️キャベツの千切り(トマト、ベーコン)
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✔️ビーフシチュー
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✔️ヨーグルト(キヌア入り)
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このパンはフランス?発祥のハード系のパンでした😃ビーフシチューもおいしかった〜〜💞
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#朝食#breakfast #bread#おうちごはん#ごはん#morning#菌活#野菜#パン#ヨーグルト#キヌア#母ごはん
お🏠#lunch 😘鳥の甘酢唐揚げ#🍔❤️ →#プライド チキン🍔→#カスタードクリーム入り 🍔

どれどれ#食べよー か💙💚✨✨✨✨✨ #差し入れありがと 
いつもながら#旨いわー😄 ちょっと温めると#旨 って声出た(笑)⤴️⤴️⤴️ #うらぎらない味 #本日も #ありがとー 
#いただきまーす🍴 #👃 🍔#大好き💕 #食べよー #わーいわーい 
#活力アップ #美食 #美活 #美々 
#昼活 #lunch #昼食 #パワーアップします 
#菌活 #美活 #体活 #自分磨き #ご褒美 #いるいるいるいる
お🏠#lunch  😘鳥の甘酢唐揚げ#🍔❤️ →#プライド  チキン🍔→#カスタードクリーム入り  🍔 どれどれ#食べよー  か💙💚✨✨✨✨✨ #差し入れありがと  いつもながら#旨いわー 😄 ちょっと温めると#旨  って声出た(笑)⤴️⤴️⤴️ #うらぎらない味  #本日も  #ありがとー  #いただきまーす 🍴 #👃 🍔#大好き 💕 #食べよー  #わーいわーい  #活力アップ  #美食  #美活  #美々  #昼活  #lunch  #昼食  #パワーアップします  #菌活  #美活  #体活  #自分磨き  #ご褒美  #いるいるいるいる 
🔻#実家ごはん
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✔️とろろ麦ごはん
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✔️具沢山味噌汁
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✔️うずら卵のフライ
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✔️ソーセージ
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✔️サニーレタス
.
✔️ヨーグルト
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お母さんのクタクタに煮込んだ具沢山のお味噌汁好きです(笑)田舎育ちっぽいですね←事実ですけど
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#ごはん#麦ごはん#とろろご飯 #ヨーグルト#菌活 #一汁#母ごはん#おうちごはん#実家#food#foodstagram #味噌汁
🔻#実家ごはん  . ✔️とろろ麦ごはん . ✔️具沢山味噌汁 . ✔️うずら卵のフライ . ✔️ソーセージ . ✔️サニーレタス . ✔️ヨーグルト . . . . お母さんのクタクタに煮込んだ具沢山のお味噌汁好きです(笑)田舎育ちっぽいですね←事実ですけど . . . . . #ごはん #麦ごはん #とろろご飯  #ヨーグルト #菌活  #一汁 #母ごはん #おうちごはん #実家 #food #foodstagram  #味噌汁 
念願のぬか漬け教室に参加してきました
.
教えてくださったのは、
豊川市の美味しい漬物屋『道長』さんご夫婦
.
『水分が増えてきたら、
切干大根や干し椎茸を入れるといいよ』
など、すぐに役立つ豆知識がたくさん!
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自己流で続けてきたぬか漬け、
もっと美味しくなるといいなぁ◎
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Nukazuke ; Pickels made in brine and fermented rice bran
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#pickles #fermented #brownrice #veggies 
#ぬか漬け #糠漬け #ぬか床 #菌活 #腸活
#養生ごはん #薬膳 #食養生 #玄米 #発酵食
念願のぬか漬け教室に参加してきました . 教えてくださったのは、 豊川市の美味しい漬物屋『道長』さんご夫婦 . 『水分が増えてきたら、 切干大根や干し椎茸を入れるといいよ』 など、すぐに役立つ豆知識がたくさん! . 自己流で続けてきたぬか漬け、 もっと美味しくなるといいなぁ◎ . Nukazuke ; Pickels made in brine and fermented rice bran . #pickles  #fermented  #brownrice  #veggies  #ぬか漬け  #糠漬け  #ぬか床  #菌活  #腸活  #養生ごはん  #薬膳  #食養生  #玄米  #発酵食 
気になっていた発酵フードメーカーをとうとう購入しました😊
ボディもレッドで可愛いし、ヨーグルトに甘酒にカッテージチーズこれから菌活楽しみ〜🤗 #発酵フードメーカー #ヨーグルト #甘酒 #カッテージチーズ #ヨーグルトメーカー #idealabel #菌活 #わくわく
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おはようごぜーます😀⛅️
・
久しぶりにすごく気分が悪い朝🤦🏽‍♀️
・
人の尻拭いって基本嫌なもんだけど、尻拭いされる人の態度にもよるよな☝🏽
・
とはいえ尻拭いは可愛い息子の💩の時だけで充分だわ🙄w
・
朝からくだらない愚痴失礼しました🙇‍♀️
・
グリーンスムージー飲んだらちょっと元気出た💚
・
バナナ
りんご
いよかん
ほうれんそう
ウォーターケフィア
シナモン
・
ウォーターケフィアが出来上がったからスムージーに💎
・
ちょっと発酵させすぎたかもだけど美味しい🤤
・
さっ、今日はお家でぬくぬくしよ!ってかやる事いっぱいあるわ😆💦
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Have a good day💗
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#gm#不機嫌な朝#朝ごはん#スムージー#フルーツ#野菜#ウォーターケフィア#スパイス#健康#美容#菌活#デトックス#アラフォーママ#ヨガ#サーフィン#ママサーファー#動ける体作り#smoothie#green#fruits#vegies#spice#waterkefir#health#beauty#happy#yoga#surf#surfergirl#instagood
☆ おはようごぜーます😀⛅️ ・ 久しぶりにすごく気分が悪い朝🤦🏽‍♀️ ・ 人の尻拭いって基本嫌なもんだけど、尻拭いされる人の態度にもよるよな☝🏽 ・ とはいえ尻拭いは可愛い息子の💩の時だけで充分だわ🙄w ・ 朝からくだらない愚痴失礼しました🙇‍♀️ ・ グリーンスムージー飲んだらちょっと元気出た💚 ・ バナナ りんご いよかん ほうれんそう ウォーターケフィア シナモン ・ ウォーターケフィアが出来上がったからスムージーに💎 ・ ちょっと発酵させすぎたかもだけど美味しい🤤 ・ さっ、今日はお家でぬくぬくしよ!ってかやる事いっぱいあるわ😆💦 ・ Have a good day💗 ・ ・ ・ #gm #不機嫌な朝 #朝ごはん #スムージー #フルーツ #野菜 #ウォーターケフィア #スパイス #健康 #美容 #菌活 #デトックス #アラフォーママ #ヨガ #サーフィン #ママサーファー #動ける体作り #smoothie #green #fruits #vegies #spice #waterkefir #health #beauty #happy #yoga #surf #surfergirl #instagood 
おはようございます😃今朝の朝食です。
私は海苔が大好きです。
食べ物の中でこれほど美味しいものはないとすら、思っています。特にこちらの海苔は北野エースさんがおススメするだけあり、美味しくてコスパも優れているのでおススメです✨

