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今は小学4年生かな?
北九州の頃、自分の任せれていた道場に入ってきて最初は練習中に緊張して吐いたりしてたね。

体も誰よりも小さくて気持ちも弱くて学校でいじめられたと泣きながら道場に来て、何回も組手が怖いから辞めたいって言いにきたけど、今逃げたら強い男になれないぞ!と何度も心で向き合ってきました
何度も道場に来てなくて他の所に隠れていたり、何回も探しに行きました。

僕が沖縄に移籍する一ヶ月前ぐらいからずっと練習中さみしいと泣いてました

僕が北九州、最後の練習の時に絶対辞めるなよ! 強くなってまた会えるのを楽しみにしてるからな!と言ったのを覚えてます。

いつも成長を送ってくれるお母さんから今日は喜びの動画が来ました。
決勝はかなり体格差があったけど、本戦、延長と真っ向勝負してましたね。
素晴らしい戦い。
お母さんから、空手をさせてて良かったです。
先生がずっと支えてくれてたお陰です。と言われましたが、僕は今でもずっと応援、心配もしてますが、勝った時のみんなの大声援と最後のお母さんの涙の声が印象的です。
僕も涙が出そうです。お母さんも輝明も一緒に抱き合って泣いたんだろうな〜
強くてかっこいい男になりましたね。
沖縄からおめでとう輝秋!

俺も明日からまた覚悟を決めて練習するよ!

強くなってまた会おう👋

#karate#空手#新極真会#JFKO#Okinawa#沖縄#NAHA
#沖縄吉田道場#那覇市#那覇#浦添#浦添市#浦添道場#浦添牧港#浦添#安謝#おもろまち#フルコンタクト空手#パーソナルトレーニング#パーソナル#フィットネス#ナイキ#Nike
今は小学4年生かな? 北九州の頃、自分の任せれていた道場に入ってきて最初は練習中に緊張して吐いたりしてたね。 体も誰よりも小さくて気持ちも弱くて学校でいじめられたと泣きながら道場に来て、何回も組手が怖いから辞めたいって言いにきたけど、今逃げたら強い男になれないぞ!と何度も心で向き合ってきました 何度も道場に来てなくて他の所に隠れていたり、何回も探しに行きました。 僕が沖縄に移籍する一ヶ月前ぐらいからずっと練習中さみしいと泣いてました 僕が北九州、最後の練習の時に絶対辞めるなよ! 強くなってまた会えるのを楽しみにしてるからな!と言ったのを覚えてます。 いつも成長を送ってくれるお母さんから今日は喜びの動画が来ました。 決勝はかなり体格差があったけど、本戦、延長と真っ向勝負してましたね。 素晴らしい戦い。 お母さんから、空手をさせてて良かったです。 先生がずっと支えてくれてたお陰です。と言われましたが、僕は今でもずっと応援、心配もしてますが、勝った時のみんなの大声援と最後のお母さんの涙の声が印象的です。 僕も涙が出そうです。お母さんも輝明も一緒に抱き合って泣いたんだろうな〜 強くてかっこいい男になりましたね。 沖縄からおめでとう輝秋! 俺も明日からまた覚悟を決めて練習するよ! 強くなってまた会おう👋 #karate #空手 #新極真会 #JFKO #Okinawa #沖縄 #NAHA  #沖縄吉田道場 #那覇市 #那覇 #浦添 #浦添市 #浦添道場 #浦添牧港 #浦添 #安謝 #おもろまち #フルコンタクト空手 #パーソナルトレーニング #パーソナル #フィットネス #ナイキ #Nike 
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お昼ごはん🍴✨
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サバみりん干し55g
千切りキャベツ40g
ブロッコリー炒め60g
ゆで玉子1個
ミニトマト3個
もち麦ごはん50g
わかめスープ←わかめ5g増し!
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今日はお昼が遅くなるのが
わかっていたので
12時に生姜と鶏ごぼうおにぎり(セブン)
を食べました!
間食とお昼にダブルで
お米食べてしまった😵
.
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サバみりん干しは
こないだコストコで買ったやつです。
糖質も脂質も多いので
すべて半分にしてあります😊
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ごはんも冷凍してあるから
お昼ごはんの準備はかなり簡単💕
.
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#ダイエット
#ダイエット仲間募集中 
#ダイエッター
#ダイエッターさんと繋がりたい 
#公開ダイエット
#減量中
#筋トレ
#筋トレ女子 
#パーソナルトレーニング 
#トレーナーさま
#ワークアウト
#ワークアウト女子
#workout 
#マクロ管理法
#マクロ栄養素
#PFCバランス
. . . お昼ごはん🍴✨ . サバみりん干し55g 千切りキャベツ40g ブロッコリー炒め60g ゆで玉子1個 ミニトマト3個 もち麦ごはん50g わかめスープ←わかめ5g増し! . . 今日はお昼が遅くなるのが わかっていたので 12時に生姜と鶏ごぼうおにぎり(セブン) を食べました! 間食とお昼にダブルで お米食べてしまった😵 . . サバみりん干しは こないだコストコで買ったやつです。 糖質も脂質も多いので すべて半分にしてあります😊 . . ごはんも冷凍してあるから お昼ごはんの準備はかなり簡単💕 . . . #ダイエット  #ダイエット仲間募集中  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #公開ダイエット  #減量中  #筋トレ  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #トレーナーさま  #ワークアウト  #ワークアウト女子  #workout  #マクロ管理法  #マクロ栄養素  #PFCバランス 
名古屋での治療セミナー。
良い刺激を受け、本当に充実した時間でした。
名古屋めしも堪能できたし、岡島先生、野崎先生にも会えたし、楽しかったな〜^_^
#愛知 #名古屋 #名古屋めし #北海道 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #jordan #ジョーダン #supreme #シュプリーム #undefeated #アンディフィーテッド
名古屋での治療セミナー。 良い刺激を受け、本当に充実した時間でした。 名古屋めしも堪能できたし、岡島先生、野崎先生にも会えたし、楽しかったな〜^_^ #愛知  #名古屋  #名古屋めし  #北海道  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ  #jordan  #ジョーダン  #supreme  #シュプリーム  #undefeated  #アンディフィーテッド 
#湘南パン祭り に行ってきました(*´▽`*)
曇り空で肌寒い中、かなりの人が来場
どこも長蛇の列w
#トローンボーンベーカリー (戸塚)の自家製カレーパンは開始1時間くらいで完売してしまったので、買えなかった|ω・`)
☆#ル・グランロンフルモン (寒川)クリームパン・全粒粉のプチカンパーニュ
ここは小麦や素材の味がダイレクトに来る、素朴さと創作パンが売り。
☆#麻布十番モンタボー (鵠沼海岸)3月限定ティラミス北海道牛乳パン
ここは全体的に上品な味わいで、口当たりも柔らかく繊細なパンが多いかな
☆#SeraSera (大磯)ファラフェルサンド
ここは #ヴィーガンサンド が売り

