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『ミット屋!!in奥州市👊』活動写真part2

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#格闘家
#格闘技
#活動
#写真
#静止画
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中
『ミット屋!!in奥州市👊』活動写真part2 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #写真  #静止画  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
xSay2
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『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part5

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
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『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part5 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #動画  #スポーツ  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
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2018/2/24
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右胸の痛みも癒えてて通常トレ可能に💪💪🏋️
でもマッスルティーチャーがいらっしゃって、マッスル脚トレをご指導いただきました👣
結果…立てない&歩行困難になりました💦💦
キビシー😆😆
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プロテインはヨーグルト×ヨーグルトだったかな😅😅
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夕飯はおでんとビールからのハイボール🍺🍺
一応、気を付けてる体で🙄🙄
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#自分磨き #ジム #ゴールドジム #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #筋肉 #プロテイン #ランニング #有酸素運動 #ダイエット #脂肪 #nike #workout #fitness #exercise #diet #running #muscle #abs #protein #goldsgym #gym #dope
. 2018/2/24 . 右胸の痛みも癒えてて通常トレ可能に💪💪🏋️ でもマッスルティーチャーがいらっしゃって、マッスル脚トレをご指導いただきました👣 結果…立てない&歩行困難になりました💦💦 キビシー😆😆 . プロテインはヨーグルト×ヨーグルトだったかな😅😅 . 夕飯はおでんとビールからのハイボール🍺🍺 一応、気を付けてる体で🙄🙄 . . . #自分磨き  #ジム  #ゴールドジム  #ワークアウト  #筋トレ  #トレーニング  #ボディメイク  #筋肉  #プロテイン  #ランニング  #有酸素運動  #ダイエット  #脂肪  #nike  #workout  #fitness  #exercise  #diet  #running  #muscle  #abs  #protein  #goldsgym  #gym  #dope 
『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part4

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

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#シェイプアップ
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#ボディケア
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#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中
『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part4 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #動画  #スポーツ  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
休日筋トレ🏋️
今日は肩と背中と下半身の強化💪
腕はいい感じなのに✨
肩が相変わらずショボい😥

やっぱり大きく見せるには👀
肩と背中の強化が必須項目や🤔

腹筋も思うように見えてこないので💦
筋トレも必要やけど…
代謝を上げるため🔥
下半身を強化します👊
#筋トレ#肩トレ #背中トレ
#サイドレイズ #フロントレイズ 
#メロン肩#新陳代謝アップ
#脂肪燃焼#ボディメイク
#理想の肉体#宅トレ#ホームトレーニー 
#ダンベル30kg
休日筋トレ🏋️ 今日は肩と背中と下半身の強化💪 腕はいい感じなのに✨ 肩が相変わらずショボい😥 やっぱり大きく見せるには👀 肩と背中の強化が必須項目や🤔 腹筋も思うように見えてこないので💦 筋トレも必要やけど… 代謝を上げるため🔥 下半身を強化します👊 #筋トレ #肩トレ  #背中トレ  #サイドレイズ  #フロントレイズ  #メロン肩 #新陳代謝アップ  #脂肪燃焼 #ボディメイク  #理想の肉体 #宅トレ #ホームトレーニー  #ダンベル30kg 
【冬の応援キャンペーン】
も、あと約1ケ月で終了です‼

なんと!
1ケ月分の月会費が半額!×2ケ月、そして入会金が無料となる、合計3万円もお得となるキャンペーンです! 《なぜ、この時期のトレーニングが重要なのか。
美ボディメイク、ダイエットに特化するジム、REALだからこそできる提案》

世間一般の人は、薄着になる季節、夏前になると「ダイエットしないと💦」と考える人も多いと思いますが、夏前から身体を鍛えても、実は、もう遅いのです。

この秋、冬のトレーニングが重要なのです。

美ボディになるためには、筋肉量を増やす事が必須です。
夏前に、美ボディを目指して急に筋トレを始めても、理想の体型で夏を過ごすのは、なかなかできません。

この季節に筋肉量を上げておけば、夏前に減量を意識するだけで、美ボディが手に入りやすい!という事です。
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 皆さんも、一緒に身体を動かしませんか☺⁉ スポーツが苦手💦という貴方も大丈夫‼
筋トレは、運動神経ない方でも関係ないですから😊

ボディメイクスタジオREALは 一見、エキスパートジムに思われがちですが初心者🔰を対象としております😌

会員様は、20~50代の方までおられます。
男女比は半々というところです😌
安心して来られてください😉

REALは、一般的なフィットネスジムとは異なり、 トレーニングレクチャーが受けれます。

2~3名のトレーナーがジムに在中しているので、自分で筋トレをしていて少しでも疑問点があればすぐにレクチャーを受けることができます。  月15,000円 で通い放題。

在籍トレーナー自身のカラダが見本であり、会員様への説得力につながります。
さらに、このトレーナーたちが、月に一度の個別カウンセリングやビフォーアフター撮影をしてくれるので、オープンジムの会員様でも常にモチベーションが高いです。  REALは、美ボディメイクのエキスパートが
 わかりやすく、かつ効率的にトレーニングレクチャー、食事指導をしていく、対象者を初心者🔰中心としたオープンジムです。