#ダイエット#ダイエット日記#だいえっと #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット部 #菌活#小麦アレルギー #小麦アレルギー対応 #牛乳アレルギー #牛乳アレルギー対応
おはようございます😃今朝の朝食です。 私は海苔が大好きです。 食べ物の中でこれほど美味しいものはないとすら、思っています。特にこちらの海苔は北野エースさんがおススメするだけあり、美味しくてコスパも優れているのでおススメです✨ #ダイエット #ダイエット日記#だいえっと  #ダイエット記録  #ダイエット中  #ダイエット部  #菌活 #小麦アレルギー  #小麦アレルギー対応  #牛乳アレルギー  #牛乳アレルギー対応 
YM菌を使って、生け花しています😍
チュウリップが、とても元気です👍
#ym菌 #ym菌ミスト #自然 #菌活 #マミフラワー #懐かしい #アレンジメント #元気 #趣味 #楽しい #お花
Good morning♪

ミモザ色の玉子♪
バジルの薫りのオリーブoilで

食に対する欲が減ると
時間に余裕ができた
日本人は食べ過ぎ…
そぅ感じる

Send a love to you today as well…
お気をつけになって…
いってらっしゃいマセ 
#love#Ai#愛
#あなたに
#神うぇい#ゆるりと#ほぐし
#魂#心#体
#自然栽培#農業#水米塩#菌活#水素
#空#虹#風#龍
#はっぱ#はな
#おべんとぅ#ごはん
#イラスト#ステンドグラス
 #KOBE#大阪府豊中市#Aleppo
#きせき
Good morning♪ ミモザ色の玉子♪ バジルの薫りのオリーブoilで 食に対する欲が減ると 時間に余裕ができた 日本人は食べ過ぎ… そぅ感じる Send a love to you today as well… お気をつけになって… いってらっしゃいマセ #love #Ai #愛  #あなたに  #神うぇい #ゆるりと #ほぐし  #魂 #心 #体  #自然栽培 #農業 #水米塩 #菌活 #水素  #空 #虹 #風 #龍  #はっぱ #はな  #おべんとぅ #ごはん  #イラスト #ステンドグラス  #KOBE #大阪府豊中市 #Aleppo  #きせき 
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2018.02.21
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grandepierreさんの
天然酵母食パン🍞
三種食べ比べ♪
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*山食パン *ライ麦パン
*パンドミ
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朝から盛り盛り〜🍞
どれも特徴あって美味しい🤭
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甘酒ヨーグルトは毎朝の日課!
本日は故郷の🍓入り
酵素玄米も昼夜食べています。
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発酵効果かは、わからないけど…
今期、風邪ひいてません🤧
何れにしても、発酵食品は体に良いので、
続けまーす!
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#朝ごパン #モーニング
#おうちごはん 
#食パン食べ比べ
#真里さんありがとう
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#自家製甘酒 #玄米麹 #菌活 
#現在実験中😁
#海老名のいちご 
#えびーにゃ
#クッキングラム #デリスタグラマー
. . 2018.02.21 . . grandepierreさんの 天然酵母食パン🍞 三種食べ比べ♪ . . *山食パン *ライ麦パン *パンドミ . 朝から盛り盛り〜🍞 どれも特徴あって美味しい🤭 . . 甘酒ヨーグルトは毎朝の日課! 本日は故郷の🍓入り 酵素玄米も昼夜食べています。 . 発酵効果かは、わからないけど… 今期、風邪ひいてません🤧 何れにしても、発酵食品は体に良いので、 続けまーす! . . . #朝ごパン  #モーニング  #おうちごはん  #食パン食べ比べ  #真里さんありがとう  . #自家製甘酒  #玄米麹  #菌活  #現在実験中 😁 #海老名のいちご  #えびーにゃ  #クッキングラム  #デリスタグラマー 
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オペラ
ギモーヴ フランボワーズ
カラメル ヴァニーユ
マンゴーとオレンジのパート・ド・フリュイ
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オペラはコーヒーを染み込ませたジョコンドが美味しくて…ワタシ史上1番美味しかったかも♩
ギモーヴやフリュイ、キャラメルは…もともとこうゆうの大好きꜝ
家にstockがあるだけで安心する笑
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このときはオレンジマーマレードもつくりました…
糖度計やトレハロースって普段使わないし…ただただ煮て終わり、のコンフィズリーの難しさに関心しきり…
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女ホルにいいかなと始めた納豆生活。
ワタシにはあってるようで、
大人にきびがだいぶ減ってきました♩
そして今はほーんとにꜝインフルになりたくないので
R-1 なるべく摂ることに:)
なるべく食事で体のメンテしていきたい。
プチ#菌活 
はじめました:)
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#lin_stagrammer #デリスタグラマー #おうちごはん#クッキングラム#nisnap#instagramjapan #igersjp#residencepix#tv_stilllife#coffeelover #コッタ#wp_deli_japan#コーヒーのある暮らし #still_life_gallery#コーヒーのある生活#おいしいから冬が好き#tarte#お菓子作り好きな人と繋がりたい#coffeetime#handmadesweets#冬のほっとプレミアム #プレミアムウォーター#kissカメラ#オペラ#パートドフリュイ#キャラメル#ギモーヴ
