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#亜鉛 medias

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【牡蠣ランチ🍴】in 茶屋町
#牡蠣フライ
#焼き牡蠣
#牡蠣の炊き込みご飯
#牡蠣の味噌汁
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牡蠣は食べ物で一番
“亜鉛“を豊富に含んでいます。
イライラした時は牡蠣を食べよう!って
何かでちらっと見た。栄養豊富の牡蠣。
鉄分も多く含まれてる牡蠣。
血を補ってくれます。
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焼き牡蠣と
牡蠣フライ。
糖質は高めですが、
凄く美味しそう🤤
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#牡蠣づくしランチ
#梅田ワーフ
#亜鉛
#といえば
#牡蠣
#ユニクロ裏
#茶屋町
・ ・ 【牡蠣ランチ🍴】in 茶屋町 #牡蠣フライ  #焼き牡蠣  #牡蠣の炊き込みご飯  #牡蠣の味噌汁  ・ ・ 牡蠣は食べ物で一番 “亜鉛“を豊富に含んでいます。 イライラした時は牡蠣を食べよう!って 何かでちらっと見た。栄養豊富の牡蠣。 鉄分も多く含まれてる牡蠣。 血を補ってくれます。 ・ ・ 焼き牡蠣と 牡蠣フライ。 糖質は高めですが、 凄く美味しそう🤤 ・ ・ #牡蠣づくしランチ  #梅田ワーフ  #亜鉛  #といえば  #牡蠣  #ユニクロ裏  #茶屋町 
2月も終わりになり、お知らせするのが遅くなりましたが、風邪予防サプリメントの組み合わせです(^-^)
基本のビタミンb、ビタミンcの基本のサプリメントはもちろん、オーリーブ葉🍀、ビタミンD3+、亜鉛を追加していました。
朝、晩、食後二回に分けて飲むと、胃にも大丈夫でした🙆‍♂️
風邪をひきかけた時は、ビタミンcと、オリーブ葉を倍量飲みます!
#風邪予防#組み合わせ#自分で #検証中 #お知らせです #遅くなりました #ビタミンc #ビタミンb#オリーブ葉#ビタミンd #亜鉛#基本 #栄養療法#オーソモレキュラー 
#海浜ハートケアクリニック #割り切り力のススメ出版中 #心療内科#須磨#垂水
2月も終わりになり、お知らせするのが遅くなりましたが、風邪予防サプリメントの組み合わせです(^-^) 基本のビタミンb、ビタミンcの基本のサプリメントはもちろん、オーリーブ葉🍀、ビタミンD3+、亜鉛を追加していました。 朝、晩、食後二回に分けて飲むと、胃にも大丈夫でした🙆‍♂️ 風邪をひきかけた時は、ビタミンcと、オリーブ葉を倍量飲みます! #風邪予防 #組み合わせ #自分で  #検証中  #お知らせです  #遅くなりました  #ビタミンc  #ビタミンb #オリーブ葉 #ビタミンd  #亜鉛 #基本  #栄養療法 #オーソモレキュラー  #海浜ハートケアクリニック  #割り切り力のススメ出版中  #心療内科 #須磨 #垂水 
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今日の晩御飯😋🍴🍚🎶
✰揚げない塩唐揚げ
✰大根サラダ(昨日の残り)
✰味噌汁
✰しめじとえのきの塩昆布あえ
最近、納豆が飽きて…
なんか美味しい納豆料理ないかな〜!
#妊活#妊活ご飯#男性不妊#ミネラル#マカ#亜鉛#葉酸#パパにしてあげたい#ママになりたい#レトロゾール
~2/17~
今日で1年になります。忘れもしないあの日の青空。私事になりますが1年の区切りに大事な話をさせてください。
※長いです。興味ない方はスルーしてください!率直に、私たちが直面している問題「不妊」について書いてます。不快な思いをされる方がいたら申し訳ありませんが、共感してほしいとか励ましてほしいとかそういうのではなく、私の心の声を残しておきたいのが目的なのでそこはひとつ、大目に見てやってください。
知っている方もいると思いますが、1年前の今日、私のお腹からお空に舞い戻った天使がいました。短い短い命でした。泣いて泣いて泣き崩れる毎日で。今でこそやっと普通に笑えるようになったけど、あの頃はほんとに生きた心地がしなかった。心と体が落ち着いたらまたすぐに戻ってきてくれると信じて待っていたけどそう簡単にはいかないですね。やっぱり命を授かるって奇跡で、そして本当に尊いことなんだなって、何事もなく妊娠出産の経過を迎えられるってすごい事なんだって実感。コウノドリとか隣の家族は青く見えるとかドラマでまで、私のタイムリーな痛いところ突いてきて、でもこのタイミングだったからこそ共感できることもたくさんあって、私のことも含めてみんなに知ってもらうちょうど良いきっかけでもあるのかなって。嬉しいも悲しいも苦しいも卑屈も全て経験しました。一喜一憂して。嬉しい報告ですら素直に喜べない自分がいて。ちょっとした事で涙流して。子供はまだ~?とか、若いうちの方が楽だよ。とかそんなの分かってるよ!なにも知らないくせに大きなお世話だよ!って発狂したくなることも多々ありました。きっと悪気はなくて楽しみにしてくれてるのはわかるんだけど、そんな黒い部分が自分でも凄く凄く嫌いで。でも、ないものねだりじゃないけど、そうやって誰かや何かを羨ましいと思ったり卑屈に思うのって普通の事じゃない?ってある方に言って貰えたことに心救われました。これって誰もが経験することではないけど、少なくとも私の周りには共感してくれる方がいて、とても心強くて、私だけじゃないんだって少し気持ちが楽になった。
ここからのことは書くか書かないかもの凄く悩んだけど、隠していても仕方ないし今後のことを考えると堂々と、オープンハートでいた方が私自身も楽なのかなって思えて。それと私が今まで誰にも話せないで孤独に感じていた分、遠かれ近かれ同じような境遇でいる方の心の支えになれたらいいのかなって思って話します。
私の場合、1度は妊娠出来たのに流産してしまったらなかなか次に進めない。自己流から排卵検査薬、それからエコーで見てもらったりして、完璧にタイミング合わせても全然ダメで。何が原因かな?ってことで半年前くらいから色々な検査を受けてきました。嫌だったと思うけど翼にも協力してもらって。検査の結果、不妊の原因は私にあって、多分今後自然妊娠できる確率はとても低いそうで。私の身体の機能的な問題なら治療でどうにできたりするのかもしれないけどそれ以前に細胞レベルの問題だから、何かをしたら良くなるとかそういうものではなくて、どうしようもできないことにも、大きなショックを受けた。え、なんで私が?って現実を受け入れるのに時間がかかったけど、このままタイミング法だけだったらきっとずっと授かれなかった訳だし、原因が分かってステップアップ出来ることを前向きに捉えなきゃ!って、考え方変えてみた。そしたら少し、いや、だいぶ気持ちが軽くなったよ。
私が学生の頃は不妊の定義って2年だったけど、今は1年なんだって。それだけ晩婚化や少子化が問題視されてきていて不妊症の割合が増えているからみたい。だから今のこの世の中珍しいことでもないし、私自身も恥ずかしいなんて思ってない。医療者だから特にかもしれないけど他にもそうゆう方はたくさんいるんだ。もっと辛い人はたくさんいるんだ。って少しだけ客観的に見れるようになった。
話が色々前後しちゃうけど、要するにこのままいっても自然に授かれる可能性は低いので、これから人工授精にステップアップします。これもまた賛否両論あるみたいですね。非人道的だとか、お金かけてまで子供欲しい?とか、恥ずかしくないの?とか。。私達夫婦はドラマやる前に決めてた事だったから、逆に、そういう考えの人がいるんだ。ってことにびっくりして、もしかして周りの人もそう思ってたりするのかなって。でも私も翼も人工授精や体外受精、顕微授精に偏見なんてないし、むしろ不妊に悩む夫婦が増えている今の時代にそうやって授かる手段があることに、医療の進歩に感謝してる。これからどれだけの時間とお金がかかるか分からないけど希望を捨てず前向きに。でも旦那と二人の時間も大切に!できるだけストレスフリーでいこうと思ってます。そして何より理解ある家族がいて、職場の皆さんがいて、支えて下さることに夫婦共々感謝でいっぱいです。🙇‍♂️🙇‍♀️私がなにかを啓発出来るわけじゃないけど、不妊に悩んでいる人が身近にいるかもしれないってことを知ってもらえたらいいな、肩身の狭い思いをする方がいなくなるよう全ての方に不妊症の知識を深めてもらえたらいいなって思う。
以上が私の秘めたる思いでした。長々と失礼致しました。
~2/17~ 今日で1年になります。忘れもしないあの日の青空。私事になりますが1年の区切りに大事な話をさせてください。 ※長いです。興味ない方はスルーしてください!率直に、私たちが直面している問題「不妊」について書いてます。不快な思いをされる方がいたら申し訳ありませんが、共感してほしいとか励ましてほしいとかそういうのではなく、私の心の声を残しておきたいのが目的なのでそこはひとつ、大目に見てやってください。 知っている方もいると思いますが、1年前の今日、私のお腹からお空に舞い戻った天使がいました。短い短い命でした。泣いて泣いて泣き崩れる毎日で。今でこそやっと普通に笑えるようになったけど、あの頃はほんとに生きた心地がしなかった。心と体が落ち着いたらまたすぐに戻ってきてくれると信じて待っていたけどそう簡単にはいかないですね。やっぱり命を授かるって奇跡で、そして本当に尊いことなんだなって、何事もなく妊娠出産の経過を迎えられるってすごい事なんだって実感。コウノドリとか隣の家族は青く見えるとかドラマでまで、私のタイムリーな痛いところ突いてきて、でもこのタイミングだったからこそ共感できることもたくさんあって、私のことも含めてみんなに知ってもらうちょうど良いきっかけでもあるのかなって。嬉しいも悲しいも苦しいも卑屈も全て経験しました。一喜一憂して。嬉しい報告ですら素直に喜べない自分がいて。ちょっとした事で涙流して。子供はまだ~?とか、若いうちの方が楽だよ。とかそんなの分かってるよ!なにも知らないくせに大きなお世話だよ!って発狂したくなることも多々ありました。きっと悪気はなくて楽しみにしてくれてるのはわかるんだけど、そんな黒い部分が自分でも凄く凄く嫌いで。でも、ないものねだりじゃないけど、そうやって誰かや何かを羨ましいと思ったり卑屈に思うのって普通の事じゃない?ってある方に言って貰えたことに心救われました。これって誰もが経験することではないけど、少なくとも私の周りには共感してくれる方がいて、とても心強くて、私だけじゃないんだって少し気持ちが楽になった。 ここからのことは書くか書かないかもの凄く悩んだけど、隠していても仕方ないし今後のことを考えると堂々と、オープンハートでいた方が私自身も楽なのかなって思えて。それと私が今まで誰にも話せないで孤独に感じていた分、遠かれ近かれ同じような境遇でいる方の心の支えになれたらいいのかなって思って話します。 私の場合、1度は妊娠出来たのに流産してしまったらなかなか次に進めない。自己流から排卵検査薬、それからエコーで見てもらったりして、完璧にタイミング合わせても全然ダメで。何が原因かな?ってことで半年前くらいから色々な検査を受けてきました。嫌だったと思うけど翼にも協力してもらって。検査の結果、不妊の原因は私にあって、多分今後自然妊娠できる確率はとても低いそうで。私の身体の機能的な問題なら治療でどうにできたりするのかもしれないけどそれ以前に細胞レベルの問題だから、何かをしたら良くなるとかそういうものではなくて、どうしようもできないことにも、大きなショックを受けた。え、なんで私が?って現実を受け入れるのに時間がかかったけど、このままタイミング法だけだったらきっとずっと授かれなかった訳だし、原因が分かってステップアップ出来ることを前向きに捉えなきゃ!って、考え方変えてみた。そしたら少し、いや、だいぶ気持ちが軽くなったよ。 私が学生の頃は不妊の定義って2年だったけど、今は1年なんだって。それだけ晩婚化や少子化が問題視されてきていて不妊症の割合が増えているからみたい。だから今のこの世の中珍しいことでもないし、私自身も恥ずかしいなんて思ってない。医療者だから特にかもしれないけど他にもそうゆう方はたくさんいるんだ。もっと辛い人はたくさんいるんだ。って少しだけ客観的に見れるようになった。 話が色々前後しちゃうけど、要するにこのままいっても自然に授かれる可能性は低いので、これから人工授精にステップアップします。これもまた賛否両論あるみたいですね。非人道的だとか、お金かけてまで子供欲しい?とか、恥ずかしくないの?とか。。私達夫婦はドラマやる前に決めてた事だったから、逆に、そういう考えの人がいるんだ。ってことにびっくりして、もしかして周りの人もそう思ってたりするのかなって。でも私も翼も人工授精や体外受精、顕微授精に偏見なんてないし、むしろ不妊に悩む夫婦が増えている今の時代にそうやって授かる手段があることに、医療の進歩に感謝してる。これからどれだけの時間とお金がかかるか分からないけど希望を捨てず前向きに。でも旦那と二人の時間も大切に!できるだけストレスフリーでいこうと思ってます。そして何より理解ある家族がいて、職場の皆さんがいて、支えて下さることに夫婦共々感謝でいっぱいです。🙇‍♂️🙇‍♀️私がなにかを啓発出来るわけじゃないけど、不妊に悩んでいる人が身近にいるかもしれないってことを知ってもらえたらいいな、肩身の狭い思いをする方がいなくなるよう全ての方に不妊症の知識を深めてもらえたらいいなって思う。 以上が私の秘めたる思いでした。長々と失礼致しました。
久しぶりに#たまごソムリエの友加里さん の#ふわふわオムレツ 作りました♪
ビタミンと鉄分が含まれるハートパプリカパウダーを♪
私は甘みは入れず、オリーブオイルとバターのみ。それでもたまご1個とは思えない満足感!!
#幸せな気持ち になるから、くせになる~(*´∀`)
たまごが入ってるスイーツやパン、お洒落なエッグベネディクトは重すぎて苦手なのですが、たまご大好き♪