#パーソナルトレーニング と #糖質制限食 から解放されてから、#炭水化物祭り やり過ぎたので、パン祭りの後は#自主練 と#食生活 戻そヾ(:3ヾ∠)_ 
#湘南パン祭り #パン好き #クリームパン #カレーパン #ヴィーガンサンド #炭水化物祭り #ルグランロンフルモン #麻布十番モンタボー  #SeraSera
#湘南パン祭り  に行ってきました(*´▽`*) 曇り空で肌寒い中、かなりの人が来場 どこも長蛇の列w #トローンボーンベーカリー  (戸塚)の自家製カレーパンは開始1時間くらいで完売してしまったので、買えなかった|ω・`) ☆#ル ・グランロンフルモン (寒川)クリームパン・全粒粉のプチカンパーニュ ここは小麦や素材の味がダイレクトに来る、素朴さと創作パンが売り。 ☆#麻布十番モンタボー  (鵠沼海岸)3月限定ティラミス北海道牛乳パン ここは全体的に上品な味わいで、口当たりも柔らかく繊細なパンが多いかな ☆#SeraSera  (大磯)ファラフェルサンド ここは #ヴィーガンサンド  が売り #パーソナルトレーニング  と #糖質制限食  から解放されてから、#炭水化物祭り  やり過ぎたので、パン祭りの後は#自主練  と#食生活  戻そヾ(:3ヾ∠)_ #湘南パン祭り  #パン好き  #クリームパン  #カレーパン  #ヴィーガンサンド  #炭水化物祭り  #ルグランロンフルモン  #麻布十番モンタボー  #SeraSera 
👙👙👙
去年は大会役員として参加した#キングオブフィジーク 🏋️‍♀️今年はビキニで参加します♪まだまだぼちゃぼちゃby @tsubakimasanori 😤😤😤絞ったりますがな笑笑
#fitnessbikini #fitnessmodel #フィットネスビキニ #筋トレ #トレーニング #減量 #パーソナルトレーニング #筋トレ夫婦 #筋肉夫婦 #筋肉 #筋肉痛最高
This post was reposted using @the.instasave.app  #theinstasaveapp
・・・
"冬に甘えていた🐷🔥
・
これじゃ夏はビキニ着れない👙🔥
最近週一行くか行かないかのジム。もう一度引き締め直して頑張る。(プレッシャーかけるためにここに書く。笑)
・
#ジム#トレーニング#筋トレ#パーソナルトレーニング#体幹トレーニング#ナイアジム#naiagym#渋谷#ウエア#大好きなブルー#イケてる#けどかなりキツかった#太りすぎてた#驚き#夏はすぐそこ#水着#ハミ肉無くしたい#頑張る"
This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp  ・・・ "冬に甘えていた🐷🔥 ・ これじゃ夏はビキニ着れない👙🔥 最近週一行くか行かないかのジム。もう一度引き締め直して頑張る。(プレッシャーかけるためにここに書く。笑) ・ #ジム #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #ナイアジム #naiagym #渋谷 #ウエア #大好きなブルー #イケてる #けどかなりキツかった #太りすぎてた #驚き #夏はすぐそこ #水着 #ハミ肉無くしたい #頑張る "
体幹で一般的に使われるプランク
姿勢維持の為にも大切なトレーニング .
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トレーニング、ストレッチの仕方が分からない方、詳しく知りたい方向けに無料カウンセリングを行っております。ご興味のある方、お気軽にコメントやダイレクトメッセージお待ちしております。
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#野球#バッティング#パーソナルトレーニング#パーソナル#パーソナルトレーナー#トレーニング#ジム#スタジオ#ストレッチ#パーソナルストレッチ#筋肉#痩せたい#化粧品#キャラ弁#お母さん#胸トレ#ダイエット#姿勢改善#脂肪燃焼#マシン#有酸素運動#running #training#筋トレ男子#筋トレ女子#藤吉和
体幹で一般的に使われるプランク 姿勢維持の為にも大切なトレーニング . . トレーニング、ストレッチの仕方が分からない方、詳しく知りたい方向けに無料カウンセリングを行っております。ご興味のある方、お気軽にコメントやダイレクトメッセージお待ちしております。 . . #野球 #バッティング #パーソナルトレーニング #パーソナル #パーソナルトレーナー #トレーニング #ジム #スタジオ #ストレッチ #パーソナルストレッチ #筋肉 #痩せたい #化粧品 #キャラ弁 #お母さん #胸トレ #ダイエット #姿勢改善 #脂肪燃焼 #マシン #有酸素運動 #running  #training #筋トレ男子 #筋トレ女子 #藤吉和 
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現場でストレッチをする機会は
昨年までよりも
少なくなりましたが
・
トレーナーのみなさんと
いろんな会話をする中で
もっともっと
精度を上げれるなと。
・
伝える側は
ダントツ上手くないと‼️
【#プロフェッショナル #満足度】
#training #stretch #running #fitness #grit
#tokyo #nagoya #personaltrainer #gym
#ストレッチ #トレーニング #ボディメイク
#ダイエット #筋トレ #カラダ #アクティブ
#名古屋 #東京 #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング
#潜在能力を高める
#グリット #不屈の精神
#ブログ #blog #理想体型のその先に #夢をかなえる
#真剣な眼差し
. 現場でストレッチをする機会は 昨年までよりも 少なくなりましたが ・ トレーナーのみなさんと いろんな会話をする中で もっともっと 精度を上げれるなと。 ・ 伝える側は ダントツ上手くないと‼️ 【#プロフェッショナル  #満足度 】 #training  #stretch  #running  #fitness  #grit  #tokyo  #nagoya  #personaltrainer  #gym  #ストレッチ  #トレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ  #カラダ  #アクティブ  #名古屋  #東京  #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング  #潜在能力を高める  #グリット  #不屈の精神  #ブログ  #blog  #理想体型のその先に  #夢をかなえる  #真剣な眼差し 
昨日のお昼。職場の先輩と。
今週三山くらい乗り越えたので…。
ガッツリも週一くらいはありだよね?
こんなこといってるから痩せないのです笑
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエット部 #エクスリム #パーソナルトレーニング #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #デブです
「本番前に❗️」 こんにちは、高橋です。

オリンピックも終わりますが、日本人選手の活躍は素晴らしかったですね。

今日も東京マラソンが開催されてますが、参加される数名の方が、昨日も最終コンディショニングにやって来られました。
個人的に、もっと広めて行かないといけないと思うのが、 「本番前にはストレッチ❗️」 これは何もスポーツだけに限らず、歌だったり、ピアノだったり、プレゼンだったり、結婚式だったり…

ベストコンディションで、ベストパフォーマンスを披露したい時は、それが何であっても、絶対に受けた方が良いです。
体がベストなポジションにセッティングされる事で、心もベストな状態に安定し、培ってきたものが技となって表現出来ます。

本番をTop Condition = 絶好調で迎えたい方は

03-5537-7299

SSS Black Ginzaまで。

本番後にカラダをリセットしたい方も是非❗️ #慢性痛解消 #姿勢改善 #柔軟性向上 #スタイルアップ #パフォーマンスアップ #アンチエイジング #体温アップ #温活 #妊活 #体質改善 #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #stretchrun #stretch #ストレッチ専門スタジオ #sssblack #ginza #日本国民総伸美走者計画 #美しいカラダ #東京マラソン2018 #東京マラソン
「本番前に❗️」 こんにちは、高橋です。 オリンピックも終わりますが、日本人選手の活躍は素晴らしかったですね。 今日も東京マラソンが開催されてますが、参加される数名の方が、昨日も最終コンディショニングにやって来られました。 個人的に、もっと広めて行かないといけないと思うのが、 「本番前にはストレッチ❗️」 これは何もスポーツだけに限らず、歌だったり、ピアノだったり、プレゼンだったり、結婚式だったり… ベストコンディションで、ベストパフォーマンスを披露したい時は、それが何であっても、絶対に受けた方が良いです。 体がベストなポジションにセッティングされる事で、心もベストな状態に安定し、培ってきたものが技となって表現出来ます。 本番をTop Condition = 絶好調で迎えたい方は 03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで。 本番後にカラダをリセットしたい方も是非❗️ #慢性痛解消  #姿勢改善  #柔軟性向上  #スタイルアップ  #パフォーマンスアップ  #アンチエイジング  #体温アップ  #温活  #妊活  #体質改善  #パーソナルストレッチ  #パーソナルトレーニング  #パーソナルレッスン  #stretchrun  #stretch  #ストレッチ専門スタジオ  #sssblack  #ginza  #日本国民総伸美走者計画  #美しいカラダ  #東京マラソン2018  #東京マラソン 
ジムに仲間が増えました。
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ヤシの木🌴
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観葉植物置くことで雰囲気素敵な空間になりました✨
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体験トレーニング実施中です。
60分3000円

#くびれgym #トレーニング#筋肉#代謝上がる#ダイエット#引き締め#筋肉量アップ#ボディメイク#腹筋#お尻#新越谷#南越谷#パーソナルトレーニング
・
2018.2.25
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結婚記念日のお食事に行ってきました🍽
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今日は、いいんです🙄
・
これからパーソナルトレーニングでカロリー消費してきます🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
・
#結婚記念日#筋トレ夫婦#サプライズ#ありがとう#筋トレ#結婚記念日ランチ#オーベルジュドリルトーキョー #食べたいだけ食べる#フレンチ#西麻布#パーソナルトレーニング
・ 2018.2.25 ・ ・ 結婚記念日のお食事に行ってきました🍽 ・ 今日は、いいんです🙄 ・ これからパーソナルトレーニングでカロリー消費してきます🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ ・ #結婚記念日 #筋トレ夫婦 #サプライズ #ありがとう #筋トレ #結婚記念日ランチ #オーベルジュドリルトーキョー  #食べたいだけ食べる #フレンチ #西麻布 #パーソナルトレーニング 
昨日と今日2日続けてのご来店ありがとうございます‼️わざわざ呉からいつもありがとうございます‼️
イチゴ大福も相棒さんと家族に行き渡ったので良かったです😆🎵🎵
今日も皆様頑張っていきましょう‼️ #パーソナルトレーニング
#プライベートジム 
#gーshape 
#イチゴ大福
#白餡
#綺麗だね
#眠い
#ベストボディジャパン
#BBJ
#ミドルクラス
ハーフデッドな日曜日🏋️‍♂️ 100kg位の重さでしつこく鍛えるのが、僕には合ってるみたい。

ま、高重量が上げられないだけですが…😭 この後スクワットやって半分死にそうになりました…😱😱😱(笑)

