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#粗食 medias

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2018/2/19. 昼食
2018/2/19. 昼食
2018.2.19昼食
*
大好きなけんちん汁たっぷり🍚😋
ご飯もたっぷり🍚😋
美味しかったです♥️😋
*
#おうちごはん 
#お昼ご飯 
#粗食 
#一汁一菜 
#日々のこと 
#暮らし
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朝ごはん🍚💕
寝かせ玄米
納豆
もずく
キムチ
がんもの煮物
.
寝かせ玄米2日目だけど我慢出来ずに食べちゃった🤤笑
もっとモチモチしてると思ったけど水少なかったかな🤔
でも自分で発芽させて炊いたからとっても愛おしい💓笑
洗い物増えるから小鉢に移し替えるなんてしない🙅‍♀️←
#発芽発酵玄米#発芽玄米#寝かせ玄米#朝食#朝ごはん#朝ご飯#粗食#和食ごはん#和食ご飯#地味飯#地味ごはん#breakfast
. 朝ごはん🍚💕 寝かせ玄米 納豆 もずく キムチ がんもの煮物 . 寝かせ玄米2日目だけど我慢出来ずに食べちゃった🤤笑 もっとモチモチしてると思ったけど水少なかったかな🤔 でも自分で発芽させて炊いたからとっても愛おしい💓笑 洗い物増えるから小鉢に移し替えるなんてしない🙅‍♀️← #発芽発酵玄米 #発芽玄米 #寝かせ玄米 #朝食 #朝ごはん #朝ご飯 #粗食 #和食ごはん #和食ご飯 #地味飯 #地味ごはん #breakfast 
2018年2月19日
.
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*トースト
*ハム
*ほうれん草とウインナーのクリームスープ
.
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おはようございます。
今朝はヨーグルトを切らしていて、
一汁一菜朝ごはんのみです。
.
パン朝食の時っておかず迷うんですよね!
交互じゃなくて和食率増やそうかなぁ〜。
.
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#めぐこの朝ごはん
2018年2月19日 . . *トースト *ハム *ほうれん草とウインナーのクリームスープ . . おはようございます。 今朝はヨーグルトを切らしていて、 一汁一菜朝ごはんのみです。 . パン朝食の時っておかず迷うんですよね! 交互じゃなくて和食率増やそうかなぁ〜。 . . #めぐこの朝ごはん 
・
おはようございます☀
今朝の朝ごはんは
絹揚げと人参スナップえんどうの煮物
ニラ入りだし巻き卵
じゃがいも 新玉ねぎ 油揚げの味噌汁
ホットヨーグルトです!
・
今年もさくらの季節ですね〜🌸
#さくらストロベリーピンクミルクラテ
#さくらストロベリーピンクもちフラペチーノ
・
月曜日 元気に行きましょう!
今週もよろしくお願いします😊
・
#朝ごはん #和食朝ごはん #ほっこり朝ごはん #まごわやさしい #おうちごはん #1人ご飯 #粗食 #地味ごはん #具沢山みそ汁 #玄米ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #朝ごはんの記録 #su_suの朝ごはん
・ おはようございます☀ 今朝の朝ごはんは 絹揚げと人参スナップえんどうの煮物 ニラ入りだし巻き卵 じゃがいも 新玉ねぎ 油揚げの味噌汁 ホットヨーグルトです! ・ 今年もさくらの季節ですね〜🌸 #さくらストロベリーピンクミルクラテ  #さくらストロベリーピンクもちフラペチーノ  ・ 月曜日 元気に行きましょう! 今週もよろしくお願いします😊 ・ #朝ごはん  #和食朝ごはん  #ほっこり朝ごはん  #まごわやさしい  #おうちごはん  #1人ご飯  #粗食  #地味ごはん  #具沢山みそ汁  #玄米ごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #朝ごはんの記録  #su_suの朝ごはん 
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おはようございます。
.
もっちりむっちり #発芽玄米 の満足感たるや、with 白胡麻塩。
豆富と揚げさんのお味噌汁。
切り干しのはりはり。
#豆乳ヨーグルト。
.
今日も1日がんばりましょー٩( 'ω' )و
.
#いただきます#ごちそうさま#常備菜#朝ごはん#朝ご飯#朝食#朝時間#地味飯#地味ごはん#粗食#日々#暮らし#一汁一菜#一汁二菜#一汁三菜#野菜#米#自然栽培#自然栽培米#玄米#白米#雑穀#雑穀米#出汁#味噌汁#うつわ#器
. おはようございます。 . もっちりむっちり #発芽玄米  の満足感たるや、with 白胡麻塩。 豆富と揚げさんのお味噌汁。 切り干しのはりはり。 #豆乳ヨーグルト 。 . 今日も1日がんばりましょー٩( 'ω' )و . #いただきます #ごちそうさま #常備菜 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #朝時間 #地味飯 #地味ごはん #粗食 #日々 #暮らし #一汁一菜 #一汁二菜 #一汁三菜 #野菜 #米 #自然栽培 #自然栽培米 #玄米 #白米 #雑穀 #雑穀米 #出汁 #味噌汁 #うつわ #器 
今日の朝ごはん
#一汁一菜
#朝ごはん
#粗食
.
【ある日の晩御飯】
普段食べているものについて、時々質問を受けるのでちょっとご紹介します(o^^o)
毎日の晩御飯はとても#粗食 です。
ご飯は、#アイガモ農法 で育てたお米と、#在来種 の#朝日米 3:1です。
味噌汁は丁寧に出汁を取って、#麹味噌 と#豆味噌 ミックスしています。
なるべく手間暇掛けて作るように心掛けています(*^^*)
.
#手料理 
#食育 
#晩御飯
.
#自然食 #ナチュラル #nature #オーガニック #ヴィーガン #veganfood #無農薬 #有機野菜 #organic  ##アラフォー #美肌 #お洒落な人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #organic #natural #恵那 #中津川 #瑞浪 #土岐 #多治見 #instafood #instagood
. 【ある日の晩御飯】 普段食べているものについて、時々質問を受けるのでちょっとご紹介します(o^^o) 毎日の晩御飯はとても#粗食  です。 ご飯は、#アイガモ農法  で育てたお米と、#在来種  の#朝日米  3:1です。 味噌汁は丁寧に出汁を取って、#麹味噌  と#豆味噌  ミックスしています。 なるべく手間暇掛けて作るように心掛けています(*^^*) . #手料理  #食育  #晩御飯  . #自然食  #ナチュラル  #nature  #オーガニック  #ヴィーガン  #veganfood  #無農薬  #有機野菜  #organic  ##アラフォー  #美肌  #お洒落な人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #organic  #natural  #恵那  #中津川  #瑞浪  #土岐  #多治見  #instafood  #instagood 
2018.02.18.
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昼 スープ ハンバーグサンド
夜 肉巻きアボカド1/2 カツオ1切れ 豚平焼き1/4 サラダ
.
ここ数日はバイト三昧。
朝は食べる時間なくて(起きるのが遅い)、昼も軽く、、だったから、今日はガッツリ。
バイト先で久々に出たハンバーグサンドをどうしても食べたくて美味しくいただきましたとさ。
.
夕方は映画見に行った!
The Greatest Showman.