. . オペラ ギモーヴ フランボワーズ カラメル ヴァニーユ マンゴーとオレンジのパート・ド・フリュイ . . オペラはコーヒーを染み込ませたジョコンドが美味しくて…ワタシ史上1番美味しかったかも♩ ギモーヴやフリュイ、キャラメルは…もともとこうゆうの大好きꜝ 家にstockがあるだけで安心する笑 . このときはオレンジマーマレードもつくりました… 糖度計やトレハロースって普段使わないし…ただただ煮て終わり、のコンフィズリーの難しさに関心しきり… . . . 女ホルにいいかなと始めた納豆生活。 ワタシにはあってるようで、 大人にきびがだいぶ減ってきました♩ そして今はほーんとにꜝインフルになりたくないので R-1 なるべく摂ることに:) なるべく食事で体のメンテしていきたい。 プチ#菌活  はじめました:) . . . #lin_stagrammer  #デリスタグラマー  #おうちごはん #クッキングラム #nisnap #instagramjapan  #igersjp #residencepix #tv_stilllife #coffeelover  #コッタ #wp_deli_japan #コーヒーのある暮らし  #still_life_gallery #コーヒーのある生活 #おいしいから冬が好き #tarte #お菓子作り好きな人と繋がりたい #coffeetime #handmadesweets #冬のほっとプレミアム  #プレミアムウォーター #kissカメラ #オペラ #パートドフリュイ #キャラメル #ギモーヴ 
いつかの夜ごはん🍴
最近仲間入りしたねこ箸置き🐱💞
*
鱈の粕漬け(食べるタイミング逃して漬けすぎた。。)
かぼちゃの煮付け(新刊 #電子レンジで作る基本のおかず より!)
豆苗のおひたし
長芋のバター醤油焼き
豚汁
もち麦玄米ごはん
*
昨日は丸一日収録で、
帰って軽くうたた寝して起きたら体が異常にだるく、
熱を測ったら38度近い発熱🤒
ま、まさか…!!
と思ってとりあえずやること済ませて早く寝て、
起きたらすっかり治ってました。
はー良かった。
インフルこわい😭
いつかの夜ごはん🍴 最近仲間入りしたねこ箸置き🐱💞 * 鱈の粕漬け(食べるタイミング逃して漬けすぎた。。) かぼちゃの煮付け(新刊 #電子レンジで作る基本のおかず  より!) 豆苗のおひたし 長芋のバター醤油焼き 豚汁 もち麦玄米ごはん * 昨日は丸一日収録で、 帰って軽くうたた寝して起きたら体が異常にだるく、 熱を測ったら38度近い発熱🤒 ま、まさか…!! と思ってとりあえずやること済ませて早く寝て、 起きたらすっかり治ってました。 はー良かった。 インフルこわい😭
飲むヨーグルトで作った培養ーグルトは
・
やはり飲むヨーグルトに仕上がりました✨
・
関牛乳1リットル+R1ドリンク1本
・
ヨーグルトメーカーで10時間培養
・
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#強さひきだす乳酸菌
#菌活#R1ヨーグルト
#培養ーグルト
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サトシです。
素敵なWSのお知らせ😀
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お問い合わせ多数いただいております 
@naturalcosmo プレゼンツ「#藻活 セミナー」🌿✨
.
3/4(日) 10:30〜12:30
「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所  H three studio&cafe ★料金  一般¥4,000
★  ブルーグリーンアルジーを使った藻活オーガニックランチ&ドリンク付き
★締切 2/25
.
雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊
.
今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡
.
ナチュラルコスモの製品を使ったことがある方もない方もこれからのご家族の生活にも役立つ事間違いなしですよ✨
ご予約は#naturalcosmo さんのHPからネットのみでご予約いただけます。
その他気になることは
H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡
ぜひお楽しみに♪
.
ヨガスタジオはこちらです
→@hthreestudioandcafe
→@ganenshiki .
#hthreestudioandcafe 
#大阪カフェ#カフェ#スムージー#コンブチャ#オーガニック#オーガニックカフェ#薬膳#_cafelover_豊中#北摂カフェ#大阪#庄内 
#コスメ#美容#美肌#ダイエット#メイク #スキンケア#菌活#藻#セミナー#健康#ヘルシー
. サトシです。 素敵なWSのお知らせ😀 . お問い合わせ多数いただいております @naturalcosmo プレゼンツ「#藻活  セミナー」🌿✨ . 3/4(日) 10:30〜12:30 「今 話題の藻活ってなに?あなたの腸ライフを応援セミナー」 ★場所 H three studio&cafe ★料金 一般¥4,000 ★ ブルーグリーンアルジーを使った藻活オーガニックランチ&ドリンク付き ★締切 2/25 . 雑誌やテレビ、SNS、お店の販売員さんからなどいろんな所から情報を得られる世の中ですが自身の身体の健康や美に対する事、気になる菌活や藻についてなど生産者さんから直接話を聞ける機会は滅多にないと思います😊 . 今までなんとなくヘルシーな物や綺麗になる為にサプリやドリンクを選んできた方にも一度ぜひお話しを聞いてみていただけたら嬉しいです♡ . ナチュラルコスモの製品を使ったことがある方もない方もこれからのご家族の生活にも役立つ事間違いなしですよ✨ ご予約は#naturalcosmo  さんのHPからネットのみでご予約いただけます。 その他気になることは H three studio&cafe スタッフまでご質問下さい♡ ぜひお楽しみに♪ . ヨガスタジオはこちらです →@hthreestudioandcafe →@ganenshiki . #hthreestudioandcafe  #大阪カフェ #カフェ #スムージー #コンブチャ #オーガニック #オーガニックカフェ #薬膳 #_cafelover_豊中 #北摂カフェ #大阪 #庄内  #コスメ #美容 #美肌 #ダイエット #メイク  #スキンケア #菌活 #藻 #セミナー #健康 #ヘルシー 
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こどもごはん
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時間のない夕ごはんはワンタン入り塩麹鍋✨
自然食品店で買った地粉のワンタンの皮は分厚くてすいとんみたいな食感に。
これはこれでよい❤️ .
夫の出勤が早いワンオペの朝はワンプレート朝ごはん。
胡瓜と昆布の塩麹漬けが好評😊
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#菌活#乳酸菌#塩麹#塩麹鍋#塩麹漬け#無添加ごはん #オーガニック#糖質選択#糖質選択こどもごはん #こどもごはん#おうちごはん#男の子育児#こどものいる暮らし
. こどもごはん . 時間のない夕ごはんはワンタン入り塩麹鍋✨ 自然食品店で買った地粉のワンタンの皮は分厚くてすいとんみたいな食感に。 これはこれでよい❤️ . 夫の出勤が早いワンオペの朝はワンプレート朝ごはん。 胡瓜と昆布の塩麹漬けが好評😊 . . . #菌活 #乳酸菌 #塩麹 #塩麹鍋 #塩麹漬け #無添加ごはん  #オーガニック #糖質選択 #糖質選択こどもごはん  #こどもごはん #おうちごはん #男の子育児 #こどものいる暮らし 
楽しみは少しずつ……🎵 甘いモノは別腹?
本能的に欲しくなってしまうスウィーツ系