名古屋の美ボディ造りは、REALにお任せ☺
美ボディへの近道、REALが案内します☺

トレーニングした事がなくて不安な方。
マシンの使い方がわからない。
ダイエットがしたい。
今よりほんの少しで良いから引き締めたい。

そんな方、お待ちしております😊

他のジムで変わらない方も待っています😊

トレーニングした事がない方も、気軽に見学、カウンセリング来てください😊

今池南には、短期で結果が欲しい方向けの『パーソナルトレーニングスタジオREAL』もありますよ☺
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今日は筋トレおやすみ。
知り合いを送るために24時ごろから往復1時間半のナイトドライブ。朝起きた時からずーっと眠かったので運転中多少意識が遠のいていく場面もありましたが無事帰宅し写真を撮った次第です。
かわいらしいドーナツをいただきました。ドーナツタグからこの投稿にたどり着いた方々は一体どういう気持ちになるのでしょうか。悲しみは計り知れません。現場からは以上です。
#ドーナツ #イクミママのどうぶつドーナツ
#筋トレ #筋肉 #宅トレ #家トレ #ホームトレーニー #自重トレーニング #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #継続は力なり #モチベーション #バルクアップ #細マッチョ #成長記録 #休日 #training #workout #bodymake #fitness
今日は筋トレおやすみ。 知り合いを送るために24時ごろから往復1時間半のナイトドライブ。朝起きた時からずーっと眠かったので運転中多少意識が遠のいていく場面もありましたが無事帰宅し写真を撮った次第です。 かわいらしいドーナツをいただきました。ドーナツタグからこの投稿にたどり着いた方々は一体どういう気持ちになるのでしょうか。悲しみは計り知れません。現場からは以上です。 #ドーナツ  #イクミママのどうぶつドーナツ  #筋トレ  #筋肉  #宅トレ  #家トレ  #ホームトレーニー  #自重トレーニング  #トレーニング  #ワークアウト  #ボディメイク  #フィットネス  #継続は力なり  #モチベーション  #バルクアップ  #細マッチョ  #成長記録  #休日  #training  #workout  #bodymake  #fitness 
『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part3

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
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計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#格闘家
#格闘技
#活動
#動画
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#エクササイズ
#フィットネス
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#ミット打ち
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『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part3 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #動画  #スポーツ  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
表参道にて、また私の野望への道に少し近づけるチャンスのようなタイミングでくみさんに会えた❤ほんとにスゴいタイミングだった✨
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まほたん @mahofurukawa の繋いでくれたご縁、ありがとう✨
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今日のイタズラ(パクリか…)
本八幡にある仲間のお店、魚料理ともつ鍋.山咲きでの一コマ 笑
教え子の拓也くんが‼️
本八幡でNo. 1に美味しいお店なので宜しくお願いします。

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今日のイタズラ(パクリか…) 本八幡にある仲間のお店、魚料理ともつ鍋.山咲きでの一コマ 笑 教え子の拓也くんが‼️ 本八幡でNo. 1に美味しいお店なので宜しくお願いします。 #本八幡  #山咲き  #美味しいお店  #punchout  #fitness  #boxing  #boxman  #ボクシング  #ボクシング女子  #ボクシングジム  #イタズラ  #入会金無料  #初心者歓迎  #腹筋女子  #子供大歓迎  #ストレス発散  #楽しい  #小学生  #中学生  #高校生  #キッズボクシング  #新小岩  #パンチアウト  #ダイエット  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ストレス発散  #おやじファイト  #美ボディ  #美尻  #美脚 
『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part2

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

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『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part2 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #写真  #動画  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
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かわいいパン次女が買って来てくれた🤗
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NTC EAST WEST SPECIAL SESSION☺️💓
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🎁幼なじみから💕 . いろんな方々に応援して いただいていることに 改めて気づかせていただき 感謝でいっぱいの1日✨ . 幸せを常に満タンにして いろんな方にその幸せを 分け与えられるような力を この1年でつけよう!!! . まずは心と体の純度を あげることから!!🙌 . この相棒といっしょに Let's Birthdetox ☺️⭐ . 🌿ハーブプログラム🍇 ....................................... ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 ✉️DM からお願い致します。 ........................................ ❇️学生さんは卒業後の ご案内となります🙇 . #レコーディングダイエット #下半身痩せ #東京 #ジム #マイボトル #ボディメイク #決意 #かわいい #ピラティス #断捨離 #キャンプ #outdoor  #アウトドア #体質改善 #筋トレ女子 #ウエディング #ランチタイム #婚活 #detox #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #料理研究家 #イラスト #渋谷 #手書き #nalgene  #ヨガインストラクター #下北沢 #ファッション #デートスポット 
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『ミット屋!!in奥州市👊』活動動画part2