良過ぎた、、オープニングが一番痺れた、、本当に好き、、ミュージカル。。。
.
#おひるごはん #食事 #和んプレート #粗食 #粗食ごはん #体質改善 #食事記録 #食べて痩せる #ダイエット部 #ダイエット仲間募集中 #肌荒れ改善 #ニキビ跡  #ニキビケア #女子大生 #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット #見た目痩せ#自分磨き #美容 #美意識向上 #美容垢さんと繋がりたいです
2018.02.18. . 昼 スープ ハンバーグサンド 夜 肉巻きアボカド1/2 カツオ1切れ 豚平焼き1/4 サラダ . ここ数日はバイト三昧。 朝は食べる時間なくて(起きるのが遅い)、昼も軽く、、だったから、今日はガッツリ。 バイト先で久々に出たハンバーグサンドをどうしても食べたくて美味しくいただきましたとさ。 . 夕方は映画見に行った! The Greatest Showman. 良過ぎた、、オープニングが一番痺れた、、本当に好き、、ミュージカル。。。 . #おひるごはん  #食事  #和んプレート  #粗食  #粗食ごはん  #体質改善  #食事記録  #食べて痩せる  #ダイエット部  #ダイエット仲間募集中  #肌荒れ改善  #ニキビ跡  #ニキビケア  #女子大生  #料理好きな人と繋がりたい  #ダイエット  #見た目痩せ #自分磨き  #美容  #美意識向上  #美容垢さんと繋がりたいです 
今日のお昼ごはんは
昨夜の残りのブロッコリー、人参、さつま芋と
冷蔵庫に残ってた切り干し大根の煮物で
パスタペペロンチーノ風。
唐辛子入れすぎて辛かったぁ( ̄▽ ̄)
*
#昼食 #お昼ご飯 #お昼ごはん #ランチ #lunch #うちカフェ #おうちカフェ #ごはん #ゆるマクロビ #おうちごはん #お家ごはん #おうちご飯 #ベジごはん #野菜 #vegetable #日々の暮らし #料理写真 #家庭料理 #家族が元気になるご飯 #宮崎 #miyazaki #地産地消 #粗食 #野菜料理 #野菜中心 #IG_japan #instagramjapan #マクロビ #マクロビオティック #今週もいただきます
今日のお昼ごはんは 昨夜の残りのブロッコリー、人参、さつま芋と 冷蔵庫に残ってた切り干し大根の煮物で パスタペペロンチーノ風。 唐辛子入れすぎて辛かったぁ( ̄▽ ̄) * #昼食  #お昼ご飯  #お昼ごはん  #ランチ  #lunch  #うちカフェ  #おうちカフェ  #ごはん  #ゆるマクロビ  #おうちごはん  #お家ごはん  #おうちご飯  #ベジごはん  #野菜  #vegetable  #日々の暮らし  #料理写真  #家庭料理  #家族が元気になるご飯  #宮崎  #miyazaki  #地産地消  #粗食  #野菜料理  #野菜中心  #IG_japan  #instagramjapan  #マクロビ  #マクロビオティック  #今週もいただきます 
昨夜の夕飯。
久しぶりにチーズフォンデュ。
牛乳は飲めないけど
チーズは食べられるし好物♪
*
ブロッコリー、エリンギ、菜の花、人参、じゃがいも、さつまいも、エビ、バケット。
おまけに生ハム。
*
エビや生ハムは夫と
夕飯食べにきた妹用。
妹に
「エビ食べんの?」
と言われた。
んー少しなら( ̄▽ ̄)
*
#夕食 #夕ご飯 #夕ごはん #晩ごはん #晩ご飯 #ごはん #ゆるマクロビ #おうちごはん #お家ごはん #おうちご飯 #ベジごはん #日々の暮らし #手作り #instafood #cooking #料理写真 #家庭料理 #家族が元気になるご飯 #宮崎 #miyazaki #地産地消 #粗食 #野菜料理 #野菜中心 #IG_japan #instagramjapan #マクロビ #マクロビオティック #今週もいただきます
昨夜の夕飯。 久しぶりにチーズフォンデュ。 牛乳は飲めないけど チーズは食べられるし好物♪ * ブロッコリー、エリンギ、菜の花、人参、じゃがいも、さつまいも、エビ、バケット。 おまけに生ハム。 * エビや生ハムは夫と 夕飯食べにきた妹用。 妹に 「エビ食べんの?」 と言われた。 んー少しなら( ̄▽ ̄) * #夕食  #夕ご飯  #夕ごはん  #晩ごはん  #晩ご飯  #ごはん  #ゆるマクロビ  #おうちごはん  #お家ごはん  #おうちご飯  #ベジごはん  #日々の暮らし  #手作り  #instafood  #cooking  #料理写真  #家庭料理  #家族が元気になるご飯  #宮崎  #miyazaki  #地産地消  #粗食  #野菜料理  #野菜中心  #IG_japan  #instagramjapan  #マクロビ  #マクロビオティック  #今週もいただきます 
今日の晩ごはん
鮭と菜の花のバター醤油ソテー
#一汁一菜
#晩ごはん
#粗食
「180218晩ごはん」🍴
_
今夜はストーブ調理で晩御飯✨🔥
材料入れてストーブにかけるだけなので楽チンで幸せ💞
_
⚪数の子
⚪重ね煮肉じゃが
(長葱、ごぼう、じゃがいも、人参、竹輪、豚肉、にんにく醤油、塩)
⚪海老葛あんかけ豆腐
⚪ごはん
⚪はぶ茶
_
#ストーブ調理 #重ね煮
#にんにく醤油 
#いとしごはん #おうちごはん 
#ばんごはん #晩ごはん #夕食 
#我が家の食卓 #うちめし #うちごはん
#ふたりごはん #クッキングラム 
#食いしん坊 
#食べることが好き  #料理好き 
#家庭料理 #粗食 #質素なくらし
#丁寧な暮らし #薬膳
#instafood #foodpic #foodphotography
#cookingram #dericious #cooking
#dinner
「180218晩ごはん」🍴 _ 今夜はストーブ調理で晩御飯✨🔥 材料入れてストーブにかけるだけなので楽チンで幸せ💞 _ ⚪数の子 ⚪重ね煮肉じゃが (長葱、ごぼう、じゃがいも、人参、竹輪、豚肉、にんにく醤油、塩) ⚪海老葛あんかけ豆腐 ⚪ごはん ⚪はぶ茶 _ #ストーブ調理  #重ね煮  #にんにく醤油  #いとしごはん  #おうちごはん  #ばんごはん  #晩ごはん  #夕食  #我が家の食卓  #うちめし  #うちごはん  #ふたりごはん  #クッキングラム  #食いしん坊  #食べることが好き  #料理好き  #家庭料理  #粗食  #質素なくらし  #丁寧な暮らし  #薬膳  #instafood  #foodpic  #foodphotography  #cookingram  #dericious  #cooking  #dinner 
今日は、#粗食 😊
子供達は、  #切り干し大根 と #いかなご の #おにぎり 👦🏻💕
💕
ママ〜おいしいよ〜💕
って👦🏻💕💕
😘
食べた分のおやつを #リセット 😜
✨✨
昨日漬けておいた #浅漬け と
頂き物の #いかなごの佃煮 をプラスしただけ😜
✨✨
#粕豚汁
#発酵食品
おばあちゃんみたいなご飯🤣
#dryfood 
#japanesefood 
#kasujiru
#kiriboshidaikon 
#innerbeauty 
#onigiri 🍙
#fermentedfood
#tsukemono 
#healthy
#dinner
#晩ご飯
#料理の記録m
今日は、#粗食  😊 子供達は、 #切り干し大根  と #いかなご  の #おにぎり  👦🏻💕 💕 ママ〜おいしいよ〜💕 って👦🏻💕💕 😘 食べた分のおやつを #リセット  😜 ✨✨ 昨日漬けておいた #浅漬け  と 頂き物の #いかなごの佃煮  をプラスしただけ😜 ✨✨ #粕豚汁  #発酵食品  おばあちゃんみたいなご飯🤣 #dryfood  #japanesefood  #kasujiru  #kiriboshidaikon  #innerbeauty  #onigiri  🍙 #fermentedfood  #tsukemono  #healthy  #dinner  #晩ご飯  #料理の記録m 
2018/2/18. 夕食
2018/2/18. 夕食
今夜のほっこりごはん。