でも体調が良いときほどそれほど欲しない?
脳が甘いモノを欲しがるとか言いますが、その脳に対して命令する「菌」があるとか………
そのような話を聞いて、何となくなるほど……… 殺菌、滅菌、抗菌、歯周病菌etc.………
実は世の中、菌との戦い😱

一方、ビフィズス菌など善玉菌は腸などに届いて欲しい?

さて、このように区別をしていますけど、メーカーが駆使して作っているモノは都合よく悪玉菌だけを除去して善玉菌を残すことができるのか?

そんなことも考えならが、化粧品、日用品を選んでみると正しい選び方ができるかも知れませんね?

人類は滅びても、最後まで菌は残ると言われているので……😰 #スウィーツ #おやつ #別腹 #本脳 #菌 #菌活 #善玉菌 #悪玉菌 #化粧品 #コスメ #エステ #サロン #小顔施術 #スッキリ #血流 #免疫力アップ #綺麗になりたい #綺麗になれる #綺麗になっちゃう #女子力 #脱石油 #アロマセラピー #かわいい #ハッピー
楽しみは少しずつ……🎵 甘いモノは別腹? 本能的に欲しくなってしまうスウィーツ系 でも体調が良いときほどそれほど欲しない? 脳が甘いモノを欲しがるとか言いますが、その脳に対して命令する「菌」があるとか……… そのような話を聞いて、何となくなるほど……… 殺菌、滅菌、抗菌、歯周病菌etc.……… 実は世の中、菌との戦い😱 一方、ビフィズス菌など善玉菌は腸などに届いて欲しい? さて、このように区別をしていますけど、メーカーが駆使して作っているモノは都合よく悪玉菌だけを除去して善玉菌を残すことができるのか? そんなことも考えならが、化粧品、日用品を選んでみると正しい選び方ができるかも知れませんね? 人類は滅びても、最後まで菌は残ると言われているので……😰 #スウィーツ  #おやつ  #別腹  #本脳  #菌  #菌活  #善玉菌  #悪玉菌  #化粧品  #コスメ  #エステ  #サロン  #小顔施術  #スッキリ  #血流  #免疫力アップ  #綺麗になりたい  #綺麗になれる  #綺麗になっちゃう  #女子力  #脱石油  #アロマセラピー  #かわいい  #ハッピー 
娘にはデミグラスソース、主人には和風おろしソースをハンバーグに。
別々にした意味あったのかな…と作り終わってからふと思ったのでありました😅