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

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練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
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2月25日(日)
15時~17時
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2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
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#iriegym
・
①心拍数をmaxに。
疲れたら途中で足変えること👍
・
②TRXでもマウンテンクライマー😏
@__96gram_workout__ さん。
・
#ボディメイク #福岡 #那珂川町 #ジム
⠀
🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#repost
@1m_beautyfitness 
#1m_beautyfitness
#beautyfitness ⠀
⠀
今日は、コアと全身シェイプアップに効く1分間自宅トレーニングを紹介します。
左右にジャンプしても頭の位置は変わらないように保ちましょう😘 (Maiは一発Okayで美しいフォーム💪さすが!)
プランクポジションでは腰が下がったり、上がり過ぎないように頭から足までのラインを一直線にすることを心がけると◎
お気に入りのアップテンポの曲をかけてTRYしてみてね!
.
-Information-
このアカウントを見てトレーニングにTRYしてくれた方は是非 < #BeautyFitness_Done >をつけて報告してね!
Postしてくれた方に、スペシャルプライズを準備中。。。♡
.
【Model】Mai ( @muramai_2 )
.
. < #プランクジャンプ >
1.両手を肩の真下について、両脚を揃えて伸ばす。頭から足までをまっすぐに。(プランクポジション)
2.軽くジャンプして膝を胸に引きつけるように曲げて両足を右側へ移動させたら、元の位置に戻す
3.続けて反対側へジャンプして戻る。リズミカルにこの動きを繰り返し行う
4.30秒間×2セット
.
【Hair&Make】
Hair : @ryoooooooooooooooo 
Makeup: @eliyca
(@bloc_japon )
.
【監修】
@izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター)
.
#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ .
#アスリート #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング #トレーニング女子 #綺麗になりたい #ダイエット日記 #ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット部 #引き締め #有酸素運動 #自分磨き #シェイプアップ #ボディメイク #腹筋女子 #ヒップアップ
⠀ 🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #repost  @1m_beautyfitness #1m_beautyfitness  #beautyfitness  ⠀ ⠀ 今日は、コアと全身シェイプアップに効く1分間自宅トレーニングを紹介します。 左右にジャンプしても頭の位置は変わらないように保ちましょう😘 (Maiは一発Okayで美しいフォーム💪さすが!) プランクポジションでは腰が下がったり、上がり過ぎないように頭から足までのラインを一直線にすることを心がけると◎ お気に入りのアップテンポの曲をかけてTRYしてみてね! . -Information- このアカウントを見てトレーニングにTRYしてくれた方は是非 < #BeautyFitness_Done  >をつけて報告してね! Postしてくれた方に、スペシャルプライズを準備中。。。♡ . 【Model】Mai ( @muramai_2 ) . . < #プランクジャンプ  > 1.両手を肩の真下について、両脚を揃えて伸ばす。頭から足までをまっすぐに。(プランクポジション) 2.軽くジャンプして膝を胸に引きつけるように曲げて両足を右側へ移動させたら、元の位置に戻す 3.続けて反対側へジャンプして戻る。リズミカルにこの動きを繰り返し行う 4.30秒間×2セット . 【Hair&Make】 Hair : @ryoooooooooooooooo Makeup: @eliyca (@bloc_japon ) . 【監修】 @izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター) . #1m_beautyfitness  #1m_beautyfitness宅トレ  . #アスリート  #ワークアウト  #ワークアウト女子  #トレーニング  #トレーニング女子  #綺麗になりたい  #ダイエット日記  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #筋トレ女子  #ダイエット部  #引き締め  #有酸素運動  #自分磨き  #シェイプアップ  #ボディメイク  #腹筋女子  #ヒップアップ 
大豆にはタンパク質が豊富に含まれていますね😊
大豆タンパク質には血中コレステロールの低下作用、肥満の改善効果などがあると言われています。