ごはん
すまし汁(お麩、わかめ、ごま、たまご)
天ぷら(大根、かぼちゃ)
きゅうりとシーチキンごま油和え

大根の天ぷら初めてしました!!かなり美味しい!!また、しよーっと♡

今日も美味しくいただけて感謝です。
ごちそうさまでした♡

#ほっこりごはん
#miepiほっこりごはん
#すまし汁
#天ぷら
#一汁二菜
#頑張らない夜ごはん
#粗食
今夜のほっこりごはん。 ごはん すまし汁(お麩、わかめ、ごま、たまご) 天ぷら(大根、かぼちゃ) きゅうりとシーチキンごま油和え 大根の天ぷら初めてしました!!かなり美味しい!!また、しよーっと♡ 今日も美味しくいただけて感謝です。 ごちそうさまでした♡ #ほっこりごはん  #miepiほっこりごはん  #すまし汁  #天ぷら  #一汁二菜  #頑張らない夜ごはん  #粗食 
2/18 夕食
餃子
玉子サラダ
えのきのごま油炒め
温奴
枝豆のおかゆ
・
今日の買い物、試食→購入 の流れが多すぎた。
息子が売り子のお姉さんと絶妙なコミュニケーションをはかるもので、買わないわけにはいかなくなる…
結局、餃子2パック、ジョア3本、パン、回鍋肉の素…と思いがけないものを買うことに。
まあ、必要ではあるので、いいんですけどね。
愛想が良すぎるのも困ったものです💦
・
おかゆは昨日のご飯と昨日の枝豆の残りを使いました。
食べるときに、じゃこを加えました。
・
#夕食 #ずぼら飯 #粗食 #シンプルごはん #ワンプレート #ワンプレートごはん #餃子 #節約料理 #節約ごはん #まごわやさしい #時短レシピ #簡単ごはん #料理好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー #クッキングラム #温奴 #おかゆ #porridge #ヘルシー #ヘルシーメニュー #healthyfood #地味飯 #地味ごはん #胃に優しい
2/18 夕食 餃子 玉子サラダ えのきのごま油炒め 温奴 枝豆のおかゆ ・ 今日の買い物、試食→購入 の流れが多すぎた。 息子が売り子のお姉さんと絶妙なコミュニケーションをはかるもので、買わないわけにはいかなくなる… 結局、餃子2パック、ジョア3本、パン、回鍋肉の素…と思いがけないものを買うことに。 まあ、必要ではあるので、いいんですけどね。 愛想が良すぎるのも困ったものです💦 ・ おかゆは昨日のご飯と昨日の枝豆の残りを使いました。 食べるときに、じゃこを加えました。 ・ #夕食  #ずぼら飯  #粗食  #シンプルごはん  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #餃子  #節約料理  #節約ごはん  #まごわやさしい  #時短レシピ  #簡単ごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #温奴  #おかゆ  #porridge  #ヘルシー  #ヘルシーメニュー  #healthyfood  #地味飯  #地味ごはん  #胃に優しい 
雑穀米がプチプチして美味しい。

毎日毎日寒くて、そろそろ嫌になってきた。

お昼に大好物の穴子をいただいたので、夕飯はいつものように粗食。

#夕飯#晩ごはん#雑穀米#切り干し大根の酢の物#ささみとピーマンの塩麹炒め#ぬか漬け#根菜と生姜の味噌汁#和食#粗食#地味飯#日常#日々のこと
晩ごはん。
キヌアとチキンのサラダ、ゆでたまご、豆腐と舞茸と長ネギの味噌汁。副菜+副菜みたいなごはんだな😅
別に炭水化物を制限してるわけじゃないんだけど、「絶対にご飯(米)がなきゃいけない」という固定概念は捨てようと思って(笑)
キヌアサラダにまたレモン汁入れるの忘れた…(結構な頻度で忘れる😅)🍋
Today’s light dinner🍴
晩ごはん。 キヌアとチキンのサラダ、ゆでたまご、豆腐と舞茸と長ネギの味噌汁。副菜+副菜みたいなごはんだな😅 別に炭水化物を制限してるわけじゃないんだけど、「絶対にご飯(米)がなきゃいけない」という固定概念は捨てようと思って(笑) キヌアサラダにまたレモン汁入れるの忘れた…(結構な頻度で忘れる😅)🍋 Today’s light dinner🍴
ブレましたが😰
最近の食事🍽