昨夜寝る前になって思い付いたひなまつり弁当。COOKPADにもたくさんレシピのせてくれてて助かりました✨
家にあるハムと海苔でそれらしくなって良かった~😆
完全燃焼です(笑)😁👍 #詰め込み弁当
#デザートは #いちご🍓
#年中さん #4歳児 
#おひなさま弁当 #おひなまつり弁当 #幼児弁当 #eiko幼児弁当の記録
#菌活 #腸活 #三段弁当 #旦那さん弁当 #eiko旦那さん弁当の記録
娘にはデミグラスソース、主人には和風おろしソースをハンバーグに。 別々にした意味あったのかな…と作り終わってからふと思ったのでありました😅 昨夜寝る前になって思い付いたひなまつり弁当。COOKPADにもたくさんレシピのせてくれてて助かりました✨ 家にあるハムと海苔でそれらしくなって良かった~😆 完全燃焼です(笑)😁👍 #詰め込み弁当  #デザートは  #いちご 🍓 #年中さん  #4歳児  #おひなさま弁当  #おひなまつり弁当  #幼児弁当  #eiko幼児弁当の記録  #菌活  #腸活  #三段弁当  #旦那さん弁当  #eiko旦那さん弁当の記録 
..
Good morning:)♥︎
..
This is my favorite breakfast......put some super food on plain yogurt.
..
Have a wonderful day!!
..
..
ヨーグルトにいろいろトッピングの朝食😋
#maquiberry #rawhoney #coconut #kiwi
..
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#breakfast #organic #superfood #organiclife
#innerbeauty #naturalbeauty #naturallife #detox #organicfood
#morningperson #vegetable #fruits #beauty
#youarewhatyoueat
#朝食 #オーガニック #スーパーフード
#インナービューティー #ナチュラルビューティー
#ベジフルビューティー
#朝活 #朝時間 #丁寧な暮らし
#ヨーグルト #発酵ライフ #菌活
.. Good morning:)♥︎ .. This is my favorite breakfast......put some super food on plain yogurt. .. Have a wonderful day!! .. .. ヨーグルトにいろいろトッピングの朝食😋 #maquiberry  #rawhoney  #coconut  #kiwi  .. .. #breakfast  #organic  #superfood  #organiclife  #innerbeauty  #naturalbeauty  #naturallife  #detox  #organicfood  #morningperson  #vegetable  #fruits  #beauty  #youarewhatyoueat  #朝食  #オーガニック  #スーパーフード  #インナービューティー  #ナチュラルビューティー  #ベジフルビューティー  #朝活  #朝時間  #丁寧な暮らし  #ヨーグルト  #発酵ライフ  #菌活 
おはようございます☀
変わり映えしない残り物朝食😅
昨日も結局5人中2人欠勤だったし、夜はキッチンリフォームの打合せの為大家さんが来てくれてたので結構バタバタしてた…💦業者の言う事が2転3転してここまで延びたけどようやく話が進みそう🙍なんとか来月末には施工かな😂
これを機に、要らないもの徹底的に処分しよ!だんしゃりー!💪✨
そしてついでに身体についた要らないものも断捨離したい…😅
てな訳で、今日も1日頑張ろう!今日はみんな揃うかなぁ…💦
ぼちぼち行ってきます🚗💨
#ワンプレート#oneplate #朝食 #breakfast #自家製酵母パン #wildyeast #カンパーニュ #パン好きな人と繋がりたい #🍞 #とりあえず野菜食 #三度の飯よりパンが好き #foodstagram #food #面包 #早餐 #朝ごパン #クッキングラマー #instafood #delistagrammer #菌活
おはようございます☀ 変わり映えしない残り物朝食😅 昨日も結局5人中2人欠勤だったし、夜はキッチンリフォームの打合せの為大家さんが来てくれてたので結構バタバタしてた…💦業者の言う事が2転3転してここまで延びたけどようやく話が進みそう🙍なんとか来月末には施工かな😂 これを機に、要らないもの徹底的に処分しよ!だんしゃりー!💪✨ そしてついでに身体についた要らないものも断捨離したい…😅 てな訳で、今日も1日頑張ろう!今日はみんな揃うかなぁ…💦 ぼちぼち行ってきます🚗💨 #ワンプレート #oneplate  #朝食  #breakfast  #自家製酵母パン  #wildyeast  #カンパーニュ  #パン好きな人と繋がりたい  #🍞 #とりあえず野菜食  #三度の飯よりパンが好き  #foodstagram  #food  #面包  #早餐  #朝ごパン  #クッキングラマー  #instafood  #delistagrammer  #菌活 
全国2万8000人のファンの皆様❣
大変お待たせしました🤣

わがままを言ったにもかかわらず、漬物に昆布に納豆にと、絶賛ダイエットバレンタインのご協力ありがとうございました🤣🤣🤣 こんなファンに囲まれて、これからもどんどん素敵な中年目指して精進致す所存でございます😅

昨日もまた33歳と間違われました😧
素人さんだったので営業トークではないと思います🤣
当年取って49歳😧

来年は50歳のバレンタインになります。
ファンの皆様にいつまでも支えて頂けるようがんばります💪🏋️ #バレンタイン
#遅めの報告
#どんだけファンおんねん😧
#漬物
#昆布
#納豆
#協力ありがとう
#チョコレートゼロw
#老若男女から
#男女?w
#そう毎年くれる男女がおる
#みさきサンキュ❣
#高校生が小遣いで買ってくれた
#涙出るね🤧
#下地正晃
#きっとふつうのバレンタイン
#健康奪取 
#菌活 
#健康ごはん 
#ボディメイク 
#初老ボディメイカー 
#めざせプリケツオヤジ 
#ワークアウト 
#やればできる 
#フィットネス 
#自分で雄ッパイもみもみ 
#ふくらはぎイケメン 
#エニタイマー
全国2万8000人のファンの皆様❣ 大変お待たせしました🤣 わがままを言ったにもかかわらず、漬物に昆布に納豆にと、絶賛ダイエットバレンタインのご協力ありがとうございました🤣🤣🤣 こんなファンに囲まれて、これからもどんどん素敵な中年目指して精進致す所存でございます😅 昨日もまた33歳と間違われました😧 素人さんだったので営業トークではないと思います🤣 当年取って49歳😧 来年は50歳のバレンタインになります。 ファンの皆様にいつまでも支えて頂けるようがんばります💪🏋️ #バレンタイン  #遅めの報告  #どんだけファンおんねん 😧 #漬物  #昆布  #納豆  #協力ありがとう  #チョコレートゼロw  #老若男女から  #男女 ?w #そう毎年くれる男女がおる  #みさきサンキュ ❣ #高校生が小遣いで買ってくれた  #涙出るね 🤧 #下地正晃  #きっとふつうのバレンタイン  #健康奪取  #菌活  #健康ごはん  #ボディメイク  #初老ボディメイカー  #めざせプリケツオヤジ  #ワークアウト  #やればできる  #フィットネス  #自分で雄ッパイもみもみ  #ふくらはぎイケメン  #エニタイマー 
おはようございます