継続は力なり📈

#筋トレ #デッドリフト #スクワット #トレーニング #日曜日 #フィットネス #ワークアウト #継続は力なり #ダイエット #自宅トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #training #deadlift #squat #fitness #workout #diet #personaltraining #gym💪
ハーフデッドな日曜日🏋️‍♂️ 100kg位の重さでしつこく鍛えるのが、僕には合ってるみたい。 ま、高重量が上げられないだけですが…😭 この後スクワットやって半分死にそうになりました…😱😱😱(笑) 継続は力なり📈 #筋トレ  #デッドリフト  #スクワット  #トレーニング  #日曜日  #フィットネス  #ワークアウト  #継続は力なり  #ダイエット  #自宅トレーニング  #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #training  #deadlift  #squat  #fitness  #workout  #diet  #personaltraining  #gym 💪
患者様から
お菓子の差し入れをいただきました😎
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いつもありがとうございます!
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[スポーツ総合治療院ACT]
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“一人でも多くの方に笑顔と感動を届ける”を
コンセプトに鍼灸スポーツマッサージとパーソナルトレーニングを融合させた施設です。
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どこに行っても改善しない症状やお悩みを是非一度ご相談ください。
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スポーツ総合治療院ACT
〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F
TEL:03-6805-2673
<受付時間>
平  日9:00〜20:00
土日祝9:00〜19:00
不定休
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#差し入れシリーズ
#疲れた時は甘い物 
#いつもありがとうございます
#世田谷 #駒沢 #桜新町 #駒沢公園  #スポーツマッサージ #鍼灸 #整体 #マッサージ #ストレッチ #スポーツトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング  #ジム #健康  #プロテイン #訪問マッサージ #ボディメイク #bodymake #diet #ダイエット  #健康増進 #姿勢改善 #骨盤矯正 #リハビリ #パフォーマンスアップ #スポーツ総合治療院アクト
患者様から お菓子の差し入れをいただきました😎 . いつもありがとうございます! . [スポーツ総合治療院ACT] . “一人でも多くの方に笑顔と感動を届ける”を コンセプトに鍼灸スポーツマッサージとパーソナルトレーニングを融合させた施設です。 . どこに行っても改善しない症状やお悩みを是非一度ご相談ください。 . スポーツ総合治療院ACT 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F TEL:03-6805-2673 <受付時間> 平 日9:00〜20:00 土日祝9:00〜19:00 不定休 . #差し入れシリーズ  #疲れた時は甘い物  #いつもありがとうございます  #世田谷  #駒沢  #桜新町  #駒沢公園  #スポーツマッサージ  #鍼灸  #整体  #マッサージ  #ストレッチ  #スポーツトレーナー  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #ジム  #健康  #プロテイン  #訪問マッサージ  #ボディメイク  #bodymake  #diet  #ダイエット  #健康増進  #姿勢改善  #骨盤矯正  #リハビリ  #パフォーマンスアップ  #スポーツ総合治療院アクト 
【トレーナー研修】
先日の休館日はトレーナーメンバーでレッドコードの概論並びに活用法を @performbetterjapan アドバイザーの小泉トレーナー( @koizumikeisuke )に研修して頂きました。
リハビリからトレーニングまで幅広く活用できるレッドコードを様々なお客様の用途や目的に合わせて提供できるようチームでブラッシュアップしていきます。
.
2月も残りわずか、体調管理と免疫力アップの為の体力づくりに日々努めましょう!
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FLUX CONDITIONINGS
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#fluxconditionings #flux #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #reconditioning #conditioning #リコンディショニング #コンディショニング #機能改善 #リハビリ #ケガ予防 #痛み改善 #運動処方 #運動療法 #コンディショニングトレーナー #トレーナー #健康 #ケア #レッドコード #身体評価 #trainer #redcode #gym #fitness #代官山 #東京 #ヘルスケア #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング
【トレーナー研修】 先日の休館日はトレーナーメンバーでレッドコードの概論並びに活用法を @performbetterjapan アドバイザーの小泉トレーナー( @koizumikeisuke )に研修して頂きました。 リハビリからトレーニングまで幅広く活用できるレッドコードを様々なお客様の用途や目的に合わせて提供できるようチームでブラッシュアップしていきます。 . 2月も残りわずか、体調管理と免疫力アップの為の体力づくりに日々努めましょう! . FLUX CONDITIONINGS . #fluxconditionings  #flux  #フラックスコンディショニングス  #代官山ジム  #reconditioning  #conditioning  #リコンディショニング  #コンディショニング  #機能改善  #リハビリ  #ケガ予防  #痛み改善  #運動処方  #運動療法  #コンディショニングトレーナー  #トレーナー  #健康  #ケア  #レッドコード  #身体評価  #trainer  #redcode  #gym  #fitness  #代官山  #東京  #ヘルスケア  #フィットネス  #ジム  #パーソナルトレーニング 
【オープニングモニター様募集中😊】 ディアローグでは、日が差し込む開放的な空間で、一人のお客様に、パーソナルトレーナー・理学療法士・アスレティックトレーナーとして10年の指導経験をもつトレーナーが、ワンツーマンであなたの為だけのオーダーメイドプログラムを提供いたします。
誰ひとりとして同じ心身状態はありません。カウンセリング、姿勢矯正、トレーニングを通じて、しっかりあなたに寄り添い、”なりたい”自分へと導きます。
ぜひ一度、ディアローグのパーソナルセッションをご体感ください。 .
dialogue代表 所澄人
.
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モニター価格⬇️
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2ヶ月64,800円(通常108,000円)
〈内容〉
90分×8回(週1回ペース)
.
姿勢矯正施術+パーソナルトレーニング
.
〈条件〉
写真掲載🤳(顔出しNGでもオッケーです) .
【おススメコース】
・美姿勢づくりコース
(誰でも必ず美しいボディラインを手に入れる事ができます。姿勢づくりに特化したコースです)
・肩こり、腰痛、痛み改善コース
(慢性的な痛みは身体を動かさない限り良い方向へ向かいづらいものです。長年のその悩みを一緒に解決しましょう)
・スタイルキープコース
(いつまでも美しく元気でありたいと思うのは誰しも同じ。健康不安の解決も含め、2人3脚でコツコツ頑張りましょう)
・気楽にダイエットコース
(ちょっとずつ体が変わっていけば、リバウンドなんて無縁になります。健康的でスタイリッシュな体を目指しましょう)
・O脚、X脚改善コース
(O脚、X脚は生まれつきではないんです。整った脚になれば体全体が自然と整ってきます)
,
お気軽にお問い合わせください📩
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#dialogue 
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#姿勢
#趣味
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465-0086
名古屋市名東区代万町3丁目10-1
dNb1F
.パーソナルトレーニング&姿勢矯正スタジオ
.dialogue  ディアローグ .❇︎2018年4月OPEN❇︎ .-concept-
「身体と心と暮らしを整える」
身体は人生の乗りもの
その乗りものが動かなければ、
思い通りの人生は送れません
ディアローグでは、いつまでも動き続けられる身体づくりをサポート致します。
【オープニングモニター様募集中😊】 ディアローグでは、日が差し込む開放的な空間で、一人のお客様に、パーソナルトレーナー・理学療法士・アスレティックトレーナーとして10年の指導経験をもつトレーナーが、ワンツーマンであなたの為だけのオーダーメイドプログラムを提供いたします。 誰ひとりとして同じ心身状態はありません。カウンセリング、姿勢矯正、トレーニングを通じて、しっかりあなたに寄り添い、”なりたい”自分へと導きます。 ぜひ一度、ディアローグのパーソナルセッションをご体感ください。 . dialogue代表 所澄人 . . モニター価格⬇️ . 2ヶ月64,800円(通常108,000円) 〈内容〉 90分×8回(週1回ペース) . 姿勢矯正施術+パーソナルトレーニング . 〈条件〉 写真掲載🤳(顔出しNGでもオッケーです) . 【おススメコース】 ・美姿勢づくりコース (誰でも必ず美しいボディラインを手に入れる事ができます。姿勢づくりに特化したコースです) ・肩こり、腰痛、痛み改善コース (慢性的な痛みは身体を動かさない限り良い方向へ向かいづらいものです。長年のその悩みを一緒に解決しましょう) ・スタイルキープコース (いつまでも美しく元気でありたいと思うのは誰しも同じ。健康不安の解決も含め、2人3脚でコツコツ頑張りましょう) ・気楽にダイエットコース (ちょっとずつ体が変わっていけば、リバウンドなんて無縁になります。健康的でスタイリッシュな体を目指しましょう) ・O脚、X脚改善コース (O脚、X脚は生まれつきではないんです。整った脚になれば体全体が自然と整ってきます) , お気軽にお問い合わせください📩 , #dialogue  #training  #運動  #姿勢  #趣味  #姿勢矯正  #コンディショニング  #ボディケア  #パーソナルトレーニング  #スタジオ  #メンテナンス  #ダイエット  #美容  #サロン  #ヒップアップ  #くびれ  #食事  #習い事  #カフェ  #ランチ  #美  #星ヶ丘  #一社  #体験  #本山  #名東区  #日進  #長久手  #千種区  ------------------- 465-0086 名古屋市名東区代万町3丁目10-1 dNb1F .パーソナルトレーニング&姿勢矯正スタジオ .dialogue ディアローグ .❇︎2018年4月OPEN❇︎ .-concept- 「身体と心と暮らしを整える」 身体は人生の乗りもの その乗りものが動かなければ、 思い通りの人生は送れません ディアローグでは、いつまでも動き続けられる身体づくりをサポート致します。
背中少し広がったかな?😅
半年前まで効かせ方が上手く掴めず、もっとも苦手なトレーニングで嫌いな部位でしたが😂
やり込むようになってから感覚も掴めて好きな部位になりました👍😄
背中のトレーニングはグリップや握り方でガラッと変わる様に感じます👍👍👍 #今日は代官山でひとりぼっち
#予約いっぱい 
#ありがとうございます🙏 
#トレーニング#フィットネス#ボディメイク
#ダイエット #パーソナルトレーニング#ジム
#フィジーク #ワークアウト#エクササイズ
#筋肉#腹筋#減量#肉体改造#筋トレ
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背中少し広がったかな?😅 半年前まで効かせ方が上手く掴めず、もっとも苦手なトレーニングで嫌いな部位でしたが😂 やり込むようになってから感覚も掴めて好きな部位になりました👍😄 背中のトレーニングはグリップや握り方でガラッと変わる様に感じます👍👍👍 #今日は代官山でひとりぼっち  #予約いっぱい  #ありがとうございます 🙏 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク  #ダイエット  #パーソナルトレーニング #ジム  #フィジーク  #ワークアウト #エクササイズ  #筋肉 #腹筋 #減量 #肉体改造 #筋トレ  #Training #Fitness #bodymake #diet #gym  #muscle #bodybuilding #workout #nike  #PersonalTraining #exercise #physique 
今日は#パーソナルトレーニング
一昨日の筋肉痛も冷めやらず(笑)
私の苦手なスクワットから、初めてのベンチプレス迄やった💦
ひとりじゃ無いなら、筋トレもイイね😊✨
ひとりだと逃げちゃうからー。
さて、仕事前に#タンパク質 🍖#肉 
大好きな#韓国料理 屋で、#チーズダッカルビ と#ピビンバ
#わかめスープ 付きで完璧😋
朝はプロテインバー食べたし、
仕事頑張るぞー!
そういえば、今日は東京マラソンだったね。いつか走りたい🌈✨
今日は#パーソナルトレーニング  一昨日の筋肉痛も冷めやらず(笑) 私の苦手なスクワットから、初めてのベンチプレス迄やった💦 ひとりじゃ無いなら、筋トレもイイね😊✨ ひとりだと逃げちゃうからー。 さて、仕事前に#タンパク質  🍖#肉  大好きな#韓国料理  屋で、#チーズダッカルビ  と#ピビンバ  #わかめスープ  付きで完璧😋 朝はプロテインバー食べたし、 仕事頑張るぞー! そういえば、今日は東京マラソンだったね。いつか走りたい🌈✨
Feb25(Sun)2018☁️Tokyo🗼
🗣1・2月限定特別価格の体験セッションはスケジュールが埋まりましたため締め切らせて頂きました
・
3月2日以降
引き続き体験セッションはお受けしております ・
・
青山・表参道エリア看板を出していない閑静な
隠れ家スタジオでパーソナルトレーニング🏋️‍♀️
🛍表参道ヒルズより3分
🚇表参道駅A1出口より徒歩5分
🚆原宿・明治神宮前駅より徒歩10分 ・
・
運動をする理由は山ほどあるけれど
一人で達成できた試しがない
・
続かない
何が間違っているのかわからない
思うようなボディラインにならない
・
そんな方は一度体験セッションへお越し下さい
あなたに合った日常でできるアドバイスを
お伝えします
改善の糸口が見つかるかもしれません✨
・
🚨カラダの根本から改善し
綺麗なボディラインをつくりたい方へ🙌
・
【体験セッション】
5,500yen /90分(カウンセリング込み)
📩@maho0929_trainer DMよりご連絡下さい
・
・