#粗食 
#豆ご飯 
#和食 
#ご飯 
#鯖の味噌煮 
#ほうれん草 
#和風スープ
🎤🍻
・
のぶちゃんを囲む会
2018.02.17
・
・
面白過ぎて腹筋割れたー←実際は肥えた🌚
・
呼んでくれて
ありがとー🤗🤗🤗
・
・
あ💡
けーこちゃんの話し、
つまんなそうに聞いてるんじゃなくて
酔っ払ったおばちゃんの、
緊張感は無いけど、、
すごく真剣に聞いてる顔だよ♡←何の話よw
※会話の内容は全く覚えてない
・
・
・
まさみちゃん#手作りチョコ ありがとう♡
#幸せ願ってるぞ👐🏻
#けーこちゃんめ❣️❣️羨ましいぞ🤤ニャロ
#はっちゃんの覚悟😭#感動…涙の一枚👏🏻👏🏻
#口紅をハケで塗るのぶちゃん(昭和感)ワンレンに見えてきたたよ💃
#全身全霊で拒否するもんちゃん。。。
結果…解らんでもない✋🏻
#ちんちゃん、30禁🙅🏻‍♀️動画を残せない🤦🏻‍♀️アイゴー
#あいちゃん、癒し🤗💗来れて良かった👐🏻👐🏻👐🏻
#とみちゃん、夜中の散歩楽しかったよ😙💕またしよな👭💗
#20代コンビめ、ほんま可愛い😌💗
#BB会 いや、#YG会
#ビッペンの輪#VIPJAPAN
#カラオケ#YGルーム
#酒が遅い
#飲み会
#2525
#カルビ#焼肉
#チキン祭り
#プルコギ
#チャミスル←人を変貌させる⚠️🚨
#難波#難波グルメ
明日から#粗食#たくわん
・
#まさみセンイル近日←2月になったらタグ付ける約束やったのにwww
🎤🍻 ・ のぶちゃんを囲む会 2018.02.17 ・ ・ 面白過ぎて腹筋割れたー←実際は肥えた🌚 ・ 呼んでくれて ありがとー🤗🤗🤗 ・ ・ あ💡 けーこちゃんの話し、 つまんなそうに聞いてるんじゃなくて 酔っ払ったおばちゃんの、 緊張感は無いけど、、 すごく真剣に聞いてる顔だよ♡←何の話よw ※会話の内容は全く覚えてない ・ ・ ・ まさみちゃん#手作りチョコ  ありがとう♡ #幸せ願ってるぞ 👐🏻 #けーこちゃんめ ❣️❣️羨ましいぞ🤤ニャロ #はっちゃんの覚悟 😭#感動 …涙の一枚👏🏻👏🏻 #口紅をハケで塗るのぶちゃん (昭和感)ワンレンに見えてきたたよ💃 #全身全霊で拒否するもんちゃん 。。。 結果…解らんでもない✋🏻 #ちんちゃん 、30禁🙅🏻‍♀️動画を残せない🤦🏻‍♀️アイゴー #あいちゃん 、癒し🤗💗来れて良かった👐🏻👐🏻👐🏻 #とみちゃん 、夜中の散歩楽しかったよ😙💕またしよな👭💗 #20代コンビめ 、ほんま可愛い😌💗 #BB会  いや、#YG会  #ビッペンの輪 #VIPJAPAN  #カラオケ #YGルーム  #酒が遅い  #飲み会  #2525  #カルビ #焼肉  #チキン祭り  #プルコギ  #チャミスル ←人を変貌させる⚠️🚨 #難波 #難波グルメ  明日から#粗食 #たくわん  ・ #まさみセンイル近日 ←2月になったらタグ付ける約束やったのにwww
息子(4)の偏食と少食を改善したくて参考にしてる本。
和食のレシピ、きんぴらごぼう好きで肉嫌いの息子には合ってると思います。食べるのにすごーく時間もかかるので毎朝闘いです😂
#きゅうりはいつ食べられるようになるんだ#保育園では完食の謎#粗食#子どもレシピ#子どもこんだて#幕内秀夫#偏食#少食#レシピ本#子育て
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おはにちは。
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#朝昼ごはん ?
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#豆乳ヨーグルト 完成。
ジップロックには種菌。
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自然栽培の玄米と
有機豆乳で。
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微生物の力ってすごい。
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まずは国産はちみつかけて
いただきます。
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#いただきます#ごちそうさま#常備菜#朝ごはん#朝ご飯#朝食#朝時間#地味飯#地味ごはん#粗食#日々#暮らし#一汁一菜#一汁二菜#一汁三菜#野菜#米#自然栽培#自然栽培米#玄米#白米#雑穀#雑穀米#出汁#味噌汁#うつわ#器
. おはにちは。 . #朝昼ごはん  ? . #豆乳ヨーグルト  完成。 ジップロックには種菌。 . 自然栽培の玄米と 有機豆乳で。 . 微生物の力ってすごい。 . まずは国産はちみつかけて いただきます。 . #いただきます #ごちそうさま #常備菜 #朝ごはん #朝ご飯 #朝食 #朝時間 #地味飯 #地味ごはん #粗食 #日々 #暮らし #一汁一菜 #一汁二菜 #一汁三菜 #野菜 #米 #自然栽培 #自然栽培米 #玄米 #白米 #雑穀 #雑穀米 #出汁 #味噌汁 #うつわ #器 
二日酔いでもお腹はすくね