今の仕事は目と脳を使うので脳を活性化させる「#コリン 」が含まれてるし
、栄養価満点なので毎日食べてます。

お弁当には玉子焼きの中にひきわり納豆とワカメとねぎ入りのを。
これだけでご飯進みます~(*´∀`) #ご自愛 #ヘム鉄 #亜鉛 #黄身にはビタミンCと食物繊維以外の栄養が入ってる
#ご自愛 
#おうちごはん #おうちcafe #料理好きと繋がりたい #健康 #インナービューティダイエットアドバイザー #インナービューティフードスペシャリスト
久しぶりに#たまごソムリエの友加里さん  の#ふわふわオムレツ  作りました♪ ビタミンと鉄分が含まれるハートパプリカパウダーを♪ 私は甘みは入れず、オリーブオイルとバターのみ。それでもたまご1個とは思えない満足感!! #幸せな気持ち  になるから、くせになる~(*´∀`) たまごが入ってるスイーツやパン、お洒落なエッグベネディクトは重すぎて苦手なのですが、たまご大好き♪ 今の仕事は目と脳を使うので脳を活性化させる「#コリン  」が含まれてるし 、栄養価満点なので毎日食べてます。 お弁当には玉子焼きの中にひきわり納豆とワカメとねぎ入りのを。 これだけでご飯進みます~(*´∀`) #ご自愛  #ヘム鉄  #亜鉛  #黄身にはビタミンCと食物繊維以外の栄養が入ってる  #ご自愛  #おうちごはん  #おうちcafe  #料理好きと繋がりたい  #健康  #インナービューティダイエットアドバイザー  #インナービューティフードスペシャリスト 
#ヘンプシードナッツボール

オーガニックオーツ麦やココナッツバターで作ってみました。
【ヘンプシード】
#オメガ3→マグロの2倍
#食物繊維→レタスの3倍
#葉酸→アーモンドの3倍
#カリウム→バナナの3倍
#マグネシウム→納豆の10倍
#タンパク質→鶏もも肉の2倍
#亜鉛→鳥ればーの3.5倍
#鉄分→牛ヒレ肉4倍

とにかく優秀!#必須アミノ酸 と#非必須アミノ酸 が豊富に含まれてますし🤣

#superfood #hemp #hempfoodsjapan #organic #rawfood #rawcacaonibs #オーツ麦 #diet #ヘンプシード #ヘンプシードナッツ #スーパーフード #protein #グルテンフリー #マクロビ #植物性 #health #macrobiotic
#ヘンプシードナッツボール  オーガニックオーツ麦やココナッツバターで作ってみました。 【ヘンプシード】 #オメガ3 →マグロの2倍 #食物繊維 →レタスの3倍 #葉酸 →アーモンドの3倍 #カリウム →バナナの3倍 #マグネシウム →納豆の10倍 #タンパク質 →鶏もも肉の2倍 #亜鉛 →鳥ればーの3.5倍 #鉄分 →牛ヒレ肉4倍 とにかく優秀!#必須アミノ酸  と#非必須アミノ酸  が豊富に含まれてますし🤣 #superfood  #hemp  #hempfoodsjapan  #organic  #rawfood  #rawcacaonibs  #オーツ麦  #diet  #ヘンプシード  #ヘンプシードナッツ  #スーパーフード  #protein  #グルテンフリー  #マクロビ  #植物性  #health  #macrobiotic 
カロリーオーバー!そば定食!
・
緊張感ない生活のしすぎで少し太った気がしますが、お腹をこわしていないせいかも?
とりあえずアンチエイジングのために亜鉛をとろうということで牡蠣フライのそば定食です。
牡蠣美味しい!おそばもあんかけ入りであったまりました。カロリーオーバーですが…(汗)
・  #ふぉろーみー #フォロワー募集中 #写真好きな人と繋がりたい#小説家#作家#女流作家 #グルメ
#グルメ好きな人と繋がりたい
#冬の味覚 #冬の味覚祭 #美味しかった
#美味しい #yammy
#蕎麦 #蟹 #蕎麦定食  #海鮮
#シーフード
#牡蠣フライ #アンチエイジング
#カキフライ
#亜鉛
カロリーオーバー!そば定食! ・ 緊張感ない生活のしすぎで少し太った気がしますが、お腹をこわしていないせいかも? とりあえずアンチエイジングのために亜鉛をとろうということで牡蠣フライのそば定食です。 牡蠣美味しい!おそばもあんかけ入りであったまりました。カロリーオーバーですが…(汗) ・ #ふぉろーみー  #フォロワー募集中  #写真好きな人と繋がりたい #小説家 #作家 #女流作家  #グルメ  #グルメ好きな人と繋がりたい  #冬の味覚  #冬の味覚祭  #美味しかった  #美味しい  #yammy  #蕎麦  #蟹  #蕎麦定食  #海鮮  #シーフード  #牡蠣フライ  #アンチエイジング  #カキフライ  #亜鉛 
面白そうな本を発見しました☺️💓
内臓のデトックスが大事!
わかりやすくいろいろかいてる◎
.
お店に置いてお客様も読めるようにしておこう😚👏
.
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本日もよろしくお願いします🌞
.
#美容室#美容師#大阪#都島#dab#グローリーインターナショナル #酵素#発酵#ファストザイム#ファストザイムエナジー#ファストザイムio#ファストザイムα #ファスティング#断食#自然水#ミネラル水#亜鉛#ケイ素#バナジウム#ミューバナディス#ファストザイムプレミアム#からだにいいこと
面白そうな本を発見しました☺️💓 内臓のデトックスが大事! わかりやすくいろいろかいてる◎ . お店に置いてお客様も読めるようにしておこう😚👏 . . 本日もよろしくお願いします🌞 . #美容室 #美容師 #大阪 #都島 #dab #グローリーインターナショナル  #酵素 #発酵 #ファストザイム #ファストザイムエナジー #ファストザイムio #ファストザイムα  #ファスティング #断食 #自然水 #ミネラル水 #亜鉛 #ケイ素 #バナジウム #ミューバナディス #ファストザイムプレミアム #からだにいいこと 
workout memo
#スクワット #デッドリフト #シングルデッド #ランジ #シングルスクワット #シットアップ #レッグリフト
全体的に重量軽めで回数多くして、レストを短めに。サーキットみたいな感じで。
かなりの滝汗🤗
.
トレーニング後はホタテ丼🍙
ダイエットしたい女子もアスリートも
トレーニング後はしっかり白米食べた方が良いよ☝︎
炭水化物抜きとか糖質オフはかなりもったいないよ〜
せっかく筋トレしても筋肉が作りにくくなるし
お肌も身体もボロボロになるよ〜
トレーニング後ならちゃんと消費されて
太らないから安心してねー🤗
.
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友達が私に影響されて今日からジムデビューなんだけど、さっそく初級エアロビに出てハマったらしい🐸
いや、私に影響されたなら筋トレでしょ🏋️‍♀️
私に影響されてエアロビてww
でも、その一歩がホントに大切☝︎
何事も前向きで楽しくなくちゃね♡
.
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#fitness #gym #workout #ワークアウト #メモ #サーキット #筋トレ女子 #トレラン女子 #プロテイン女子
workout memo #スクワット  #デッドリフト  #シングルデッド  #ランジ  #シングルスクワット  #シットアップ  #レッグリフト  全体的に重量軽めで回数多くして、レストを短めに。サーキットみたいな感じで。 かなりの滝汗🤗 . トレーニング後はホタテ丼🍙 ダイエットしたい女子もアスリートも トレーニング後はしっかり白米食べた方が良いよ☝︎ 炭水化物抜きとか糖質オフはかなりもったいないよ〜 せっかく筋トレしても筋肉が作りにくくなるし お肌も身体もボロボロになるよ〜 トレーニング後ならちゃんと消費されて 太らないから安心してねー🤗 . . 友達が私に影響されて今日からジムデビューなんだけど、さっそく初級エアロビに出てハマったらしい🐸 いや、私に影響されたなら筋トレでしょ🏋️‍♀️ 私に影響されてエアロビてww でも、その一歩がホントに大切☝︎ 何事も前向きで楽しくなくちゃね♡ . . . #fitness  #gym  #workout  #ワークアウト  #メモ  #サーキット  #筋トレ女子  #トレラン女子  #プロテイン女子 
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こないだ 初めて
カキ焼きとゆーものを
経験しましたけど
楽しくて 嬉しくて 美味しくて。