東京 表参道
パーソナルトレーナー 黒川真帆
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Feb25(Sun)2018☁️Tokyo🗼 🗣1・2月限定特別価格の体験セッションはスケジュールが埋まりましたため締め切らせて頂きました ・ 3月2日以降 引き続き体験セッションはお受けしております ・ ・ 青山・表参道エリア看板を出していない閑静な 隠れ家スタジオでパーソナルトレーニング🏋️‍♀️ 🛍表参道ヒルズより3分 🚇表参道駅A1出口より徒歩5分 🚆原宿・明治神宮前駅より徒歩10分 ・ ・ 運動をする理由は山ほどあるけれど 一人で達成できた試しがない ・ 続かない 何が間違っているのかわからない 思うようなボディラインにならない ・ そんな方は一度体験セッションへお越し下さい あなたに合った日常でできるアドバイスを お伝えします 改善の糸口が見つかるかもしれません✨ ・ 🚨カラダの根本から改善し 綺麗なボディラインをつくりたい方へ🙌 ・ 【体験セッション】 5,500yen /90分(カウンセリング込み) 📩@maho0929_trainer DMよりご連絡下さい ・ ・ 東京 表参道 パーソナルトレーナー 黒川真帆 #パーソナルトレーニングスタジオ  #パーソナルトレーニングジム  #インナービューティー  #美容  #美肌  #食事  #栄養  #デトックス  #表参道  #トレーナー  #パーソナルトレーナー  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ女子  #下半身痩せ  #美尻  #クビレ  #美背中 #背中  #フリーランス  #お洒落 
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2/24
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おはようございます!
最近、このお皿を毎日使ってます。
いつも同じお皿ですが…
飽きずに見て頂けると嬉しいです!!
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朝ごはん
✳︎鶏ハム
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✳︎野菜サラダ
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DMください!!
割引の受け方を説明します!
ライザップを始める前に相談して下さい💕
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私がどんな人間か気になる方、ちょくちょくインスタライブしてるので見て下さい!
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. 2/24 . おはようございます! 最近、このお皿を毎日使ってます。 いつも同じお皿ですが… 飽きずに見て頂けると嬉しいです!! . . . 朝ごはん ✳︎鶏ハム ✳︎納豆 ✳︎煮卵 ← @chihiro.kohama からもらったヤツ🍳 ✳︎野菜サラダ ✳︎ネギの味噌汁 . . . ❤️私は、ライザップ紹介アンバサダーです❤ . ライザップが気になっている方… 高くて悩まれてる方… DMください!! 割引の受け方を説明します! ライザップを始める前に相談して下さい💕 . . 私がどんな人間か気になる方、ちょくちょくインスタライブしてるので見て下さい! . . プロテインバーはiHerbで購入してます。iHerbのクーポンコード:RRP046 で5%オフです! . #RIZAP  #ライザップ  #ライザップ割引  #糖質制限  #低糖質  #ヘルシー  #公開ダイエット  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #ダイエット記録  #レコーディングダイエット  #減量中  #食べて痩せる  #おうちごはん  #ダイエット食  #ボディメイク  #イイホシユミコ  #ワンプレートごはん 
本日はキックボクシングのレッスン後にみんなでサーキットトレーニングをしました😀
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レベルに合わせてレッスンをしますので、キッズ・初心者の方も大歓迎です✨✨✨
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#キックボクシング#柔術#空手#ズンバ#ヨガ#パーソナルトレーニング#筋トレ#ダイエット#キッズ#子供#習い事
#津島市#名古屋#蟹江#あま市#大治#愛西市#清洲#稲沢#一宮#愛知
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本日はキックボクシングのレッスン後にみんなでサーキットトレーニングをしました😀 * レベルに合わせてレッスンをしますので、キッズ・初心者の方も大歓迎です✨✨✨ * * #キックボクシング #柔術 #空手 #ズンバ #ヨガ #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #キッズ #子供 #習い事  #津島市 #名古屋 #蟹江 #あま市 #大治 #愛西市 #清洲 #稲沢 #一宮 #愛知  #kickboxing #karate #bjj #zumba #yoga #tsushima #nagoya #aichi 
レッスン1本目しゅーりょー! . 
レッスン先でトレーニングしようと思ったら、ありがたいことにパーソナル枠が予約いっぱいでトレーニングできませんでした😂 . 
うれしい誤算ということで、今日はトレーニングOFF✨ . 、
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これから移動して2本目ー! . 、
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今晩から明日まではお出かけするのでインスタお休みしまぁーす✨ . 、
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レッスン1本目しゅーりょー! . レッスン先でトレーニングしようと思ったら、ありがたいことにパーソナル枠が予約いっぱいでトレーニングできませんでした😂 . うれしい誤算ということで、今日はトレーニングOFF✨ . 、 . これから移動して2本目ー! . 、 . 今晩から明日まではお出かけするのでインスタお休みしまぁーす✨ . 、 . #筋トレシンガー  の #うれしい誤算  #ダイエットパーソナル  #パーソナルトレーニング  #NPCJ  #ビキニ  #フィットネスビキニ  #bikini  #bodybuilding  #フィットネス  #インストラクター  #fitness  #instructor  #vocalist  #singer  #トレーニング  #training  #ダイエット  #diet  #ダイエット成功者  #bodymake  #筋トレ  #筋トレ女子 
さくらちゃん🌸のレッスン10回目!
今回もフィニッシュを(^^)
前回と比べて、右足の接地がつま先になり左脚に体重がのりきるような形になってきました🏌️‍♀️
切返しから腕を使って速く動かしたクラブの勢いに引っ張られて身体は左側へ体重移動しながら回転していき、フィニッシュでは左脚一本で立てるようになっていきます。
ポイントは速く動かしたクラブの勢いを妨げないこと☝️
クラブの勢いに身を任せる!!
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#スイングイメージ
さくらちゃん🌸のレッスン10回目! 今回もフィニッシュを(^^) 前回と比べて、右足の接地がつま先になり左脚に体重がのりきるような形になってきました🏌️‍♀️ 切返しから腕を使って速く動かしたクラブの勢いに引っ張られて身体は左側へ体重移動しながら回転していき、フィニッシュでは左脚一本で立てるようになっていきます。 ポイントは速く動かしたクラブの勢いを妨げないこと☝️ クラブの勢いに身を任せる!! . #東京 #神奈川 #群馬 #レッスン #募集  #ゴルフ女子 #ゴルフ #初心者  #インストラクター #パーソナルトレーナー  #ゴルフレッスン #マンツーマン  #パーソナルトレーニング #トレーニング  #ゴルフスイング #スイング #スイング分析  #スイングイメージ 
誕生日のお祝いにトレーニンググッズを頂きました✨
 #パーソナルトレーニング 付きで