今朝はくるみのトーストに
クリームチーズ&ハチミツで
いただきます

サラダで彩りを♪

今日も穏やかな1日に
なるといいですね~♥️ #私のおいしい写真#ヨーグルト#糀
#朝ごはん#モーニング#うちごはん#料理#おかず#常備菜#作りおき#菌活 #おうちカフェ#スーパーフード#ホームパーティー#パン#家庭料理#わんぷれーとごはん #雑穀米#はちみつ#家族の時間#おうち時間#幸せな食卓#ハンドメイド #ミンネで販売中#yummy
おはようございます 今朝はくるみのトーストに クリームチーズ&ハチミツで いただきます サラダで彩りを♪ 今日も穏やかな1日に なるといいですね~♥️ #私のおいしい写真 #ヨーグルト #糀  #朝ごはん #モーニング #うちごはん #料理 #おかず #常備菜 #作りおき #菌活  #おうちカフェ #スーパーフード #ホームパーティー #パン #家庭料理 #わんぷれーとごはん  #雑穀米 #はちみつ #家族の時間 #おうち時間 #幸せな食卓 #ハンドメイド  #ミンネで販売中 #yummy 
【お味噌でタパス】
麦と玄米の合わせ味噌クラス、月曜日よりはじまりました。
.
手前味噌をドンと仕込んだあとは、お味噌を使う時短でヘルシーなバル風お料理クラス。
(朝ごはん食べてきてねー  笑)
.
グツグツの動画は、ネギ味噌バーニャ。
太い立派なネギのおいしさを堪能できます。
お味噌とねぎの旨味がたっぷり、パンのお供にも最高です。
.
そうして甘くてうまいこのバーニャのソースを、サラダのドレッシングにも活用♡
山菜のうるいや生わかめ、苦味の効いた新鮮お野菜に合わせ、レモン果汁をあしらっていただきます。
.
先月のスペインの旅、ガウディにハマり過ぎ(笑)
おいしいタパスまでたどり着かなかったという、心のこり。
お味噌でタパス♡
未完了を完了です(笑) .
.
#デトックス  #味噌 #お料理教室 
#味噌作り #玄米味噌  #麦味噌
#手作り味噌 
#美肌 #美腸  #菌活 
#湘南  #逗子#レザンジュブラン 
#vegan  #温活  #スペインバル 風
#ビーガン #美腸 #vegetarian  #発酵教室  #味噌教室
#タパス  #tapas 
#小坪漁港 の生わかめ も#うるい も
#スズキヤ逗子駅前店 さんにて
#ピンチョス もやるよー
【お味噌でタパス】 麦と玄米の合わせ味噌クラス、月曜日よりはじまりました。 . 手前味噌をドンと仕込んだあとは、お味噌を使う時短でヘルシーなバル風お料理クラス。 (朝ごはん食べてきてねー 笑) . グツグツの動画は、ネギ味噌バーニャ。 太い立派なネギのおいしさを堪能できます。 お味噌とねぎの旨味がたっぷり、パンのお供にも最高です。 . そうして甘くてうまいこのバーニャのソースを、サラダのドレッシングにも活用♡ 山菜のうるいや生わかめ、苦味の効いた新鮮お野菜に合わせ、レモン果汁をあしらっていただきます。 . 先月のスペインの旅、ガウディにハマり過ぎ(笑) おいしいタパスまでたどり着かなかったという、心のこり。 お味噌でタパス♡ 未完了を完了です(笑) . . #デトックス  #味噌  #お料理教室  #味噌作り  #玄米味噌  #麦味噌  #手作り味噌  #美肌  #美腸  #菌活  #湘南  #逗子 #レザンジュブラン  #vegan  #温活  #スペインバル  風 #ビーガン  #美腸  #vegetarian  #発酵教室  #味噌教室  #タパス  #tapas  #小坪漁港  の生わかめ も#うるい  も #スズキヤ逗子駅前店  さんにて #ピンチョス  もやるよー
.
我が家の
朝出汁生活♡
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#今日の出汁 
昨日の出汁にカレー粉投入
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具は#漬物 .
自家製漬け物の白味噌豆乳♡ 
はまってます(*^ω^*)
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#朝の匂い #暮らし #朝活 #朝時間 #dashi #出汁 #朝dashi #箸置きコレクション #vegetable #有機栽培 #自然栽培 #ベジタブル #ベジスタグラム  #野菜 #発酵 #菌活 #味噌汁 #スープ #自家製
おはようございます。

問題を解くスピードが遅いのをなんとかしないとなぁと考えつつヨーグルトをもぐもぐ。

#勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢さんと仲良くなりたい #大人の勉強垢 #ヨーグルトボウル #菌活 #公認会計士試験 #簿記 #フルグラ #フルーツグラノーラ
どんよりした空だけど
気持ちは明るく
一日頑張りましょう☺️ お味噌汁の具
*もやし
*豆苗
*しいたけ
*煮干し