カキはもちろんの事
地元のおいしいもの・お酒で

はぃ、そうですね、
1番に酔っぱらいでした😳
(アルコール摂取量は1番少ないくせにww)
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えーっと…
カキは
「亜鉛」がどーのこーので
今週わたし
いつも以上になんか元気です^^
.
#佐賀 #カキ焼き #牡蠣
#食べすぎ #飲みすぎ #酔っぱらい 
#亜鉛 #oyster
#アサリ 
のホイル蒸しもいただきました✨
#楽しい #嬉しい #美味しい
. こないだ 初めて カキ焼きとゆーものを 経験しましたけど 楽しくて 嬉しくて 美味しくて。 カキはもちろんの事 地元のおいしいもの・お酒で はぃ、そうですね、 1番に酔っぱらいでした😳 (アルコール摂取量は1番少ないくせにww) . えーっと… カキは 「亜鉛」がどーのこーので 今週わたし いつも以上になんか元気です^^ . #佐賀  #カキ焼き  #牡蠣  #食べすぎ  #飲みすぎ  #酔っぱらい  #亜鉛  #oyster  #アサリ  のホイル蒸しもいただきました✨ #楽しい  #嬉しい  #美味しい 
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【美肌食】
先日の牡蠣づくし
牡蠣大好き!!
美味しいしお肌に良いし最高❤︎
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【牡蠣】

1.美肌を作る
・
牡蠣には亜鉛が豊富に含まれていて、この亜鉛が美肌作りに欠かせない栄養素!
亜鉛は、ターンオーバーの大きな助けになってくれるのです。シミやシワなどアンチエイジングの効果が期待できる!
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2.ホルモンのバランスを整えてくれる
・
亜鉛が、ホルモンの分泌を活性化してくれる!
ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ
の時はぜひ牡蠣を!!
女性ホルモンUP♡
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3.肌荒れを防ぐ
・
亜鉛の他にもミネラルやアミノ酸、ビタミンも豊富に含まれているので、肌の保湿や皮脂のバランスを整えてくれる!