『畑の肉』というくらいタンパク質が豊富なので生活に摂り入れるとよいですね✨
.
#オーガニック#ボディメイク#オーガニックコスメ#綺麗になりたい #ヨガ#白石麻衣#おしゃれ#肉体改造 #モデル#インスタ映え#表参道#おしゃれさんと繋がりたい #ランチ#二子玉川#嬉しい#痩せたい#ダイエット#エステ#美容好きな人と繋がりたい #love#happy#幸せ#インスタグラマー#女子会 #中目黒 #代官山#カフェ#渋谷#旅行 #カメラ女子
大豆にはタンパク質が豊富に含まれていますね😊 大豆タンパク質には血中コレステロールの低下作用、肥満の改善効果などがあると言われています。 『畑の肉』というくらいタンパク質が豊富なので生活に摂り入れるとよいですね✨ . #オーガニック #ボディメイク #オーガニックコスメ #綺麗になりたい  #ヨガ #白石麻衣 #おしゃれ #肉体改造  #モデル #インスタ映え #表参道 #おしゃれさんと繋がりたい  #ランチ #二子玉川 #嬉しい #痩せたい #ダイエット #エステ #美容好きな人と繋がりたい  #love #happy #幸せ #インスタグラマー #女子会  #中目黒  #代官山 #カフェ #渋谷 #旅行  #カメラ女子 
2018 / 02 / 24 
The Studio Fysta vol.2
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Fysta のイベント当選して参加🧘🏼‍♀️♡
50分のワークアウト後太ももガクガクで帰りが大変、、、🤦🏼‍♀️💧
パーソナルトレーナーさんにきっちりスクワットを教わったから習慣付きそう🏋🏼‍♀️🔥🔥
明日もアプリ観ながら下半身中心にワークアウト🌷
これを機に色んな事に挑戦しようと強く思った💡💡
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#fysta #ボディメイク #workout #インスタ初投稿 #ハッシュタグ覚えたから使う #でも #もう飽きた
2018 / 02 / 24 The Studio Fysta vol.2 ・ ・ ・ ・ Fysta のイベント当選して参加🧘🏼‍♀️♡ 50分のワークアウト後太ももガクガクで帰りが大変、、、🤦🏼‍♀️💧 パーソナルトレーナーさんにきっちりスクワットを教わったから習慣付きそう🏋🏼‍♀️🔥🔥 明日もアプリ観ながら下半身中心にワークアウト🌷 これを機に色んな事に挑戦しようと強く思った💡💡 ・ ・ ・ ・ #fysta  #ボディメイク  #workout  #インスタ初投稿  #ハッシュタグ覚えたから使う  #でも  #もう飽きた 
暖かかかったですね🐦
バックレバーの記録🐋
強くなるにつれ、背中から腰まで神経が繋がっていくような感覚があります。
筋肉痛も、下へ下へ、背筋が棒になるような。
フロントレバーは離すとき、やたら右の大円筋が痛いです😇
#streetworkout #workout #calisthenics #training #fitness 
#ストリートワークアウト #ワークアウト #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #backlever #バックレバー #春 #公園
暖かかかったですね🐦 バックレバーの記録🐋 強くなるにつれ、背中から腰まで神経が繋がっていくような感覚があります。 筋肉痛も、下へ下へ、背筋が棒になるような。 フロントレバーは離すとき、やたら右の大円筋が痛いです😇 #streetworkout  #workout  #calisthenics  #training  #fitness  #ストリートワークアウト  #ワークアウト  #筋トレ  #トレーニング  #ボディメイク  #backlever  #バックレバー  #春  #公園 
Campaign link in bio.
Now Foods, Solutions, Certified Organic, Jojoba Oil, 118 ml
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2/24
【昼食】
目玉焼き
カレー野菜炒め
納豆
ヨーグルト
【夕食】
野菜たっぷりスープ餃子
チーズ
スギ薬局に血管年齢測定器があったのでやってみた💉
実際の年齢よりー6歳‼️やったー😆
評価が🅱️やったから、次回は🅰️目指して健康的な生活するぞー✨
#PRT #PRT7期生 #パーソナルトレーニング #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #おうちごはん #レコーディングダイエット #ダイエット #フィットネス #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #インスタダイエット #ロカボ #ローカーボ #低糖質 #ケトジェニック
2/24 【昼食】 目玉焼き カレー野菜炒め 納豆 ヨーグルト 【夕食】 野菜たっぷりスープ餃子 チーズ スギ薬局に血管年齢測定器があったのでやってみた💉 実際の年齢よりー6歳‼️やったー😆 評価が🅱️やったから、次回は🅰️目指して健康的な生活するぞー✨ #PRT  #PRT7期生  #パーソナルトレーニング  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #糖質オフ  #おうちごはん  #レコーディングダイエット  #ダイエット  #フィットネス  #ボディメイク  #トレーニング  #筋トレ  #インスタダイエット  #ロカボ  #ローカーボ  #低糖質  #ケトジェニック 
🌹
カロリーサポートサプリメント部門で@コスメ1位の
MyBreak! RED SMOOTHIE(マイブレイクレッドスムージー)飲んでみたよ♪