#朝ごはん #おうちごはん #一汁一菜 #雑穀入り玄米ごはん #具だくさん味噌汁 #酒粕入り味噌汁 #ぬか漬け #納豆ごはん #わかめ納豆 #バナナヨーグルト #カスピ海ヨーグルト #健康ごはん #菌活
今日の重ね煮弁当
【生姜焼き弁当&おにぎらず】
・
今日も娘は簡単に食べらるように
生姜焼きをおにぎらずで。
・
◉生姜焼き(玉ねぎ*人参の重ね煮)
◉油揚げ*小松菜の重ね煮の胡麻和え
◉里芋*里芋の重ね煮の甘辛煮
・
甘酒卵焼き、プチトマト
・
・
 #重ね煮 #中学生弁当 #曲げわっぱ #からだにやさしい #心にやさしい #菌活 #塩麹 #甘酒 #砂糖不使用 #kasaneni #lunchbox #magewappa #organic #moreveggies #sugarfree #オベンタグラム #地味弁 #ロトスタイルの重ね煮 #生姜焼き弁当
今日の重ね煮弁当 【生姜焼き弁当&おにぎらず】 ・ 今日も娘は簡単に食べらるように 生姜焼きをおにぎらずで。 ・ ◉生姜焼き(玉ねぎ*人参の重ね煮) ◉油揚げ*小松菜の重ね煮の胡麻和え ◉里芋*里芋の重ね煮の甘辛煮 ・ 甘酒卵焼き、プチトマト ・ ・ #重ね煮  #中学生弁当  #曲げわっぱ  #からだにやさしい  #心にやさしい  #菌活  #塩麹  #甘酒  #砂糖不使用  #kasaneni  #lunchbox  #magewappa  #organic  #moreveggies  #sugarfree  #オベンタグラム  #地味弁  #ロトスタイルの重ね煮  #生姜焼き弁当 
ちょうど2年前、初めてへっころ谷に連れて行ってもらい初めて食べた豆乳ほうとうの画像がでてきました!!
この日も今と変わらずスタッフみんなが楽しくお客様に美味しいと想ってもらえるよう愛を注入してくれてたんだろうな~としみじみ思いつつ、しかし、美味しかったな、食べたいなと思う早朝を過ごしてます。
この美味しさに感動し、数日後へっころ谷に電話して今はスタッフしてます!
夜は眠くなって段々無口になるのでほとんどお店にはいないスタッフ百合でした!  #へっころ谷#元祖へっころ谷#六会日大前#ごんばち#藤沢#湘南台#手打ちほうとう#ビーガン#ヴィーガン#オーガニック#卵アレルギー#ベジタリアン#ベジ#マクロビ#ビーガン料理#ヴィーガン料理#マクロビ料理#万能酵母液#納豆菌#菌活#出汁#発酵#発酵料理#自然食#豆乳ほうとう#豆乳#アーユルヴェーダ#アーユルヴェティック#ayurveda#Ayurveda
ちょうど2年前、初めてへっころ谷に連れて行ってもらい初めて食べた豆乳ほうとうの画像がでてきました!! この日も今と変わらずスタッフみんなが楽しくお客様に美味しいと想ってもらえるよう愛を注入してくれてたんだろうな~としみじみ思いつつ、しかし、美味しかったな、食べたいなと思う早朝を過ごしてます。 この美味しさに感動し、数日後へっころ谷に電話して今はスタッフしてます! 夜は眠くなって段々無口になるのでほとんどお店にはいないスタッフ百合でした! #へっころ谷 #元祖へっころ谷 #六会日大前 #ごんばち #藤沢 #湘南台 #手打ちほうとう #ビーガン #ヴィーガン #オーガニック #卵アレルギー #ベジタリアン #ベジ #マクロビ #ビーガン料理 #ヴィーガン料理 #マクロビ料理 #万能酵母液 #納豆菌 #菌活 #出汁 #発酵 #発酵料理 #自然食 #豆乳ほうとう #豆乳 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェティック #ayurveda #Ayurveda 
-02/20/08-
今日は朝から霧が濃くてランニング出来ず💦
それはさておき、旦那さんが違う種類のコンブチャ買って来てくれた✨
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#自分磨き #三十路 #3児ママ #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ランニング #ランニング女子 #綺麗は作れる #綺麗になりたい #筋肉痛 #宅トレ #コンブチャ #コンブチャクレンズ #菌活
-02/20/08- 今日は朝から霧が濃くてランニング出来ず💦 それはさておき、旦那さんが違う種類のコンブチャ買って来てくれた✨ . . . . . #自分磨き  #三十路  #3児ママ  #ダイエット  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #ダイエット中  #ダイエット仲間募集  #ランニング  #ランニング女子  #綺麗は作れる  #綺麗になりたい  #筋肉痛  #宅トレ  #コンブチャ  #コンブチャクレンズ  #菌活 
酵素風呂で花粉症対策!
今年は昨年より花粉が多くなるそうです🤧
酵素風呂に入浴することでアレルギー性鼻炎、花粉症などの症状の緩和が期待できます❣️
#バリニーズマッサージ#酵素風呂#酵素風呂福岡#フィトンチッド#酵素#微生物#マイナスイオン#デトックス#体質改善#腸活#菌活#オールハンド#リンパマッサージ#アロマ#ヒーリング#ボカシオイル#健康#自然治癒力#ファスティング#ダイエット#マッサージ#健康#EM菌#BOKASPA#bokaspa#ボカスパ#福岡#天神#大名#警固
酵素風呂で花粉症対策! 今年は昨年より花粉が多くなるそうです🤧 酵素風呂に入浴することでアレルギー性鼻炎、花粉症などの症状の緩和が期待できます❣️ #バリニーズマッサージ #酵素風呂 #酵素風呂福岡 #フィトンチッド #酵素 #微生物 #マイナスイオン #デトックス #体質改善 #腸活 #菌活 #オールハンド #リンパマッサージ #アロマ #ヒーリング #ボカシオイル #健康 #自然治癒力 #ファスティング #ダイエット #マッサージ #健康 #EM菌 #BOKASPA #bokaspa #ボカスパ #福岡 #天神 #大名 #警固 
私晩御飯🌃🍴😋🎵 《納豆ときのことネギのクリームチーズソースパスタ🍝》
です😉✨ #納豆 #きのこ#椎茸#なめこ #ねぎ #牛乳 #チーズ #🧀 #溶かして #塩胡椒 #味 #調える#クリーム #ソース#意外と #合う #菌活 #大豆 #instagramjapan #instagram #instafood
'
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明日から🇰🇷。
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寒さが心配だけどヒートテック8枚
入れたし大丈夫かな 笑
'
FIGARO2月号のソウル特集がありがたい。
編集も載ってるお店も素敵が
いっぱい✧‧˚
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玄米麹で作った自家製甘酒で
ホットの豆乳甘酒☺︎
麹のみだから
優しい甘さでおいしいな✧‧˚
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仕上げにシナモン軽くふったら