今年はもういらないくらい食べすぎた〜😅
・
#広島産#牡蠣#牡蠣フライ#焼き牡蠣#なまがき#かきなべ#かきごはん #美食#美肌食#亜鉛#ビタミン#アミノ酸#肌荒れ改善#ターンオーバー促進#ホルモンバランス#整える#栄養満点
・ 【美肌食】 先日の牡蠣づくし 牡蠣大好き!! 美味しいしお肌に良いし最高❤︎ ・ 【牡蠣】 1.美肌を作る ・ 牡蠣には亜鉛が豊富に含まれていて、この亜鉛が美肌作りに欠かせない栄養素! 亜鉛は、ターンオーバーの大きな助けになってくれるのです。シミやシワなどアンチエイジングの効果が期待できる! ・ ・ 2.ホルモンのバランスを整えてくれる ・ 亜鉛が、ホルモンの分泌を活性化してくれる! ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ の時はぜひ牡蠣を!! 女性ホルモンUP♡ ・ ・ 3.肌荒れを防ぐ ・ 亜鉛の他にもミネラルやアミノ酸、ビタミンも豊富に含まれているので、肌の保湿や皮脂のバランスを整えてくれる! 今年はもういらないくらい食べすぎた〜😅 ・ #広島産 #牡蠣 #牡蠣フライ #焼き牡蠣 #なまがき #かきなべ #かきごはん  #美食 #美肌食#亜鉛 #ビタミン#アミノ酸 #肌荒れ改善#ターンオーバー促進 #ホルモンバランス #整える #栄養満点 
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【カカオとコーヒー展】
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身近な食材なのに知らないことが多い【カカオ】
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知識を深めるために参加したワークショップ
とてもためになる時間。ワクワクした楽しい時間でした。
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カカオマスの効果
#強い抗酸化作用 #カカオポリフェノール #カルシウム #マグネシウム #鉄 #亜鉛 #ミネラル #リラックス効果
カカオパワーすごいです😊
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#コーヒー鑑定士のお仕事体験 #手編み焙煎 #coffee #珈琲 
#カカオ のお話 #太田哲雄 #シェフ 
#世界一予約のとれない伝説のレストラン #エルブジ #カカオニブ #スーパーフード #カカオマス 
#健康 #美容 #老化防止 #美肌効果 #栄養豊富
#yamamoto #shunsai #フードプロセッサー #スグレモノ
. 【カカオとコーヒー展】 . 身近な食材なのに知らないことが多い【カカオ】 . 知識を深めるために参加したワークショップ とてもためになる時間。ワクワクした楽しい時間でした。 . カカオマスの効果 #強い抗酸化作用  #カカオポリフェノール  #カルシウム  #マグネシウム  #鉄  #亜鉛  #ミネラル  #リラックス効果  カカオパワーすごいです😊 . #コーヒー鑑定士のお仕事体験  #手編み焙煎  #coffee  #珈琲  #カカオ  のお話 #太田哲雄  #シェフ  #世界一予約のとれない伝説のレストラン  #エルブジ  #カカオニブ  #スーパーフード  #カカオマス  #健康  #美容  #老化防止  #美肌効果  #栄養豊富  #yamamoto  #shunsai  #フードプロセッサー  #スグレモノ 
海のミルク=牡蠣
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貧血気味の方はビタミンB12が不足してるかも⁉️
牡蠣は海のミルクと言われるように、ビタミンやミネラルたっぷり😊
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なんでもそうですが、食べ過ぎには注意⚠️ほどほどに。
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今年も広島で食べたいな😆
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#学生応援 #大学生応援 #就活応援 #証明写真 #好印象
#美女 #肌男 #もちもち肌 #すべすべ #赤ちゃん肌
#肌質改善 #肌荒れ改善 #くびれ作り #スタイル抜群 
#健康的な食事 #内側から綺麗に #健康美人 #予防医療 
#健康 #美肌 #抗酸化 #抗炎症 #老化予防 #健康寿命
#牡蠣 #広島 #ビタミンB12 #亜鉛
海のミルク=牡蠣 . 貧血気味の方はビタミンB12が不足してるかも⁉️ 牡蠣は海のミルクと言われるように、ビタミンやミネラルたっぷり😊 . なんでもそうですが、食べ過ぎには注意⚠️ほどほどに。 . 今年も広島で食べたいな😆 . #学生応援  #大学生応援  #就活応援  #証明写真  #好印象  #美女  #肌男  #もちもち肌  #すべすべ  #赤ちゃん肌  #肌質改善  #肌荒れ改善  #くびれ作り  #スタイル抜群  #健康的な食事  #内側から綺麗に  #健康美人  #予防医療  #健康  #美肌  #抗酸化  #抗炎症  #老化予防  #健康寿命  #牡蠣  #広島  #ビタミンB12  #亜鉛 
今日の隊長ごはん🐶180g.
.
🐓#手羽先.
🐓#丸鶏ミンチ.
🐓#内臓ミックス+野菜ピューレ.
🌱#ブロッコリースプラウト.
💊#オメガ3.
💊#ビール酵母.
食後に🐮#ケフィア.
.
昨日に引き続き亜鉛の話。調べたら亜鉛などのミネラルはビタミンC・クエン酸と一緒だと吸収が格段に上がるそう(=キレート作用、聞いた事あるぞ‼️)。なのでオヤツのみかんタイムの時にみかんに埋め込んであげる事にしました🍊 別に被毛に特別問題あるとかではないし、不足してても問題ないと思うんですけどね、気になっちゃうと気になっちゃう性分なの😂.
.
亜鉛サプリは.
「含有量が分かりやすくコントロールしやすい」「亜鉛以外の余計なものが入っていない」「ペット用に比べて基準が厳しくてお手頃プライス」という事でネイチャーメイドのを使ってみてます💊.
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#生食 #わんこごはん #亜鉛
今日の隊長ごはん🐶180g. . 🐓#手羽先 . 🐓#丸鶏ミンチ . 🐓#内臓ミックス +野菜ピューレ. 🌱#ブロッコリースプラウト . 💊#オメガ3 . 💊#ビール酵母 . 食後に🐮#ケフィア . . 昨日に引き続き亜鉛の話。調べたら亜鉛などのミネラルはビタミンC・クエン酸と一緒だと吸収が格段に上がるそう(=キレート作用、聞いた事あるぞ‼️)。なのでオヤツのみかんタイムの時にみかんに埋め込んであげる事にしました🍊 別に被毛に特別問題あるとかではないし、不足してても問題ないと思うんですけどね、気になっちゃうと気になっちゃう性分なの😂. . 亜鉛サプリは. 「含有量が分かりやすくコントロールしやすい」「亜鉛以外の余計なものが入っていない」「ペット用に比べて基準が厳しくてお手頃プライス」という事でネイチャーメイドのを使ってみてます💊. . #生食  #わんこごはん  #亜鉛 
筋トレを頑張っているのに
いまいち効果を感じられない…😣
新しい筋肉を作り出す時に必要な亜鉛✨
体内で作り出す事ができないので、食生活で
摂り入れて足りない分はストロンリグで補給しましょ🎵
ラクあまゼリーと一緒に摂ってインスタ映えを
狙っちゃおぅ💪✨💪✨💪✨💪✨
#ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー 
#ラクあまゼリー #甘酒
#亜鉛 #甘酒ダイエット #ダイエット 
#ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい 
#bodymake #bodymaker #美活
#美意識 #美肌 #酵素 #発酵食品 #インスタダイエット
#公開ダイエット #ゴマリグナン#コエンザイムQ10 
#ビタミン群 #マカ #冬虫夏草 #高麗人参 #美容 
#お肌プルプル #一生ダイエット
筋トレを頑張っているのに いまいち効果を感じられない…😣 新しい筋肉を作り出す時に必要な亜鉛✨ 体内で作り出す事ができないので、食生活で 摂り入れて足りない分はストロンリグで補給しましょ🎵 ラクあまゼリーと一緒に摂ってインスタ映えを 狙っちゃおぅ💪✨💪✨💪✨💪✨ #ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー  #ラクあまゼリー  #甘酒  #亜鉛  #甘酒ダイエット  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #bodymake  #bodymaker  #美活  #美意識  #美肌  #酵素  #発酵食品  #インスタダイエット  #公開ダイエット  #ゴマリグナン #コエンザイムQ10  #ビタミン群  #マカ  #冬虫夏草  #高麗人参  #美容  #お肌プルプル  #一生ダイエット 
今日の隊長晩ご飯🐶160g.
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🐖#豚の尻尾 の付け根.
🐓#丸鶏ミンチ.
🐓#内臓ミックス+野菜ピューレ.
🐣#かぶの葉入り玉子焼き.
🌱#ブロッコリースプラウト.
💊#オメガ3.
💊#亜鉛.
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亜鉛はカルシウムと一緒だと拮抗作用で互いの吸収を下げてしまうので骨無しの時に入れたいんですが...骨無しの時がほとんどない😂 オヤツのケフィアタイムに混ぜれば良いんじゃないって思ったけど、ケフィアとかザ・カルシウムやん😂 悩みは尽きない🙈.
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#生食 #わんこごはん #アンデス文明展行ってきたよ #アンデスでは自然に置いておくだけでミイラが出来るんだって #え、なにそれオヤツ作り放題じゃん💕って思っちゃった
今日の隊長晩ご飯🐶160g. . 🐖#豚の尻尾  の付け根. 🐓#丸鶏ミンチ . 🐓#内臓ミックス +野菜ピューレ. 🐣#かぶの葉入り玉子焼き . 🌱#ブロッコリースプラウト . 💊#オメガ3 . 💊#亜鉛 . . 亜鉛はカルシウムと一緒だと拮抗作用で互いの吸収を下げてしまうので骨無しの時に入れたいんですが...骨無しの時がほとんどない😂 オヤツのケフィアタイムに混ぜれば良いんじゃないって思ったけど、ケフィアとかザ・カルシウムやん😂 悩みは尽きない🙈. . #生食  #わんこごはん  #アンデス文明展行ってきたよ  #アンデスでは自然に置いておくだけでミイラが出来るんだって  #え 、なにそれオヤツ作り放題じゃん💕って思っちゃった
2.15dinner
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昨日夫が私が食べているご飯をみて
「美味しそうだね」と言ってくれたので
今日も小松菜のナンプラー炒めしらすのっけ✨
思いつきで作ったにしては美味しい💛
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_____ Menu_____
#春菊 と#牡蠣 の#酒蒸し 
#小松菜 の#ナンプラー 炒め#しらす のっけ
#しゃぶしゃぶ の残り#スープ
#納豆
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#健康 #オーガニック 
#オーガニック野菜 #栄養 
#野菜 #シーフード #オイスター
#亜鉛 #葉酸 #ビタミンa 
#ビタミンd #栄養素
#ふたりごはん #夫婦 
#和食 #和食器 #japanesefood 
#料理好きな人と繋がりたい
#クッキングラム
2.15dinner . . 昨日夫が私が食べているご飯をみて 「美味しそうだね」と言ってくれたので 今日も小松菜のナンプラー炒めしらすのっけ✨ 思いつきで作ったにしては美味しい💛 . . _____ Menu_____ #春菊  と#牡蠣  の#酒蒸し  #小松菜  の#ナンプラー  炒め#しらす  のっけ #しゃぶしゃぶ  の残り#スープ  #納豆  . . #健康  #オーガニック  #オーガニック野菜  #栄養  #野菜  #シーフード  #オイスター  #亜鉛  #葉酸  #ビタミンa  #ビタミンd  #栄養素  #ふたりごはん  #夫婦  #和食  #和食器  #japanesefood  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム 
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【がっつり豚バラと茄子と納豆のコチュジャン炒め🍆🐖】
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がっつりご飯。
焼いた納豆は本当に美味しい
味噌+コチュジャン少し。
味は濃そうで割とさっぱり。
明日のお弁当にも半分入れた❤️レモン🍋絞ってもいいかも
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豚肉はまぁまぁ鉄分多め。
本当はレバーとか食べた方が🙆‍♀️
家にレバーは無いよね、笑
牡蠣もアサリもしじみも。
毎日毎日に冷蔵庫には無いから、あるものでパパッと飯。
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茄子は夏野菜で『冷え』なのでおろし生姜たっぷり。
味噌もたっぷり。
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アボカドとピーマンのおかかバター掛け❤️美味しい。
最後の写真は、カカオ92%のチョコ!92%?????w
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#明日の朝ごはん
#温泉卵入りのスープ
#早く起きたい
#楽しみだな
・ ・ 【がっつり豚バラと茄子と納豆のコチュジャン炒め🍆🐖】 ・ ・ がっつりご飯。 焼いた納豆は本当に美味しい 味噌+コチュジャン少し。 味は濃そうで割とさっぱり。 明日のお弁当にも半分入れた❤️レモン🍋絞ってもいいかも ・ ・ 豚肉はまぁまぁ鉄分多め。 本当はレバーとか食べた方が🙆‍♀️ 家にレバーは無いよね、笑 牡蠣もアサリもしじみも。 毎日毎日に冷蔵庫には無いから、あるものでパパッと飯。 ・ ・ 茄子は夏野菜で『冷え』なのでおろし生姜たっぷり。 味噌もたっぷり。 ・ ・ アボカドとピーマンのおかかバター掛け❤️美味しい。 最後の写真は、カカオ92%のチョコ!92%?????w ・ ・ #明日の朝ごはん  #温泉卵入りのスープ  #早く起きたい  #楽しみだな 
💚今が旬💚
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揚げたてアツアツの広島産かきフライが
三つも入ってます🐮🐮🐮
このオイスターバーガーをおかずに
ご飯が食べられそうです😋
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#フレッシュネスバーガー 
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#レモネード
#レモンスライス12枚
#亜鉛 #ビタミンc 
#アンチエイジング #栄養士
💚今が旬💚 . 揚げたてアツアツの広島産かきフライが 三つも入ってます🐮🐮🐮 このオイスターバーガーをおかずに ご飯が食べられそうです😋 . . #フレッシュネスバーガー  #オイスターバーガー  #牡蠣  #牡蠣フライ  #海のミルク  #広島かき  #プライドフィッシュ  #塩レモンソース  #タルタルソース  #とんかつソース  #レモネード  #レモンスライス12枚  #亜鉛  #ビタミンc  #アンチエイジング  #栄養士 
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大好きな #シナモン ♡♡
最近毎日ドリンクにシナモン入れて飲んでる♪♪
シナモンは血管を拡張させて
血液の流れを良くしてくれる✨
カリウムも含まれてるから
むくみの改善にもgood‪❥❥❥‬
しかも脂肪細胞を縮小させてくれる効果も♬。.
抗酸化作用もあるし♡
いいことずくめ(❤︎´艸`)
でも摂りすぎは肝障害を引き起こすらしいから
気を付けようっと。ww
*
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#cinnamon #運動前にも摂取 
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#むくみ解消 #ダイエット #脂肪燃焼 #代謝アップ #美肌 
#ターンオーバー #抗酸化作用 #アンチエイジング #活性酸素除去 
#リラックス効果 #免疫力アップ #整腸作用 #美容 #健康 
#ビューティケア #自分磨き
* 大好きな #シナモン  ♡♡ 最近毎日ドリンクにシナモン入れて飲んでる♪♪ シナモンは血管を拡張させて 血液の流れを良くしてくれる✨ カリウムも含まれてるから むくみの改善にもgood‪❥❥❥‬ しかも脂肪細胞を縮小させてくれる効果も♬。. 抗酸化作用もあるし♡ いいことずくめ(❤︎´艸`) でも摂りすぎは肝障害を引き起こすらしいから 気を付けようっと。ww * * #cinnamon  #運動前にも摂取  #栄養素  #たくさん  #ビタミンb1  #ビタミンb2  #ナイアシン  #カリウム  #カルシウム  #マグネシウム  #鉄  #亜鉛  #冷え性改善  #むくみ解消  #ダイエット  #脂肪燃焼  #代謝アップ  #美肌  #ターンオーバー  #抗酸化作用  #アンチエイジング  #活性酸素除去  #リラックス効果  #免疫力アップ  #整腸作用  #美容  #健康  #ビューティケア  #自分磨き 
レトロで可愛いイラストのパッケージでギフトに人気な「さぬきマルベリーティー」
日本茶と同じ製法で作られた桑茶で、通常の桑茶の4倍に栄養素が凝縮されています。タンパク質、ミネラルが豊富!小松菜の15倍の鉄分やカルシウム、ほうれん草の10倍のカロテンがとれるのも嬉しい。ノンカフェインなので妊婦さんやお子様にもおすすめ🎵
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レトロで可愛いイラストのパッケージでギフトに人気な「さぬきマルベリーティー」 日本茶と同じ製法で作られた桑茶で、通常の桑茶の4倍に栄養素が凝縮されています。タンパク質、ミネラルが豊富!小松菜の15倍の鉄分やカルシウム、ほうれん草の10倍のカロテンがとれるのも嬉しい。ノンカフェインなので妊婦さんやお子様にもおすすめ🎵 #さぬきマルベリーティー  #日本茶製法  #タンパク質  #ミネラル  #鉄分  #カルシウム  #カロテン  #亜鉛  #ノンカフェイン  #妊婦  #子供  #桑茶  #小松菜の15倍  #ほうれん草の10倍  #パケ買い  #あうんまるしぇ  #健康 
🐰
前回のpostにてサプリの質問いただいたので💊
我が家では今はこのラインナップです!
(開封済みの汚い写真でごめんなさい😂)
🙋‍♂️マカ亜鉛・葉酸・マルチビタミン
🙋葉酸・マルチビタミン・ビタミンE
*
旦那の精子無力症を疑ってるわたし。
みなさん旦那さんが飲んでる漢方とかって
病院で処方されてるやつですか?
うちはまだ2回しか泌尿器科行ってないので
薬とかは何も処方されてないんです💧😥
牡蠣と大豆を増やした献立にはしてるものの、
やっぱり出来ることは全部したい!
男性にはコレいいよ〜ってのあったら
是非是非教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
*
p.s. いちご狩り予約しました🍓笑
#ディアナチュラ #dearnatura #マカ #亜鉛 #ニチエー #葉酸 #葉酸サプリ #uhaグミサプリ #グミサプリ #マルチビタミン #ビタミンe #精子無力症 疑い
🐰 前回のpostにてサプリの質問いただいたので💊 我が家では今はこのラインナップです! (開封済みの汚い写真でごめんなさい😂) 🙋‍♂️マカ亜鉛・葉酸・マルチビタミン 🙋葉酸・マルチビタミン・ビタミンE * 旦那の精子無力症を疑ってるわたし。 みなさん旦那さんが飲んでる漢方とかって 病院で処方されてるやつですか? うちはまだ2回しか泌尿器科行ってないので 薬とかは何も処方されてないんです💧😥 牡蠣と大豆を増やした献立にはしてるものの、 やっぱり出来ることは全部したい! 男性にはコレいいよ〜ってのあったら 是非是非教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ * p.s. いちご狩り予約しました🍓笑 #ディアナチュラ  #dearnatura  #マカ  #亜鉛  #ニチエー  #葉酸  #葉酸サプリ  #uhaグミサプリ  #グミサプリ  #マルチビタミン  #ビタミンe  #精子無力症  疑い
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お弁当★
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今日は牡蠣フライ❤️
免疫力を高めてくれる亜鉛や貧血予防の鉄が豊富なんです。
家で作るといっぱい食べられる😆💕
今からお昼の時間が楽しみ〜♪
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#ダイエット中のごはん  #workout  #résistancetraining #筋トレ #training  #diet #bodymake #bodydesign #美ボディ #reverseaging #アンチエイジング #蛋白質は1日75g #蛋白質多めのごはん  #レコーディングダイエット #公開ダイエット
#牡蠣フライ #お弁当  #bento #亜鉛 #鉄 #グリコーゲン #タウリン
・ お弁当★ ・ 今日は牡蠣フライ❤️ 免疫力を高めてくれる亜鉛や貧血予防の鉄が豊富なんです。 家で作るといっぱい食べられる😆💕 今からお昼の時間が楽しみ〜♪ ・ #ダイエット中のごはん  #workout  #résistancetraining  #筋トレ  #training  #diet  #bodymake  #bodydesign  #美ボディ  #reverseaging  #アンチエイジング  #蛋白質は1日75g  #蛋白質多めのごはん  #レコーディングダイエット  #公開ダイエット  #牡蠣フライ  #お弁当  #bento  #亜鉛  #鉄  #グリコーゲン  #タウリン 
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【お弁当用の味噌汁🍱】
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今日の朝も味噌汁。(温泉卵入り🥚)
小さく切ったバターを乗せて。
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市販の味噌汁は私的に味が濃くてあんまり好きじゃないから、いつもラップにこんな感じで
⚫︎味噌少し+粉末出汁🐟
⚫︎磯のり(亜鉛たっぷり)
⚫︎少しネギ

