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超ビッグ👍
今日はお餅入りお好み焼き🎶
生地はキヌアを入れて、小麦粉少なめ!デカいからお皿に乗らず、二等分!二個目途中で苦しいっ😅
今日は食べごたえあった😆🎶 今日 の #体組成計 💪 
#タニタ #tanita 
カラダ変わればココロも変わる
#ストレッチ & #workout こつこつ続けよう✨カラダはウソつかない😁
#キヌア #ココナッツオイル 効果💪
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#お好み焼き
超ビッグ👍 今日はお餅入りお好み焼き🎶 生地はキヌアを入れて、小麦粉少なめ!デカいからお皿に乗らず、二等分!二個目途中で苦しいっ😅 今日は食べごたえあった😆🎶 今日 の #体組成計  💪 #タニタ  #tanita  カラダ変わればココロも変わる #ストレッチ  & #workout  こつこつ続けよう✨カラダはウソつかない😁 #キヌア  #ココナッツオイル  効果💪 #バターコーヒー #ハマったw  #脂肪燃焼  #アンチエイジング  #ダイエット検定  #知識フル活用  #プランク  #ハンマーカール  #wait  #muscle  #bodymake  #morehappy  #happylife  #squats  #健康食  #お好み焼き 
xSay2
【早め早めのエイジングケア @coacerelastin 】
シミ・シワが出来てからでは遅いと思い"エラスチン美容液"を使い始めました♥
26歳を境に激減するコラーゲンを束ねる「エラスチン」がたっぷり含まれています!
しっとりとしたテクスチャーで全身に使用できるのでとっても便利なクリーム。
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【早め早めのエイジングケア @coacerelastin 】 シミ・シワが出来てからでは遅いと思い"エラスチン美容液"を使い始めました♥ 26歳を境に激減するコラーゲンを束ねる「エラスチン」がたっぷり含まれています! しっとりとしたテクスチャーで全身に使用できるのでとっても便利なクリーム。 #コアセル  #エラスチン美容  #美肌活動  #美魔女  #最新美容  #10歳若返  #ハリツヤ  #アンチエイジング  #リフトアップ  #塗る整形  #切らない美容整形  #オールインワン  #二重になった  #ほうれい線薄くなった  #ヒルロイドローション  #ドゥラメール  #コラーゲン  #エラスチン  #ヒアルロン酸  #エイジングケア  #美肌  #肌活  #世界初  #COACER 
*
『AImond Breeze Motel Party』へ
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アーモンドは大好きで良く食べるけど、アーモンドミルクは飲んだ事はありませんでした。(牛乳が苦手で…💦)
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アーモンドミルク×ベリーミックスのdrinkがさっぱりしていて飲みやすくて、凄く美味しかったな〜😋💕
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しかも牛乳の1/5のカロリーで、美肌やアンチエイジングにもいい栄養素がいっぱい!✨
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是非料理にも使ってみよう〜😆✨
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#お花の葉っぱ達に負けている私#😅
#ママ#ママモデル#モデル
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* 『AImond Breeze Motel Party』へ * アーモンドは大好きで良く食べるけど、アーモンドミルクは飲んだ事はありませんでした。(牛乳が苦手で…💦) * アーモンドミルク×ベリーミックスのdrinkがさっぱりしていて飲みやすくて、凄く美味しかったな〜😋💕 * しかも牛乳の1/5のカロリーで、美肌やアンチエイジングにもいい栄養素がいっぱい!✨ * 是非料理にも使ってみよう〜😆✨ * #アーモンドブリーズ #aImondbreeze #アーモンドミルク #almondmilk #アーモンド #アーモンドのある生活 #美肌 #アンチエイジング #ビタミンE  #お花の葉っぱ達に負けている私 #😅 #ママ #ママモデル #モデル  #mama #mamamodel #model 
とにかく出す!!!
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毒素は75%がうんちちゃんから出ていきます!
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便秘って、ホントはとっても怖いもの!
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便秘持ちの女性諸君!
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身体を変えた方がよさそうです!!
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とにかく出す!!! . . 毒素は75%がうんちちゃんから出ていきます! . 便秘って、ホントはとっても怖いもの! . . 便秘持ちの女性諸君! . 身体を変えた方がよさそうです!! . . #お便り  #バナナ  #インスタ映え #ダイエット記録 #トイレ  #ディズニーシー #シンプルコーデ #オーダーメイド #おしゃれコーデ #ユニクロコーデ #オーガニック #もうすぐ #新生活 #便秘 #ハワイ #食べ過ぎ #来年の豊富 #飲み過ぎ #新年度 #デブ #スムージー #ディズニーランド #ジュースクレンズ #優しい #スキンケア #太り過ぎヤバい #アンチエイジング 
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こんばんは!
表参道BodymakeStudio Lienパーソナルトレーナーkarenです😊
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今日も無事終了です💪
ランチはグリルチキンだったから、明日は何食べようかなぁ😋
考えながら帰宅してま〜す🍴
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今日もありがとうございました✨
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⭐︎モニター写真多数掲載中♪
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⭐️トータルボディメイクモニター募集中✨
詳細、ご質問はDMよりお気軽にお問い合わせ下さいませ😌
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☆*:.。. BodymakeStudio  Lien.。.:*☆
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◎完全予約&月額制
◎女性専用パーソナルトレーニングジム
◎1回20分新感覚トレーニング
◎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース
◎ちょっとお茶する感覚で美ボディへ
◎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド
◎あなたのカラダに合わせたオリジナルトレーニングメニューを毎回作成
◎炭水化物&フルーツもOK
◎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持
◎パーソナルトレーニングチケット4回36.500yen〜
◎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ
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◉お客様の目標やライフスタイルにあった回数と期間のご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊
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◉体験トレーニング  90分  9.800yen
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お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪
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BodymakeStudio  Lien
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F
03-6886-7643
info@lien-bodymake.com
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・ ・ こんばんは! 表参道BodymakeStudio Lienパーソナルトレーナーkarenです😊 ・ 今日も無事終了です💪 ランチはグリルチキンだったから、明日は何食べようかなぁ😋 考えながら帰宅してま〜す🍴 ・ 今日もありがとうございました✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ⭐︎モニター写真多数掲載中♪ ・ ⭐️トータルボディメイクモニター募集中✨ 詳細、ご質問はDMよりお気軽にお問い合わせ下さいませ😌 ・ ・ ・ ・ ☆*:.。. BodymakeStudio Lien.。.:*☆ ・ ◎完全予約&月額制 ◎女性専用パーソナルトレーニングジム ◎1回20分新感覚トレーニング ◎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース ◎ちょっとお茶する感覚で美ボディへ ◎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド ◎あなたのカラダに合わせたオリジナルトレーニングメニューを毎回作成 ◎炭水化物&フルーツもOK ◎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持 ◎パーソナルトレーニングチケット4回36.500yen〜 ◎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ ・ ◉お客様の目標やライフスタイルにあった回数と期間のご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊 ・ ・ ・ ◉体験トレーニング 90分 9.800yen ・ お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪ ・ ・ BodymakeStudio Lien 150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F 03-6886-7643 info@lien-bodymake.com ・ ・ ・ ・ ・ #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #女性専用 #ダイエット #産後ダイエット #プレ花嫁 #ブライダルダイエット #ボディメイク #bodymake #筋トレ #エクササイズ #時短トレーニング #痩せたい #綺麗になりたい #美容 #健康 #アンチエイジング #ダイエット日記 #公開ダイエット #美尻 #姿勢改善 #糖質制限 #美脚 #アロマ #表参道 #bodymakestudiolien #lienメソッド #モニター募集中 #タンパク質 
石鹸シャンプーに桜の香りをブレンドしてみた。
ゼラニウム、ローズabs、トンカビーンズ、バニラ、プチグレン、ベルガモット、ローズウッド
石鹸シャンプーに桜の香りをブレンドしてみた。 ゼラニウム、ローズabs、トンカビーンズ、バニラ、プチグレン、ベルガモット、ローズウッド
こんにちは😃木曜日担当の崎山です!  本日は、リスブラン薬用ダーマトシリーズについてお話したいと思います。

ダーマトシリーズは、線維芽細胞と真皮構造たんぱく質であるコラーゲン、エラスチンの関係に着目した高機能スキンケアシリーズです。

早い浸透力で低下した膚の回復力を高め、弾力性・しなやかさ・保湿力を改善させて、膚をすこやかに保つ薬用美容液です。

加齢により減少・変性しがちな真皮のコラーゲン量を回復し、ふっくらとしたハリのある若々しい膚へ導きます。

膚への親和性を考えて、成分をなじみやすいアミノ酸やオリゴペプチドとして配合しています。

次のような方にとてもおすすめです。 🔸年齢による膚のハリ、弾力が気になる方。
🔸ハリのある活き活きとした膚を維持したい方。🔸高機能アイテムによるシンプルケアを行いたい方。
🔸季節変動などにより更に高い機能を求めている方。
🔸今までのスキンケアで物足りなさを感じている方
🔸乾燥しがちでうるおい不足な方。