でこぼこしているのが #筋膜リリースローラー 
私は痛さに強いほうですが、
あまりの痛さにトレーナーをどつきまくりました(笑)
でもローラーをしたあとはとても動きやすくて
変な足の痛みや背中の痛みは#筋膜の癒着 が原因だったのかなと。

#筋膜 に俄然興味がわいてきて!
頭の中が筋膜祭りです(笑)

顔にも筋膜がある。
それが癒着していたら
柔らかく筋膜が整っていたら

#kogao283 師匠に教えてもらったことがビシバシ繋がっていきます。
そして痛いのがどんなに辛いのかも体感しました(笑)

#痛みなく整える事をモットーに #全部繋がってる 
#美容#女子力#ダイエット#エイジングケア#美肌#リンパマッサージ#スキンケア#エステ
誕生日のお祝いにトレーニンググッズを頂きました✨ #パーソナルトレーニング  付きで でこぼこしているのが #筋膜リリースローラー  私は痛さに強いほうですが、 あまりの痛さにトレーナーをどつきまくりました(笑) でもローラーをしたあとはとても動きやすくて 変な足の痛みや背中の痛みは#筋膜の癒着  が原因だったのかなと。 #筋膜  に俄然興味がわいてきて! 頭の中が筋膜祭りです(笑) 顔にも筋膜がある。 それが癒着していたら 柔らかく筋膜が整っていたら #kogao283  師匠に教えてもらったことがビシバシ繋がっていきます。 そして痛いのがどんなに辛いのかも体感しました(笑) #痛みなく整える事をモットーに  #全部繋がってる  #美容 #女子力 #ダイエット #エイジングケア #美肌 #リンパマッサージ #スキンケア #エステ 
【安心してください、ラットできますよ】
4月から東札幌のiias(イーアス)の貸しスタジオのお店「MANABIYA(まなびや)」内で、一部屋借りてそこを拠点としてパーソナルトレーニング指導ができるようになります😃
、
パーソナルは、
・「動ける体を作る」
・「ボディメイク」
、
の2コースで。
、
それ以外に少人数制の、
、
「動ける体を作るグループレッスン」
、
をやっていく予定です😃✨
、
グループレッスンだと指導がバラけるので、少人数制にしてフォーム習得しながらも動けるカラダを作れるような内容になっております👍
、
で、動画のラットプルダウンできるマシンも置いてるので、広背筋にもバッチリ効かせてあげられます😊
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そしてラットプルダウンは通過点。
、
なりましょう!
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「懸垂女子!!!」
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懸垂補助のためのゴムバンドもご用意してお待ちしております😁🎵
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背中って使い方が難しいので、まずはラットプルダウンで使い方を覚えていきましょー👍
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オンラインも28日まで絶賛募集中🎵
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【安心してください、ラットできますよ】 4月から東札幌のiias(イーアス)の貸しスタジオのお店「MANABIYA(まなびや)」内で、一部屋借りてそこを拠点としてパーソナルトレーニング指導ができるようになります😃 、 パーソナルは、 ・「動ける体を作る」 ・「ボディメイク」 、 の2コースで。 、 それ以外に少人数制の、 、 「動ける体を作るグループレッスン」 、 をやっていく予定です😃✨ 、 グループレッスンだと指導がバラけるので、少人数制にしてフォーム習得しながらも動けるカラダを作れるような内容になっております👍 、 で、動画のラットプルダウンできるマシンも置いてるので、広背筋にもバッチリ効かせてあげられます😊 、 そしてラットプルダウンは通過点。 、 なりましょう! 、 「懸垂女子!!!」 、 懸垂補助のためのゴムバンドもご用意してお待ちしております😁🎵 、 背中って使い方が難しいので、まずはラットプルダウンで使い方を覚えていきましょー👍 、 オンラインも28日まで絶賛募集中🎵 、 #制限ではなく管理  #オンラインパーソナル  #自宅ダイエット  #くびれ作り  #ダイエットはイベント筋トレは習慣  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #札幌  #下半身太り解消  #産後トレーニング  #動ける身体  #機能的トレーニング  #正しいフォーム確立  #間違ったダイエット撲滅 #筋トレ女子 #応援したい #松健トレラットプルダウン #松健トレ背中 
【自体重エクササイズ】
強度を落とした腕立て伏せ。
床で腕立て伏せができない方にオススメ。
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昔からあるエクササイズには意味がある。良いものは残る。
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綿向山 樹氷がキレイでした😊もう最後かな!?
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ココア味ver.🍞
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今回は#おから蒸しパン の
ココア味を作りました😍✨
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最近はずっときな粉味だったので、
少し気分を変えて#ピュアココア を入れました😉🌈
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相変わらずおから蒸しパン美味しい〜😍💓
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くるみも少量入れて、食感もいい感じ😍⭐️
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しばらくココア味で楽しみます😋🎶
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ココア味ver.🍞 . 今回は#おから蒸しパン  の ココア味を作りました😍✨ . 最近はずっときな粉味だったので、 少し気分を変えて#ピュアココア  を入れました😉🌈 . 相変わらずおから蒸しパン美味しい〜😍💓 . くるみも少量入れて、食感もいい感じ😍⭐️ . しばらくココア味で楽しみます😋🎶 . #加圧 #加圧ビューティーテラス #町田 #銀座 #池袋 #新宿 #表参道 #恵比寿 #ダヴィンチボード #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット女子と繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #女性専用 #エステ #エステサロン #サプリメント #diet #キャビテーション #ラジオ波 #筋膜リリース 
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今日 エニってたら
@yoko_chan.fit さんと会えた😍
身近な 筋トレ女子が少ないので
テンション上がる⤴️上がる⤴️😆
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美しさ✨に、見惚れてしまった🙊💕
素敵なトレーニングも、教えて頂きました✨
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#もはや何の写真かわからない 
#私の顔の大きさよ 
#慌てて後ろへ下がるが手遅れ
#男性に負けないトレーニング
#素敵な出会いに感謝 *
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#4週間チャレンジ 
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* * 今日 エニってたら @yoko_chan.fit さんと会えた😍 身近な 筋トレ女子が少ないので テンション上がる⤴️上がる⤴️😆 * 美しさ✨に、見惚れてしまった🙊💕 素敵なトレーニングも、教えて頂きました✨ * * #もはや何の写真かわからない  #私の顔の大きさよ  #慌てて後ろへ下がるが手遅れ  #男性に負けないトレーニング  #素敵な出会いに感謝  * * #4週間チャレンジ  #bblc  #パーソナルトレーニング  #筋トレママ  #筋トレ女子  #ボディメイク  #ダイエットアカウント  #肉体改造  #workout  #トレーニング  #トレーニング女子  #ジム #ジム通い #ダイエット  #食べて痩せる  #公開ダイエット  #インスダイエット #pfcバランス  #減量食  #腹筋女子 #bodymake #減量期 
今日はこれ着てトレーニング行って来ます!
1時間のパーソナルトレーニング頑張ります💪
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お昼ごはん。おいしい。
お昼ごはん。おいしい。
“Lunch Time”
1日5-6食として、4食目くらいまではカーボをとりますが、中でもGIの低い蕎麦のローテ率が非常に高いです💡💡💡
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他の麺類と比べても脂質の添加がとても少ないのもGOOD😎👌
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“Lunch Time” 1日5-6食として、4食目くらいまではカーボをとりますが、中でもGIの低い蕎麦のローテ率が非常に高いです💡💡💡 ・ ・ 他の麺類と比べても脂質の添加がとても少ないのもGOOD😎👌 ・ ・ ・ ・ #fitness  #fitnessadict  #progressiveoverload  #pump  #gym  #training  #workout  #diet  #healthy  #stayfit  #protein  #focus  #workhard  #フィットネス  #健康第一  #トレーニング  #ワークアウト  #筋トレ  #ダイエット  #減量  #ジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーニングジム  #集中  #ボディメイク  #ヘルシー  #タンパク質 
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こんにちは☀️
表参道BodymakeStudio Lienパーソナルトレーナーkarenです😊
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この度、表参道BodymakeStudio Lienは2018年2月25日で1周年を迎えました✨
お客様のご支援があったからこそ、こうして1周年を迎えることができ、成長を続けております😌
深く感謝しております✨
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これからもお客様の健康的な美とより良いライフスタイル作りのお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります✨
今後とも末長くよろしくお願いいたします✨
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つきましては、感謝の気持ちを込めスペシャルキャンペーンを開催致します💕
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この機会に是非、1回20分新感覚トレーニングで、あなただけの美を磨き上げにお越し下さいませ😊
ご来店お待ちしております✨
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キャンペーン詳細はBodymakeStudio Lien公式LINE@よりご確認いただけます!
インスタグラムのプロフィールからHPにて簡単にご登録いただけますので、この機会に是非1回20分新感覚トレーニングであなたも美ボディへ✨
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BodymakeStudio Lien公式LINE@wfm6288l(WFM6288L)
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⭐︎モニター写真多数掲載中♪
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⭐️トータルボディメイクモニター募集中✨
詳細、ご質問はDMよりお気軽にお問い合わせ下さいませ😌
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ちょっとお茶する感覚で生まれ変わる✨
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◎完全予約&月額制
◎女性専用パーソナルトレーニングジム
◎1回20分新感覚トレーニング
◎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース
◎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド
◎あなたのカラダに合わせた完全オリジナルメニューを毎回作成
◎炭水化物&フルーツもOK
◎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持
◎パーソナルトレーニングチケット4回36.800yen〜
◎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ
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◉お客様の目標やライフスタイルにあった回数と期間・コースのご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊
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9.800yen→6.000yen
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お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪
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150-0001
東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F
03-6886-7643
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・ ・ こんにちは☀️ 表参道BodymakeStudio Lienパーソナルトレーナーkarenです😊 ・ この度、表参道BodymakeStudio Lienは2018年2月25日で1周年を迎えました✨ お客様のご支援があったからこそ、こうして1周年を迎えることができ、成長を続けております😌 深く感謝しております✨ ・ これからもお客様の健康的な美とより良いライフスタイル作りのお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります✨ 今後とも末長くよろしくお願いいたします✨ ・ つきましては、感謝の気持ちを込めスペシャルキャンペーンを開催致します💕 ・ この機会に是非、1回20分新感覚トレーニングで、あなただけの美を磨き上げにお越し下さいませ😊 ご来店お待ちしております✨ ・ ・ キャンペーン詳細はBodymakeStudio Lien公式LINE@よりご確認いただけます! インスタグラムのプロフィールからHPにて簡単にご登録いただけますので、この機会に是非1回20分新感覚トレーニングであなたも美ボディへ✨ ・ ・ BodymakeStudio Lien公式LINE@wfm6288l(WFM6288L) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ⭐︎モニター写真多数掲載中♪ ・ ⭐️トータルボディメイクモニター募集中✨ 詳細、ご質問はDMよりお気軽にお問い合わせ下さいませ😌 ・ ・ ・ ・ ☆*:.。. BodymakeStudio Lien.。.:*☆ ちょっとお茶する感覚で生まれ変わる✨ ・ ◎完全予約&月額制 ◎女性専用パーソナルトレーニングジム ◎1回20分新感覚トレーニング ◎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース ◎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド ◎あなたのカラダに合わせた完全オリジナルメニューを毎回作成 ◎炭水化物&フルーツもOK ◎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持 ◎パーソナルトレーニングチケット4回36.800yen〜 ◎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ ・ ◉お客様の目標やライフスタイルにあった回数と期間・コースのご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊 ・ ・ ・ ◉体験トレーニング 90分 9.800yen アニバーサリースペシャルキャンペーン実施中✨ 9.800yen→6.000yen ・ お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪ ・ ・ BodymakeStudio Lien 150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F 03-6886-7643 info@lien-bodymake.com ・ ・ ・ ・ ・ #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #女性専用 #ダイエット #産後ダイエット #プレ花嫁 #ブライダルダイエット #ボディメイク #bodymake #筋トレ #エクササイズ #時短トレーニング #痩せたい #綺麗になりたい #美容 #健康 #アンチエイジング #ダイエット日記 #公開ダイエット #美尻 #ヒップアップ #姿勢改善 #糖質制限 #美脚 #キャンペーン実施中 #表参道 #bodymakestudiolien #lienメソッド #モニター募集中 
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JWI PFT検定💪終了〜2人とも頑張りました〜🙌 五十嵐先生❗️3日間ありがとうございました😊毎年、新しい生徒との出会う機会を頂き、心から感謝しております❤️ 終わって喜ぶ2人!
真剣に悩み考える2人!
五十嵐先生からさらに学んで、来年度1年社会人に向かって、大きな大きな飛躍を期待しています❤️ #健幸
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な、ななな!!!!!なんと!大好評のオープニングキャンペーンがまもなく終了いたします((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