を入れて持って行ってます。
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亜鉛は、成長や細胞が活性化するのに欠かせなくて、
特に⚠︎お酒をたくさん飲む人⚠︎は、
体の中の亜鉛を消費して、尿に出て行ってしまうみたい🚰
だから二日酔いに しじみ汁 なのかも🧐
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亜鉛が不足すると、
子供では成長障害・貧血
大人では皮膚炎(粘膜系)・味覚障害・性欲減少など。。。
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爪がカサカサしたり、
冷え気味だったり、
貧血ぽかったら亜鉛不足かも
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毎日食べてるご飯、改めて見返すとやっぱり糖質が大半を占めてる人多いと思う
会社の人達見てても、
カップスープとパンとサラダとか。
朝は青汁で、お昼はおにぎりとサラダとか。
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いや、青汁飲んでたらオッケーとか違うから🙅‍♀️
もっと全体を見て!バランスバランス!!!
って思うけど、言っても皆にはそんなに響いてなくて。笑
でも実践して、味噌汁手作りで持ってきたり
それやってみよーとか言ってくれたら嬉しい😊
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#私のお弁当は鮭とゴボウの梅煮と人参と玄米と味噌汁
#私にとっては最高のランチ 
#炊き立ての
#ゴボウの梅煮
#さっき出来たばっかり(2回目)
#眠い
#朝から
#亜鉛の話 
#笑
#今調べたよ
・ ・ 【お弁当用の味噌汁🍱】 ・ ・ 今日の朝も味噌汁。(温泉卵入り🥚) 小さく切ったバターを乗せて。 ・ ・ 市販の味噌汁は私的に味が濃くてあんまり好きじゃないから、いつもラップにこんな感じで ⚫︎味噌少し+粉末出汁🐟 ⚫︎磯のり(亜鉛たっぷり) ⚫︎少しネギ を入れて持って行ってます。 ・ ・ 亜鉛は、成長や細胞が活性化するのに欠かせなくて、 特に⚠︎お酒をたくさん飲む人⚠︎は、 体の中の亜鉛を消費して、尿に出て行ってしまうみたい🚰 だから二日酔いに しじみ汁 なのかも🧐 ・ ・ 亜鉛が不足すると、 子供では成長障害・貧血 大人では皮膚炎(粘膜系)・味覚障害・性欲減少など。。。 ・ ・ 爪がカサカサしたり、 冷え気味だったり、 貧血ぽかったら亜鉛不足かも ・ 毎日食べてるご飯、改めて見返すとやっぱり糖質が大半を占めてる人多いと思う 会社の人達見てても、 カップスープとパンとサラダとか。 朝は青汁で、お昼はおにぎりとサラダとか。 ・ いや、青汁飲んでたらオッケーとか違うから🙅‍♀️ もっと全体を見て!バランスバランス!!! って思うけど、言っても皆にはそんなに響いてなくて。笑 でも実践して、味噌汁手作りで持ってきたり それやってみよーとか言ってくれたら嬉しい😊 ・ ・ #私のお弁当は鮭とゴボウの梅煮と人参と玄米と味噌汁  #私にとっては最高のランチ  #炊き立ての  #ゴボウの梅煮  #さっき出来たばっかり (2回目) #眠い  #朝から  #亜鉛の話  #笑  #今調べたよ 
バレンタイン❤️
チョコ大好き〜😘
え、、!ふと気づいた🙄!
バレンタインに帰って来るんだね😻
ロマンチック❤️わら
遠距離してる友達の話🙄わら
会いたい人に会える時間ッて
とっても貴重だなー😭❤️
#バレンタイン
#チョコ#ポリフェノールが豊富#鉄分#マグネシウム#亜鉛#ミネラルがバランスよい#疲労回復#精神安定#集中力が上がる#美肌効果#チョコ効果 食べ過ぎはダメだけど☺︎体にいい(^^)
#chocolate#sweets#present#happy#girl#lamaisonduchocolat#love
バレンタイン❤️ チョコ大好き〜😘 え、、!ふと気づいた🙄! バレンタインに帰って来るんだね😻 ロマンチック❤️わら 遠距離してる友達の話🙄わら 会いたい人に会える時間ッて とっても貴重だなー😭❤️ #バレンタイン  #チョコ #ポリフェノールが豊富 #鉄分 #マグネシウム #亜鉛 #ミネラルがバランスよい #疲労回復 #精神安定 #集中力が上がる #美肌効果 #チョコ効果  食べ過ぎはダメだけど☺︎体にいい(^^) #chocolate #sweets #present #happy #girl #lamaisonduchocolat #love 
@a_ichirou77 さんと一緒♥️
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#新地に到着 ( ・`д・´)キリッ
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#バレンタインデート
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#1件目は …
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#bar一真 さんに
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#牡蠣 を食べに( *´艸`)💕
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#亜鉛 を摂取して頂いて
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#帰ってから …
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#激しめの何かしら を❤️キャッ
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#幸せ過ぎて大変💕大変💕
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#取り合えず …
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#かんぱーい 🍻
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#北新地 #デート #👓 #glasses #chanel #シャネル #お揃いめがね #ChristianLouboutin #Louboutin #ルブタン #💑 #デートなう #社長と一緒 #英一郎さん #シャンパン王子 #ダーリンが可愛い過ぎる❤️
@a_ichirou77 さんと一緒♥️ . #新地に到着  ( ・`д・´)キリッ . #バレンタインデート  . #1件目は  … . #bar一真  さんに . #牡蠣  を食べに( *´艸`)💕 . #亜鉛  を摂取して頂いて . #帰ってから  … . #激しめの何かしら  を❤️キャッ . #幸せ過ぎて大変 💕大変💕 . #取り合えず  … . #かんぱーい  🍻 . . #北新地  #デート  #👓 #glasses  #chanel  #シャネル  #お揃いめがね  #ChristianLouboutin  #Louboutin  #ルブタン  #💑 #デートなう  #社長と一緒  #英一郎さん  #シャンパン王子  #ダーリンが可愛い過ぎる ❤️
今回はモニター応募・キャンペーンサイトGettysで紹介されていた植物由来サプリメント ジョテイシマカZのモニターです。
HPを見るとジョテイシマカZは、体の芯から末端まで健康でイキイキした毎日を送るためのサプリメントでスーバーフードのジョテイシエキス(7倍濃縮だそうです)、3倍濃縮のマカエキス、吸収性の高い亜鉛イーストが主成分で健康、美容、ダイエット、疲れ易い方、高齢の方など「元気が出る」習慣をサポートしてくれるそうです。
仕事で早出や遅出、夜勤など時間が不規則なので健康管理が難しいので、食事の時間もバラバラ、眠りも浅く疲れがとれにくくなって体力、集中力が落ちて仕事や家事に積極的に慣れない時があるので本当に健康の大事さをヒシヒシと感じています。
健康食品ですので、薬剤のような副作用もないそうで安心して飲めますし 1日1〜9粒を自分の生活に合わせて飲めばいいそうで、錠剤も飲みやすく毎日続けられています。
疲労感が大きいので朝、夜寝る前にしっかりと飲んでいます。
若い頃はいつも元気で疲れ知らず。それが当たり前だと思っていましたがしっかり飲み続けてもっともっと元気になりたいですね。
ジョテイシマカZを飲み初めて少し体が軽くなったような気がしますがハッキリとした効果はわかりません。インフルエンザが流行し周りがバタバタと休む中、社員全員がインフルエンザの予防接種は受けた中、休む事なくしっかり働けてるのはジョテイシマカZのおかげです。
お酒を飲む前に飲むと翌日の朝もスッキリだそうなので飲み会の前にも一度飲んでみたいです。 ↓↓↓こちらの商品のURLはこちら↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/jmz