230種類の酵素と150億個の乳酸菌に加え
超話題のスーパーフード“チアシード”も配合。
グルコマンナンと言われる食物繊維が
豊富に含まれていて
更にアミノ酸も含まれている
“赤”に拘ったスムージー。

乳酸菌がお腹や身体の健康に良いことは
広く知られていますが
実は美容やダイエットにおいても強い味方に
なってくれるそうですよ。

衛生的にも安心の個別包装で持ち運びにも便利。
粉はとっても粒子が細かく、その分
冷たい水にもよく溶けるのだと思います。

見た目が赤い(ピンク)ので
ベリー系の味かな?と思いきや
意外にもバナナヨーグルト風味で驚き!
個人的には牛乳で作るのがオススメ。

飲み応えもあるので置き換えは無理~という人も
間食の代わりにも良いかなと思います。
甘くて飲みやすく、とても美味しいです♪
.
🌹
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #ダイエット #ダイエットスムージー #ヘルシー #ボディメイク #アットコスメ #アットコスメ1位 #インスタダイエット
🌹 カロリーサポートサプリメント部門で@コスメ1位の MyBreak! RED SMOOTHIE(マイブレイクレッドスムージー)飲んでみたよ♪ 230種類の酵素と150億個の乳酸菌に加え 超話題のスーパーフード“チアシード”も配合。 グルコマンナンと言われる食物繊維が 豊富に含まれていて 更にアミノ酸も含まれている “赤”に拘ったスムージー。 乳酸菌がお腹や身体の健康に良いことは 広く知られていますが 実は美容やダイエットにおいても強い味方に なってくれるそうですよ。 衛生的にも安心の個別包装で持ち運びにも便利。 粉はとっても粒子が細かく、その分 冷たい水にもよく溶けるのだと思います。 見た目が赤い(ピンク)ので ベリー系の味かな?と思いきや 意外にもバナナヨーグルト風味で驚き! 個人的には牛乳で作るのがオススメ。 飲み応えもあるので置き換えは無理~という人も 間食の代わりにも良いかなと思います。 甘くて飲みやすく、とても美味しいです♪ . 🌹 #マイブレイクレッドスムージー  #mybreakredsmoothie  #ダイエット  #ダイエットスムージー  #ヘルシー  #ボディメイク  #アットコスメ  #アットコスメ1位  #インスタダイエット
#舞台 ストロボライト #稽古 おわりに今日も #ジム さあ、これは途中経過。
まだまだやるぞ。
 どうしたらもっとたくさんの人に舞台に来ていただけるのか。
もっと頑張ります。

#ワークアウト #workout  #gym #ボディメイク  #bodymake  #俳優 #actor #stage
これは成城石井に売っている豆乳で作ったヨーグルトです。
これは牛乳を使っていないので、ビーガンの方や乳製品に入っている乳糖(ラクトース)でお腹を壊してしまう乳糖不耐症の人でも食べれると思います!
これに入っている乳酸菌も植物由来のものを使用しているらしいです!
ただ普段からビーガンの方とかは大豆でイソフラボンを取りすぎてしまうとホルモンバランスが崩れてしまう可能性もあるので、ビーガンの方以外の人は特に問題はないと思いますが、注意が必要ですね。
これは成城石井に売っている豆乳で作ったヨーグルトです。 これは牛乳を使っていないので、ビーガンの方や乳製品に入っている乳糖(ラクトース)でお腹を壊してしまう乳糖不耐症の人でも食べれると思います! これに入っている乳酸菌も植物由来のものを使用しているらしいです! ただ普段からビーガンの方とかは大豆でイソフラボンを取りすぎてしまうとホルモンバランスが崩れてしまう可能性もあるので、ビーガンの方以外の人は特に問題はないと思いますが、注意が必要ですね。
今日は久々に会う友達と飲み会でした😂🙏
しゃぶしゃぶ屋でハイボールとかいうケトに優しすぎるチョイスに肉は飲み物かと思いました😜
.
さてさて、ここ数日ホルモンバランスによる食欲に振り回されておりまして、胃が荒れ腸が荒れしかしケトでかろうじて肌は荒れないという(笑)感じなのですが体がしんどいのでしばらくデトックス週間にしようと思います〜
.

私ホルモンバランス隔月でやばいやつが来るんですが、今月マジヤバイやつ(語彙力のなさがやばい)が来てましてもうそれはもうkonoyo no owari ドラゲナイ
.

食べ過ぎた事自体に関しては筋トレしてるおかげで一時的な増量期かな?笑 筋肉の栄養だ!次減らす時は筋肉が増えてるぞ!(そう簡単に増えないけども)
くらいでいけるのですが食べ過ぎが続くと普通に体調が悪くなってるくるので(笑)心身共にリラックス&デトックスというかんじで😊
もしかしたら仕事もひと段落し、最近少し気が抜けてるのかもしれません。
気合い入れなおさねば。
やったりやらなかったりやりなおしたり、それもまた〜♩じ〜ん〜せい〜♩
.

そう言えばケトーシスは約一日で少し戻りました〜マックス叩き出すまでは行かないですが一日で軽めには戻ったので慣れは大切だなと思いました〜
.

関係ないけどこのトレンチめちゃ可愛いと思って買ったのにあんまり着れてない…
色味的にそろそろ着れないよね?春もいけるかと思って買ったけど結構〜濃いめのお色…
あ、中はZARAの花柄ワンピです😉💕
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#きょコ #ootd #トレンチコート #しゃぶしゃぶ #筋トレ女子 #ボディメイク #胃もたれ治し隊 #ダイエット #ダイエット仲間募集
今日は久々に会う友達と飲み会でした😂🙏 しゃぶしゃぶ屋でハイボールとかいうケトに優しすぎるチョイスに肉は飲み物かと思いました😜 . さてさて、ここ数日ホルモンバランスによる食欲に振り回されておりまして、胃が荒れ腸が荒れしかしケトでかろうじて肌は荒れないという(笑)感じなのですが体がしんどいのでしばらくデトックス週間にしようと思います〜 . 私ホルモンバランス隔月でやばいやつが来るんですが、今月マジヤバイやつ(語彙力のなさがやばい)が来てましてもうそれはもうkonoyo no owari ドラゲナイ . 食べ過ぎた事自体に関しては筋トレしてるおかげで一時的な増量期かな?笑 筋肉の栄養だ!次減らす時は筋肉が増えてるぞ!(そう簡単に増えないけども) くらいでいけるのですが食べ過ぎが続くと普通に体調が悪くなってるくるので(笑)心身共にリラックス&デトックスというかんじで😊 もしかしたら仕事もひと段落し、最近少し気が抜けてるのかもしれません。 気合い入れなおさねば。 やったりやらなかったりやりなおしたり、それもまた〜♩じ〜ん〜せい〜♩ . そう言えばケトーシスは約一日で少し戻りました〜マックス叩き出すまでは行かないですが一日で軽めには戻ったので慣れは大切だなと思いました〜 . 関係ないけどこのトレンチめちゃ可愛いと思って買ったのにあんまり着れてない… 色味的にそろそろ着れないよね?春もいけるかと思って買ったけど結構〜濃いめのお色… あ、中はZARAの花柄ワンピです😉💕 , #きょコ  #ootd  #トレンチコート  #しゃぶしゃぶ  #筋トレ女子  #ボディメイク  #胃もたれ治し隊  #ダイエット  #ダイエット仲間募集 
安城ゴールドで一緒にトレーニングしてた@94to.tomo が独立✨