24hコース¥5,500が!!永年¥500引き✨✨✨
終了まであと4日です!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!
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出張パーソナルIn渋谷

実業家の木本社長に来て頂きました!

初体験とは思えない程センス抜群^ ^
海外でのお仕事が多いので護身術も伝授しました!

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是非、この機会に❗️ キック#キックボクシング#キックボクシング女子 #オープン#パーソナル #Personal #渋谷#東横線#都内
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今日のひとりめし
みんな出払ってしまっているのでお留守番
今夜のごはんは何作ろう
毎日悩む
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ジムに行かない日
腕の疲れが取れない
明日はパーソナルトレーニングの日
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ろっかのごはんチェックもどうぞ
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今日のひとりめし みんな出払ってしまっているのでお留守番 今夜のごはんは何作ろう 毎日悩む #ひとりめし  #おうちごはん  #おうちカフェ  #おひるごはん  #ランチ #lunch  #ぼっちめし  #デリスタグラマー  #サラダ  #いちご  #カフェオレ  ジムに行かない日 腕の疲れが取れない 明日はパーソナルトレーニングの日 頑張る💪 #ジム #筋トレ #パーソナルトレーニング  #ワークアウト  #腹筋  ろっかのごはんチェックもどうぞ #トイプードル  #トイプー  #犬  #いぬ  #犬のいる暮らし  #いぬ部  #dog  #dogstagram  #instadog  #instapoodle  #安定のポーズ 
#zuu with #ankorr 。
#ズートレーニング のFrogsquatとBear。
動画途中で切れてますが後半回数増えてくると足がガクガク震えてきます笑
#ウエイトトレーニング も大事だけど #アスリート の #実戦力 を高めるにはこういう地味な #自重 で効かせるのも大事ですね。