#gettys #モニター #サプリメント #ジョテイシマカZ #ジョテイシエキス #マカエキス #亜鉛 #ゲッティーズ
今回はモニター応募・キャンペーンサイトGettysで紹介されていた植物由来サプリメント ジョテイシマカZのモニターです。 HPを見るとジョテイシマカZは、体の芯から末端まで健康でイキイキした毎日を送るためのサプリメントでスーバーフードのジョテイシエキス(7倍濃縮だそうです)、3倍濃縮のマカエキス、吸収性の高い亜鉛イーストが主成分で健康、美容、ダイエット、疲れ易い方、高齢の方など「元気が出る」習慣をサポートしてくれるそうです。 仕事で早出や遅出、夜勤など時間が不規則なので健康管理が難しいので、食事の時間もバラバラ、眠りも浅く疲れがとれにくくなって体力、集中力が落ちて仕事や家事に積極的に慣れない時があるので本当に健康の大事さをヒシヒシと感じています。 健康食品ですので、薬剤のような副作用もないそうで安心して飲めますし 1日1〜9粒を自分の生活に合わせて飲めばいいそうで、錠剤も飲みやすく毎日続けられています。 疲労感が大きいので朝、夜寝る前にしっかりと飲んでいます。 若い頃はいつも元気で疲れ知らず。それが当たり前だと思っていましたがしっかり飲み続けてもっともっと元気になりたいですね。 ジョテイシマカZを飲み初めて少し体が軽くなったような気がしますがハッキリとした効果はわかりません。インフルエンザが流行し周りがバタバタと休む中、社員全員がインフルエンザの予防接種は受けた中、休む事なくしっかり働けてるのはジョテイシマカZのおかげです。 お酒を飲む前に飲むと翌日の朝もスッキリだそうなので飲み会の前にも一度飲んでみたいです。 ↓↓↓こちらの商品のURLはこちら↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/jmz #gettys  #モニター  #サプリメント  #ジョテイシマカZ  #ジョテイシエキス  #マカエキス  #亜鉛  #ゲッティーズ 
今日の隊長晩ご飯🐶190g.
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🐓#手羽先.
🐓#丸鶏ミンチ.
🐓#内臓野菜ミックス.
🐑#マトン.
🦌#グリーントライプ.
🌱#ブロッコリースプラウト.
💊#オメガ3.
💊#亜鉛.
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久々にドッグランで泥活して10分でお口デロデロ😂 昨日はムスメの誕生日でした(義実家の犬が写ってる).
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#生食 #わんこごはん #なんとなく亜鉛
#試供品
#栄養補助食品
#オルニチン
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#キリン
#協和発酵バイオ
#オルニュート

今日、病院で勉強会があった。
栄養補助食品で患者さんのためのもの。

透析患者にも安心して使用できる。

褥瘡には、約8週間で治癒できる。

けれど、疲労回復や美肌に効果もあるらしい。

オルニチンは、しじみの主成分。

自分のために、試す価値あるかなぁ〜

でもやや高め💦
一箱30包入り6000円
そこから値引きされ、5184円。
どうかなぁ〜❓
#試供品  #栄養補助食品  #オルニチン  #グルタミン  #亜鉛  #褥瘡治癒  #キリン  #協和発酵バイオ  #オルニュート  今日、病院で勉強会があった。 栄養補助食品で患者さんのためのもの。 透析患者にも安心して使用できる。 褥瘡には、約8週間で治癒できる。 けれど、疲労回復や美肌に効果もあるらしい。 オルニチンは、しじみの主成分。 自分のために、試す価値あるかなぁ〜 でもやや高め💦 一箱30包入り6000円 そこから値引きされ、5184円。 どうかなぁ〜❓
Amazon限定!2月限定セールを行っています。ジョテイシマカZにご興味をお持ちの方は、ぜひこの機会をお見逃しなく。 <http://amzn.asia/9lqoJQq> 
植物由来サプリメント ジョテイシマカZは、濃縮されたジョテイシ、マカ、亜鉛を主成分とし、GMP認証の国内工場で製造されています。女性、男性のどちらでも健康、美容、ダイエットのお役に立てます。疲れ易い方、高齢の方など「元気が出る」習慣にお役立てください。

#ジョテイシ #ネズミモチ #マカ #亜鉛 #植物由来 #健康食品 #健康 #サプリメント #サプリ #ジョテイシマカZ #ダイエット #元気が出る
Amazon限定!2月限定セールを行っています。ジョテイシマカZにご興味をお持ちの方は、ぜひこの機会をお見逃しなく。 植物由来サプリメント ジョテイシマカZは、濃縮されたジョテイシ、マカ、亜鉛を主成分とし、GMP認証の国内工場で製造されています。女性、男性のどちらでも健康、美容、ダイエットのお役に立てます。疲れ易い方、高齢の方など「元気が出る」習慣にお役立てください。 #ジョテイシ  #ネズミモチ  #マカ  #亜鉛  #植物由来  #健康食品  #健康  #サプリメント  #サプリ  #ジョテイシマカZ  #ダイエット  #元気が出る 
またサプリが増えました。

カルシウムと亜鉛は一緒に摂ると吸収が良くないらしいのですが…
面倒なので、とりあえず、いい(笑)

乳酸菌のほうは、ヴィーガン対応。

#iherb #サプリメント #乳酸菌 #プロバイオティクス #カルシウム #亜鉛 #マグネシウム
*
今日の晩御飯😋🍴🍚🎶
✰サラダ
✰アボガドキムチ(昨日の残り)
✰鶏胸肉と大葉のゴロゴロ焼き
✰山芋ステーキ(バター醤油)
✰味噌汁
✰もち麦入りご飯
#妊活#妊活ご飯#男性不妊#ミネラル#ミトコンドリア#葉酸#マカ#亜鉛#サプリメント#温活#食事改善#レトロゾール#パパにしてあげたい#ママになりたい
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自己紹介のタイミングおかしいですが…宜しくお願いします💓
#妊活#男性不妊#レトロゾール#食事改善#亜鉛#マカ#葉酸#ミネラル#パパにしてあげたい#ママになりたい
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【アジの干物🐟】
・
・
味って干物にすると、
普通に食べるよりビタミン、ミネラルが倍近く(それ以上)に増えるって!
・
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アジは、
動脈硬化予防。
タンパク質豊富。
カリウムも豊富。
※カリウムは、余分な塩分(ナトリウム)を排出してくれる! = 浮腫みに効く🌟
抗酸化作用もあり。
良いとこいっぱいあるね。
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・
干物にすると、
脂が酸化するとか空気にずっと晒してるからダメっていう人もいるけど、私は美味しいから好きやな。
・
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#定番の
#アボカド味噌漬け
#ミネラルたっぷり
#出汁粉末かけ
#卵黄のせ 🤤
#動物性タンパク質#卵
#気血を補うごはん
#気血
#大事よね
#深呼吸
#ちゃんとしてますか ?
・ ・ 【アジの干物🐟】 ・ ・ 味って干物にすると、 普通に食べるよりビタミン、ミネラルが倍近く(それ以上)に増えるって! ・ ・ アジは、 動脈硬化予防。 タンパク質豊富。 カリウムも豊富。 ※カリウムは、余分な塩分(ナトリウム)を排出してくれる! = 浮腫みに効く🌟 抗酸化作用もあり。 良いとこいっぱいあるね。 ・ ・ 干物にすると、 脂が酸化するとか空気にずっと晒してるからダメっていう人もいるけど、私は美味しいから好きやな。 ・ ・ #定番の  #アボカド味噌漬け  #ミネラルたっぷり  #出汁粉末かけ  #卵黄のせ  🤤 #動物性タンパク質 #卵  #気血を補うごはん  #気血  #大事よね  #深呼吸  #ちゃんとしてますか  ?
今日の夕食は油揚げ野菜うどんと牡蠣とほうれん草のグラタンです。

#今日の夕食 #夕飯記録 #牡蠣とほうれん草のグラタン #亜鉛 #うどん #料理好きな人と繋がりたい
#牡蠣鍋

#亜鉛

#朝は野菜や果物

#くうしんさいの芽の歯ごたえが好き

#できるだけ無農薬野菜

#米粉の皮を見つけ久しぶりの餃子😊

アトピー改善のために必要な亜鉛... *細胞が新しく生まれ変わるときに使われるので、亜鉛がないと正常に機能しない *DNA転写に必要 *性ホルモンに作用するので、肌に艶が出る *たんぱく質を合成するときに使われる *脳機能を高める *精神の安定化 *免疫力を高める

などなど体のあちこちに働いてくれてるんですね。

新陳代謝の激しいところにこそ関わってくるみたいなので
肌のためにも髪や爪もろもろのために積極的に摂るべきミネラル。

アトピーの人は胃腸が弱い人が多いので吸収力が3割くらいになってしまうようで、意識的にとらねば。

亜鉛を多く含む食品... 牡蠣、豚や鶏のらレバー、牛肉、卵黄、チーズなどなど

#アトピー

#食事療法
#牡蠣鍋  #亜鉛  #朝は野菜や果物  #くうしんさいの芽の歯ごたえが好き  #できるだけ無農薬野菜  #米粉の皮を見つけ久しぶりの餃子 😊 アトピー改善のために必要な亜鉛... *細胞が新しく生まれ変わるときに使われるので、亜鉛がないと正常に機能しない *DNA転写に必要 *性ホルモンに作用するので、肌に艶が出る *たんぱく質を合成するときに使われる *脳機能を高める *精神の安定化 *免疫力を高める などなど体のあちこちに働いてくれてるんですね。 新陳代謝の激しいところにこそ関わってくるみたいなので 肌のためにも髪や爪もろもろのために積極的に摂るべきミネラル。 アトピーの人は胃腸が弱い人が多いので吸収力が3割くらいになってしまうようで、意識的にとらねば。 亜鉛を多く含む食品... 牡蠣、豚や鶏のらレバー、牛肉、卵黄、チーズなどなど #アトピー  #食事療法 
最近、嵌まってるやつ😊