謎の見た目になっちゃったけど…
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早く寝なきゃ〜
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'
#おやつ #おやつの時間 #甘いもの #スイーツ #タケノとおはぎ #オカズデザイン #ショートブレッド #おはぎ #和菓子 #うちカフェ #おうちカフェ #うつわ #うつわ好き #カフェ風 #玄米甘酒 #自家製 #菌活 #玄米麹 #韓国 #instafood #sweets #ceramics #healthyfood #wagashi #nisnap #igersjp
' ' 明日から🇰🇷。 ' 寒さが心配だけどヒートテック8枚 入れたし大丈夫かな 笑 ' FIGARO2月号のソウル特集がありがたい。 編集も載ってるお店も素敵が いっぱい✧‧˚ ' 玄米麹で作った自家製甘酒で ホットの豆乳甘酒☺︎ 麹のみだから 優しい甘さでおいしいな✧‧˚ ' 仕上げにシナモン軽くふったら 謎の見た目になっちゃったけど… ' 早く寝なきゃ〜 ' お皿 #長峰菜穂子  さん 🍵#岡田直人  さん 茶托#薗部産業  ' ' #おやつ  #おやつの時間  #甘いもの  #スイーツ  #タケノとおはぎ  #オカズデザイン  #ショートブレッド  #おはぎ  #和菓子  #うちカフェ  #おうちカフェ  #うつわ  #うつわ好き  #カフェ風  #玄米甘酒  #自家製  #菌活  #玄米麹  #韓国  #instafood  #sweets  #ceramics  #healthyfood  #wagashi  #nisnap  #igersjp 
塩大根のだし醤油和えな朝ごはん&筑前煮なお弁当&味噌スープな晩ごはん(*Ü*)
玄米生活を始めて…見た目変わらない地味なごはん🍚 
でも、これがウマいんです😋
一昨年、ダイエットを始めて糖質制限していたこともあり…なかなか糖質を取ることが出来なくなっていたのですが、大好きなさつまいもや糀と触れることで糖質選択出来るようになりました。そんな中で始めた玄米生活🌾 
お米の甘さ、そして日本人が必要な栄養。
色々、考えさせられる毎日です。
「自分の身体は、自分の食べたもので出来ている」を
念頭に、カラダの中からきれいになれるような食生活を
心がけていきたいな…と改めて思います✨
*
ずっと気になっていた小豆麹作ってみましたぁ♡
どうやって食べようかな😆
#玄米 #寝かせ玄米 #雑穀玄米 #雑穀 #玄米おにぎり
#味噌汁 #具沢山味噌汁 #味噌スープ #筑前煮
#塩大根 #お弁当 #スープ弁当 #おにぎり弁当
#発酵 #発酵食品 #発酵調味料 #小豆 #小豆麹 
#麹 #腸活 #菌活 #腸内環境 #地味飯
塩大根のだし醤油和えな朝ごはん&筑前煮なお弁当&味噌スープな晩ごはん(*Ü*) 玄米生活を始めて…見た目変わらない地味なごはん🍚 でも、これがウマいんです😋 一昨年、ダイエットを始めて糖質制限していたこともあり…なかなか糖質を取ることが出来なくなっていたのですが、大好きなさつまいもや糀と触れることで糖質選択出来るようになりました。そんな中で始めた玄米生活🌾 お米の甘さ、そして日本人が必要な栄養。 色々、考えさせられる毎日です。 「自分の身体は、自分の食べたもので出来ている」を 念頭に、カラダの中からきれいになれるような食生活を 心がけていきたいな…と改めて思います✨ * ずっと気になっていた小豆麹作ってみましたぁ♡ どうやって食べようかな😆 #玄米  #寝かせ玄米  #雑穀玄米  #雑穀  #玄米おにぎり  #味噌汁  #具沢山味噌汁  #味噌スープ  #筑前煮  #塩大根  #お弁当  #スープ弁当  #おにぎり弁当  #発酵  #発酵食品  #発酵調味料  #小豆  #小豆麹  #麹  #腸活  #菌活  #腸内環境  #地味飯 
母の誕生日(。•ᴗ•。)♡
美味しいごはんを食べに行って、ロールケーキでお祝いしました♬
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卵にこだわっていて、スポンジが黄色くてふわふわ♡
初めて買ったケーキ屋さんでしたが、とっても美味しかったです*\(^o^)/*
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いつまでも健康で長生きしてほしいです♡
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母の誕生日(。•ᴗ•。)♡ 美味しいごはんを食べに行って、ロールケーキでお祝いしました♬ * 卵にこだわっていて、スポンジが黄色くてふわふわ♡ 初めて買ったケーキ屋さんでしたが、とっても美味しかったです*\(^o^)/* * いつまでも健康で長生きしてほしいです♡ * #大宮エステ  #金箔エステ  #primvere  #プリムヴェール  #美容  #健康  #体質改善  #ファスティング  #腸内環境  #腸活  #温活  #菌活  #妊活  #内面美容  #癒し  #リラックス  #免疫力アップ  #誕生日  #長生き  #ロールケーキ 
2018.2.10 (sat.)
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ヨーグルトメーカー 買った💖
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以前、カスピ海の菌で 常温に置いて
ふつうに 作っていたんだけど、
菌が 死んじゃって・・・
それからは 手作り やめてました。
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私の へそくり小銭貯金が 貯まったので 購入😁
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明日には、食べれるよ~💕
成功するかな??
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#無駄にはできない #豪華な種だ #菌活 
#手洗い #うがい #R1 #毎日食べたい #ヨーグルト
#次に狙うは #卵焼き器 #コツコツ #へそくる #小銭貯金
2018.2.10 (sat.) ❇ ヨーグルトメーカー 買った💖 ❇ 以前、カスピ海の菌で 常温に置いて ふつうに 作っていたんだけど、 菌が 死んじゃって・・・ それからは 手作り やめてました。 ❇ 私の へそくり小銭貯金が 貯まったので 購入😁 ❇ 明日には、食べれるよ~💕 成功するかな?? ❇ #成分云々は別にして  #R1ヨーグルト  #やってみる  #無駄にはできない  #豪華な種だ  #菌活  #手洗い  #うがい  #R1  #毎日食べたい  #ヨーグルト  #次に狙うは  #卵焼き器  #コツコツ  #へそくる  #小銭貯金