内覧会にお邪魔してきました‼️ オシャレで凄くキレイなジムでした💪🏾
トモ、独立おめでとう🍾✨ #ゴールドジム 
#ゴールドジム安城 
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#成瀬知弥 
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#おめでとう
安城ゴールドで一緒にトレーニングしてた@94to.tomo が独立✨ 内覧会にお邪魔してきました‼️ オシャレで凄くキレイなジムでした💪🏾 トモ、独立おめでとう🍾✨ #ゴールドジム  #ゴールドジム安城  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #ボディメイク  #美ボディ  #ダイエット  #ssa  #bbj  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #フィジーク  #パーソナルトレーニング  #プライベートジム  #personal  gym X #成瀬知弥  #刈谷  #おめでとう 
『ミット屋!!in奥州市👊』活動写真part1

2月24日(土)
19時~21時
江刺中央体育館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者
一般クラス(男性)…1名
壮年クラス(男性)…2名
トレーナー(男性)…1名
計4名

ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m

ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇

練習内容
準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン
※小休止を取り入れてます!

寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ

参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り
服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク
対象…老若男女の健康体な方
※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!
3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です!
19時~21時
会場…江刺西体育館
※予約制
冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!!
2月25日(日)
15時~17時
会場…時習館

格闘技結社 千葉道場での強化練習
2月27日(火)
19時~20時
会場…格闘技結社 千葉道場
※仮予定

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。
怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#奥州市
#江刺
#格闘家
#格闘技
#活動
#写真
#静止画
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中
『ミット屋!!in奥州市👊』活動写真part1 2月24日(土) 19時~21時 江刺中央体育館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…2名 トレーナー(男性)…1名 計4名 ミット屋!!in奥州市👊を今月も宜しくお願い致しますm(__)m ミット屋!!in奥州市👊の一般参加での練習は今回でに21回目でした🙇 練習内容 準備運動~補強~バービーシャドー~シャドースパー~スタミナミット打ち~グローブミット打ち~首相撲~首相撲テクニックドリル~首相撲+膝蹴りスパー~キックライトスパー~キックマススパー&スタンドMMAマススパー~受け返し~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 寒い時期になりますがミット屋!!in奥州市👊でシェイプアップしましょう(^^)/ 奥州市民の皆さんのご参加を来月もお待ちしております(^^ゞ 参加費…500円(高校生以上初回:300円) ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※幼児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…3月17日(土) ※仮予定です! 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 冬季期間は悪天候等で日時変更又は中止も有ります!! ミット屋!! 2月25日(日) 15時~17時 会場…時習館 格闘技結社 千葉道場での強化練習 2月27日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北  #岩手県  #奥州市  #江刺  #格闘家  #格闘技  #活動  #写真  #静止画  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中 
Stasera ho fatto back e biceps,triceps!! #deadlift 1204kg4-10rep
#bentoverrow 65kg4-10rep
#latpulldown 50kg4-10rep
#barbellshrug 80kg4-15rep

#barbellcurl 25kg2-8rep、30kg3-10rep
#dumbbellcurl 14kg4-10rep、Stasera ho fatto back e biceps,triceps!! #deadlift 120kg4-10rep
#bentoverrow 65kg4-10rep
#latpulldown 50kg4-10rep
#barbellshrug 80kg4-15rep

#barbellcurl 30kg3-10rep
#dumbbellcurl 14kg4-10rep、12kg3-8rep
#hammercurl12kg4-10rep,8kg2-15rep

#tricepsextension 30kg10rep,40kg3-8rep
#pressdown 30kg4-10rep
#kickback 6kg6-10rep

Poi,ho fatto abdminal!! 今夜は背中と、腕を✨

今日もまずは床引きデッドを!