100均の可愛いビンにナッツを入れて、ご飯前に少し食べて、おやつにちょいと食べて、意味もなく食べて😄

そして飾っても可愛いぃ🌼

ばっちゃんからのオススメ🎶

#ナッツ
#100均
#瓶
#ダイエット
#アーモンド
#マカデミア
#カシューナッツ
#ビタミンe
#生活習慣病
#不飽和脂肪酸 
#アンチエイジング
#ビタミンb2 
#オメガ3脂肪酸 
#食物繊維
#血糖値コントロール 
#亜鉛
#鉄
#ミネラル
#美容
#老化防止
#ケント体
最近、嵌まってるやつ😊 100均の可愛いビンにナッツを入れて、ご飯前に少し食べて、おやつにちょいと食べて、意味もなく食べて😄 そして飾っても可愛いぃ🌼 ばっちゃんからのオススメ🎶 #ナッツ  #100均  #瓶  #ダイエット  #アーモンド  #マカデミア  #カシューナッツ  #ビタミンe  #生活習慣病  #不飽和脂肪酸  #アンチエイジング  #ビタミンb2  #オメガ3脂肪酸  #食物繊維  #血糖値コントロール  #亜鉛  #鉄  #ミネラル  #美容  #老化防止  #ケント体 
連休明け、撮影合間ランチは冬の #滋養食 #カキラーメン🍜 #美味しいよ と教えてもらってからハマりまくる😋生ガキは2個までしか食べられないけれど、火が通ってるカキは好物❤ #カキ ごろごろ入ってる😋不足しがちな #鉄分 #亜鉛 補給👍 #牡蠣 #oysters #ramen #麺スタグラム #牡蠣ラーメン #神保町グルメ #新世界菜館 #todayslunch #ひるごはん #滋養強壮
連休明け、撮影合間ランチは冬の #滋養食  #カキラーメン 🍜 #美味しいよ  と教えてもらってからハマりまくる😋生ガキは2個までしか食べられないけれど、火が通ってるカキは好物❤ #カキ  ごろごろ入ってる😋不足しがちな #鉄分  #亜鉛  補給👍 #牡蠣  #oysters  #ramen  #麺スタグラム  #牡蠣ラーメン  #神保町グルメ  #新世界菜館  #todayslunch  #ひるごはん  #滋養強壮 
今日の隊長ごはん🐶190g.
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🐓#鶏頭.
🐓#鶏ガラ.
🦌#鹿肉.
🦌#グリーントライプ.
🐖#豚鼻.
💊#亜鉛.
💊#オメガ3.
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旅行のため金曜お昼〜月曜夕方まで旅行のためホテルにお世話になった隊長。隊長ロスが意外とゴイスー😭 一緒にトリミングもお願いしました✂️ 毎度の事だけどどなた様?感がすごい😂.
昨日の晩ご飯はお肉ぜーんぶ冷凍のままだったのでマトンと鶏頭を茹でてドライをちょっと混ぜてはいどうぞ👨🏻‍🍳.
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#生食 #わんこごはん
今日の隊長ごはん🐶190g. . 🐓#鶏頭 . 🐓#鶏ガラ . 🦌#鹿肉 . 🦌#グリーントライプ . 🐖#豚鼻 . 💊#亜鉛 . 💊#オメガ3 . . 旅行のため金曜お昼〜月曜夕方まで旅行のためホテルにお世話になった隊長。隊長ロスが意外とゴイスー😭 一緒にトリミングもお願いしました✂️ 毎度の事だけどどなた様?感がすごい😂. 昨日の晩ご飯はお肉ぜーんぶ冷凍のままだったのでマトンと鶏頭を茹でてドライをちょっと混ぜてはいどうぞ👨🏻‍🍳. . #生食  #わんこごはん 
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今日のご飯😋🍴🍚🎶
✰味噌汁(わかめ·とうふ·あげ·もやし)
✰アボガドキムチ
✰ブロッコリーと卵のサラダ
✰白菜と豚バラの重ね蒸し
✰もち麦入りご飯
2日間白ご飯食べてなかったから美味しかったなぁ〜😍😍😍笑
生理中はあまり食べれないので…😢
#妊活#妊活ご飯#不妊#男性不妊#ママになりたい#パパにしてあげたい#黄体ホルモン不全#今日からレトロゾール#ミネラル#亜鉛#葉酸
* 今日のご飯😋🍴🍚🎶 ✰味噌汁(わかめ·とうふ·あげ·もやし) ✰アボガドキムチ ✰ブロッコリーと卵のサラダ ✰白菜と豚バラの重ね蒸し ✰もち麦入りご飯 2日間白ご飯食べてなかったから美味しかったなぁ〜😍😍😍笑 生理中はあまり食べれないので…😢 #妊活 #妊活ご飯 #不妊 #男性不妊 #ママになりたい #パパにしてあげたい #黄体ホルモン不全 #今日からレトロゾール #ミネラル #亜鉛 #葉酸 
あなたって、あなたって、
あなたって、いい感じね‼︎
『ミズダコ』
#タコ#蛸#水たこ#北海道
#最大#長寿 
ミズダコは 一生に一度だけの#交接
☆
俺、タコじゃなくて良かったよ‼︎
#マブいあの娘も 同じ意見‼︎
#今夜はsatisfy ☆
#髪#肌 を保護 良質な#タンパク質
#亜鉛#タウリン が豊富
#アルコール 分解#疲労回復
肝機能 高める
#高タンパク#低脂肪#ダイエット
#あなたは私の好物ですよ
#戸出#ふくや#居酒屋の一品 
#ユーライクナンドデモコウセツ
#オフコース
#アルバイト募集中
あなたって、あなたって、 あなたって、いい感じね‼︎ 『ミズダコ』 #タコ #蛸 #水たこ #北海道  #最大 #長寿  ミズダコは 一生に一度だけの#交接  ☆ 俺、タコじゃなくて良かったよ‼︎ #マブいあの娘も  同じ意見‼︎ #今夜はsatisfy  ☆ #髪 #肌  を保護 良質な#タンパク質  #亜鉛 #タウリン  が豊富 #アルコール  分解#疲労回復  肝機能 高める #高タンパク #低脂肪 #ダイエット  #あなたは私の好物ですよ  #戸出 #ふくや #居酒屋の一品  #ユーライクナンドデモコウセツ  #オフコース  #アルバイト募集中 
食心理学~亜鉛不足がもたらす危険性についてのお話~
写真は @diningbar_chick 3月4月限定コース「牛イチボ肉プラン」のメインになります😃🍖
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・・
牛肉や牡蠣に多く含まれている亜鉛ですが、偏食気味の現代では、亜鉛の摂取が少しずつ減少しているそうな。
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亜鉛が不足すると、体にも脳にも中々大変なことが起こってしまうんですな😰
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まずは亜鉛の効能から💡
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亜鉛にはビタミンAの抗酸化を促す働きがあり、人参やキュウリ、葉物系の野菜と一緒に摂取すると、相乗効果があるとのこと😉
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成長や発育にとても重要で、亜鉛を摂取することで、全身の新陳代謝が活性化につながります。
そして、たんぱく質の代謝を促進し、皮膚や髪のトラブルにも改善効果が期待できます💇‍♀️✨
・
・・
摂取することで精神安定効果も期待されていることから、うつ病改善にも効果が期待されてるんですね🧐✨
・
脳機能も向上するみたいなので、マルチタスクに陥りやすい、食生活が乱れている人などは、積極的な摂取をおすすめします☝️
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・・
ちなみに、1日約60〜70回ほどの決定を行うと、脳が疲れ適切な判断ができなくなるんだとか💦
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つまり、マルチタスクで色々な事を考えてしまうと、いざ集中しないといけない時に、脳が疲れ果て集中できない状態、あるいは誤った判断をしてしまう傾向にあるんですね~
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亜鉛だけで効率よく脳機能を向上するわけでなはいので、もちろん食事バランスは大切ですが、そこに亜鉛があることで、より体や脳に効果がうまれるということです(^^)
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・・
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あとは味蕾の働きを保つ効果、エネルギー代謝、免疫力向上と、身体におけるトラブルの改善につながる作用と、結構いろんな効果が期待されてるんですね🎵
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そしてもう一つ、亜鉛は生殖機能を改善してくれるので、ちょっと元気ないなって方は、亜鉛の摂取をしておいた方が良いのかもしれません😌
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・・・
ここからは亜鉛不足によるデメリット
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亜鉛が不足することで、たんぱく質やDNAの合成がうまく行えなず、成長障害に至ってしまう恐れがあります。
・
味覚を感じための味蕾、これの働きも低下してしまい、うまく味を感じることが出来なくなります(若い人に多い傾向)
・
あとは、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能低下、慢性下痢、脱毛、免疫力低下、神経感覚障害、認知機能障害と様々なデメリットが😱
・
お酒をよく飲むという方は、アルコール摂取により体内からの亜鉛排出量を増加させてしまうので、お酒を飲まれる際は、アルコールと相性の良い、ムール貝とあさりの白ワイン蒸し、ローストビーフなんかを一緒に食べて頂くことをおすすめします🙋‍♂️
・
あと現代社会においてありがちな、加工食品。。
加工食品は亜鉛の収集を阻害してしまうので、加工食品ばかり食べている人は亜鉛欠乏にならないよう、出来るだけ自然なものからの摂取を心がけてください🤚
・
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パプリカパウダーなんかにも亜鉛は含まれているみたいなので、タコのガリシア風なんかを良いかもしれませんね🐙
・
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脳への影響ですが、亜鉛が不足することで、グルココルチコイド分泌異常、うつ症状、海馬の萎縮などにつながることから、記憶力、学習力の低下につながる恐れがあり、欠乏するとライフスタイルにも影響を及ぼしてします危険があります😢
・
実際に亜鉛欠乏により成長障害になったというケースもあるみたいで…
欠乏に至ることはほとんどないと思いますが、時代の潮流から考察すると、これほどまでに偏食者が増えているということは、欠乏もあり得る話かもしれません。。。
・
・・
ちなみに、亜鉛の取りすぎもよろしくないので、1日2g異常は摂取しないでくださいね◎
・
と言っても、牡蠣100gあたり13.2mgなので、牡蠣食べ放題でめちゃめちゃ食べる!みたいなことをしない限り、ほとんどの場合は大丈夫だと思います(^。^)
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・・
主に牛に含まれているので、店で肉食べたり、あさりや牡蠣食べたり、家でハンバーグ作ったり、肉も含めた食べ方をしていれば、そこまで心配することはないと思いますが、大事なのは、食事バランスなので、そこんとこの意識はしておきたいものです🤔🍖
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「全ては思考からはじまる食事バランス」
by kazuya.ujihara
・
#亜鉛 #食事バランス #栄養バランス #肉 #ステーキ #コース #限定コース #ディナー #牛イチボ #ライフスタイル #食改善 #牡蠣
#lifework #lifestyle #Instalife
#アドヴァンスプランナー #食心理学 #栄養学 #脳科学
食心理学~亜鉛不足がもたらす危険性についてのお話~ 写真は @diningbar_chick 3月4月限定コース「牛イチボ肉プラン」のメインになります😃🍖 ・ ・・ 牛肉や牡蠣に多く含まれている亜鉛ですが、偏食気味の現代では、亜鉛の摂取が少しずつ減少しているそうな。 ・ ・・ ・・・ 亜鉛が不足すると、体にも脳にも中々大変なことが起こってしまうんですな😰 ・ ・・ ・・・ まずは亜鉛の効能から💡 ・ 亜鉛にはビタミンAの抗酸化を促す働きがあり、人参やキュウリ、葉物系の野菜と一緒に摂取すると、相乗効果があるとのこと😉 ・ ・・ 成長や発育にとても重要で、亜鉛を摂取することで、全身の新陳代謝が活性化につながります。 そして、たんぱく質の代謝を促進し、皮膚や髪のトラブルにも改善効果が期待できます💇‍♀️✨ ・ ・・ 摂取することで精神安定効果も期待されていることから、うつ病改善にも効果が期待されてるんですね🧐✨ ・ 脳機能も向上するみたいなので、マルチタスクに陥りやすい、食生活が乱れている人などは、積極的な摂取をおすすめします☝️ ・ ・・ ちなみに、1日約60〜70回ほどの決定を行うと、脳が疲れ適切な判断ができなくなるんだとか💦 ・ つまり、マルチタスクで色々な事を考えてしまうと、いざ集中しないといけない時に、脳が疲れ果て集中できない状態、あるいは誤った判断をしてしまう傾向にあるんですね~ ・ ・・ 亜鉛だけで効率よく脳機能を向上するわけでなはいので、もちろん食事バランスは大切ですが、そこに亜鉛があることで、より体や脳に効果がうまれるということです(^^) ・ ・・ ・・・ あとは味蕾の働きを保つ効果、エネルギー代謝、免疫力向上と、身体におけるトラブルの改善につながる作用と、結構いろんな効果が期待されてるんですね🎵 ・ ・・ そしてもう一つ、亜鉛は生殖機能を改善してくれるので、ちょっと元気ないなって方は、亜鉛の摂取をしておいた方が良いのかもしれません😌 ・ ・・ ・・・ ここからは亜鉛不足によるデメリット ・ 亜鉛が不足することで、たんぱく質やDNAの合成がうまく行えなず、成長障害に至ってしまう恐れがあります。 ・ 味覚を感じための味蕾、これの働きも低下してしまい、うまく味を感じることが出来なくなります(若い人に多い傾向) ・ あとは、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能低下、慢性下痢、脱毛、免疫力低下、神経感覚障害、認知機能障害と様々なデメリットが😱 ・ お酒をよく飲むという方は、アルコール摂取により体内からの亜鉛排出量を増加させてしまうので、お酒を飲まれる際は、アルコールと相性の良い、ムール貝とあさりの白ワイン蒸し、ローストビーフなんかを一緒に食べて頂くことをおすすめします🙋‍♂️ ・ あと現代社会においてありがちな、加工食品。。 加工食品は亜鉛の収集を阻害してしまうので、加工食品ばかり食べている人は亜鉛欠乏にならないよう、出来るだけ自然なものからの摂取を心がけてください🤚 ・ ・・ パプリカパウダーなんかにも亜鉛は含まれているみたいなので、タコのガリシア風なんかを良いかもしれませんね🐙 ・ ・・ 脳への影響ですが、亜鉛が不足することで、グルココルチコイド分泌異常、うつ症状、海馬の萎縮などにつながることから、記憶力、学習力の低下につながる恐れがあり、欠乏するとライフスタイルにも影響を及ぼしてします危険があります😢 ・ 実際に亜鉛欠乏により成長障害になったというケースもあるみたいで… 欠乏に至ることはほとんどないと思いますが、時代の潮流から考察すると、これほどまでに偏食者が増えているということは、欠乏もあり得る話かもしれません。。。 ・ ・・ ちなみに、亜鉛の取りすぎもよろしくないので、1日2g異常は摂取しないでくださいね◎ ・ と言っても、牡蠣100gあたり13.2mgなので、牡蠣食べ放題でめちゃめちゃ食べる!みたいなことをしない限り、ほとんどの場合は大丈夫だと思います(^。^) ・ ・・ 主に牛に含まれているので、店で肉食べたり、あさりや牡蠣食べたり、家でハンバーグ作ったり、肉も含めた食べ方をしていれば、そこまで心配することはないと思いますが、大事なのは、食事バランスなので、そこんとこの意識はしておきたいものです🤔🍖 ・ ・・ ・・・ 「全ては思考からはじまる食事バランス」 by kazuya.ujihara ・ #亜鉛  #食事バランス  #栄養バランス  #肉  #ステーキ  #コース  #限定コース  #ディナー  #牛イチボ  #ライフスタイル  #食改善  #牡蠣  #lifework  #lifestyle  #Instalife  #アドヴァンスプランナー  #食心理学  #栄養学  #脳科学 
ドンキホーテにて発見!