ニキビあとのへこみにも効果的です。
また、パックやマッサージの下地としてお使いいただくと一層効果的です。

千葉県銚子市にある漢方相談薬局 
ご注文はトップページのリンクから

@ebisuph_angelph
お電話でのお問い合わせ、ご注文も承ります!
☎︎0479220998
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#ダーマトプロテイン#ダーマトクリーム#エビス薬局 #千葉県銚子市#銚子#くすりのエンジェル #漢方王子 #漢方薬 #オーダーメイド漢方 #不妊 #皮膚病 #アンチエイジング #美容 #ダイエット #メンタル #サプリメント
こんにちは😃木曜日担当の崎山です! 本日は、リスブラン薬用ダーマトシリーズについてお話したいと思います。 ダーマトシリーズは、線維芽細胞と真皮構造たんぱく質であるコラーゲン、エラスチンの関係に着目した高機能スキンケアシリーズです。 早い浸透力で低下した膚の回復力を高め、弾力性・しなやかさ・保湿力を改善させて、膚をすこやかに保つ薬用美容液です。 加齢により減少・変性しがちな真皮のコラーゲン量を回復し、ふっくらとしたハリのある若々しい膚へ導きます。 膚への親和性を考えて、成分をなじみやすいアミノ酸やオリゴペプチドとして配合しています。 次のような方にとてもおすすめです。 🔸年齢による膚のハリ、弾力が気になる方。 🔸ハリのある活き活きとした膚を維持したい方。🔸高機能アイテムによるシンプルケアを行いたい方。 🔸季節変動などにより更に高い機能を求めている方。 🔸今までのスキンケアで物足りなさを感じている方 🔸乾燥しがちでうるおい不足な方。 ニキビあとのへこみにも効果的です。 また、パックやマッサージの下地としてお使いいただくと一層効果的です。 千葉県銚子市にある漢方相談薬局 ご注文はトップページのリンクから @ebisuph_angelph お電話でのお問い合わせ、ご注文も承ります! ☎︎0479220998 . #ダーマトプロテイン #ダーマトクリーム #エビス薬局  #千葉県銚子市 #銚子 #くすりのエンジェル  #漢方王子  #漢方薬  #オーダーメイド漢方  #不妊  #皮膚病  #アンチエイジング  #美容  #ダイエット  #メンタル  #サプリメント 
生徒さんから女性特有の冷え性、PMS、生理痛、不妊、ホットフラッシュなどのご相談が多く、勿論、コアを鍛え、血流を上げたり、呼吸を調整することはそれらの改善に繋がりますが、これがイマイチならこちらはどうかというような視野を広げて引出しを増やしたく、薬膳や漢方を学ぼうと思ったのですが、やはり役に立ちそうです😉‼️
・
今日は体の基礎と薬膳について。
明日は経路やつぼについて。
明後日は料理と買い出しの実践。
・
今日の基礎編を学び、呼吸などピラティスのメソッドは東洋医学でも通用する素晴らしいエクササイズであると改めて感じました😊
ピラティスさんて凄い‼️
・
詳しくはレッスンなどでお話させて頂きますが、漢方ではまず脾臓が肝心だそう🤔
意識したことなかった💦
脾臓の働きが弱いと筋肉も付きづらく肌も乾燥しやすいとか😩
言われてみると私も心当たりある時がありました。
むくみ体質など、腎臓も重要な場所で免疫にも影響したり、、
ただ先天的なものが大きいようで、怖いのは母親が強ければ子供も強い💪🏻
やっぱり、妊活されている方はまずご自分の体を整える必要がありますよね😉
これら弱いところをどうしたら良いか‼
まずは食事だそうですが、他にもアプローチ法はあるようで、️明日以降も学んできます🤓
・
先生オススメの飲茶のお店でお夕飯を食べました🥟🥢
燕の巣や鮑の卵、薬膳ご飯など👀
安くて美味しかったです😋
#スタジオate#ピラティス山梨#ダビンチボディボード山梨#漢方#薬膳#奥深い#妊活#アンチエイジング#体質改善#インナービューティー#飲茶#燕の巣#食べやすい
生徒さんから女性特有の冷え性、PMS、生理痛、不妊、ホットフラッシュなどのご相談が多く、勿論、コアを鍛え、血流を上げたり、呼吸を調整することはそれらの改善に繋がりますが、これがイマイチならこちらはどうかというような視野を広げて引出しを増やしたく、薬膳や漢方を学ぼうと思ったのですが、やはり役に立ちそうです😉‼️ ・ 今日は体の基礎と薬膳について。 明日は経路やつぼについて。 明後日は料理と買い出しの実践。 ・ 今日の基礎編を学び、呼吸などピラティスのメソッドは東洋医学でも通用する素晴らしいエクササイズであると改めて感じました😊 ピラティスさんて凄い‼️ ・ 詳しくはレッスンなどでお話させて頂きますが、漢方ではまず脾臓が肝心だそう🤔 意識したことなかった💦 脾臓の働きが弱いと筋肉も付きづらく肌も乾燥しやすいとか😩 言われてみると私も心当たりある時がありました。 むくみ体質など、腎臓も重要な場所で免疫にも影響したり、、 ただ先天的なものが大きいようで、怖いのは母親が強ければ子供も強い💪🏻 やっぱり、妊活されている方はまずご自分の体を整える必要がありますよね😉 これら弱いところをどうしたら良いか‼ まずは食事だそうですが、他にもアプローチ法はあるようで、️明日以降も学んできます🤓 ・ 先生オススメの飲茶のお店でお夕飯を食べました🥟🥢 燕の巣や鮑の卵、薬膳ご飯など👀 安くて美味しかったです😋 #スタジオate #ピラティス山梨 #ダビンチボディボード山梨 #漢方 #薬膳 #奥深い #妊活 #アンチエイジング #体質改善 #インナービューティー #飲茶 #燕の巣 #食べやすい 
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『ダイエットグルメフェス』ではローカーボ(糖質制限)のストイックなイメージをポジティブに変えていこうということを趣旨に企画いたしました!
今回のフェスが、皆さまの美味しくて健康的な食生活を楽しんでいただくきっかけになれば嬉しいです。
イベント当日に会場でお会いしましょう!!
ローカーボ料理研究家  藤本なおよ
. 『ダイエットグルメフェス』ではローカーボ(糖質制限)のストイックなイメージをポジティブに変えていこうということを趣旨に企画いたしました! 今回のフェスが、皆さまの美味しくて健康的な食生活を楽しんでいただくきっかけになれば嬉しいです。 イベント当日に会場でお会いしましょう!! ローカーボ料理研究家 藤本なおよ
リピーター様からチョコを頂きました♡
ブログを見てチョコ好きを知って下さり「いつも良くしていただいてるから」と(涙)
私の為にわざわざ購入してラッピングしてくれたと思うと感激♡
何よりもお気持ちが嬉しい😭
いつもありがとうございます😊💕💕 #江別野幌 
#リラクシングハッピー 
#自宅サロン 
#送迎
#乾燥対策
#ナノケア
#スチームサービス
#ハーブ蒸し
#よもぎ蒸し
#ドライヘッドスパ
#アロマトリートメント
#リフレクソロジー
#眼精疲労緩和
#アンチエイジング
#美と癒し
リピーター様からチョコを頂きました♡ ブログを見てチョコ好きを知って下さり「いつも良くしていただいてるから」と(涙) 私の為にわざわざ購入してラッピングしてくれたと思うと感激♡ 何よりもお気持ちが嬉しい😭 いつもありがとうございます😊💕💕 #江別野幌  #リラクシングハッピー  #自宅サロン  #送迎  #乾燥対策  #ナノケア  #スチームサービス  #ハーブ蒸し  #よもぎ蒸し  #ドライヘッドスパ  #アロマトリートメント  #リフレクソロジー  #眼精疲労緩和  #アンチエイジング  #美と癒し 
ジェルクレンジング😌
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ジェルを顔に乗せて10分〜15分放置⏳
この間にジェルが汚れを浮き上がらせてくれる💓💓
.
#摩擦いらず 
#ジェルクレンジング・
.
いつも沢山のDMありがとうございます。
何かお力になれることがあれば幸いです(^^)
.
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6月一緒に #韓国 行きたい人🙋‍♀️
#3月11日フリマ ・
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#ダイエット #ポジティブ #skincare #小顔矯正 #ニキビ #毛穴レス #ツヤ肌 #素肌 #美肌 #美容好き #アンチエイジング  #ap_bal #美肌プロテイン作り #ルミってる? #人的老化 #息するファンデ #許せる老化と許せない老化 #パールスキン #pearlskin #ノーファンデ #アラサー #ミレニアル世代 #美肌レシピ #感謝 #京都 #kyoto ・
.
http://www.nuskin.jp/law
ジェルクレンジング😌 . ジェルを顔に乗せて10分〜15分放置⏳ この間にジェルが汚れを浮き上がらせてくれる💓💓 . #摩擦いらず  #ジェルクレンジング ・ . いつも沢山のDMありがとうございます。 何かお力になれることがあれば幸いです(^^) . . 6月一緒に #韓国  行きたい人🙋‍♀️ #3月11日フリマ  ・ . #ダイエット  #ポジティブ  #skincare  #小顔矯正  #ニキビ  #毛穴レス  #ツヤ肌  #素肌  #美肌  #美容好き  #アンチエイジング  #ap_bal  #美肌プロテイン作り  #ルミってる ? #人的老化  #息するファンデ  #許せる老化と許せない老化  #パールスキン  #pearlskin  #ノーファンデ  #アラサー  #ミレニアル世代  #美肌レシピ  #感謝  #京都  #kyoto  ・ . http://www.nuskin.jp/law
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近年とても注目されているプロテオグリカン✨ その美肌効果は、お肌の細胞の成長を促すEGF様作用、ヒアルロン酸やコラーゲンを生成する作用など。シミの元となるメラニンの生成を抑え、色素沈着の予防改善も期待できます💕。さらにヒアルロン酸以上の保水力❗️美肌キープのためにサプリはオススメです。身体の内側からハリ感UPしましょう\♡︎/ ❄︎❄︎❄︎
あおもりPGブランド
【プロテオグリカン&コラーゲン】90粒およそ1ヶ月分  6,400円(税抜き) ❄︎❄︎❄︎ #美容女子 #オトナ女子 #大人女子 #美肌 #ほうれい線 #乾燥肌 #アンチエイジング #エイジングケア #年齢肌 #たるみ #美肌サプリ #ハリ #プロテオグリカン #成長因子 #あおもりPGブランド  #青森 #サンティエラ
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#日本デザイン石けん協会 様の1周年記念イベント用のパンをご注文いただきました😊💕
とっても可愛いメロンパン❤️
イベントパンは少量からでも承ります🙌
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#練馬 #中村橋 #パン教室 #ksstyle #レッスン絶賛受付中 #甘酒 #米麹 #健康 #アンチエイジング #発酵生活  #美容 #酵素 #ファイトケミカル #手ごねパン #薬膳 #スーパーフード #スーパー野菜 #イベントパン #特注パン #オーダーメイド
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美味しく痩せれる、毎朝すっきりを実感 / 簡単だから続けられる❣️ダイエットが続かないあなたに❣️
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* * 美味しく痩せれる、毎朝すっきりを実感 / 簡単だから続けられる❣️ダイエットが続かないあなたに❣️ * *
【加圧トレー二ング】
加圧シャツなんてよく効果の分からないものが売れてしまうほど、
本物の加圧トレーニングは本当に効果がある。
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だだ、加圧トレーニングも血流制限はあるものの動きは普通のレジスタンストレーニング。鍛えたい筋肉を正しいフォームで正しく動かさないと最大限の効果(成長ホルモンの効果)は得られない。
女性は特に姿勢がある大切。
・
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ただし、加圧ベルトをまくだけでも血行促進はとても効果アリ。
・
当スタジオも加圧トレーニングもトレーニングの一部に取り入れています。
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#長崎  #長崎市  #出島  #トレーニング  #筋トレ  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #マンツーマン  #マンツーマントレーニング  #ボディメイク #パーソナルトレーニングスタジオlupin #アンチエイジング #健康  #引き締め  #加圧トレーニング
【加圧トレー二ング】 加圧シャツなんてよく効果の分からないものが売れてしまうほど、 本物の加圧トレーニングは本当に効果がある。 ・ ・ だだ、加圧トレーニングも血流制限はあるものの動きは普通のレジスタンストレーニング。鍛えたい筋肉を正しいフォームで正しく動かさないと最大限の効果(成長ホルモンの効果)は得られない。 女性は特に姿勢がある大切。 ・ ・ ただし、加圧ベルトをまくだけでも血行促進はとても効果アリ。 ・ 当スタジオも加圧トレーニングもトレーニングの一部に取り入れています。 ・ #長崎  #長崎市  #出島  #トレーニング  #筋トレ  #筋トレ女子  #パーソナルトレーニング  #マンツーマン  #マンツーマントレーニング  #ボディメイク  #パーソナルトレーニングスタジオlupin  #アンチエイジング  #健康  #引き締め  #加圧トレーニング 
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炎症ニキビ、ニキビ跡にお悩みの方にピッタリな組み合わせのケアセットです✴︎
医療商品専門通販サイトで揃えられます。
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医療機関での通院治療をオススメしますが、自宅でのケアで更に正常なお肌に早く改善する事が可能です✴︎
ケアアイテムも医療に頼ってみてはいかがでしょうか♪
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①スキンピールバー石鹸(ティートゥリー)
②クリスタルクリア
③エスビューティーフェイスオイル
④朝→UVミルク、夜→ホワイトリフトマスク
⑤1日3回→JBPポーサイン100
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医療機関で治療を受けて治すように医療機関専売品も治療方法の1つです✴︎
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完璧なミディアム✨色調整写真加工一切なし♫肉の繊維の間にしっかりと肉汁を抱え込んでいるので切った時に肉汁はご覧のようにほとんどたれず、しっとりとしたこのツヤ感✨。一度食べたら忘れられない肉本来の旨みが濃厚です。もうパサついた脂だけのお肉には戻れません♫