#粗食#ご飯少なめ
肉巻きブロッコリーがんも弁当。

入れすぎて蓋が閉まらんやった。

#弁当 #昼飯 #一汁三菜 #粗食 #和食 #夫婦弁当 #グルテンフリー #がんもどき #石釜豆腐 #肉巻き #実は海苔弁 #梅干しは欠かせない
・
おはようございます☀
今日の遅めの朝ごはんは
ししゃも 
ほうれん草胡麻和え
りんごヨーグルト
ニラと溶き卵の味噌汁 です!
・
昨日から目が痒く 鼻はムズムズ💧
花粉の季節だ〜😫
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#朝ごはん #和食朝ごはん #ほっこり朝ごはん #まごわやさしい #おうちごはん #1人ご飯 #粗食 #地味ごはん #具沢山みそ汁 #玄米ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #朝ごはんの記録 #su_suの朝ごはん
・ おはようございます☀ 今日の遅めの朝ごはんは ししゃも ほうれん草胡麻和え りんごヨーグルト ニラと溶き卵の味噌汁 です! ・ 昨日から目が痒く 鼻はムズムズ💧 花粉の季節だ〜😫 ・ #朝ごはん  #和食朝ごはん  #ほっこり朝ごはん  #まごわやさしい  #おうちごはん  #1人ご飯  #粗食  #地味ごはん  #具沢山みそ汁  #玄米ごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #朝ごはんの記録  #su_suの朝ごはん 
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おはようございます ☀︎
昨日はおでんだったので、朝ご飯もおでんを頂きます。
.
今日はマイカープラン?の日帰り旅行でランチといちご狩りに行ってまいります〜〜🍓やたー!
.
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#水さんご飯 #おうちごはん#栄養バランス#自炊#グルテンフリー#雑穀米#玄米#健康#健康食#作り置き#器#粗食#シンプルごはん#ヘルシー#ヘルシーご飯#和食#一汁一菜#朝ご飯#朝ごはん#おでん
. . おはようございます ☀︎ 昨日はおでんだったので、朝ご飯もおでんを頂きます。 . 今日はマイカープラン?の日帰り旅行でランチといちご狩りに行ってまいります〜〜🍓やたー! . . #水さんご飯  #おうちごはん #栄養バランス #自炊 #グルテンフリー #雑穀米 #玄米 #健康 #健康食 #作り置き #器 #粗食 #シンプルごはん #ヘルシー #ヘルシーご飯 #和食 #一汁一菜 #朝ご飯 #朝ごはん #おでん 
朝ご飯☀️
今日は昼が遅くなりそうなんでしっかり目に!
今日も一日頑張りましょう✨✨ #朝ご飯 #朝食 #breakfast #一汁一菜 #一汁二菜 #粗食 #和食 #健康 #お米
今日の朝ごはん
#一汁一菜 
#朝ごはん
#粗食
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空気で太る妊婦の不思議🤷‍♀️
食べ過ぎた次の日は調整ごはんで
なんとかしようと悪あがき💨
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#粗食#玄米#味噌汁#納豆#ひとりごはん#おうちごはん#ヘルシー#和食#昼食#調整ごはん #体重管理#delicious#lunch#healthy#healthyfood#Japanesefood#instafood#instagood#diet#foodgasm#food#foodpic#yummy#brownrice#onigiri#organic#diet
「180217晩ごはん」🍴
_
今夜は風邪引き旦那さんのために、体に優しいメニューで。
_
⚪冷奴
⚪餃子スープ
⚪鶏もも肉の甘酢煮
⚪炊き込みご飯
⚪#伊藤久右衛門 の#抹茶どら焼き & #ふたばの豆大福
_
今日の京都お出かけで買ってきたどら焼きと豆大福、めっちゃ美味しかった😂💞
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#いとしごはん #おうちごはん 
#ばんごはん #晩ごはん #夕食 
#我が家の食卓 #うちめし #うちごはん
#ふたりごはん #クッキングラム 
#食いしん坊 #料理好き 
#家庭料理 #粗食 #質素なくらし
#丁寧な暮らし #薬膳
#instafood #foodpic #foodphotography
#cookingram #dericious #cooking
#dinner
「180217晩ごはん」🍴 _ 今夜は風邪引き旦那さんのために、体に優しいメニューで。 _ ⚪冷奴 ⚪餃子スープ ⚪鶏もも肉の甘酢煮 ⚪炊き込みご飯 ⚪#伊藤久右衛門  の#抹茶どら焼き  & #ふたばの豆大福  _ 今日の京都お出かけで買ってきたどら焼きと豆大福、めっちゃ美味しかった😂💞 _ #いとしごはん  #おうちごはん  #ばんごはん  #晩ごはん  #夕食  #我が家の食卓  #うちめし  #うちごはん  #ふたりごはん  #クッキングラム  #食いしん坊  #料理好き  #家庭料理  #粗食  #質素なくらし  #丁寧な暮らし  #薬膳  #instafood  #foodpic  #foodphotography  #cookingram  #dericious  #cooking  #dinner 
めずらしく体調がすぐれない一日。
*
今夜は腸内環境を整えるべく、たっぷり発酵食をとりますか。
*
「まごわやさしい」の「さ🐟」なしの和食。
*
一口50回噛んで、腹八分目で…
*
#発酵食
#発酵生活
#酵素玄米
#具だくさん味噌汁
#醤油麹入り納豆
#塩麹の漬物
#ぬか漬け
#わかめのポン酢あえ
#玄米菜食
#粗食
#腸内環境を整える食事
#地産地消
#無添加調味料
#野菜たっぷり
#ベジごはん
#手作りごはん
#明日は元気にな~れ✨
めずらしく体調がすぐれない一日。 * 今夜は腸内環境を整えるべく、たっぷり発酵食をとりますか。 * 「まごわやさしい」の「さ🐟」なしの和食。 * 一口50回噛んで、腹八分目で… * #発酵食  #発酵生活  #酵素玄米  #具だくさん味噌汁  #醤油麹入り納豆  #塩麹の漬物  #ぬか漬け  #わかめのポン酢あえ  #玄米菜食  #粗食  #腸内環境を整える食事  #地産地消  #無添加調味料  #野菜たっぷり  #ベジごはん  #手作りごはん  #明日は元気にな ~れ✨
今日は夜勤明け。
帰って来てから買い物に行って、長男と歯医者に行って…疲れたな😨
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夜勤明けの晩ごはん🍚
#マグロの漬け丼
#うどん 
#冷奴のキムチ納豆のせ 
そして…いつもの#酎ハイ 
手抜き感しかない晩ごはん😅
あ〜今日もダラダラ飲んでしまう😱
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#シンプル  #シンプルライフ 
#穏やかな暮らし  #断捨離 
#小さな幸せ#ミニマリスト 
#手抜きごはん  #粗食 
#家ごはん #晩ごはん 
#ダラダラ  #家飲み 
#夜勤  #夜勤明け 
#特養  #介護福祉士
今日は夜勤明け。 帰って来てから買い物に行って、長男と歯医者に行って…疲れたな😨 , 夜勤明けの晩ごはん🍚 #マグロの漬け丼  #うどん  #冷奴のキムチ納豆のせ  そして…いつもの#酎ハイ  手抜き感しかない晩ごはん😅 あ〜今日もダラダラ飲んでしまう😱 , , #シンプル  #シンプルライフ  #穏やかな暮らし  #断捨離  #小さな幸せ #ミニマリスト  #手抜きごはん  #粗食  #家ごはん  #晩ごはん  #ダラダラ  #家飲み  #夜勤  #夜勤明け  #特養  #介護福祉士 
今日の晩ごはん
鶏むね肉のマヨ醤油炒め青じそたっぷり和え
果物は文旦、おいしー💕
#一汁一菜
#晩ごはん
#粗食
#キムチ鍋 豚バラ、白菜、玉ねぎ、白ネギ、椎茸、水菜、たら、豚バラ、肉団子、トック🍺
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#まりこ飯 #実家ご飯 #夜ご飯 #夕食 #晩ご飯 #うちごはん #粗食 #ヘルシー #dinner #美味しい #いつもありがとう #ごちそうさまです #加工無し#ノンフィルター
今日は白米。