#動物の動き #ファンクショナルトレーニング #フィジカルトレーニング #筋トレ #ラグビー #ラグビーリーグ #パーソナルトレーニング #チーム力アップ
#zuu  with #ankorr  。 #ズートレーニング  のFrogsquatとBear。 動画途中で切れてますが後半回数増えてくると足がガクガク震えてきます笑 #ウエイトトレーニング  も大事だけど #アスリート  の #実戦力  を高めるにはこういう地味な #自重  で効かせるのも大事ですね。 #動物の動き  #ファンクショナルトレーニング  #フィジカルトレーニング  #筋トレ  #ラグビー  #ラグビーリーグ  #パーソナルトレーニング  #チーム力アップ 
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レッスン室のグリーンの新芽が🌱
ものすごい勢いで伸びている🌱✨
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すごい力✨
春が近いのですね✨
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バラの剪定も急がねばなりません
暖かくなる前に終了せねば🌱
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#ピラティス #ヨガ #サロン #パーソナルトレーニング #緑 #グリーン #インテリア#バラ #春 #osaka #japan #green #pilates #yoga #interiordesign
本日はキネシスでヒップアップ🍑✨✨ らくらくやってるように見えますが、重くしてるのでしっかり効いてますよ💪💥💥 プリっと上がったお尻になれるように今日も頑張ります(*^^*) #studiocapo#capo#gym#ジム#パーソナルトレーニング #パーソナルジム#代官山#駅近#kinesis#workout #筋トレ#トレーニング女子#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#ケア#コンディショニングマッサージ#美顔鍼
本日はキネシスでヒップアップ🍑✨✨ らくらくやってるように見えますが、重くしてるのでしっかり効いてますよ💪💥💥 プリっと上がったお尻になれるように今日も頑張ります(*^^*) #studiocapo #capo #gym #ジム #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム #代官山 #駅近 #kinesis #workout  #筋トレ #トレーニング女子 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #ケア #コンディショニングマッサージ #美顔鍼 
地元の大切な仲間の結婚式。
見ての通り全員キャラが濃過ぎで
クセが強過ぎる🙄
新郎が主役なはずなのに毎回みんな自分が主役www
でもそんな愉快でひょうきんな皆んなが好きなんだな〜🤔🤔
、
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改めて結婚おめでとうございます!
#結婚式 #結婚 #地元 #仲間 #友達 #ツレ #おめでとう #ハッピーウェディング #愛媛 #南予 #宇和島 #クセが強い #キャラが濃い #シラフ #ノンアルコール #オール #インスタ映え #筋スタグラム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #減量 #ボディメイク #オレンジジム #六本木 #フォローミー #フォロー
地元の大切な仲間の結婚式。 見ての通り全員キャラが濃過ぎで クセが強過ぎる🙄 新郎が主役なはずなのに毎回みんな自分が主役www でもそんな愉快でひょうきんな皆んなが好きなんだな〜🤔🤔 、 、 改めて結婚おめでとうございます! #結婚式  #結婚  #地元  #仲間  #友達  #ツレ  #おめでとう  #ハッピーウェディング  #愛媛  #南予  #宇和島  #クセが強い  #キャラが濃い  #シラフ  #ノンアルコール  #オール  #インスタ映え  #筋スタグラム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ダイエット  #減量  #ボディメイク  #オレンジジム  #六本木  #フォローミー  #フォロー 
😺
朝ごはん
鯖
野菜
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どう見てもまずそう
だけどサバは美味しい
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少し前から洗面所の機嫌が悪くて
水道屋さんに頼んだら
25,000円もした(T_T)
高いお勉強代でした
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どえらイケメンが来たけどな( ゚∀゚ )!
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😺 朝ごはん 鯖 野菜 . . . どう見てもまずそう だけどサバは美味しい . . . 少し前から洗面所の機嫌が悪くて 水道屋さんに頼んだら 25,000円もした(T_T) 高いお勉強代でした . . . どえらイケメンが来たけどな( ゚∀゚ )! . . . ライザップ紹介アンバサダーです❤ 通常よりお得に入会して頂けます○ 質問、紹介はコメントか ダイレクトメールくださいね♡🌴 . iherbコード【KCM356】でご新規様5%OFFなります♡ . #RIZAP #ライザップ #ライザップなう #ライザッパー  #RIZAP紹介制度 #ライザップ紹介制度 #ライザップ入会金無料 #ライザップのある生活 #パーソナルトレーニング #糖質制限 #低糖質 #ローカーボ #ロカボ #ライザップ紹介アンバサダー #ダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #減量 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #ボディメイク #トレーニング #healthyfood #instadiet #lowcarb #dietfood #다이어트식단 
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体重:55.3㎏
1/1より-1.1㎏
2月末目標まであと1.3㎏
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増量!
人間ドックで食事が乱れてます。
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今日は朝からトレです。胸の日!
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昨日の食事記録。
あ、塩分が多そうな感じ?
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*朝ごはん
鶏ハム
アスパラオクラベビーリーフきゅうり
白菜ワカメの和え物
ちぢみほうれん草の卵とじ
味噌汁
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*お昼ごはん
大戸屋テッパンランチ
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*間食
シンサ6 塩タフィー
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*晩ごはん
鍋キューブで卵と野菜のスープ
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#diet #ダイエット #糖質制限ダイエット #ゆる糖質制限 #糖質制限レシピ #ワークアウト #workout #筋トレ女子 #減量 #パーソナルトレーニング #たんぱく質 #インスタダイエット #筋肉 #トレーニング #training #160 #痩せたい #ダイエット仲間募集
. 体重:55.3㎏ 1/1より-1.1㎏ 2月末目標まであと1.3㎏ . 増量! 人間ドックで食事が乱れてます。 . 今日は朝からトレです。胸の日! . 昨日の食事記録。 あ、塩分が多そうな感じ? . *朝ごはん 鶏ハム アスパラオクラベビーリーフきゅうり 白菜ワカメの和え物 ちぢみほうれん草の卵とじ 味噌汁 . *お昼ごはん 大戸屋テッパンランチ . *間食 シンサ6 塩タフィー . *晩ごはん 鍋キューブで卵と野菜のスープ . #diet  #ダイエット  #糖質制限ダイエット  #ゆる糖質制限  #糖質制限レシピ  #ワークアウト  #workout  #筋トレ女子  #減量  #パーソナルトレーニング  #たんぱく質  #インスタダイエット  #筋肉  #トレーニング  #training  #160  #痩せたい  #ダイエット仲間募集 
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#食事記録
2/25 朝ごはん 10:00
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*サニーレタス スプラウト 紫キャベツ セロリ
*めかぶ おくら
*銀鮭塩麹焼←塩麹は洗って全部落とした
*にらたまスープ
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今日からスーパー糖質制限にします‼️
切り替えのため、とりあえず1週間は
砂糖と記載のあるものは調味料でも徹底して排除します🙅
さっそく親から、昨日の大福食べる?と邪魔が😱
本当にやめてくれ😤
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今日から自習トレも再開💪
しかしながら、6:00前に起きてプロテインとヨーグルト食べて、ジムに行く予定だったのに…
なんだか身体が思うように動かず、ずるずるとこんな時間に…😪
無駄にプロテイン摂取してしまった😅
トレ後に朝ごはんにするはずだったけど、もう食べてから行くことにします😳
頭が重いのは寒いからか、気圧のせいか…😖
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✨RIZAP紹介制度あります✨
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⭐️紹介で通常よりお得に入会できます
⭐️全国どこの店舗でも大丈夫です
.
質問や気になることあればDM📩下さい😊
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#食事管理 #糖質 #糖質制限  #糖質管理 #糖質オフ #ロカボ #lowcarb #ダイエット #diet #減量中 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
#ponta_morning
. . . #食事記録  2/25 朝ごはん 10:00 . . *サニーレタス スプラウト 紫キャベツ セロリ *めかぶ おくら *銀鮭塩麹焼←塩麹は洗って全部落とした *にらたまスープ . . 今日からスーパー糖質制限にします‼️ 切り替えのため、とりあえず1週間は 砂糖と記載のあるものは調味料でも徹底して排除します🙅 さっそく親から、昨日の大福食べる?と邪魔が😱 本当にやめてくれ😤 . . 今日から自習トレも再開💪 しかしながら、6:00前に起きてプロテインとヨーグルト食べて、ジムに行く予定だったのに… なんだか身体が思うように動かず、ずるずるとこんな時間に…😪 無駄にプロテイン摂取してしまった😅 トレ後に朝ごはんにするはずだったけど、もう食べてから行くことにします😳 頭が重いのは寒いからか、気圧のせいか…😖 . . . =================================== ✨RIZAP紹介制度あります✨ . ⭐️紹介で通常よりお得に入会できます ⭐️全国どこの店舗でも大丈夫です . 質問や気になることあればDM📩下さい😊 =================================== . . #rizap  #rizap紹介制度  #rizapなう  #筋トレ  #筋トレ女子  #腹筋女子 #筋肉女子  #ボディメイク  #bodymake  #ジム  #パーソナルトレーニング  #トレーニング  #食事管理  #糖質  #糖質制限  #糖質管理  #糖質オフ  #ロカボ  #lowcarb  #ダイエット  #diet  #減量中  #食べて痩せる  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ponta_morning 
最近少しずつお客様も増えてきて、日々のトレーナー活動も充実してきています✨ありがとうございます✨
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昨日は 数件のセッション後に @take_pt_fitness 武本さんからトレーナー研修を受けて勉強🤓
その後は熊本から来て頂いた @lisa.yuma.airi さんのパーソナルレッスン✨
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ストレングスばかりしていた様でしたので、コンディショニングの重要性もお伝えして、トレーニング前のストレッチのやり方をお伝えしました😊
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日々のトレーニングに活かして頂ければ嬉しいです✨
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無料カウンセリング、体験トレーニング(30分カウンセリング+30分パーソナルトレーニング 2500円)も受付ています✨お気軽にお問い合わせ下さい😊DMにて受付ています。
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最近少しずつお客様も増えてきて、日々のトレーナー活動も充実してきています✨ありがとうございます✨ ・ ・ 昨日は 数件のセッション後に @take_pt_fitness 武本さんからトレーナー研修を受けて勉強🤓 その後は熊本から来て頂いた @lisa.yuma.airi さんのパーソナルレッスン✨ ・ ・ ストレングスばかりしていた様でしたので、コンディショニングの重要性もお伝えして、トレーニング前のストレッチのやり方をお伝えしました😊 ・ ・ 日々のトレーニングに活かして頂ければ嬉しいです✨ ・ ・ 無料カウンセリング、体験トレーニング(30分カウンセリング+30分パーソナルトレーニング 2500円)も受付ています✨お気軽にお問い合わせ下さい😊DMにて受付ています。 ・ ・ #HackersLab  #ボディハッカーズラボ  #パーソナルトレーナー  #福岡  #大橋  #大楠  #日赤通り  #ボディメイク  #ダイエット  #減量  #ワークアウト  #workout  #パーソナルトレーニング  #腹筋  #お尻  #かわいい  #綺麗  #かっこいい  #プライベートジム  #モデル  #キャンペーン 
‥
日曜日
レッスン後に
一人、、、
逆さま時間✨
‥
風景も
物事も
たまには
逆さまに見てみると
いいのかも🙃🌸
‥
今日も
楽しい時間
アリガトウゴザイマシタ🙏
‥
#ヨガ#朝ヨガ#朝トレ#トレーニング
#ヨガ教室#yoga#オウチヨガ
#おうちスタジオ#少人数制
#パーソナルトレーニング
#みどりのあるおうちスタジオ🌿 
#京都#宇治
#日々のこと#暮らし#丁寧な暮らし
#我が家#リノベーション
‥ 日曜日 レッスン後に 一人、、、 逆さま時間✨ ‥ 風景も 物事も たまには 逆さまに見てみると いいのかも🙃🌸 ‥ 今日も 楽しい時間 アリガトウゴザイマシタ🙏 ‥ #ヨガ #朝ヨガ #朝トレ #トレーニング  #ヨガ教室 #yoga #オウチヨガ  #おうちスタジオ #少人数制  #パーソナルトレーニング  #みどりのあるおうちスタジオ 🌿 #京都 #宇治  #日々のこと #暮らし #丁寧な暮らし  #我が家 #リノベーション 
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そろそろスイカも飽きたからレモンライムにしてみたー。あんまり甘くないと良いなぁ〜(^-^) ココナッツシャンプー&コンディショナーはトラベルサイズ。ジムに持ってくのにちょうど良い! *
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#減量 #減量中 #ダイエット #お弁当
#低糖質 #糖質オフ #糖質制限
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#ライザップ
. そろそろスイカも飽きたからレモンライムにしてみたー。あんまり甘くないと良いなぁ〜(^-^) ココナッツシャンプー&コンディショナーはトラベルサイズ。ジムに持ってくのにちょうど良い! * ・ ・ #減量  #減量中  #ダイエット  #お弁当  #低糖質  #糖質オフ  #糖質制限  #ローカーボ  #lowcarb  #ボディメイク  #筋トレ  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #エニタイムフィットネス  #workout  #ワークアウト  #公開ダイエット  #ライザップ 
パーソナル指導後、
知り合いの方が出る予定の
ご当地プロレスを見に来ました。
#プロレス
#岡山武道館
#パーソナルトレーニング
こんにちわ!
昨日、すこやかでは院内でも販売している「玄米酵素」の勉強会がありました!!
玄米酵素は玄米食の1つなので添加物などは一切入っていないので小さいお子さんでも安全・安心なんです😌
栄養バランスや腸内環境、デトックスなど色んな場面で効果を発揮します👏👏
気になる方はスタッフまで!! #2月24日
#玄米酵素
#玄米食
#酵素
#栄養バランス
#便秘解消
#肌荒れ改善
#すこやか整骨院#スポーツ外傷#楽トレ#パーソナルトレーニング#コンディショニング#ファンクショナルトレーニング#パフォーマンスアップ#ボクシング#スパーリング#有酸素運動#骨盤調整#整体#身体改善#冷え性改善#πウォーター#腸内環境改善#腸内フローラ#玄米酵素
こんにちわ! 昨日、すこやかでは院内でも販売している「玄米酵素」の勉強会がありました!! 玄米酵素は玄米食の1つなので添加物などは一切入っていないので小さいお子さんでも安全・安心なんです😌 栄養バランスや腸内環境、デトックスなど色んな場面で効果を発揮します👏👏 気になる方はスタッフまで!! #2月24日  #玄米酵素  #玄米食  #酵素  #栄養バランス  #便秘解消  #肌荒れ改善  #すこやか整骨院 #スポーツ外傷 #楽トレ #パーソナルトレーニング #コンディショニング #ファンクショナルトレーニング #パフォーマンスアップ #ボクシング #スパーリング #有酸素運動 #骨盤調整 #整体 #身体改善 #冷え性改善 #πウォーター #腸内環境改善 #腸内フローラ #玄米酵素 
今年の夏こそはクリロナの
肉体になって海を満喫したい!
今から筋トレに取り組めば
99%この身体になれます。
やるなら「今から」です!
#筋トレ#筋肉#マッチョ#モテBODY#腹筋#海#モテモテ#夏#トレーニング#トレーニング方法#食事法#ダイエット#痩せたい#健康#クリスティアーノ・ロナウド#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#夏#海#モテたい#ハーレム
今年の夏こそはクリロナの 肉体になって海を満喫したい! 今から筋トレに取り組めば 99%この身体になれます。 やるなら「今から」です! #筋トレ #筋肉 #マッチョ #モテBODY #腹筋 #海 #モテモテ #夏 #トレーニング #トレーニング方法 #食事法 #ダイエット #痩せたい #健康 #クリスティアーノ ・ロナウド#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #夏 #海 #モテたい #ハーレム 
【肩トレ】
肩を鍛えることはスタイルを
良くするためにも重要です。
よくEXILEは肩幅を鍛えることで
顔を小さく見せ、なおかつスタイルも
良く見せるというテクニックを使っています。
ぜひ肩を鍛えましょう!
#筋トレ#筋肉#マッチョ#肉体改造#ダイエット#筋トレ初心者#痩せたい#モテたい#腹筋#腹筋割りたい#メタボ体型#ぽっこりお腹#肥満#食事管理#〆ラーメン#ビール#中年太り#脂質異常症#高血圧症#ビールっ腹#トレーニング#ウエイトトレーニング#トレーニング方法#パーソナルトレーニング#三角筋#肩トレ#スタイルよくなりたい
【肩トレ】 肩を鍛えることはスタイルを 良くするためにも重要です。 よくEXILEは肩幅を鍛えることで 顔を小さく見せ、なおかつスタイルも 良く見せるというテクニックを使っています。 ぜひ肩を鍛えましょう! #筋トレ #筋肉 #マッチョ #肉体改造 #ダイエット #筋トレ初心者 #痩せたい #モテたい #腹筋 #腹筋割りたい #メタボ体型 #ぽっこりお腹 #肥満 #食事管理 #〆ラーメン #ビール #中年太り #脂質異常症 #高血圧症 #ビールっ腹 #トレーニング #ウエイトトレーニング #トレーニング方法 #パーソナルトレーニング #三角筋 #肩トレ #スタイルよくなりたい 
ブルガリアンスクワット
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ヒップアップに効果的な種目だそうです。
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これなら家でも出来る💛
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トレーナーの柏田さんにお尻丸くなってきたって言ってもらえたからもっと頑張る😋💛
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@gravity_gym_ebisu 
@gravity_online_salon
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#恵比寿 #恵比寿パーソナルジム
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ブルガリアンスクワット . ヒップアップに効果的な種目だそうです。 . これなら家でも出来る💛 . トレーナーの柏田さんにお尻丸くなってきたって言ってもらえたからもっと頑張る😋💛 . @gravity_gym_ebisu @gravity_online_salon . . . . #恵比寿  #恵比寿パーソナルジム  #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #プライベートジム  #ボディメイク  #ダイエット  #personaltrainer  #personal  #personaltraining  #training  #bodymake  #bodyfitness  #fitness  #gym  #gymwear  #gymlife  #hipup  #筋トレ女子  #筋トレ  #ジム  #トレーニング  #トレーニング女子  #ヒップアップトレーニング  #ヒップアップ  #尻トレ  #腹筋  #腹筋女子  #ボディメイク #筋トレ動画 
パーソナルトレーニング&ピラティス