プエリでお出ししているのはケープグリムというピュアオーガニックのグラスフェッドビーフ。広大な自然の中で放牧されて育つ牛はノンストレスだからこそ不飽和脂肪酸が養殖サーモンの何倍も含まれて低カロリー高タンパク、体に良い脂肪です。
ディナーナイフで楽々カットできる柔らかでジューシーなローストビーフ✨ヒマラヤピンク岩塩とイギリスのマルドンでグラスフェッドビーフのたまらない美味しさをぜひ一度堪能してください❤️
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完璧なミディアム✨色調整写真加工一切なし♫肉の繊維の間にしっかりと肉汁を抱え込んでいるので切った時に肉汁はご覧のようにほとんどたれず、しっとりとしたこのツヤ感✨。一度食べたら忘れられない肉本来の旨みが濃厚です。もうパサついた脂だけのお肉には戻れません♫ プエリでお出ししているのはケープグリムというピュアオーガニックのグラスフェッドビーフ。広大な自然の中で放牧されて育つ牛はノンストレスだからこそ不飽和脂肪酸が養殖サーモンの何倍も含まれて低カロリー高タンパク、体に良い脂肪です。 ディナーナイフで楽々カットできる柔らかでジューシーなローストビーフ✨ヒマラヤピンク岩塩とイギリスのマルドンでグラスフェッドビーフのたまらない美味しさをぜひ一度堪能してください❤️ #capegrimbeef  #grassfedbeef  #pureorganic  #ローストビーフ #肉汁じゅわぁ 〜#美しい  #美味しい  #写真加工なし  #グラスフェッドバター  グラスフェッドビーフ#tokyo  #japan  #hiroo  #広尾  #東京 #肉好き  #肉好き女子 #低糖質  #ダイエット  #アンチエイジング 
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✩表参道店✦明日2/23ご予約状況✩ 
14:00~16:00ご案内可能💗
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🌹Open記念価格🌹
2/22~2/28
ご新規様も以前ご来店頂いたお客様も、全コース30%off✨
お問い合わせ・ご予約お待ちしております🙇‍♀️
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★Menu★
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❶小顔矯正コース<30min>¥7,000→¥4,900
(小顔矯正+リンパケア)
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❷小顔エイジングケアコース<30min> ¥9,000→¥6,300
(小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル全3種のオイル使用)
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❸小顔矯正+フェイシャルコース<60min> ¥12,500→¥8,750
(小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル+フェイシャルマッサージ)
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❹小顔矯正+美顔器コース<60min> ¥13,500→¥9,450
(小顔矯正+高濃度酸素オイル+美顔器)
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❺トータルケアコース<80min> ¥17,500→¥12,250
(小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル+フェイシャル+美顔器)
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*オプション*
ヘッドマッサージ<30min>¥3,000
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ホームページよりweb予約できます❤︎
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🌷ご予約・お問い合わせ🌷
LINE@ ID→@mani.mint
DMまたは☎︎03-6427-6541
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✤営業時間✤
♢平日12時〜21時
♢土日祝 11時〜20時
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#MIREY
#リニューアルオープン
・ ✩表参道店✦明日2/23ご予約状況✩ 14:00~16:00ご案内可能💗 ・ 🌹Open記念価格🌹 2/22~2/28 ご新規様も以前ご来店頂いたお客様も、全コース30%off✨ お問い合わせ・ご予約お待ちしております🙇‍♀️ ・ ・ ★Menu★ ・ ❶小顔矯正コース<30min>¥7,000→¥4,900 (小顔矯正+リンパケア) ・ ❷小顔エイジングケアコース<30min> ¥9,000→¥6,300 (小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル全3種のオイル使用) ・ ❸小顔矯正+フェイシャルコース<60min> ¥12,500→¥8,750 (小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル+フェイシャルマッサージ) ・ ❹小顔矯正+美顔器コース<60min> ¥13,500→¥9,450 (小顔矯正+高濃度酸素オイル+美顔器) ・ ❺トータルケアコース<80min> ¥17,500→¥12,250 (小顔矯正+シワ/たるみ改善・高濃度酸素オイル+フェイシャル+美顔器) ・ *オプション* ヘッドマッサージ<30min>¥3,000 ・ ホームページよりweb予約できます❤︎ ・ 🌷ご予約・お問い合わせ🌷 LINE@ ID→@mani.mint DMまたは☎︎03-6427-6541 ・ ✤営業時間✤ ♢平日12時〜21時 ♢土日祝 11時〜20時 ・ ・ ・ #manimintbydeicy  #小顔矯正  #恵比寿  #表参道  #ebisu  #omotesando  #ヘッドマッサージ  #美肌  #manimint  #エイジングケア  #美容  #小顔  #アンチエイジング  #リフトアップ  #シワ  #たるみ  #MIREY  #リニューアルオープン 
👣
フットマッサージは、
以前ご紹介した
こちらをやる事が多いです。♡
この後、太ももも流すことも。
今度、太ももバージョンを
ご紹介します。🙆‍♂️✨
↓
↓
↓
【以前の投稿】
脚(ふくらはぎ)のリンパマッサージの詳細です。♡
片足3分の簡単なマッサージなので
浮腫みを感じる夜はぜひやってみてください。😉
.
しつこいですが、浮腫みは女性の大敵です。
そもそも今現在、浮腫んでいる方は
肥満予備軍と言っても過言ではありません。
浮腫みは放っておくと、
脂肪を溜めやすい体になり、
最終的にはセルライトが出来てしまいます。🐖
.
脚が浮腫む原因は、
ふくらはぎの筋肉が足りていないこと。
ふくらはぎの筋肉が少ないと
心臓から送られた血液を足元から
心臓に押し上げる力が足りず、
同時にリンパの流れも悪くなり
老廃物が流れ出て浮腫んでしまうのです。
.
浮腫み知らずの美脚や美ボディになるためには、
以下の2つが必要不可欠です。🤸🏻‍♂️
.
1、筋トレをして筋肉をつけること
(→スクワットをしましょう)🏋🏻‍♀️
2、浮腫みを溜めないこと
(→リンパマッサージをしましょう)
.
.
では、マッサージの説明です。🌿
.
【リンパマッサージ】
動画は、右上から時計回りにご覧ください。
動画は短縮バージョンなので、
好きな回数やってください。♡
.
1、足首をぐるぐると回す
※足の指の間に、手の指を差し込み軽く握ります。そのまま時計回り・反時計回りにそれぞれ数回ずつ回します。
これをするだけで、全身の血流が良くなり、足首の浮腫みも取れます。
.
2、オイルかクリームを手に取り、膝下全体に塗ります。
※ベタベタするのが苦手な方は、湯船の中でやってもOK
.
3、外くるぶしと内くるぶしをくるくると数回流します。
.
4、すねの骨の外側を、骨に沿って下から上まで、軽く力を入れて親指で数回流します。
.
5、4よりも1.5cmくらい外側を、同じく下から上まで軽く力を入れ、親指の指腹全体を使って数回流します。
.
6、両手でふくらはぎを包み込み、少し圧をかけながら足首から膝裏に向かって数回流します。この時、すね部分も流してあげましょう。
.
7、最後に、膝裏に溜まった(集めた)リンパを流すイメージで、軽く膝裏を揉んでください。
.
以上です。
たった一度で細くなるし(なんと-1cmも♡)、
気持ち良いのでお勧めです。
私も出来る限り毎日やろうと思います👐🏻💕
👣 フットマッサージは、 以前ご紹介した こちらをやる事が多いです。♡ この後、太ももも流すことも。 今度、太ももバージョンを ご紹介します。🙆‍♂️✨ ↓ ↓ ↓ 【以前の投稿】 脚(ふくらはぎ)のリンパマッサージの詳細です。♡ 片足3分の簡単なマッサージなので 浮腫みを感じる夜はぜひやってみてください。😉 . しつこいですが、浮腫みは女性の大敵です。 そもそも今現在、浮腫んでいる方は 肥満予備軍と言っても過言ではありません。 浮腫みは放っておくと、 脂肪を溜めやすい体になり、 最終的にはセルライトが出来てしまいます。🐖 . 脚が浮腫む原因は、 ふくらはぎの筋肉が足りていないこと。 ふくらはぎの筋肉が少ないと 心臓から送られた血液を足元から 心臓に押し上げる力が足りず、 同時にリンパの流れも悪くなり 老廃物が流れ出て浮腫んでしまうのです。 . 浮腫み知らずの美脚や美ボディになるためには、 以下の2つが必要不可欠です。🤸🏻‍♂️ . 1、筋トレをして筋肉をつけること (→スクワットをしましょう)🏋🏻‍♀️ 2、浮腫みを溜めないこと (→リンパマッサージをしましょう) . . では、マッサージの説明です。🌿 . 【リンパマッサージ】 動画は、右上から時計回りにご覧ください。 動画は短縮バージョンなので、 好きな回数やってください。♡ . 1、足首をぐるぐると回す ※足の指の間に、手の指を差し込み軽く握ります。そのまま時計回り・反時計回りにそれぞれ数回ずつ回します。 これをするだけで、全身の血流が良くなり、足首の浮腫みも取れます。 . 2、オイルかクリームを手に取り、膝下全体に塗ります。 ※ベタベタするのが苦手な方は、湯船の中でやってもOK . 3、外くるぶしと内くるぶしをくるくると数回流します。 . 4、すねの骨の外側を、骨に沿って下から上まで、軽く力を入れて親指で数回流します。 . 5、4よりも1.5cmくらい外側を、同じく下から上まで軽く力を入れ、親指の指腹全体を使って数回流します。 . 6、両手でふくらはぎを包み込み、少し圧をかけながら足首から膝裏に向かって数回流します。この時、すね部分も流してあげましょう。 . 7、最後に、膝裏に溜まった(集めた)リンパを流すイメージで、軽く膝裏を揉んでください。 . 以上です。 たった一度で細くなるし(なんと-1cmも♡)、 気持ち良いのでお勧めです。 私も出来る限り毎日やろうと思います👐🏻💕
ILL BE BACK‼️アスタラビスタベイベー‼️
俺たちのヒーロー❗️
アーノルドシュワルツェネッガーの出世作にして永遠のマスターピース❗️
ターミネーター2のクォーターザイズの特大フィギュア再登場です!(^_^)v
今日はフラッと立ち寄ったレコファンさんで非常に状態の良いターミネーター2、3が安価にあったので自宅の最寄駅のTSUTAYAさんもクローズしたこともあり両方ゲット😊しました。
シュワルツェネッガーといえば、やはり永遠の憧れですよね!
少しでもシュワちゃんに近づきたいところです‼️😊
やっぱりシュワちゃんサイコー😊