高野豆腐は鍋の縁のかたちのまま。

#夕飯#晩ごはん#ほうとう#高野豆腐#レバニラ炒め#大根のぬか漬け#和食#粗食#日常#日々のこと
2018/2/17. 夕食
2018/2/17. 夕食
本日の昼飯。

粕汁と自家製の漬物。

#昼飯 #一汁一菜 #粗食 #和食 #グルテンフリー #うつわ #粕汁 #ぬか漬け
こんなんじゃ足りなくて💦
唐揚げと味噌汁を買う。
心がデブなんです。

#ダイエット #ダイエット弁当
#粗食
#もち麦おにぎり
#お弁当
.
正しい食べ方、正しい栄養バランス.
???.
それよりも身軽にしなやかに.
.
.
○カブの葉と厚揚げのおろし生姜炒め.
葉っぱを見ると炒めたくなる症候群.
○カブと新玉ねぎと小松菜の酒粕豆乳ポタージュ.
豆乳少なめで酒粕を入れてみたらなかなかイケた!甘い.
○酵素玄米.
だよねー.
.
.
正しさってどこに基準(視点)を置くかで変わるもの.
年齢、大人なのか子供なのか老人なのか?それによって正しい食べ方も違えば必要な栄養素も全く異なる。性別、生活スタイル、個人の体質、その日の体調によってもそれぞれの正しさが存在する.
正しさ(個人に見合った必要なもの)はきっと身体が教えてくれる.
.
食べ物以外も同様。正しさって何?間違いって何?.
正しさ=正義  正しさ以外=悪なのか?.
自分が正しいと思いたい人は、世の中の悪を探し出し批判する.
世の中に悪を探す人は、自分自身を疑っているのだ.
もし何かを批判したくなったら、まずは自分自身との信頼関係を深めることが必要.
そのために思考に囚われずに内側から沸き起こるものに従って行動をする.
.
だから、その時その時の気分で自分に心地の良いものを食べます.
いつかまたお肉をたくさん食べる時が来るかも.
正しさに囚われず、直感に素直に軽やかにしなやかに.
.
.
#答えは自分の中にある.
. 正しい食べ方、正しい栄養バランス. ???. それよりも身軽にしなやかに. . . ○カブの葉と厚揚げのおろし生姜炒め. 葉っぱを見ると炒めたくなる症候群. ○カブと新玉ねぎと小松菜の酒粕豆乳ポタージュ. 豆乳少なめで酒粕を入れてみたらなかなかイケた!甘い. ○酵素玄米. だよねー. . . 正しさってどこに基準(視点)を置くかで変わるもの. 年齢、大人なのか子供なのか老人なのか?それによって正しい食べ方も違えば必要な栄養素も全く異なる。性別、生活スタイル、個人の体質、その日の体調によってもそれぞれの正しさが存在する. 正しさ(個人に見合った必要なもの)はきっと身体が教えてくれる. . 食べ物以外も同様。正しさって何?間違いって何?. 正しさ=正義 正しさ以外=悪なのか?. 自分が正しいと思いたい人は、世の中の悪を探し出し批判する. 世の中に悪を探す人は、自分自身を疑っているのだ. もし何かを批判したくなったら、まずは自分自身との信頼関係を深めることが必要. そのために思考に囚われずに内側から沸き起こるものに従って行動をする. . だから、その時その時の気分で自分に心地の良いものを食べます. いつかまたお肉をたくさん食べる時が来るかも. 正しさに囚われず、直感に素直に軽やかにしなやかに. . . #答えは自分の中にある .
2018.2.17昼食
*
いつもの大盛ご飯と納豆にお味噌汁🍚🍚
私の基本の食事です🍚😋
今日は、ちょっと物足りない…
後でコーヒーと何かつまもう。。
もちろんフィギュアを見ながらね😆
*
#おうちごはん
#お昼ご飯 
#暮らし 
#日々のこと 
#粗食
#一汁一菜
#お昼ごはん
スーパーのお惣菜と母が作ったお漬物とお味噌汁!手抜きしました(笑)

母が作る#お漬物 は本当に美味しいのでついつい白米を食べ過ぎてしまいます。
旦那が作り方を習っておけというけれど、レシピがある訳でもないので、なかなか教えるのも難しいらしい。

#湯町窯 #粗食#一汁二菜
#お昼ごはん  スーパーのお惣菜と母が作ったお漬物とお味噌汁!手抜きしました(笑) 母が作る#お漬物  は本当に美味しいのでついつい白米を食べ過ぎてしまいます。 旦那が作り方を習っておけというけれど、レシピがある訳でもないので、なかなか教えるのも難しいらしい。 #湯町窯  #粗食 #一汁二菜 
・
おはようございます☀
今朝の朝ごはんは
焼いた絹揚げとねぎ
ほうれん草ともやしの炒め物
大根と油揚げの味噌汁 です!
・
はい 今日も安定の地味ごはんです😁
みなさん 素敵な週末をお過ごし下さい♡
・
#朝ごはん #和食朝ごはん #ほっこり朝ごはん #まごわやさしい #おうちごはん #1人ご飯 #粗食 #地味ごはん #具沢山みそ汁 #玄米ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #朝ごはんの記録 #su_suの朝ごはん
・ おはようございます☀ 今朝の朝ごはんは 焼いた絹揚げとねぎ ほうれん草ともやしの炒め物 大根と油揚げの味噌汁 です! ・ はい 今日も安定の地味ごはんです😁 みなさん 素敵な週末をお過ごし下さい♡ ・ #朝ごはん  #和食朝ごはん  #ほっこり朝ごはん  #まごわやさしい  #おうちごはん  #1人ご飯  #粗食  #地味ごはん  #具沢山みそ汁  #玄米ごはん  #デリスタグラマー  #クッキングラム  #朝ごはんの記録  #su_suの朝ごはん 
和朝食復活♪