前回は110kgだったので、今日は120kgを♪

最終セットは8repだけでしたが、なんとかクリア出来ました(*˘▿˘✽)✨ あと、三頭、二頭を✨
二頭は30kgでバーベルカールを⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾ トレーニングは追い込むのは楽しいです✨

#筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #腹筋 #シックスパック #パンプアップ #プロテイン #bodymake #fittness #training #workout #gym #sixpack #abdominal #stretch #backday12kg3-8rep、8kg13rep
#hammercurl12kg4-10rep,8kg2-15rep

#tricepsextension 30kg10rep,40kg3-8rep
#pressdown 30kg4-10rep
#kickback 6kg6-10rep

Poi,ho fatto abdminal!! 今夜は背中と、腕を✨

最近ハーフデッドをメインでやってたのですが、今日は床引きデッドリフトを前半にいれてやってきました⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾ 背中のトレーニング自体久しぶりで、高重量では無かったのですが、効いた( •̀ .̫ •́ )✧ 腕はカール系をひと通り♪

現時点で筋肉痛確定です✨

#筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #腹筋 #シックスパック #パンプアップ #プロテイン #bodymake #fittness #training #workout #gym #sixpack #abdominal #stretch #backday
Stasera ho fatto back e biceps,triceps!! #deadlift  1204kg4-10rep #bentoverrow  65kg4-10rep #latpulldown  50kg4-10rep #barbellshrug  80kg4-15rep #barbellcurl  25kg2-8rep、30kg3-10rep #dumbbellcurl  14kg4-10rep、Stasera ho fatto back e biceps,triceps!! #deadlift  120kg4-10rep #bentoverrow  65kg4-10rep #latpulldown  50kg4-10rep #barbellshrug  80kg4-15rep #barbellcurl  30kg3-10rep #dumbbellcurl  14kg4-10rep、12kg3-8rep #hammercurl12kg4 -10rep,8kg2-15rep #tricepsextension  30kg10rep,40kg3-8rep #pressdown  30kg4-10rep #kickback  6kg6-10rep Poi,ho fatto abdminal!! 今夜は背中と、腕を✨ 今日もまずは床引きデッドを! 前回は110kgだったので、今日は120kgを♪ 最終セットは8repだけでしたが、なんとかクリア出来ました(*˘▿˘✽)✨ あと、三頭、二頭を✨ 二頭は30kgでバーベルカールを⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾ トレーニングは追い込むのは楽しいです✨ #筋トレ  #筋トレ男子  #トレーニング  #フィットネス  #ボディメイク  #腹筋  #シックスパック  #パンプアップ  #プロテイン  #bodymake  #fittness  #training  #workout  #gym  #sixpack  #abdominal  #stretch  #backday12kg3 -8rep、8kg13rep #hammercurl12kg4 -10rep,8kg2-15rep #tricepsextension  30kg10rep,40kg3-8rep #pressdown  30kg4-10rep #kickback  6kg6-10rep Poi,ho fatto abdminal!! 今夜は背中と、腕を✨ 最近ハーフデッドをメインでやってたのですが、今日は床引きデッドリフトを前半にいれてやってきました⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾ 背中のトレーニング自体久しぶりで、高重量では無かったのですが、効いた( •̀ .̫ •́ )✧ 腕はカール系をひと通り♪ 現時点で筋肉痛確定です✨ #筋トレ  #筋トレ男子  #トレーニング  #フィットネス  #ボディメイク  #腹筋  #シックスパック  #パンプアップ  #プロテイン  #bodymake  #fittness  #training  #workout  #gym  #sixpack  #abdominal  #stretch  #backday 
IlsonさんVol.3✨

セトリはアゲアゲ系でIlsonさんの盛り上がるレッスンにもってこーいな曲ばかりでした☺️
個人的にはsugerが入ってたのが感動やった(*´ω`*)
またコリオが気持ちよくはまる仕上がりで歌いやすい🙌

コリオは、、サーキット序盤はせわしないのが多々あって初回はとまどうけど慣れたら楽しめそう😀
👊はほぼ音にハマってるから楽しい💡
終盤に腹筋パートがあったのもありがたし。
黙々とやりたい派だけど、Ilsonさんの盛り上げ方は絶妙やから何だかんだテンションあがる(笑)
あの盛り上げ方はほんまにすごい(*゜Q゜*)!
顔面は真顔やけどちゃんと楽しんでます(*´-`)
*
からのHirokoさんぼる2
からの髪の毛✂️
からの飲み🍷