#筋肉 #トレーニング#ジム#ワークアウト#ワークアウト女子#筋肉女子 #筋肉好き#筋肉好き女子#ベンチプレス#アラフォー男子 #アンチエイジング#胸板#サプリメント#アンチエイジング#アーノルドシュワルツェネッガー#シュワルツェネッガー#ターミネーター2#フィギュア
ILL BE BACK‼️アスタラビスタベイベー‼️ 俺たちのヒーロー❗️ アーノルドシュワルツェネッガーの出世作にして永遠のマスターピース❗️ ターミネーター2のクォーターザイズの特大フィギュア再登場です!(^_^)v 今日はフラッと立ち寄ったレコファンさんで非常に状態の良いターミネーター2、3が安価にあったので自宅の最寄駅のTSUTAYAさんもクローズしたこともあり両方ゲット😊しました。 シュワルツェネッガーといえば、やはり永遠の憧れですよね! 少しでもシュワちゃんに近づきたいところです‼️😊 やっぱりシュワちゃんサイコー😊 #筋肉  #トレーニング #ジム #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋肉女子  #筋肉好き #筋肉好き女子 #ベンチプレス #アラフォー男子  #アンチエイジング #胸板 #サプリメント #アンチエイジング #アーノルドシュワルツェネッガー #シュワルツェネッガー #ターミネーター2 #フィギュア 
🌺
木曜日は美容の日。
.
今週は忙しすぎてヘトヘト。🤤
朝早い日も多く、
朝食もさぼらせてもらってます。笑
.
そんな今夜は、フットマッサージ。
新調したボディオイルが
良い香りで癒される。😉💕
こちらのオイルも @theballroom_aroma
で購入しました。♡
🌺 木曜日は美容の日。 . 今週は忙しすぎてヘトヘト。🤤 朝早い日も多く、 朝食もさぼらせてもらってます。笑 . そんな今夜は、フットマッサージ。 新調したボディオイルが 良い香りで癒される。😉💕 こちらのオイルも @theballroom_aroma で購入しました。♡
昨日はセルフエステのmeautyへ行ってきました!!
スワイプしてもらえるとわかるのですが、これだけの機材を使い放題だし通い放題なので、隙間時間にジムに行くような感覚で通うのが目標です!!✨
本番までに痩せるぞー!! #痩身エステ#セルフエステ#渋谷
#meauty #ハイパーナイフ#キャビテーション #エステ #通い放題 #サーマルフラクショナル #アンチエイジング #自分磨き #女子力 #美容マニア #美容 #リフトアップ #本気ダイエット #本気エステ#girl #japanese #japanesegirl #japaneseactor #actor #actress #beautifullife #메이크업 #일본인 #自拍 #日本人
昨日はセルフエステのmeautyへ行ってきました!! スワイプしてもらえるとわかるのですが、これだけの機材を使い放題だし通い放題なので、隙間時間にジムに行くような感覚で通うのが目標です!!✨ 本番までに痩せるぞー!! #痩身エステ #セルフエステ #渋谷  #meauty  #ハイパーナイフ #キャビテーション  #エステ  #通い放題  #サーマルフラクショナル  #アンチエイジング  #自分磨き  #女子力  #美容マニア  #美容  #リフトアップ  #本気ダイエット  #本気エステ #girl  #japanese  #japanesegirl  #japaneseactor  #actor  #actress  #beautifullife  #메이크업  #일본인  #自拍  #日本人 
冬の乾燥→花粉の時期の乾燥!ともかく乾燥!ともかくコレ👏