もち麦雑穀ごはん、白菜と大根とあげの味噌汁、ニラもやしのコチュジャン和えに納豆、りんご。

なんだか落ち着く( ˙꒳​˙ )

まごわやさしい食事を目標に日々を過ごすぞ(* ॑꒳ ॑* )⋆* #朝ごはん #和食ごはん #和食 #味噌汁 #発酵調味料 #まごわやさしい #作り置きおかず #つくおき #粗食 
#ダイエット #食生活改善 #体質改善 #健康 #腸内環境 #腸活 #美腸 #インナービューティー 
#料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #自炊生活 
#食べたもので身体は作られる
和朝食復活♪ もち麦雑穀ごはん、白菜と大根とあげの味噌汁、ニラもやしのコチュジャン和えに納豆、りんご。 なんだか落ち着く( ˙꒳​˙ ) まごわやさしい食事を目標に日々を過ごすぞ(* ॑꒳ ॑* )⋆* #朝ごはん  #和食ごはん  #和食  #味噌汁  #発酵調味料  #まごわやさしい  #作り置きおかず  #つくおき  #粗食  #ダイエット  #食生活改善  #体質改善  #健康  #腸内環境  #腸活  #美腸  #インナービューティー  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #自炊生活  #食べたもので身体は作られる 
The power of Japanese simple breakfast... #japanese #japanesefood #japanesebreakfast #healthylifestyle #breakfast #朝食 #粗食 #nofilter
長芋と豚ひき肉のそぼろ丼
豆腐と葱のみそ汁
赤かぶの甘酢漬け
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#朝ごはん #おうちごはん #和食 #粗食 #一汁一菜 #作り置き #白米 #味噌汁 #自然栽培 #有機栽培 #菜食 #器 #くるみのトレー #暮らし
今日の朝ごはん
#一汁一菜 
#朝ごはん 
#粗食
①#塩鯖

#隠岐あらめの炒め煮 
#芹とちくわぶのかき玉汁

今季から ちくわぶデビュー
🐷嫁 もちもち 大好き
🐍旦那は いらんみたいだけど
薄く切り 汁に 入れたら おかわりして 食べてる😑わたしの 食べる ちくわぶへったやん😭

#粗食#地味飯

②🐒爺は #芹 が大好き
隠岐の島に いた頃は 湧き水の流れている田んぼの脇に 自生した芹を つんできては ゴマ和えを つくってもらってました

子供の頃は あまり 好きではなかった 🐷娘ですが 今は 春菊 三つ葉 というように 香りのあるものが 好きです
芹は しゃきしゃきしたところも👍 🐒爺が 大好物の 芹を 42の厄年の前後3年は 家にも 入れなかった
隠岐の島?では  厄年に 芹は 御法度みたいです

お酒が 好きで 陽気な 幼馴染みのお父さんは 迷信なんか 信じないと ばかり 芹を食べ たと 豪語してました  偶然だとは 思いますが 仕事で 怪我をしてしまい  入院中や 退院 してからも お酒飲んだりしてましたが 不幸にも 亡くなってしまいました
本土の 病院だったので  母と 母の実家に 帰省した時 お見舞い🏥に いったので わりと 覚えている  息子さんとは 年が 離れてたけど娘さんは 私より 一つ下だったから 遊んだりしていた

悲しいことゆえ 大声では 言わないものの 大人たちが ヒソヒソ( ゚д゚)(゚д゚ )話していた

昨日 3束 を 🐒爺に 買っていくと 明日たべる😆と 喜んでましたが 厄年の 話は やっぱり していました

でも 知らずに 食べてる人なんて 山ほどいるでしょ?

迷信て なんなんだろう

暗示に 知らないうちに かかるんかな?