lovest、個室の壁塗り替えてたから背景に久々に後ろ姿とってみたけど思ったより伸びてた😲
髪型かえよか悩む🤔

イカスストーリア、野菜好きにはたまらーんと思うのでぜひ✨
あんまりオーガニックとか興味ないけど普通に美味しい&コスパもよき😋
半身浴で酒抜いて、明日はTK🎤🎶
#bmonster#boxing#boxercise#workout#fitness#diet#cardio#bodymake#hiit#reebok#healthyeating#eatingclean#lowcarbhighfat#lowcarblifestyle#glutenfree#cooking#cookingram#ワークアウト#フィットネス#ボクササイズ#ボクシング#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#有酸素運動#イカスストーリア#外苑前
IlsonさんVol.3✨ セトリはアゲアゲ系でIlsonさんの盛り上がるレッスンにもってこーいな曲ばかりでした☺️ 個人的にはsugerが入ってたのが感動やった(*´ω`*) またコリオが気持ちよくはまる仕上がりで歌いやすい🙌 コリオは、、サーキット序盤はせわしないのが多々あって初回はとまどうけど慣れたら楽しめそう😀 👊はほぼ音にハマってるから楽しい💡 終盤に腹筋パートがあったのもありがたし。 黙々とやりたい派だけど、Ilsonさんの盛り上げ方は絶妙やから何だかんだテンションあがる(笑) あの盛り上げ方はほんまにすごい(*゜Q゜*)! 顔面は真顔やけどちゃんと楽しんでます(*´-`) * からのHirokoさんぼる2 からの髪の毛✂️ からの飲み🍷 lovest、個室の壁塗り替えてたから背景に久々に後ろ姿とってみたけど思ったより伸びてた😲 髪型かえよか悩む🤔 イカスストーリア、野菜好きにはたまらーんと思うのでぜひ✨ あんまりオーガニックとか興味ないけど普通に美味しい&コスパもよき😋 半身浴で酒抜いて、明日はTK🎤🎶 #bmonster #boxing #boxercise #workout #fitness #diet #cardio #bodymake #hiit #reebok #healthyeating #eatingclean #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #glutenfree #cooking #cookingram #ワークアウト #フィットネス #ボクササイズ #ボクシング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #有酸素運動 #イカスストーリア #外苑前 
お試し減量は73.5kg8.4%で一旦終了!
このペースだと72.0kg仕上げくらいのイメージです。※去年は70.5kg。
体重が全てではないけどトップ選手は175cmあれば75kg残して仕上げられてるので改めて筋量の足りなさを実感!!!
という事で今週の後半から営業前の
朝一と夕方のアイドルタイムに1.5時間づつ(25セット少し超えるくらい)×2回
ダブルスプリットでのトレーニングを開始しました‼️
量をやれば良いと言うわけでも無い事は分かってるけど才能がない自分には数こなすしかないなと、。
コンテストは年齢関係なくいつまでも続けられる競技ですが、もう後がないつもりでやり抜きたいと思います。目指すのは優勝のみ!
書いたからにはホンマやらないと!!!
という事で来週からクリーンバルク再開します。長文失礼しました🙏
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク
#大阪
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#フライハイト
#ダイエット#筋トレ#体幹#腹筋#マッチョ#美脚#美尻#JBBF #メンズフィジーク#アルプロン#プロテイン
お試し減量は73.5kg8.4%で一旦終了! このペースだと72.0kg仕上げくらいのイメージです。※去年は70.5kg。 体重が全てではないけどトップ選手は175cmあれば75kg残して仕上げられてるので改めて筋量の足りなさを実感!!! という事で今週の後半から営業前の 朝一と夕方のアイドルタイムに1.5時間づつ(25セット少し超えるくらい)×2回 ダブルスプリットでのトレーニングを開始しました‼️ 量をやれば良いと言うわけでも無い事は分かってるけど才能がない自分には数こなすしかないなと、。 コンテストは年齢関係なくいつまでも続けられる競技ですが、もう後がないつもりでやり抜きたいと思います。目指すのは優勝のみ! 書いたからにはホンマやらないと!!! という事で来週からクリーンバルク再開します。長文失礼しました🙏 #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #大阪  #本町  #靱公園  #フライハイト  #ダイエット #筋トレ #体幹 #腹筋 #マッチョ #美脚 #美尻 #JBBF  #メンズフィジーク #アルプロン #プロテイン 
今日の部活にまきよさんも参戦してくれました。
また遊びに来て下さいね!
素敵なムービーを作ってくれたのでリポストしまーす😀

@makitsun0804 2018/2/24
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@mame_rinta さんの部活動に参加させて
頂きました😀
いつも楽しいレッスンありがとうございます!
久々、元気なお姿とキレキレのトレーニング。
私は必死で動き、とっても楽しかった🤗
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#ボディメイク#筋トレ#ワークアウト#腹筋#筋肉#筋肉痛#美意識#美尻#美脚#体幹#尻#美背中#エクササイズ#ヒップアップ#ファンクショナルトレーニング#ダイエット#パーソナルトレーニング#お尻トレーニング#育尻中#アブクラックス ##bodymake#fitness#workout#training#booty🍑#trx #trxworkout
今日の部活にまきよさんも参戦してくれました。 また遊びに来て下さいね! 素敵なムービーを作ってくれたのでリポストしまーす😀 @makitsun0804 2018/2/24 . . @mame_rinta さんの部活動に参加させて 頂きました😀 いつも楽しいレッスンありがとうございます! 久々、元気なお姿とキレキレのトレーニング。 私は必死で動き、とっても楽しかった🤗 . . #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #筋肉 #筋肉痛 #美意識 #美尻 #美脚 #体幹 #尻 #美背中 #エクササイズ #ヒップアップ #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #パーソナルトレーニング #お尻トレーニング #育尻中 #アブクラックス  ##bodymake #fitness #workout #training #booty 🍑#trx  #trxworkout