Repost from @environ_jp @TopRankRepost #TopRankRepost MORE3月号「肌がゆらぐ季節の救世主ケア、教えてください! おうちで始められる! ドクターズコスメでゆらがない肌を目指す!」のなかで、乾燥・かさつきにおすすめのアイテムとして、
#モイスチャーオイルカプセル が紹介されています💫
*
モイスチャーオイルカプセルは、カプセル状のオイル美容液で、エンビロンのジェルやクリームに混ぜたり、スキンケアの最後にたっぷりと塗ってナイトパック感覚でお使いいただいたり、普段のケアの中に手軽にプラスできるスペシャルアイテムです✨
*
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冬の乾燥→花粉の時期の乾燥!ともかく乾燥!ともかくコレ👏 Repost from @environ_jp @TopRankRepost #TopRankRepost  MORE3月号「肌がゆらぐ季節の救世主ケア、教えてください! おうちで始められる! ドクターズコスメでゆらがない肌を目指す!」のなかで、乾燥・かさつきにおすすめのアイテムとして、 #モイスチャーオイルカプセル  が紹介されています💫 * モイスチャーオイルカプセルは、カプセル状のオイル美容液で、エンビロンのジェルやクリームに混ぜたり、スキンケアの最後にたっぷりと塗ってナイトパック感覚でお使いいただいたり、普段のケアの中に手軽にプラスできるスペシャルアイテムです✨ * #environ  #environskincare  #エンビロン   #Aケア  #乾燥肌対策  #吉岡里帆  さん 表紙 の #MORE  #うるおい  #スキンケア  #オイル美容液  #保湿ケア  #ENVIRON  #INDIBA  #インディバ  #エンビロンとインディバ  #最強  #アンチエイジング  #エイジングケア  #ニキビケア  #エンビロンサロン  #インディバサロン  #ロミロミ  #艶肌  #白金台  #白金台リノン  #白金台エステサロン  #プライベートエステサロン  #駅近 
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・
Mani.Mint恵比寿店です😉
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明日 2月23日 のご予約状況をお知らせします😊🌟
・
60分コースご案内可能
13時30分〜16時30分
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30分コースご予約可能
17時〜
18時〜
18時30分〜
19時30分〜
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今月のおすすめメニューは、
小顔+デコルテコースがイチオシですよ〜❣️❣️
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首からデコルテにかけてのリンパを
オイルを使用し集中して流します👐✨
小顔矯正と合わせると
スッキリ感が出てさらに効果が期待出来ます。
血行が良くなることでくすみ🌫やシワ😫が
改善され透明感のあるお肌になり、
首、肩のコリ、頭痛もスッキリし💞
自律神経の乱れを整えられます♥️
ラベンダーの香りで是非癒されてくださいませ😍
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¥11,500→¥8980
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60分程お時間を頂きます✨
小顔矯正は継続的な施術が効果が長持ちしますし
歪みやむくみの改善にも繋がりますので
是非ご検討してみてくださいね😆🎶
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お問い合わせは📞
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☎️03-6450-2427
インスタを見たとお伝えください👀
・
またはDM✉にてお待ちしております😌
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🈺平日>>>>12時~21時
🈺土日祝>>11時~20時
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#モデル来店#デコルテ
・ ・ Mani.Mint恵比寿店です😉 ・ 明日 2月23日 のご予約状況をお知らせします😊🌟 ・ 60分コースご案内可能 13時30分〜16時30分 ・ 30分コースご予約可能 17時〜 18時〜 18時30分〜 19時30分〜 ・ 今月のおすすめメニューは、 小顔+デコルテコースがイチオシですよ〜❣️❣️ ・ 首からデコルテにかけてのリンパを オイルを使用し集中して流します👐✨ 小顔矯正と合わせると スッキリ感が出てさらに効果が期待出来ます。 血行が良くなることでくすみ🌫やシワ😫が 改善され透明感のあるお肌になり、 首、肩のコリ、頭痛もスッキリし💞 自律神経の乱れを整えられます♥️ ラベンダーの香りで是非癒されてくださいませ😍 ・ ¥11,500→¥8980 ・ 60分程お時間を頂きます✨ 小顔矯正は継続的な施術が効果が長持ちしますし 歪みやむくみの改善にも繋がりますので 是非ご検討してみてくださいね😆🎶 ・ お問い合わせは📞 ・ ・ ☎️03-6450-2427 インスタを見たとお伝えください👀 ・ またはDM✉にてお待ちしております😌 ・ 🈺平日>>>>12時~21時 🈺土日祝>>11時~20時 ・ ・ #恵比寿 #表参道  #小顔矯正  #予約 #当日  #キャンペーン  #アンチエイジング  #たるみ #しわ #むくみ  #フェイシャル #美肌  #minimo #Twitter  #モデル来店 #デコルテ 
#deadsea #sabonjapan #sabon
#facepolisher 
これすごいです#💕 💕💕
#クレンジング からの#polisher 塗布して#マッサージ #✨ でーー洗い流したらーー#お肌プルプル ・ヌルツヤ#❤️ #リピート 決まりやな❣️
#乾燥肌対策 #肌体力 #美肌 #お肌ケア #抜かりなく #手抜きしない #家事は手抜き #笑 #😆 #😂 #アンチエイジング #ターンオーバー #好きな事 #自分の為 #綺麗になりたい  #💪
#deadsea  #sabonjapan  #sabon  #facepolisher  これすごいです#💕 💕💕 #クレンジング  からの#polisher  塗布して#マッサージ  #✨ でーー洗い流したらーー#お肌プルプル  ・ヌルツヤ#❤️ #リピート  決まりやな❣️ #乾燥肌対策  #肌体力  #美肌  #お肌ケア  #抜かりなく  #手抜きしない  #家事は手抜き  #笑  #😆 #😂 #アンチエイジング  #ターンオーバー  #好きな事  #自分の為  #綺麗になりたい  #💪
こんばんは👩🏿❣️
・
本日の簡単キレイアドバイスは
【抜け毛を予防】そして【ツヤ髪で美人度up】のツボ「角孫」です💁🏿‍♀️❣️
・
「なんだか最近髪が抜ける、、、」そんな時、ありませんか⁉️
私はあります❗️笑
シャンプー時に、指に絡みつく大量の髪の毛を見たときは「ホラー💀??」なんじゃないかと思います(笑)
・
髪は一定のサイクルで生え変わりをくり返しているので
ある程度抜けるのは自然なことです💇🏿‍♀️
・
ただ、必要以上に多く抜けてしまうということは
髪にうまく栄養が運ばれていない可能性があります🤦🏿‍♀️💦
つまりそれは髪全体がダメージを受けているサイン❌
・
放っておくと抜け毛や薄毛につながるだけでなく、髪の状態も悪化し続け、ハリやコシ、ツヤなどにも影響が出ることにもなります🤦🏿‍♀️💦💦
・
「角孫」は、【頭皮全体の血流をよくする】ことで、【髪に栄養をしっかり届ける効果】があるツボです🙆🏿‍♀️✨
【抜け毛予防】に効果が期待できます🙆🏿‍♀️💕
・
髪にしっかり栄養が届けば、抜け毛予防だけでなく【ツヤ】も生まれます✨
・ 「キレイな肌」と「キレイな髪」は、美人度5割り増しはかたいですよね😏❣️
フサフサの艶髪のために「角孫」を是非刺激してみて下さいませ💖
♡
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こんばんは👩🏿❣️ ・ 本日の簡単キレイアドバイスは 【抜け毛を予防】そして【ツヤ髪で美人度up】のツボ「角孫」です💁🏿‍♀️❣️ ・ 「なんだか最近髪が抜ける、、、」そんな時、ありませんか⁉️ 私はあります❗️笑 シャンプー時に、指に絡みつく大量の髪の毛を見たときは「ホラー💀??」なんじゃないかと思います(笑) ・ 髪は一定のサイクルで生え変わりをくり返しているので ある程度抜けるのは自然なことです💇🏿‍♀️ ・ ただ、必要以上に多く抜けてしまうということは 髪にうまく栄養が運ばれていない可能性があります🤦🏿‍♀️💦 つまりそれは髪全体がダメージを受けているサイン❌ ・ 放っておくと抜け毛や薄毛につながるだけでなく、髪の状態も悪化し続け、ハリやコシ、ツヤなどにも影響が出ることにもなります🤦🏿‍♀️💦💦 ・ 「角孫」は、【頭皮全体の血流をよくする】ことで、【髪に栄養をしっかり届ける効果】があるツボです🙆🏿‍♀️✨ 【抜け毛予防】に効果が期待できます🙆🏿‍♀️💕 ・ 髪にしっかり栄養が届けば、抜け毛予防だけでなく【ツヤ】も生まれます✨ ・ 「キレイな肌」と「キレイな髪」は、美人度5割り増しはかたいですよね😏❣️ フサフサの艶髪のために「角孫」を是非刺激してみて下さいませ💖 ♡ ♡ ♡ #ツボ  #抜け毛  #薄毛  #艶髪  #美人度アップ  #ヘアケア  #アンチエイジング  #代謝アップ  #美肌ケア  #リンパマッサージ  #フェイシャル  #美肌  #美容  #小顔  #ピーリング  #メンテナンス  #エステティシャン  #エステサロン  #ネイルサロン  #墨田区  #八広  #曳舟  #押上  #東向島  #綺麗になりたい  #お子様連れok  #サーフィン女子  #beauty  #surfergirl  #haircare 
お友達が、おはぎ作ったから〜と😳わたしよりかなり年下の可愛い子ちゃん。。。
前回は、おしゃれなおしゃれなケーキでした✨

嬉しかった〜&美味しかった〜💕 私も彼女を喜ばせたい〜!
贈り物の素晴らしさ🌸

何より私を思い、作ってくれた事が嬉しい✨

ブログ毎日更新してます🌸
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お友達が、おはぎ作ったから〜と😳わたしよりかなり年下の可愛い子ちゃん。。。 前回は、おしゃれなおしゃれなケーキでした✨ 嬉しかった〜&美味しかった〜💕 私も彼女を喜ばせたい〜! 贈り物の素晴らしさ🌸 何より私を思い、作ってくれた事が嬉しい✨ ブログ毎日更新してます🌸 #ヨガ #ヨガインストラクター #フィットネス #フィットネスインストラクター #おうちヨガ #健康 #ビューティ #アンチエイジング #美人 #可愛い #なりたい自分になる  #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #筋トレ #筋肉 #ママ #起業 #独立 #ブロガー #yoga #instagood 
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104日間でシミ撃退!するスキンケアのビフォーアフター♡
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只今、22日経った50代のお客様のお写真です。
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お肌にツヤが出て来て、透明感があります!また、お肌がピンク色になってきました。
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毎日お肌が変わっていくのが実感でき、シミが薄くなってきた!と喜びの声♡
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美白✖️漢方成分でしっかりシミ&シワを改善する”DOCスキンケア”を使用。
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. 104日間でシミ撃退!するスキンケアのビフォーアフター♡ . 只今、22日経った50代のお客様のお写真です。 . お肌にツヤが出て来て、透明感があります!また、お肌がピンク色になってきました。 . 毎日お肌が変わっていくのが実感でき、シミが薄くなってきた!と喜びの声♡ . 美白✖️漢方成分でしっかりシミ&シワを改善する”DOCスキンケア”を使用。 . #docスキンケア  #docskincare  #シミ  #しわ  #アンチエイジング  #エイジングケア  #スキンケア  #ビフォーアフター  #美白 #都度払いサロン  #磐田エステ  #ideal磐田  #磐田ブライダルエステ  #大人の女性  #美魔女  #きれいになりたい  #女性  #応援  #磐田 
スーパーフードデザインスムージー♪
2月は、もう少しハートとカカオです
カカオに含まれているポリフェノールは抗酸化作用が強く
心臓病のりすくを減らし、動脈硬化の予防の他
脳機能の改善や脂肪の抑制などの効果もあるよ
でもチョコレートやココアには砂糖がたくさん入ったものが多いので
ご注意を
ココアの代わりにカカオの甘酒も試してみてねー