わざわざ 無視してまで 食べるほどの 勇気は ない 🐷娘ですから 旦那にも 厄年あたりには 出してなかった😂

古来からの 言い伝え
竹は 60年で 枯れ  芹は 42年で 絶える  そこから きてるみたいです
#塩鯖  #隠岐あらめの炒め煮  #芹とちくわぶのかき玉汁  今季から ちくわぶデビュー 🐷嫁 もちもち 大好き 🐍旦那は いらんみたいだけど 薄く切り 汁に 入れたら おかわりして 食べてる😑わたしの 食べる ちくわぶへったやん😭 #粗食 #地味飯  ②🐒爺は #芹  が大好き 隠岐の島に いた頃は 湧き水の流れている田んぼの脇に 自生した芹を つんできては ゴマ和えを つくってもらってました 子供の頃は あまり 好きではなかった 🐷娘ですが 今は 春菊 三つ葉 というように 香りのあるものが 好きです 芹は しゃきしゃきしたところも👍 🐒爺が 大好物の 芹を 42の厄年の前後3年は 家にも 入れなかった 隠岐の島?では  厄年に 芹は 御法度みたいです お酒が 好きで 陽気な 幼馴染みのお父さんは 迷信なんか 信じないと ばかり 芹を食べ たと 豪語してました  偶然だとは 思いますが 仕事で 怪我をしてしまい  入院中や 退院 してからも お酒飲んだりしてましたが 不幸にも 亡くなってしまいました 本土の 病院だったので  母と 母の実家に 帰省した時 お見舞い🏥に いったので わりと 覚えている  息子さんとは 年が 離れてたけど娘さんは 私より 一つ下だったから 遊んだりしていた 悲しいことゆえ 大声では 言わないものの 大人たちが ヒソヒソ( ゚д゚)(゚д゚ )話していた 昨日 3束 を 🐒爺に 買っていくと 明日たべる😆と 喜んでましたが 厄年の 話は やっぱり していました でも 知らずに 食べてる人なんて 山ほどいるでしょ? 迷信て なんなんだろう 暗示に 知らないうちに かかるんかな? わざわざ 無視してまで 食べるほどの 勇気は ない 🐷娘ですから 旦那にも 厄年あたりには 出してなかった😂 古来からの 言い伝え 竹は 60年で 枯れ  芹は 42年で 絶える  そこから きてるみたいです
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雑草のごとく庭に生えるふきのとう.
生命力のある野菜、人間にとってもエネルギー源になるに違いない.
自然にできる山菜は素晴らしい!.
.
○フキノトウとわさび菜の天ぷら.
サクサクほろ苦~、エグ味もあったけどそれもまた美味しい.
○アサリと豆腐とたっぷり三つ葉の赤だし.
隠し味に本みりんで深い味わい。たまには美味しい!赤だし.
○酵素玄米.
柔らかくもっちり炊けていて美味しい!.
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.
昨日は珍しく体調が悪くなりウィルス性胃腸炎か?と思うようなひどい吐き気.
お会いした方々にご心配とご迷惑をお掛けしてしまった。(°o°:)ワワワ.
こんな時だからこそ.
.
元気でいられるありがたさ.
深い内観、気付き.
心配をしてくださる方がいる感謝.
.
を感じることが出来て有難い機会でもありました.
寝て起きたら今日はすっかり元気になってましたーーー.
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. 雑草のごとく庭に生えるふきのとう. 生命力のある野菜、人間にとってもエネルギー源になるに違いない. 自然にできる山菜は素晴らしい!. . ○フキノトウとわさび菜の天ぷら. サクサクほろ苦~、エグ味もあったけどそれもまた美味しい. ○アサリと豆腐とたっぷり三つ葉の赤だし. 隠し味に本みりんで深い味わい。たまには美味しい!赤だし. ○酵素玄米. 柔らかくもっちり炊けていて美味しい!. . . 昨日は珍しく体調が悪くなりウィルス性胃腸炎か?と思うようなひどい吐き気. お会いした方々にご心配とご迷惑をお掛けしてしまった。(°o°:)ワワワ. こんな時だからこそ. . 元気でいられるありがたさ. 深い内観、気付き. 心配をしてくださる方がいる感謝. . を感じることが出来て有難い機会でもありました. 寝て起きたら今日はすっかり元気になってましたーーー. .
最近のIgは料理の写真ばかり。
いいな
と思うこと、他にも沢山あるのにな。

でも、やっぱり料理を作るのは好きだからこれはこれでいいとしよう。

初めて作ったジャガイモともやしのスパイシー炒め。これが意外にも美味しかった。今回は豚肉をミンチにして作ったけど今度は合挽きで作ってみよう。
材料を変えたらまた違う味に出会う。
だから料理はいつまでたっても楽しめる。

#じやがいも#もやし#こんぶの煮物#磯辺揚げ#ありのままの食事#粗食#野菜好き#料理好き
最近のIgは料理の写真ばかり。 いいな と思うこと、他にも沢山あるのにな。 でも、やっぱり料理を作るのは好きだからこれはこれでいいとしよう。 初めて作ったジャガイモともやしのスパイシー炒め。これが意外にも美味しかった。今回は豚肉をミンチにして作ったけど今度は合挽きで作ってみよう。 材料を変えたらまた違う味に出会う。 だから料理はいつまでたっても楽しめる。 #じやがいも #もやし #こんぶの煮物 #磯辺揚げ #ありのままの食事 #粗食 #野菜好き #料理好き 
昼が多かったので夜は少なめ💪乾物大会(^^)v #夕飯 #粗食 #麦玄米ご飯 #玄米 #貧血対策 #自炊記録 #有機醤油 #国産有機丸大豆 #味噌汁 #additivefree
2018/2/16
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#粗食 
#朝ごはん みたいだけど
#晩ごはん 😊
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#十六穀米 
#梅干し 
#豆腐のお味噌汁
#じゃこおろし
#納豆
#焼き鮭
#新玉の卵とじ
#新玉ねぎ
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新玉ねぎにも春を感じましたよ🌸
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月に幾度か粗食にします。
リセット?というのかな😊
お酒も週1抜くようにしています。←中々難しいけどね笑😆
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#おうちごはん#家庭料理#手作りごはん#手料理#料理好き#料理楽しい#料理好きな人と繋がりたい#器#華山#有田焼#器好き#器好きな人と繋がりたい#デリスタグラマー#クッキングラム#心を込めて#丁寧に#感謝
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いつもご覧いただきありがとうございます😉
いいねフォローコメントとてもうれしいです✨💞❤😂
2018/2/16 . #粗食  #朝ごはん  みたいだけど #晩ごはん  😊 . #十六穀米  #梅干し  #豆腐のお味噌汁  #じゃこおろし  #納豆  #焼き鮭  #新玉の卵とじ  #新玉ねぎ  . 新玉ねぎにも春を感じましたよ🌸 . 月に幾度か粗食にします。 リセット?というのかな😊 お酒も週1抜くようにしています。←中々難しいけどね笑😆 . #おうちごはん #家庭料理 #手作りごはん #手料理 #料理好き #料理楽しい #料理好きな人と繋がりたい #器 #華山 #有田焼 #器好き #器好きな人と繋がりたい #デリスタグラマー #クッキングラム #心を込めて #丁寧に #感謝  . . いつもご覧いただきありがとうございます😉 いいねフォローコメントとてもうれしいです✨💞❤😂
2018/2/16. 夕食
2018/2/16. 夕食
今日の晩ごはん
イカと菜の花の炒め物
#一汁一菜 
#晩ごはん
#粗食
今夜のほっこりごはん。

ごはん(青菜ふりかけ)
すまし汁(わかめ、たまご、ごま)
鱈のホイル焼き(ブラックペッパーとパセリ)
サラダ(フリルレタス、ミニトマト、マカロニ)

お麩のすまし汁をしたかったのですが、お麩を切らせていました(*´ー`*)
鱈はぷりっとしていて美味しかったです!! 今日もありがとう。ごちそうさまでした♡

#ほっこりごはん
#miepiほっこりごはん
#頑張らない夜ごはん
#時短ごはん
#粗食
今夜のほっこりごはん。 ごはん(青菜ふりかけ) すまし汁(わかめ、たまご、ごま) 鱈のホイル焼き(ブラックペッパーとパセリ) サラダ(フリルレタス、ミニトマト、マカロニ) お麩のすまし汁をしたかったのですが、お麩を切らせていました(*´ー`*) 鱈はぷりっとしていて美味しかったです!! 今日もありがとう。ごちそうさまでした♡ #ほっこりごはん  #miepiほっこりごはん  #頑張らない夜ごはん  #時短ごはん  #粗食