昨年は広尾のスタジオでしたが2月から代々木に移転🏢  今度遊び行きます👍
@ryutano9 いつも柴田先生からは元気を頂いてます。とっても話しやすいし信頼できる生きるパワースポット的な存在🌈  6年前の10キロ太ってたときの写メ見せたらヤバイっすねって言われた  笑

#パーソナルトレーニング#ピラティス#先生と同級生#R40#おちびの輪#美姿勢#下半身痩せ#ウエスト#ヒップアップ#アンチエイジング#心と身体はつながっている
パーソナルトレーニング&ピラティス 昨年は広尾のスタジオでしたが2月から代々木に移転🏢 今度遊び行きます👍 @ryutano9 いつも柴田先生からは元気を頂いてます。とっても話しやすいし信頼できる生きるパワースポット的な存在🌈 6年前の10キロ太ってたときの写メ見せたらヤバイっすねって言われた 笑 #パーソナルトレーニング #ピラティス #先生と同級生 #R40 #おちびの輪 #美姿勢 #下半身痩せ #ウエスト #ヒップアップ #アンチエイジング #心と身体はつながっている 
体幹は入れる使い方と、抜いた方がうまく動ける場面があります。

これは、体幹を脱力して腕と体を分離させるトレーニング。

野球などの球技には必須です。
ラグビーやアメフトのタックルの衝撃を逃す体の使い方でもあります。

#体幹トレーニング
#パーソナルトレーニング
#スポーツ整体
#ホリスティックボディケア
#神戸#東灘区#住吉#御影
#野球#ラグビー#アメフト
#脱力#体軸#リラックス
#体幹の安定と動きの両立
#柔軟とパワーの両立
体幹は入れる使い方と、抜いた方がうまく動ける場面があります。 これは、体幹を脱力して腕と体を分離させるトレーニング。 野球などの球技には必須です。 ラグビーやアメフトのタックルの衝撃を逃す体の使い方でもあります。 #体幹トレーニング  #パーソナルトレーニング  #スポーツ整体  #ホリスティックボディケア  #神戸 #東灘区 #住吉 #御影  #野球 #ラグビー #アメフト  #脱力 #体軸 #リラックス  #体幹の安定と動きの両立  #柔軟とパワーの両立 
#妊娠9ヶ月 メディア関係も、指導現場も依頼が多く、調整しつつ、ギリギリまで続けています🤗

お腹の調子は、程よく動いて、#内転筋を丁寧に締めると、お腹の調子も良く、#お腹の赤ちゃん も元気に動く!

この#ヨガ  #体幹トレーニング  の動きも、 ・ベクトルを後ろ足に意識を持っていく ・後ろ足の重心を親指のみにせず、小指まで五本指で支える意識に持っていく

のがポイント。

#骨盤 が左右#アライメント に締まり、
かつ、

脚内側 が正しく使われます。

この#ポジション が、
・キツイ方
・手がつかない方
・背骨が丸くなる方は、

手の下に台やブロックをおいて、背中が丸まらないようにしてねー。

#マタニティ 
#体幹 
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#妊婦 
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#pelvis 
#骨盤矯正 
#おしりリセットダイエット 
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#ピラティス #pilates 
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#パーソナルトレーニング 
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#江戸川区 
#ダイエット 
#おしりリセット 
#中村奈緒子 
#ナオコボディワークス
#妊娠9ヶ月  メディア関係も、指導現場も依頼が多く、調整しつつ、ギリギリまで続けています🤗 お腹の調子は、程よく動いて、#内転筋を丁寧に締めると 、お腹の調子も良く、#お腹の赤ちゃん  も元気に動く! この#ヨガ  #体幹トレーニング  の動きも、 ・ベクトルを後ろ足に意識を持っていく ・後ろ足の重心を親指のみにせず、小指まで五本指で支える意識に持っていく のがポイント。 #骨盤  が左右#アライメント  に締まり、 かつ、 脚内側 が正しく使われます。 この#ポジション  が、 ・キツイ方 ・手がつかない方 ・背骨が丸くなる方は、 手の下に台やブロックをおいて、背中が丸まらないようにしてねー。 #マタニティ  #体幹  #pregnant  #妊婦  #骨盤矯正パーソナルトレーニング  #pelvis  #骨盤矯正  #おしりリセットダイエット  #yoga  #ピラティス  #pilates  #産前産後  #整体  #パーソナルトレーニング  #beauty  #江戸川区  #ダイエット  #おしりリセット  #中村奈緒子  #ナオコボディワークス