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スーパーフードデザインスムージー♪ 2月は、もう少しハートとカカオです カカオに含まれているポリフェノールは抗酸化作用が強く 心臓病のりすくを減らし、動脈硬化の予防の他 脳機能の改善や脂肪の抑制などの効果もあるよ でもチョコレートやココアには砂糖がたくさん入ったものが多いので ご注意を ココアの代わりにカカオの甘酒も試してみてねー #superfood  #smoothie  #superfoodlicious  #スーパーフード  #スムージー  #スーパーフードスムージー  #スーパーフードデザインスムージー  #スムージーライフ  #朝ごはん  #breakfast  #おうちごはん  #リンゴ  #バナナ  #パイナップル  #ミカン  #手作り甘酒  #チアシード  #ゴジベリー  #ココナッツファイン  #カカオパウダー  #インナービューティー  #デトックス  #アンチエイジング  #美活  #スーパーフードを楽しむ会  #vitantonio 
♥︎︎2018.2.22(木)♥︎︎
仕事から帰ってきたら良きもの届いていてとても癒されました😊
最近ミス連発してて凹んでたので💦
このオマケたちで何か加工してあそぼ~😆
ユノが出演してたドラマのOSTはほぼほぼ買ってるので~今回も遅ればせながらGET❤
ポスター折れ折れだけどポスターファイル入れるか~😅 そろそろ買わないと入れるとこないぞ~😱 PS:昨日の🍨ビッグな小枝あまおう🍓味♡︎ʾʾおいしかったよ~😍245kcalと意外と低め👍←300kcal以上の🍨は買いません😅
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
#동방신기#東方神起#유노윤호 #鄭允浩#정윤호#瑜鹵允浩#최강창민#最強昌珉
#菌活#アンチエイジング#コスメ#手作りヨーグルト#筋トレ#カーブス歴22ヶ月#体力年齢20代前半😆 #プラ板🔰 #羊毛フェルト🔰#干しぶどう酢
♥︎︎2018.2.22(木)♥︎︎ 仕事から帰ってきたら良きもの届いていてとても癒されました😊 最近ミス連発してて凹んでたので💦 このオマケたちで何か加工してあそぼ~😆 ユノが出演してたドラマのOSTはほぼほぼ買ってるので~今回も遅ればせながらGET❤ ポスター折れ折れだけどポスターファイル入れるか~😅 そろそろ買わないと入れるとこないぞ~😱 PS:昨日の🍨ビッグな小枝あまおう🍓味♡︎ʾʾおいしかったよ~😍245kcalと意外と低め👍←300kcal以上の🍨は買いません😅 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* #동방신기 #東方神起 #유노윤호  #鄭允浩 #정윤호 #瑜鹵允浩 #최강창민 #最強昌珉  #菌活 #アンチエイジング #コスメ #手作りヨーグルト #筋トレ #カーブス歴22ヶ月 #体力年齢20代前半 😆 #プラ板 🔰 #羊毛フェルト 🔰#干しぶどう酢 
<<GIRLS>>
今日はAll BlackでクールにまとめたYukinaが登場♡
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平日は会社員、週末はモデル。
ふたつの顔を持つ彼女は、柔らかさと強さを兼ね備えた25歳!
キュートなルックスながらアクティブな生活が垣間見えるInstagramもぜひチェックを👄
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【Model】Yukina ( @yuch1129 )
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【Hair&Make】
Hair : @ryoooooooooooooooo 
Makeup: @eliyca (@bloc_japon )
.
#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ
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#アスリート #ワークアウト #ワークアウト女子#トレーニング #トレーニング女子 #綺麗になりたい #アンチエイジング #ダイエット日記 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #家トレ #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット部#引き締め #有酸素運動 #自分磨き #シェイプアップ #ボディメイク #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #アウトフィット
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今日はAll BlackでクールにまとめたYukinaが登場♡ . 平日は会社員、週末はモデル。 ふたつの顔を持つ彼女は、柔らかさと強さを兼ね備えた25歳! キュートなルックスながらアクティブな生活が垣間見えるInstagramもぜひチェックを👄
. 【Model】Yukina ( @yuch1129 )
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【Hair&Make】
Hair : @ryoooooooooooooooo 
Makeup: @eliyca (@bloc_japon )
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今日はどれにしようかなぁ〜〜😆
韓国のお土産❤️
たくさんパックいただきました😉
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じわじわと人気になっている「ソラン・デ・カブラス」。マグネシウムとカルシウムが豊富な硬水は便秘解消や、血液をさらさらにする効果があるけど、苦みがあって飲みにくいという日本人は多いでしょう。そこで中硬水の「ソラン・デ・カブラス」(硬度253)と、硬水だけど炭酸で飲みやすい「ペリエ」(硬度400.5)。硬度が高すぎる水は結石などのリスクがあるため、「ソラン・デ・カブラス」くらいの硬度がダイエットにもおすすめできます。ちなみにお値段は500mlで130円ほど。レアルマドリードの公式ドリンクで、スペインでは健康に気をつかう人の定番水。

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じわじわと人気になっている「ソラン・デ・カブラス」。マグネシウムとカルシウムが豊富な硬水は便秘解消や、血液をさらさらにする効果があるけど、苦みがあって飲みにくいという日本人は多いでしょう。そこで中硬水の「ソラン・デ・カブラス」(硬度253)と、硬水だけど炭酸で飲みやすい「ペリエ」(硬度400.5)。硬度が高すぎる水は結石などのリスクがあるため、「ソラン・デ・カブラス」くらいの硬度がダイエットにもおすすめできます。ちなみにお値段は500mlで130円ほど。レアルマドリードの公式ドリンクで、スペインでは健康に気をつかう人の定番水。 #水  #ミネラルウォーター  #ソランデカブラス  #レアルマドリード  #ダイエット  #便秘  #便秘解消  #肌荒れ  #デトックス  #水分補給  #デトックスウォーター  #スペイン  #筋トレ女子  #美活  #セラピスト  #代々木上原  #代々木八幡  #水素水  #スキンケア  #アンチエイジング  #アロマ  #健康美  #岩盤浴  #おしゃれな人と繋がりたい  #エイジングケア  #女子力  #体質改善  #痩せたい  #プライベートサロン 
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今日はマツエクとカオ脱毛+イオン導入🐩💋
超眠くて、マツエクやってもらってる間は爆睡😴
気持ちよかった〜💗
カオ脱毛は5回目だけど若干産毛が無くなってきたかな〜?
ついでにプラセンタパックやってもらってお肌プルプル🧚🏻‍♂️
サロンで契約更新しないで自宅用脱毛機買おうか悩み中。。
口コミ調べまくってみます。💻
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#美容#サロン#脱毛#フェイシャル#パック#アンチエイジング#エステサロン#まつえく#マツエク#記録
. 今日はマツエクとカオ脱毛+イオン導入🐩💋 超眠くて、マツエクやってもらってる間は爆睡😴 気持ちよかった〜💗 カオ脱毛は5回目だけど若干産毛が無くなってきたかな〜? ついでにプラセンタパックやってもらってお肌プルプル🧚🏻‍♂️ サロンで契約更新しないで自宅用脱毛機買おうか悩み中。。 口コミ調べまくってみます。💻 . #美容 #サロン #脱毛 #フェイシャル #パック #アンチエイジング #エステサロン #まつえく #マツエク #記録 
今日は同期と#ハングリータイガー でランチ🍽
ランチ後、眠そうにしてたけど近くのキッズスペース連れてったら走り回ってた😜
同期の息子くんの真似してハイハイしてて、すでに懐かしさを感じました😀
ホント子供の成長は早いなー🤗
私も老けない様に頑張らなきゃなー😧
そしてとーやくん、綺麗な同期に抱っこしてもらってご満悦だったな😍笑