スカルプDのプロテインドリンクみたいですね~
製造はエルビーさんなので、安心かな♪

味はくっそまずいです(笑)
乳の酸化した感じと変な苦味があります!
シスチンとか入ってるけどシスチンがもしかしたら不味いのかな?

もう少しマスキングしてほしい!! 普通にザバスミルクの方がたんぱく質多くて美味しい!

これは、もう買うことはないだろう。。。。 #プロテイン#プロテインドリンク#スカルプD#シスチン#マカ#亜鉛#カフェオレ#不味い#まずい#ザバス#ザバスミルク#ザバスミルクはかなり優秀#冒険してみた
ドンキホーテにて発見! スカルプDのプロテインドリンクみたいですね~ 製造はエルビーさんなので、安心かな♪ 味はくっそまずいです(笑) 乳の酸化した感じと変な苦味があります! シスチンとか入ってるけどシスチンがもしかしたら不味いのかな? もう少しマスキングしてほしい!! 普通にザバスミルクの方がたんぱく質多くて美味しい! これは、もう買うことはないだろう。。。。 #プロテイン #プロテインドリンク #スカルプD #シスチン #マカ #亜鉛 #カフェオレ #不味い #まずい #ザバス #ザバスミルク #ザバスミルクはかなり優秀 #冒険してみた 
今日から新たに旦那と亜鉛も飲みだしました💊
妊活に良いと聞けばなんでも試したくなる…笑
もう12年前みたいに若くてピチピチな卵子と精子では無いはずなので😂
それと、こうのとりキティーちゃんもネットでポチ🐣
後、排卵検査薬も振込完了🐵
・
次の周期の準備も始めました🤰🏻
*
#妊活#基礎体温#基礎体温グラフ#ベビ待ち#2人目妊活#アラサー妊活#妊活スタート#妊活アカウント#妊活仲間募集中#妊活中#男の子希望#妊活記録#妊活楽しもう部#妊活サプリ#亜鉛#dhc
今日から新たに旦那と亜鉛も飲みだしました💊 妊活に良いと聞けばなんでも試したくなる…笑 もう12年前みたいに若くてピチピチな卵子と精子では無いはずなので😂 それと、こうのとりキティーちゃんもネットでポチ🐣 後、排卵検査薬も振込完了🐵 ・ 次の周期の準備も始めました🤰🏻 * #妊活 #基礎体温 #基礎体温グラフ #ベビ待ち #2人目妊活 #アラサー妊活 #妊活スタート #妊活アカウント #妊活仲間募集中 #妊活中 #男の子希望 #妊活記録 #妊活楽しもう部 #妊活サプリ #亜鉛 #dhc 
🧡🧡🧡おつまみ🧡🧡🧡
💚💚💚💚💚ジュレ♡アレンジ💚💚💚💚💚
・
✧*。★★★並べてジュレ♡かけただけ★★★✧*。
・
#かぶ 
#紫玉ねぎ 
#牡蠣の燻製オイル漬け 
#野菜のジュレ
・
・
#牡蠣 #牡蠣のオイル漬け #牡蠣の燻製 
#ジュレ #アレンジ #アレンジレシピ #おつまみ #おつまみレシピ #簡単に #簡単 #簡単レシピ #並べただけ #美味しい #美味しい時間 #おうちごはん #お家ごはん #お夕飯
#亜鉛 #タウリン
🧡🧡🧡おつまみ🧡🧡🧡 💚💚💚💚💚ジュレ♡アレンジ💚💚💚💚💚 ・ ✧*。★★★並べてジュレ♡かけただけ★★★✧*。 ・ #かぶ  #紫玉ねぎ  #牡蠣の燻製オイル漬け  #野菜のジュレ  ・ ・ #牡蠣  #牡蠣のオイル漬け  #牡蠣の燻製  #ジュレ  #アレンジ  #アレンジレシピ  #おつまみ  #おつまみレシピ  #簡単に  #簡単  #簡単レシピ  #並べただけ  #美味しい  #美味しい時間  #おうちごはん  #お家ごはん  #お夕飯  #亜鉛  #タウリン 
‪最近のエネルギー源!‬
‪赤身肉うまー(´・ω・`)‬
‪#ステーキ #自分へのご褒美 #クレアチン #BCAA #テストステロン #亜鉛‬
旬の播磨灘の室津産牡蠣を漁師さんからダイレクト買い💦🙌ヘルシオで蒸気の蒸し焼きしたら激旨!👍 #兵庫県#播磨灘#室津#たつの市#タウリン#亜鉛#たっぷり
.
保険テラスバロー戸田店、安藤です。
.
これから、牡蠣が美味しい季節ですね。
#牡蠣 には、亜鉛、グリコーゲン、鉄、タウリンなどの栄養素が含まれています。
.
#亜鉛 は、#皮膚や髪に潤いを与える 、#免疫力アップ、#美肌効果 があり、#グリコーゲン には、肝臓の機能を高め、疲労回復に効果があるとの事。
#鉄 は体温を維持する効果があるので、今の季節にはピッタリですね。
#タウリン には#スタミナ強化、#疲労回復、#脂肪肝予防、#コレステロール抑制、#高血圧予防、#ストレス解消など、嬉しい効果が沢山あるそうです。
. 保険テラスバロー戸田店、安藤です。 . これから、牡蠣が美味しい季節ですね。 #牡蠣  には、亜鉛、グリコーゲン、鉄、タウリンなどの栄養素が含まれています。 . #亜鉛  は、#皮膚や髪に潤いを与える  、#免疫力アップ 、#美肌効果  があり、#グリコーゲン  には、肝臓の機能を高め、疲労回復に効果があるとの事。 #鉄  は体温を維持する効果があるので、今の季節にはピッタリですね。 #タウリン  には#スタミナ強化 、#疲労回復 、#脂肪肝予防 、#コレステロール抑制 、#高血圧予防 、#ストレス解消など 、嬉しい効果が沢山あるそうです。
今度からこれを試してみます。亜鉛とマカはイチゴ鼻にほとんど効果なしという感じでしたから。顕著に効果があったのは髪の伸びるスピードぐらいです。

まぁでもストレス続きによる皮脂の過剰分泌をなんとかしない限り改善は見込めないかもしれませんが、、、、 でも何が良いって美味しいんです。仕事終わりの2粒は最高です。

#イチゴ鼻 #いちご鼻 #いちご #イチゴ #美容 #サプリメント #サプリ #肌 #肌トラブル #旨い #美味しい #ヒアルロン酸 #亜鉛 #マカ #皮脂 #皮脂過剰 #分泌 #ストレス #粒 #グミ #髪
今度からこれを試してみます。亜鉛とマカはイチゴ鼻にほとんど効果なしという感じでしたから。顕著に効果があったのは髪の伸びるスピードぐらいです。 まぁでもストレス続きによる皮脂の過剰分泌をなんとかしない限り改善は見込めないかもしれませんが、、、、 でも何が良いって美味しいんです。仕事終わりの2粒は最高です。 #イチゴ鼻  #いちご鼻  #いちご  #イチゴ  #美容  #サプリメント  #サプリ  #肌  #肌トラブル  #旨い  #美味しい  #ヒアルロン酸  #亜鉛  #マカ  #皮脂  #皮脂過剰  #分泌  #ストレス  #粒  #グミ  #髪 
はぁー😞
元気だそ… ( ̄^ ̄゜)
#マカ 
#マカの元気 
#亜鉛
Zincのモールディングで美容室のミラースタンドを作ってみました!
カウンターはこれでもかってエイジングしました!#kirinique#店舗設計#店舗デザイン#woody#設計工房#marty#美容室#ミラースタンド#エイジング#zinc#亜鉛#フレンチカントリー#シャビーシック