#同期会 #ランチ#ハンバーグ#ハイハイ#美人好きな息子 #アンチエイジング#頑張ろう#1歳10か月 #男の子ママ #ママリ #親バカ部 #コノビー #カメラママ #ミラーレス一眼
今日は同期と#ハングリータイガー  でランチ🍽 ランチ後、眠そうにしてたけど近くのキッズスペース連れてったら走り回ってた😜 同期の息子くんの真似してハイハイしてて、すでに懐かしさを感じました😀 ホント子供の成長は早いなー🤗 私も老けない様に頑張らなきゃなー😧 そしてとーやくん、綺麗な同期に抱っこしてもらってご満悦だったな😍笑 #同期会  #ランチ #ハンバーグ #ハイハイ #美人好きな息子  #アンチエイジング #頑張ろう #1歳10か月  #男の子ママ  #ママリ  #親バカ部  #コノビー  #カメラママ  #ミラーレス一眼 
今日は
彩華-iroka-プレゼンツで
講師を招いての
.
美容とアンチエイジングのお話会
.
を開催しました
(ファッションとかばっかりではなくこういうこともご提供します♡実は♡へへ)
.
.
前に一度サロンメンバーさんの為に開催し
本日は二度目でした
(1、2枚目前回pic、3枚目今回)
.
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.
若さを保つ秘訣
免疫力や治癒力をUPさせるには
統合医療について
癌の抑制
アレルギーやアトピーのこと
子どもの健康を守る為に親ができること
ダイエットに効果的な食べ物や
時短レシピ伝授まで。笑
.
.
知識と人生経験豊富な講師が
わかりやすく面白く話してくれます♪✧
.
1回目が楽しかったからと
本日リピートして下さった方もいたり♡
.
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彩華-iroka-がご提供する
イベントやお茶会は
いつもとってもアットホームです😊❤︎
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どうしてかというと
.
私がそういう雰囲気が好きだから♡
.
お勉強っぽいセミナーみたいなのはあんまり好きじゃないです
.
だから赤ちゃんや小さなお子ちゃんもウェルカムだし
入退室(?)も自由♪
.
気を遣ってお母さんのストレスになる場にはしたくないし
.
何より
.
家族のために日々頑張ってるママさんにこそ
知って欲しいことっていっぱいあるから!
.
知らなかったことを知ったり
世界が広がるのって
いつも同じローテンションで生活し
ちょっと退屈したりしているママの刺激になって
前向きな気持ちになるきっかけになると思うから
.
だから小さいお子さんがいるママさんだって
興味あるな…
と思ったら気負わずに
足を運んで欲しいんですよね😊👍✧
.
.
お話会
ご要望があればまた開催したいと思います😆❤︎
.
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お茶会は
次回で最後かもよ?笑
↓
↓
↓
最新のお茶会告知です♡
早いものでもう4回目となりました😆♪
.
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私事ですが
4月から新天地での新生活が始まるので
(新✧新🤣🙌❤︎)
毎月開催していたお茶会ですが
次いつできるかどうかまだわかりません…。
.
長男の小学校の予定や
次男の新しい幼稚園の予定
私の仕事のことも含め
スケジュールの目処が全く立たないので…
.
.
ですので
もしかしたらとりあえずは最後(?)かもしれない
お茶会となります😂
(きゃ〜😱い〜や〜😱😭💦)
.
.
というわけで
↓
↓
↓
⚠️次回開催未定です‼︎
(とかなんとか言いつつ4月開催してたらゴメンなさい。笑)
#参加費無料
3/9(金)AM10:00〜(退席自由✧)
❤︎ママたちの集い🤱❤︎ vol4
presented by 彩華-iroka-
.
.
.
楽しいこと好き
基本的にポジティブ
優しく穏やかに子育てしたい
とにかく毎日悶々何か刺激が欲しい
なんだか退屈
新しいお友達が欲しい
おしゃれ好き
美容好き
美意識高いよ
健康意識も高いよ
お料理得意
自分の仕事を知って欲しい
ママですが女子なの
たまには非日常を味わいたい
何はともあれ新しい知識を身に付けたい
変わりたいんです
なんせランチするの好き
お洒落カフェで癒されたい
お茶会というキーワードに心踊る
いいものが好きな本物志向
ナチュラル派
ストレス発散したい
…
まだあるかな…🤔
(実は毎回ちょっとずつ項目増えてます。笑)
.
とにかく
.
どれか当てはまるママさん♡
(これから赤ちゃん考えてるプレママさんでも🙆❤︎)
.
たわいもない話をゆる〜く
みんなでワイワイしましょう♪✧︎*。
(もれなく私の暑苦し〜い話も付いてきますが…🤩❤︎笑)
.
.
最終人数にもよるので
会場はまだ決めていませんが
遠方の方でも来やすいように
大阪駅界隈で考えています
(毎回お洒落なお店選んでます♡)
.
.
.
はい、それでは!
そこのママさん!
そう!
あなたですよ!
参加表明のメッセージ(コメント)をどうぞ‼︎😘
.
.
.
※
お子さんもご自身も体調を崩しやすい時期ですので
当日キャンセルも大丈夫です❁
私も幼稚園児を2人育てておりますので
もし子どもが体調を崩した場合は延期にさせて頂く可能性もあることをご理解頂けたらと思います。
(そういったことも含め会費は無料とさせて頂いております)
.
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.
⚠️副業やネットワークビジネス等、他のママさんをビジネスへ勧誘することを目的とした参加はご遠慮下さい‼︎
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#ママたちの集い#カフェ#カフェ会#お茶会#お話会#女子会#ランチ#ランチ会#素敵#かわいい#美人#ポジティブ#楽しい#楽しいことしたい#子育て#育児#パーソナルスタイリスト#アンチエイジング#パーソナルカラー#スタイリスト#メイク#美容#ショッピング#同行ショッピング#ダイエット#セラピー#癒し#おしゃれカフェ#お母さん
今日は 彩華-iroka-プレゼンツで 講師を招いての . 美容とアンチエイジングのお話会 . を開催しました (ファッションとかばっかりではなくこういうこともご提供します♡実は♡へへ) . . 前に一度サロンメンバーさんの為に開催し 本日は二度目でした (1、2枚目前回pic、3枚目今回) . . . 若さを保つ秘訣 免疫力や治癒力をUPさせるには 統合医療について 癌の抑制 アレルギーやアトピーのこと 子どもの健康を守る為に親ができること ダイエットに効果的な食べ物や 時短レシピ伝授まで。笑 . . 知識と人生経験豊富な講師が わかりやすく面白く話してくれます♪✧ . 1回目が楽しかったからと 本日リピートして下さった方もいたり♡ . . . 彩華-iroka-がご提供する イベントやお茶会は いつもとってもアットホームです😊❤︎ . どうしてかというと . 私がそういう雰囲気が好きだから♡ . お勉強っぽいセミナーみたいなのはあんまり好きじゃないです . だから赤ちゃんや小さなお子ちゃんもウェルカムだし 入退室(?)も自由♪ . 気を遣ってお母さんのストレスになる場にはしたくないし . 何より . 家族のために日々頑張ってるママさんにこそ 知って欲しいことっていっぱいあるから! . 知らなかったことを知ったり 世界が広がるのって いつも同じローテンションで生活し ちょっと退屈したりしているママの刺激になって 前向きな気持ちになるきっかけになると思うから . だから小さいお子さんがいるママさんだって 興味あるな… と思ったら気負わずに 足を運んで欲しいんですよね😊👍✧ . . お話会 ご要望があればまた開催したいと思います😆❤︎ . . . お茶会は 次回で最後かもよ?笑 ↓ ↓ ↓ 最新のお茶会告知です♡ 早いものでもう4回目となりました😆♪ . . 私事ですが 4月から新天地での新生活が始まるので (新✧新🤣🙌❤︎) 毎月開催していたお茶会ですが 次いつできるかどうかまだわかりません…。 . 長男の小学校の予定や 次男の新しい幼稚園の予定 私の仕事のことも含め スケジュールの目処が全く立たないので… . . ですので もしかしたらとりあえずは最後(?)かもしれない お茶会となります😂 (きゃ〜😱い〜や〜😱😭💦) . . というわけで ↓ ↓ ↓ ⚠️次回開催未定です‼︎ (とかなんとか言いつつ4月開催してたらゴメンなさい。笑) #参加費無料  3/9(金)AM10:00〜(退席自由✧) ❤︎ママたちの集い🤱❤︎ vol4 presented by 彩華-iroka- . . . 楽しいこと好き 基本的にポジティブ 優しく穏やかに子育てしたい とにかく毎日悶々何か刺激が欲しい なんだか退屈 新しいお友達が欲しい おしゃれ好き 美容好き 美意識高いよ 健康意識も高いよ お料理得意 自分の仕事を知って欲しい ママですが女子なの たまには非日常を味わいたい 何はともあれ新しい知識を身に付けたい 変わりたいんです なんせランチするの好き お洒落カフェで癒されたい お茶会というキーワードに心踊る いいものが好きな本物志向 ナチュラル派 ストレス発散したい … まだあるかな…🤔 (実は毎回ちょっとずつ項目増えてます。笑) . とにかく . どれか当てはまるママさん♡ (これから赤ちゃん考えてるプレママさんでも🙆❤︎) . たわいもない話をゆる〜く みんなでワイワイしましょう♪✧︎*。 (もれなく私の暑苦し〜い話も付いてきますが…🤩❤︎笑) . . 最終人数にもよるので 会場はまだ決めていませんが 遠方の方でも来やすいように 大阪駅界隈で考えています (毎回お洒落なお店選んでます♡) . . . はい、それでは! そこのママさん! そう! あなたですよ! 参加表明のメッセージ(コメント)をどうぞ‼︎😘 . . . ※ お子さんもご自身も体調を崩しやすい時期ですので 当日キャンセルも大丈夫です❁ 私も幼稚園児を2人育てておりますので もし子どもが体調を崩した場合は延期にさせて頂く可能性もあることをご理解頂けたらと思います。 (そういったことも含め会費は無料とさせて頂いております) . . . ⚠️副業やネットワークビジネス等、他のママさんをビジネスへ勧誘することを目的とした参加はご遠慮下さい‼︎ . . . . . . . . #ママたちの集い #カフェ #カフェ会 #お茶会 #お話会 #女子会 #ランチ #ランチ会 #素敵 #かわいい #美人 #ポジティブ #楽しい #楽しいことしたい #子育て #育児 #パーソナルスタイリスト #アンチエイジング #パーソナルカラー #スタイリスト #メイク #美容 #ショッピング #同行ショッピング #ダイエット #セラピー #癒し #おしゃれカフェ #お母さん 
【#飲むグリーンサラダ ×#筋肉 💪】*
*
#ゴールドジム ツアーは続いています!#アルカリ性食品 の重要性を伝え回っています💪#ベジパワープラス がだいぶ浸透してきてすでに愛用している方も多数!嬉しい限りです。そもそもベジパワープラスってTHE美容系で女性のイメージが強かったんです。でも今は#フィットネス 系にも大人気で、男性愛用者も増えてきました👍
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僕が#アビオス のお客さんの時から愛用しているベジパワープラスですが、野球の試合中にも緑の液体を飲みながらやっていたわけです。#富士山 登った時も、水、ベジパワープラスとゆで卵5個と#ココナッツバターだけで乗り切ったんです。終わった後にアサイー100は飲んだかな。#スパルタンレース も一切糖質も摂らずに、たんぱく質も摂らずに油(#グラスフェッドバター と#ココナッツオイル )と水だけで乗り切りました。終わった後にベジパワープラスと#アサイー100 と#効酸果 は飲みました。たんぱく質も摂らなかったのは、油だけの実践学を作りたかったから。結果、筋肉痛はあまりこなく、やばいかなーと思ったけど、2日過ぎても来なかったので回復したんだなと思いました。筋肉は張ってて、「あ、明日はやばいかも」とはなりましたが寝て起きたらむしろ回復してたみたいな。これはベジパワープラスとアサイーの効果がかなり占めていると思いますが、#ケトン体 (油)で走破したからだと思います。スパルタンレースの日の夜は飛竜で完全#オーガニック の炭水化物を摂取しました。レース終わって5時間くらい経ってたかな。
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みんな意外とよゆーだったね〜とか言ってたやつもいれば、もう死にそうになってたやつもいた笑。僕は富士山の上で食べるもんなんかねーはと思って持参しましたがみんなは食べてました。ゆうじ、ゆうき、つよし。ゆうじは完全に死んでたな笑。靴も笑。降りてすぐは意外とよゆーだったわけです。着替えて、車に乗って10分くらいかな?したところのステーキ屋に行きました。ステーキのどん系✨笑。とりあえずたんぱく質だよなーみたいな感じで車で向かったわけです。着いて降りたら、みんなまともに歩けない状態になってたわけです。って言っても歩いてましたけどね笑。まー僕は普通に歩けましたわ。強がりでもなんでもなく。登山下山しながら常にベジパワープラスでアルカリ性を摂取してリアルタイムに活性酸素を除去してました。ポイントは油をエネルギー源にしてたので、血糖値は筋肉を使う時に少し上がるぐらいで安定していたこと。極端な昇降がないということです。だから常にランナーズハイ的な。競技にもよるけど、体内で血中の糖を使い切って、自分でブドウ糖を作って、最終的にケトン体が出てくるとハイ(かっこよく言うと#ゾーン 笑)に入りやすいなと実感しています。
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だからと言って糖を摂らない方が良いというわけではなくて取るタイミング、量が分かれば体と脳へのダメージも少なくて済む、というかむしろ良い方向に行きます。#カタボリック も気になるところだと思いますが、12時間以内に食べれば十分修復されます。理想は30分以内にたんぱく質を摂取することですけどね。
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#アスリート栄養学 ももっと実践して伝えていければなと思う。トレーニングしている方たちにも、見た目だけ元気になるのではなくて、中から元気に生涯自分の体で好きなものを食べられ、健康寿命を伸ばしていければいいなと思う。寿命ではなく#健康寿命 です。人生は長さではなく、進化をし続けられるかどうか。今後の人類の進化を僕たちの代で終わらせるわけにはいかない。進化というのは廃れていく世の中に適応する進化ではなく、自然に適応する進化。進化というよりも「戻る」の方が適語かも。
#飲むグリーンサラダ  ×#筋肉  💪】* * #ゴールドジム  ツアーは続いています!#アルカリ性食品  の重要性を伝え回っています💪#ベジパワープラス  がだいぶ浸透してきてすでに愛用している方も多数!嬉しい限りです。そもそもベジパワープラスってTHE美容系で女性のイメージが強かったんです。でも今は#フィットネス  系にも大人気で、男性愛用者も増えてきました👍 ・ ・ 僕が#アビオス  のお客さんの時から愛用しているベジパワープラスですが、野球の試合中にも緑の液体を飲みながらやっていたわけです。#富士山  登った時も、水、ベジパワープラスとゆで卵5個と#ココナッツバターだけで乗り切ったんです 。終わった後にアサイー100は飲んだかな。#スパルタンレース  も一切糖質も摂らずに、たんぱく質も摂らずに油(#グラスフェッドバター  と#ココナッツオイル  )と水だけで乗り切りました。終わった後にベジパワープラスと#アサイー100  と#効酸果  は飲みました。たんぱく質も摂らなかったのは、油だけの実践学を作りたかったから。結果、筋肉痛はあまりこなく、やばいかなーと思ったけど、2日過ぎても来なかったので回復したんだなと思いました。筋肉は張ってて、「あ、明日はやばいかも」とはなりましたが寝て起きたらむしろ回復してたみたいな。これはベジパワープラスとアサイーの効果がかなり占めていると思いますが、#ケトン体  (油)で走破したからだと思います。スパルタンレースの日の夜は飛竜で完全#オーガニック  の炭水化物を摂取しました。レース終わって5時間くらい経ってたかな。 ・ ・ みんな意外とよゆーだったね〜とか言ってたやつもいれば、もう死にそうになってたやつもいた笑。僕は富士山の上で食べるもんなんかねーはと思って持参しましたがみんなは食べてました。ゆうじ、ゆうき、つよし。ゆうじは完全に死んでたな笑。靴も笑。降りてすぐは意外とよゆーだったわけです。着替えて、車に乗って10分くらいかな?したところのステーキ屋に行きました。ステーキのどん系✨笑。とりあえずたんぱく質だよなーみたいな感じで車で向かったわけです。着いて降りたら、みんなまともに歩けない状態になってたわけです。って言っても歩いてましたけどね笑。まー僕は普通に歩けましたわ。強がりでもなんでもなく。登山下山しながら常にベジパワープラスでアルカリ性を摂取してリアルタイムに活性酸素を除去してました。ポイントは油をエネルギー源にしてたので、血糖値は筋肉を使う時に少し上がるぐらいで安定していたこと。極端な昇降がないということです。だから常にランナーズハイ的な。競技にもよるけど、体内で血中の糖を使い切って、自分でブドウ糖を作って、最終的にケトン体が出てくるとハイ(かっこよく言うと#ゾーン  笑)に入りやすいなと実感しています。 ・ ・ だからと言って糖を摂らない方が良いというわけではなくて取るタイミング、量が分かれば体と脳へのダメージも少なくて済む、というかむしろ良い方向に行きます。#カタボリック  も気になるところだと思いますが、12時間以内に食べれば十分修復されます。理想は30分以内にたんぱく質を摂取することですけどね。 ・ ・ #アスリート栄養学  ももっと実践して伝えていければなと思う。トレーニングしている方たちにも、見た目だけ元気になるのではなくて、中から元気に生涯自分の体で好きなものを食べられ、健康寿命を伸ばしていければいいなと思う。寿命ではなく#健康寿命  です。人生は長さではなく、進化をし続けられるかどうか。今後の人類の進化を僕たちの代で終わらせるわけにはいかない。進化というのは廃れていく世の中に適応する進化ではなく、自然に適応する進化。進化というよりも「戻る」の方が適語かも。
✰
チークがここ数年ずーーーっと同じで
そろぼち飽きてきたので誕生日に
もらったやつで気分転換☆
.
赤系は 久しぶりで新鮮❤︎
化粧品ってたのしいな~~
.
#ADDICTION#ティントリッププロテクターモア#フェイスカラー#paranoia#001#uka#nailoil#basic#organic#もったいなくて寝かせてた#どんどん使おー#春メイク#ファンデーション#変えたい#セミマット#素肌みたいなの#どれ#粉吹き芋#なりたくない#アンチエイジング#梅阪大好き芸人
✰ チークがここ数年ずーーーっと同じで そろぼち飽きてきたので誕生日に もらったやつで気分転換☆ . 赤系は 久しぶりで新鮮❤︎ 化粧品ってたのしいな~~ . #ADDICTION #ティントリッププロテクターモア #フェイスカラー #paranoia #001 #uka #nailoil #basic #organic #もったいなくて寝かせてた #どんどん使おー #春メイク #ファンデーション #変えたい #セミマット #素肌みたいなの #どれ #粉吹き芋 #なりたくない #アンチエイジング #梅阪大好き芸人 
ゼラニウム エッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜて…

ハンドマッサージ♡

ホルモンバランスを整えてくれるというゼラニウムの香り好き♡
側で見ていた私までホッとリラックス出来ました☺️ 香りってダイレクトに脳を刺激するっていうから、こんなにリラックス出来て、いい気持ちになるんだろうなぁ╰(*´︶`*)╯♡ #ゼラニウム#エッセンシャルオイル#血行促進#ホルモンバランスを整える#
#美容効果#アンチエイジング#キャリアオイル#アーモンドオイル#グレープシードオイル#ハンドマッサージ#香り#リラックス#脳に刺激#選び方大事#こだわり#大分#ヒナタ舎#佐伯市
ゼラニウム エッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜて… ハンドマッサージ♡ ホルモンバランスを整えてくれるというゼラニウムの香り好き♡ 側で見ていた私までホッとリラックス出来ました☺️ 香りってダイレクトに脳を刺激するっていうから、こんなにリラックス出来て、いい気持ちになるんだろうなぁ╰(*´︶`*)╯♡ #ゼラニウム #エッセンシャルオイル #血行促進 #ホルモンバランスを整える # #美容効果 #アンチエイジング #キャリアオイル #アーモンドオイル #グレープシードオイル #ハンドマッサージ #香り #リラックス #脳に刺激 #選び方大事 #こだわり #大分 #ヒナタ舎 #佐伯市 
2018.02.22.(thu)
『ヨモギダシュウジのシュウ活🤓』
.
(名前から文字った楽しい企画!)
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ヨモギダ
春の
スポンジまつり🍀
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おかげさまで渋谷スポンジは、この3月で
開院1周年を迎えます🙇‍♂️🙇‍♀️
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これまで沢山の方にご来院頂き嬉しい限りです🙏
感謝の気持ちをこめて(*´˘`*)♡
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03.02.(金)から03.31.(土)迄
ご来院の方 全員に✨
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ハズレなし🙊💟スピードくじ開催🔥
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随時更新します🤓🍀
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渋谷スポンジ未体験の方、この機会に是非ご来院下さい🧚‍♀️
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東京都渋谷区松濤1-28-6
麻生ビル2F☏0367127598
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🌷www.shibuya-sponge.com
HPからブログもご覧下さい🐕
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#めちゃイケ #ヨモギダ少年愚連隊
2018.02.22.(thu) 『ヨモギダシュウジのシュウ活🤓』 . (名前から文字った楽しい企画!) . . ヨモギダ 春の スポンジまつり🍀 . . . おかげさまで渋谷スポンジは、この3月で 開院1周年を迎えます🙇‍♂️🙇‍♀️ . . . これまで沢山の方にご来院頂き嬉しい限りです🙏 感謝の気持ちをこめて(*´˘`*)♡ . . 03.02.(金)から03.31.(土)迄 ご来院の方 全員に✨ . . ハズレなし🙊💟スピードくじ開催🔥 . . 全コース使用可能ギフトカード(金券)、 オリジナルグッズ等々🎁✨ めちゃプレゼント🙆‍♂️🙆‍♀️ . . . その他、楽しいお知らせは 随時更新します🤓🍀 . . . 渋谷スポンジ未体験の方、この機会に是非ご来院下さい🧚‍♀️ . . . #渋谷スポンジ  ハイクオリティ美容 #鍼灸  #マッサージ  #痩身  #ヘッドスパ  東京都渋谷区松濤1-28-6 麻生ビル2F☏0367127598 🐼ご予約はHP又はお電話で🌱 🌷www.shibuya-sponge.com HPからブログもご覧下さい🐕 . . . . 🙊初回 全メニュー1000円OFF 🙉1ヶ月以内リピート常時500円OFF 🎁初回の方にプチギフト進呈 💧全員の方に500mlボトル富士山天然水プレゼント . . . #美容鍼灸  #美容鍼  #小顔  #美肌  #シミ  #そばかす  #腰痛  #肩こり  #むくみ  #乾燥肌  #肌荒れ  #疲労  #たるみ  #アンチエイジング  #偏頭痛  #眼精疲労  #骨盤調整  #肩甲骨  #筋膜リリース  #渋谷  #ポメチワ  #チワワ  #ポメラニアン  #めちゃイケ  #ヨモギダ少年愚連隊 
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💜美容乳液エマルジョンリッチ💜 洗顔後これ1本でゆるがない、ハリ美肌❣️ 💁warew[和流]さん、国産の和漢エキスパワーと、オーガニックの梅を生かしたエイジングスキンケアブランド✨ 💁和漢エキスパワーとは➡️お肌のハリを高める国産の梅をベースにしたもので、 「隠れ敏感肌(年齢によるハリを失い、敏感になり、なかなか合うコスメが見つからず不調に陥っている肌)」に潜んでいる要因をしずめてくれるのです😍
💁とろ〜っとしたテクスチャー🤗お肌に吸い込まれるようになじんでくれる💕ローズやサンダルウッドの香りにも、ほっこり癒されます❤️ 💁http://warew.jp/ #和流 #waru #美容乳液 #エマルジョンリッチ #エイジング美容液 #アンチエイジング #和漢エキス #よくばり女子 #エレガンス #気持ち高まりコスメ #ハレコレ #晴れガール #tokyocameraclub 
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